Отслабване, здравословно хранене, проблеми с храненето - Revita.bg
Отслабване, здравословно хранене, проблеми с храненето

Здравейте, реших да пиша тук, тъй като ходенето на лекар изобщо, ама изобщо не ми помогна, да не кажа, че имам чувството, че ми говорят само глупости. Значи историята е следната – това лято започнах да ям много ама много малко и отслабнах съответно както исках до заветните 50 кг (висока съм 171 см). Винаги съм имала проблеми с ходенето до тоалетна, но нещата ужасно много се влошиха, когато при пристъпи на страх да не напълнея отново, хапнех ли повечко, взимах много силни лаксативи (бизалакс, фенолакс) и то по много – понякога по блистер. Отидох на лекар и той ми каза, че имам изтъркана лигавица на дебелото черво и клоня към анорексия. Предписа ми дуфалак, но той не ми помагаше изобщо (нормално, на фона на другите силни лекарства). Сега съм качила килограми, но отново не ходя с дни, а ако ходя е съвсем по малко и отново ми се налага да прибягвам до хапчетата, защото опитах да бъде без тях, но 15 дни !!! не можах да отида. Моля ви помогнете ми, изпаднала съм в депресия и не знам какво да правя вече.

Здравейте, Петя,

Проблемът е доста сериозен и решението му изисква доста усилия и търпение от Ваша страна. Както и да Ви звучи, храненето в случая е най-важно. Храната трябва да е прясна, без консерванти, предимно плодове и зеленчуци, като наблягате на червено цвекло, зеле, спанак, артишок, брюкселско зеле, моркови, зелен фасул, грах, маруля, тиква и др., а от плодовете – круши, сливи, смокини, ябълки, киви и др.– на гладно. Храната се сдъвква много добре – до кашица,
5 пъти дневно, малки порции, добре сдъвкани
Преди всяко хранене 1-2 чаши гореща вода и плод
3 пъти дневно салати

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте,имам въпрос на 56 години съм.спортувам фитнес от 13 години,но за съжаление от дете ям много сладко и тожа не се променя.какво бихте ме посъветжали.имам проблеми и не трябва да пълнея а сам близо 70 кг при височина 163. Благодаря Ви предварително. С уважение:С.Атанасова

Здравейте,

Като хранителни добавки може да приемате тези от серията Алфа Бетик – Канела, хром и биотин и Алфа липоева киселина – те активират въглехидратната обмяна, подобряват усвояването на глюкозата и намаляват глада за сладко. Но ПРЕДИ ТОВА – консултирайте се с ендокринолог. Ще Ви се направят изследвания за глюкозен толеранс и инсулинова резистентвост и при нужда ще се назначи медикамент. Допитайте се и дали тези добавки са подходящи за вас.
Ако нямате такива изследвания и консултация, има опасност от хипогликемия при приемане на добавките – не знаем как ще реагира Вашия организъм, при положение, че има неизяснен проблем с обмяната на веществата.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

ЗДРАВЕЙ ТЕ др Петрова АЗ СЪМ НА 28 ГОД.СЛЕД КАТО РОДИХ ДЕЦАТА СИ НАПЪЛНЯХ ВЪВ ОБЛАСТА НА КОРЕМА И ТО ДОСТА И НЕ МОГА ДА ГО МАХНА ПО НИКАКЪВ НАЧИН НЕ ЗНАМ ВЕЧЕ КАКВО ДА НАПРАВЯ А КАТО МАЙКА НА ДВЕ МАЛКИ ДЕЦА ЧЕСТО СЪМ У ДОМА И СИ ПОХАПВАМ С ТЯХ НЯМАМ МНОГО ВОЛЯ ОТ 60КГ ПРЕДИ ДА ЗАБРЕМЕНЕЯ СЕГА СЪМ 80 СРАМУВАМ СЕ ОТ СЕБЕ СИ ИСКАМ ДА НАПРАВЯ НЕЩО ЗА МЕН ДА СЕ ЧУСТВАМ ПО ДОБРЕ И СЪЩО ТАКА ДА ИЗГЛЕЖДАМ ПО ДОБРЕ МОЛЯ ЗА СЪВЕТ НЯМАМ ЗАБОЛЯВАНИЯ БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО

Здравейте, Станислава,

Първо ми кажете какво и как сте го правила и не е подействало.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте Д-р Петрова искам да попитам на 19 години съм и съм 53 килограма ..ям много но немога да надебелея …може ли да и кажете какви хапчета да пия или незнам какво … нямам никакви алергий .

Здравейте, Венцислав,
Преди да се насочите към хапчетата е добре да се консултирате с ендокринолог. Понякога ниското тегло се дължи на проблем с щитовидната жлеза. Ако всичко е наред, следва да преразгледате храната и хранителния си режим. Храненето е най-важно при всички проблеми свързани с теглото и за да се решат винаги на първо място е здравословното хранене, “по няколко пъти на ден (поне 5 пъти), с разнообразна, богата на витамини храна. Препоръчително е да се приемат достатъчно животински мазнини под формата на месо и млечни продукти, яйца, да се консумират продукти със захар и сладки плодове като грозде. В умерено количество може да се консумират и различни пасти, торти и др. Препоръчват се и т.нар. апетитовъзбуждащи храни – месни бульони, хайвери, салати, предястия с подправки – черен пипер, бахар, индийско орехче и др., теглото трябва да се следи 1-2 пъти седмично.”
Хранителни добавки – сминдухлюцерна

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте Д-р Петрова искам да попитам на 19 години съм и съм 53 килограма ..ям много но немога да надебелея …може ли да и кажете какви хапчета да пия или незнам какво … нямам никакви алергий .

Здравейте, Венцислав,
Преди да се насочите към хапчетата е добре да се консултирате с ендокринолог. Понякога ниското тегло се дължи на проблем с щитовидната жлеза. Ако всичко е наред, следва да преразгледате храната и хранителния си режим. Храненето е най-важно при всички проблеми свързани с теглото и за да се решат винаги на първо място е здравословното хранене, “по няколко пъти на ден (поне 5 пъти), с разнообразна, богата на витамини храна. Препоръчително е да се приемат достатъчно животински мазнини под формата на месо и млечни продукти, яйца, да се консумират продукти със захар и сладки плодове като грозде. В умерено количество може да се консумират и различни пасти, торти и др. Препоръчват се и т.нар. апетитовъзбуждащи храни – месни бульони, хайвери, салати, предястия с подправки – черен пипер, бахар, индийско орехче и др., теглото трябва да се следи 1-2 пъти седмично.”
Хранителни добавки – сминдухлюцерна

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Г-н Балджиев, искам да задам въпрос относно хранителни добавки за спортисти. С партньорът ми искаме да имаме дете, но не си получава, а от доста време не се пазим. Сега той започна да взема хранителни добавки- протеини, Л- Глутамин, ББЦА- аминокиселини и някакви таблетки- аноболик максимум за растеж на мускули и някаква субстанция, която влияе на нивото на тестостерона, на последните 2 пише, че са анаболи. Вредни ли са за здравето и в случая, че искаме да имаме дете. Той не е спортист, ходи на фитнес 3-4 пъти в седмицата, но лятото ще работи по 12 часа и иска да си запази формата, която е постигнал. Трябва ли да взема всички тези добавки едновременно, като се има в предвид, че няма да се храни редевно? Трябва ли да се консултира със специалист относно дозите. Имам много притеснения относно тези добавки. Моля ви за съвет и благодаря предварително!

Здравейте!
За съжаление не мога да Ви бъда полезен със съвет относно добавките - не съм специалист в тази област. Обърнете се към суплементарист с опит, за да сте сигурни в употребата и действието на добавките.
Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

dobar ve4er i ot men moeto vapros4e kam Vas e za tova 4e ot 1 godina napalniavam stra6no mnogo imam familna obremenenost sas 6tetovidna jleza napravix si vsi4ki izsledvania i se okaza 4e niama problem tam . Posle re6ix da si izsledvam prolaktin o4erta se 4e imam zavi6avane tam i se obarnax kam endokrinolog napravixa mi vsi4ki neobxodimi izsledvania imam malko uveli4ena xipofiza no re6ixa da proveriat i insulina mi koito se o4erta 4e sa6to e sas zavi6eni stoinosti . Nazna4eno mi be6e le4enie ve4e mesec pia lekarstva za dvata problema no poddarjam tegloto si bez promiana normalno li e tova ili ne ima li miasto za pritesnenie . Blagodaria predvaritelno >

Здравейте,
Наднормено тегло при ендокринологичен проблем се лекува много бавно, много трудно и с много усилия от страна на болния. Необходим е диетичен режим, който да взема под внимание заболяванията и физическата Ви активност. Потърсете спициалист – диетолог.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Уважаема д-р Петрова, отдавна се опитвам да разбера какво количество в грамове Омега 3 и съответно Омега 6 би трябвало да се приемат дневно, но чрез храна, а не като капсули. Аз следя всичко, което слагам в устата си и ме интересува колко риба трябва да изяждам на ден, за да си набавя тези много взжни витамини. Имам възможност да ям сьомга например или скумрия всеки ден особено през зимата, но не знам какво количество. Моля да ми кажете.С уважение. Пенка Павлова

Здравейте, Пенка,
Всяко изпадане в крайности е в ущърб на здравето. Концентрирайте се в хармонията между тялото и духа, в ползите от здравото тяло, а не в самото тяло, защото това ще Ви отведе в тъмен лабиринт, от който трудно се излиза. Не може да се отговори точно на Вашия въпрос, защото усвояването на хранителните вещества от храната е индивидуално и зависи от състоянието на храносмилателната система. Може да изчислите количеството на хранителните вещества в храната Ви като използвате таблиците за съдържанието и дневната нужда от тях.

полиненаситени и мононенаситени мастни киселини в по-често срещани храни.
http://lubomirivanov.com/1043/

Оптимална нужда от Омега 3 – 1000 мг; Омега 6 – 100 мг.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, д-р ПетроваПреди почти 5 години бях тръгнала по пътя на анорексията и булимията, злоупотребявах с някои деуретици като Фурантрил и разхлабителни Натурал сенна, от тогава съм спряла с тези медикаменти и даже спрях да пуша цигари. Най-ниските кг-ми, които бях стигнала бяха 37. Един ден се изплавим много, защото, бях страшно дехидратирана и така, после запоянах да си качвам полека - лека и се добрах до нувните ми 52-53 кг. И оттогава си хапвам като всеки нормален човек. Но миналата година родих, и сега имунитетът изобщо го няма. Бях на нефролог, получих осто възпаление на бъбреците и ме лекуваха 8 дни на антибиотици, но докторката каза, че съм си увредила бъбреците от фурантрила и много съм изплавена, в момента имам гнойна ангина на лявата сливица, това след като се прибрах от болницата у дома. Нервите ми са разбити, винаги си мисля, къде другаде ще ме удари, болестите ме повалят една след друга и незнам какво да правя,от малко физическо натоварване и се чувствам изморена... Моля Ви, посъветвайте ме какво да предприема, аз съм на 34, от Бургас съм и искам отново да съм жизнена,дори незнам към какъв специалист да се обърна...

Здравейте,

Във вашия случай най-важно е да се укрепи енергията на бъбреците – те дават силата, образно казано. Нека специалист диетолог/лекар/ да ви изготви индивидуална диета, към не я включете и лечебна физкултура, по програма изготвена от лекар – физиотерапевт и така с подходящата храна, добавки  и упражнения постепенно ще укрепнете. Йога също е добре, но трябва да е по индивидуална програма при добър специалист.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, препоръчайте ми добавки за отслабване, подагра и холестерол. Искам да си купя първо за отслабване. Намерих еднин ваш магазин във Манастирски ливади близо до мене където живея.

Здравейте,

Хербал Слим е продукт с доказани качества при здравословното отслабване. 2 по 1 капсула 1 час преди основните ядения, напр. обяда и вечерята. Също така избягвайте храните с консерванти и опитайте Вие да си приготвяте храната, всички готови и полуготови храни съдържат вещества, които затормозяват обмяната на веществата и като се натрупват предимно в ставите и черния дроб, осуетяват всички добри намерения за отслабване и оздравяване. Достатъчно течности. Повече алкални храни – плодове и зеленчуци. Успех.

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравеите, винаги съм имала проблем с намаляването на теглото и с увладяване на глад, породен от напрежение.Ще ви бъда благодарна ако ми препоръчате продукт,които намалява апетита и в същото време разгражда мазнини. предварително Ви благодаря.

Здравейте,

Предлагаме Ви два продукта, които потискат глада и топят мазнини:

Африканско манго

Хербал Слим отслабване

 

За допълнителна информация, оставаме на Ваше разположение.

Здравейте!Искам да попитам диетолог Георги Балджиев, мога ли да пия Vitaslim LIGHT? Аз съм на 15 год.;76кг.;170см. нямам никакви заболявания

Здравейте!

Предполагам, че желанието Ви да приемате този продукт е свързано с цел отслабване. Вероятно сте попадала и на обещаващи реклами, в които се твърди, че бързо и драстично отслабване може да се постигне с този или друг продукт на хапчета. Въпросът е принципен и веднага искам да изясня този момент – всеки един продукт, предлаган на пазара, е възможно да спомогне процеса на отслабване, но не и да го обезпечи изцяло. С други думи – без изграден правилен хранителен режим и промяна в хранителните навици, които са довели до сегашното състояние, няма как да очаквате преобразяващ ефект само от препарата. Конкретно за продукта, за който питате – едната от съставките на продукта не ми е известна – това е някакво патентовано наименование, зад което не знам какво активно вещество седи, съответно не бих могъл да дам препоръка, още повече за млад човек като Вас, който още е в процес на съзряване. За другата съставка – макар да е потвърден в научните изследвания претендирания ефект, то все още в научните среди има доста спорове относно безопасното и елиминирането от организма и редица други въпроси. В заключение – съветвам Ви да не приемате нищо преди да получите информираното одобрение от родителите си.

С уважение:

Георги Балджиев,

диетолог, консултант по хранене, www.dieteks.com

 

Здравейте, Направих си измервания с уреди Танита, които установиха, че имам проблем със запушване на кръвоностните съдове, т.е. стеснени кръвоности съдове и това, че вътрешните ми органи отговарят на 20 години по-голяма възраст от моята истинска. Предложиха ми хранителни добавки и фибри с които да се коригира това. Какъв хранителен режим е необходимо да спазвам при тази ситуация.

Здравейте!
Диагнозите, които споделяте, че са Ви поставени с уреда са твърде сериозни спрямо възможностите на апарата и поради това не считам, че си заслужава да им се доверите напълно. В техническите спецификации на този уред не са заложени такива диагностични възможности (поне не в медицинския смисъл на термините, които използвате). Стесняване и запушване на кръвоносни съдове може да установи единствено медицинско лице със специалност кардиология или хирургия след използване на специални техники и апарати - както инвазивни, така и неинвазивни. Но най-малкото Вие бихте усетили тези отклонения по редица симптоми и бихте били наясно много преди да получите резултата от този апарат.
Все пак, възможно е чрез посочения от вас апарат да бъдат установени предразположености или да получите най-общи показания, които да дадат основание да се смята, че е възможно да имате в бъдеще здравословни проблеми в този или друг аспект. Метаболитната възраст на клетките е актуален и все още твърде дискусионен в професионалните среди проблем. Тепърва резултатите в тази област ще придобиват по-завършен и достоверен вид.
Ето защо, към момента са валидни единствено стандартите, с които работят диетолозите по цял свят - едно диетологично консултиране включва познаването на историята на заболяванията, диагностицирани от лекари, вземат се предвид редица особености като антропометрични показатели - тегло, височина, обиколки, отчита се фактора физическа активност, взема се предвид нивото на стреса в ежедневието, хранителните навици, други навици с потенциално отношение към здравето и редица други.
Въпросът Ви за препоръчаните добавки не бих могъл да коментирам, тъй като не ги споменавате конкретно.
Относно същината на въпроса - какъв хранителен режим да спазвате при тази ситуация - мисля, че вече сте наясно, че самата ситуация не е достатъчно достоверно изяснена. Хранителният Ви режим би следвало да е съобразен с всички особености, които вече изредих по-горе.

С уважение:
Георги Балджиев, диетолог, консултант по хранене
www.dieteks.com

След менопаузата много напълнях (25 кг) и не мога да сваля и грам. Тежи ми имам увреждане на гръбначния стълб, рефлукс, панкреатит, оплешивяване. На 50 години съм и не знам вече как да продължа. Ако може да ми дадете някакъв съвет ще Ви бъда много благодарна.

Здравейте!

Водещото при Вас е панкреатитът - диетата Ви трябва да бъде съобразена с него, а едва след това да се търсят възможности за изграждане на хранителен режим, с който да можете да отслабнете. Това е и съветът ми - стриктно се придържайте към препоръките, които са Ви назначени от гастроентеролога по отношение на панкреатита. Някои от най-важните ще споделя с Вас и тук, тъй като те биха могли да са от полза и на други в подобно на Вашето състояние.
Най-важното е да ограничите до минимум консумацията на пресни плодове и зеленчуци. Те, за разлика от обичайния случай, където са много полезни, са особено натоварващи панкреаса. Разбира се, зависи от типа панкреатит, но общо взето правилото е да се консумират варени или печени зеленчуци като се избягват зеле, репички, сини домати, чесън, зеленолистни - лапад, спанак. От плодовете избягвайте ягоди, малини, къпини, грозде, останалите - консумирайте варени, печени и пасирани и то в умерени количества. Печива, ястия със силни бульони, мазни меса и млечни продукти са противопоказани. Можете да консумирате рохко сварени яйца, постни меса - пуешко, пилешко, заешко, нетлъста риба, зеленчукови пюрета, некисели плодове, овесена каша. При готвене залагайте предимно на варене и готвене на пара.  Печеното също е позволено, но предпочитайте варенето. Пържените храни, под каквато и да е форма,  изключете напълно от менюто си.

Поздрави!
Георги Балджиев,
диетолог

www.dieteks.com

Здравейте. След раждането на второто дете не успях да отслабна,а в момента работя 8ч. на компютър нямам никакво движение, а искам да отслабна с10кг.Какъв хранителен режим да спазвам,колко време и какви упражнения да правя.Наистина искам помощ, защото съм опитвала много диети без резултат.Поздрави.

Здравейте!

Зададеният от Вас въпрос е вълнувал и ще продължи да вълнува редица майки. Форматът на консултация през интеренет обаче не може да даде напълно задоволителен отговор на въпроса по редица причини - искате да отслабнете 10 кг, но не казвате в момента колко тежите. Едно е да отслабвате от 95 кг 10 кг, друго е от 68 кг, при това значение има също височината ви, възрастта, наследствени обременености и прочее. Затова мога да Ви предложа няколко общи насоки и ако след 2-3 месеца спазване няма осезаем ефект, то Ви препоръчвам да се обърнете към диетолог за изготвяне на индивидуален хранителен план, който ще е съобразен спрямо конкретните Ви изисквания и възможности.
На първо място е препоръчително да  ограничите до минимум консумацията на храни, съдържащи бързоусвояеми въглехидрати - бял хляб и продукти, съдържащи бяло брашно - кексове, баници, ястия със добавено брашно към сосове като сгъстител, солети, вафли и прочее. Наблегнете на комплексните въглехидрати - целозърнест хляб, кафяв ориз, бобови култури, царевица, моркови. По отношение на плодовете - добре е да ограничите до минимум консумацията им като увеличите приема на пресни зеленчуци, за да си набавите необходимите витамини и минерали. По възможност във всяко Ваше хранене добавяйте протеинов източник - яйца, месо, нискомаслени сирене, кашкавал, извара, риба. От групата на мазнините съсредоточете избора си рамките на студенопресован зехтин, ядки и много, много умерено натурален шоколад не по-малко от 70 % съдържание на какаови продукти.
Хранете се по възможност 4-5 пъти през равни интервали от време - не повече от 4 часа и не по-малко от 3 часа между храненията. Изключете всякакви безалкохолни напитки, независимо от съдържанието на захар или подсладители, в т.ч. и натуралните сокове. Ако пиете кафе - нека то бъде само сутрин със закуската. Пийте и достатъчно количество вода - не по-малко от 1,5 литра на ден.
Всички тези насоки, както и някой допълнителни, могат да бъдат индивидуализирани спрямо Вашия метаболизъм - това са грамажи на храни, часове за хранене, вмъкване на физически упражнения така  че да дадат максимално добър ефект.
Поздрави!
Георги Балджиев,
диетолог

здравеите!имам нужда от помощ!моля да ми отговорите!Дъщеря ми е на 32години.От малка растеше над връстниците си на ръст и тегло ,След като я консултирахме с лекари и разбрахме че е здрава престанахме да я тормозим.Сега е вече маика на 2 годишно дете.Бременноста и не повлия особенно на фигурата и.Детето се роди 4.200.а на нея почти не и личеше.Проблема и е в корема голям колкото 9 месечна бременност.Прочетох за вас и моля да ми отговорите дали е възможно да и се помогне?Сигурна съм че се храни неправилно и няма движения,но си мисля че сама без насоки всички опити да постигне нешо не се получават!А иначе е здрава,поне така ни отговарят лекари,но с това тегли започна страшно хъркане и мисля че ще има и други последствия.За информация- тежи около 100 кг и е висока 1.86,а е толкова красива и чаровна!Моля за помощ!

Здравейте,

Казвате, че е консултирана с ендокринолог, направени са ехографски и хормонални изследвания на щитовидната жлеза, половите жлези и надбъбречните жлези, консултирана е с гинеколог и няма гинекологичен проблем и с хирург, който казва, че коремните органи са в норма. Правилно ли съм разбрала? И че не е пълна, а проблемът е само в тлъстините на корема? Ако е така, освен диетата и хранителните добавки, ще са нужни доста физически упражнения за стопяване на тези тлъстини. Необходимо е да се изработи от диетолог и фитнес инструктор подходящата индивидуална програма на базата на лични данни за някои обиколки, размери и т.н. и да се проследява и консуртира постоянно с този специалист, което ще и е опора в нелеката задача.

 

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

zdraveite kazvam se Lina na 29 god moeto zabolqvane e aplasticna anemiq sled izvar6ena kostno moza4na transplantaziq kakto i po vreme na lecenie napalnqh drasticno v sledstvie na mnogo medikamenti v momenta prodaljavale4enieto samo 4e rezultata ot smakvane na kilogrami nqma mnogo mi se iska da bada kakto predi s normalni kilogrami za6toto tova nadnormeno teglo pre4i na organizma mi i se 4uvstvam diskomfortno za fitnes ili drug vid sport izklu4eno tai kato ne moga da izdraja i 5 min natovarvane tai kato v sledstvie na zabolqvaneto mi se polu4iha ii rediza drugi oslujneniq vaprosat koito mnogo me interesuva e dali 6te ima nadejda da vazvarna normalnoto si teglo i kolko vreme i dali izob6to organizmat se 4isti ot tezi lekartva sega sam s 27 kg pove4e ako ima nqkav savet s koito moje da mi pomognete molq spodelete smen 6te se radvam .Vaprosa mi e kam doktor Aelita Petrova .Blagodarq

Здравейте,

Добре е да постъпите в ИСУЛ – Клиниката за метаболитни болести http://www.isul.eu/Kliniki/k_tvb/za_klinikata.htm, за да се направят нужните изследвания, да се уточни хормоналния статус и въглехидратната обмяна, тъй като е възможно обичайните мерки при затлъстяване да не са подходящи при вас. Добре е процесът да се ръководи от специалист.

В този сайт има информация, която, надявам се, ще ви е от полза.

Също така, може да постъпите в УСБАЛЕ „Акад. Иван Пенчев” http://www.usbale.com/Tel_ukazatel.htm

Здравейте! Казвам се Таня и съм на 15 години. В момента съм висока 158 см и тежа 52 кг. В 5 клас, когато навлязох в пубертета, качих рязко доста килограми и то най-вече в бедрата. Едва скоро започнах да се опитвам да отслабвам, но без успех. Старая се да избягвам следките храни, тестените и мазни изделия, но много рядко успявам. Тренирам плуване веднъж седмично, ходя на фитнес и освен това доста често просто ходя. Не ям никакво друго, освен пилешко месо. Молбата ми към вас е да ми дадете съвет с какво да се храня, за да отслабна поне с 4-5 килограма. Благодаря Ви предварително!

Здравейте, Таня!

Мерките, които представяте тук не дават основание да се полагат някакви специални мерки за отслабване с желаните от вас килограми. Индексът Ви на телесна маса (или това е най-използвания показател за оценка на наднормено тегло) показва съвсем нормална стойност. Още повече, че на тази възраст отслабването с 5 кг, както казвате, по-скоро би било с негативен ефект, отколкото да има някаква полза. Тъй като е много възможно визията Ви да не Ви удовлетворява дори при тази нормална стойност, то следва да направите консултация, за да се прецени процента на телесни мазнини и тяхното разпределение. Едва тогава могат да се дадат някои насоки и то не за отслабване, а за промяна на структурата на тялото - развитие на чисто телесно тегло за сметка на телесни мазнини ако се наложи.

Не виждам смисъл да ограничавате месото само до пилешко - спокойно можете да консумирате полезното и важно за развитието телешко месо, но също и свинско, както и задължително риба.

Съвсем правилно сте се насочила към ограничаване на консумацията на тестени и мазни изделия, още повече ако това са продаваните по закусвалните традиционни български закуски - баници, кифли и прочее.

Поддържайте добра физическа активност, но и не прекалявайте в стремежа си да отслабнете - по-скоро е възможно да постигнете обратния ефект - да получите изглед, който още повече да не Ви удовлетворява.

Ако ще предприемате някакво действие по отношение на храненето - съветът ми е заедно с родителите си да посетите диетолог за консултация.

С уважение:

Георги Балджиев,

диетолог и консултант по хранене

www.dieteks.com

kak da se otslabne barzo v oblastta na korema

Здравейте!

Натрупването на килограми под формата на мастна тъкан в областта на корема се получава в резултат на продължителен процес във времето, който може да бъде обусловен от няколко причини, най-важните от които са прекомерно и небалансирано спрямо нуждите хранене и/или заболяване.

В процеса на отслабване трябва да бъде стимулиран организмът да изгаря тази излишна мастна тъкан като свалянето и само в една област - корема е деликатна, но не и невъзможна задача. От значение е най-вече правилния и професионално изготвен индивидуален план, както и повишаването на физическата активност.

По отношение на времето - нямам представа какво влагате в понятието "бързо". За дни, седмици или месеци става въпрос - не е ясно, но и да бяхте упоменали, то има ред други фактори, които оказват влияние върху скоростта на отслабване - например колко килограма е целта, колко сантиметра от обиколката бихте желали да свалите (и колко е тя сега)... и още редица други.

 

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, знам, че закуската е много важна за започване на деня. Аз всяка сутрин си заливам с топла вода фини овесени и ечемичени ядни, прибавям смляно ленено семе , малко канела и мед, а понякога и орехи. Въпросът ми е това добра закуска ли е за едно здравословно хранене. На Хербалайф теорията е, че трябва да се започва денят с протеини, както са шейковете. Това ме обърква. А също така, кога е най-добре да се ядат плодовете, особено бананите. Благодаря предварително.

Здравейте!

Ще започна отговора на Вашия въпрос оттам, че преди всичко, закуската или въобще храненето при здрави хора без някаква определена цел по отношение на теглото и визията трябва да е такава, каквато описвате - максимално съобразена със здравословния начин на живот и да се харесва на консумиращия я. Тъй като не разполагам с данни за Вас - възраст, пол, тегло, начин на живот, предразположености и рискови фактори, то не бих могъл да дам еднозначен отговор дали точно тази закуска или която и да е друга е най-здравословна за Вас. Общо погледнато обаче прави впечатление, че закуската е изцяло въглехидратна, което в някаква степен е добре, но не е изключено да се налага да добавите и някаква белтъчна храна - яйца например. Не познавам теорията на хербалайф, нито за какви шейкове става въпрос, така че не мога да коментирам същността и. Объркаността си бихте спестили ако се доверите на специалист по хранене, вместо на интернет - предполагам спомената теория е оттам.

По отношение на плодовете - винаги препоръчвам на клиентите си да консумират плодовете до обяд. Разбира се, това са хора, които в най-честия случай отслабват, така че при липса на такава необходимост не виждам пречка да се консумират по което и да е време от деня (с изключение на вечер). Плодовете не трябва да се консумират като десерт - това е най-важното, което имаме като традиция, а е добре да променим.

 

С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Десет годишно момче с наднормено тегло как може да отслабне?

Здравейте!
Наднорменото тегло в детска възраст е сериозен проблем. Чудесно е, че опитвате да търсите решение и съветът ми е да не допускате благоприятното решение да бъде отложено много във времето. Т.е. да действате сега. Предвид възрастта на детето трябва да споделя, че има определени физиологични норми на хранене, пренебрегването на които, в опит да се отслабне, може да има много негативно влияние. Имате няколко възможности пред Вас - да потърсите специалист по детско хранене в по-големите лечебни заведения или да се доверите на консултант по хранене, който не е медик. Практически няма разлика с изключение на това, че вероятно назначената в клиника диета няма да бъде проследена във времето, докато във втория случай можете да разчитате на по-дългосрочна ангажираност от страна на специалиста. От сега искам да уточня, че това ще е продължителен процес и ще се разчита освен на хранителния режим, и на естественото израстване на тялото. Всяко едно по-драстично отслабване би носило риск в по-зряла възраст.

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, Пиша ви, защото наскоро ми откриха хипотиреоидизъм (надявам се съм изписала диагнозата вярно) и започнах прием на Еутирокс и Селен. Както харакатеристиката на болестта обуславя, съм натрупала доста излишни килограми, които искам да сваля възможно най-бързо. Какво бихте ми препоръчали и трябва ли да се прибягвам до други помощни медикаменти или само спорт би бил достатъчен. Благодаря предварително за информацията. Искрени Благодарности, Маргарита Иванова

Здравейте Маргарита!

Наскоро във форума отговорих на жена в подобна на вашата ситуация. Копирам част от отговора тук: "От диетологична гледна точка са важни съпътстващите симптоми на болестта - изменения в стойностите на холестерола, изменение в инсулиновата чувствителност (повишена кръвна захар или обратното - хипогликемични кризи), има ли оплаквания от констипация (запек) и, разбира се, най-важното - каква е динамиката в промяната на теглото във времето преди и след установяване на заболяването. Всичко това, заедно с индивидуалните характеристики като тегло, височина, пол, възраст, физическа активност и редица други се взема предвид при съставянето на хранителен план, който е в допълнение към предприетата медикаментозна терапия. И ето една най-обща препоръка, когато е установена хипофункция на жлезата - трябва да се избягват т.нар. гоитрогенни храни, т.е. такива, които имат потискащ функцията и ефект. На първо място това са орехите, водораслите (напоследък е модерно да се конкумира суши), всички храни от семейство Зелеви - особено в сурово състояние трябва да се избягват, както и сладки картофи, царевица, просо, ряпа, репички, цвекло, спанак, моркови, чесън; соя, соево масло и всички други продукти, съдържащи соя, горчица; от плодовете - праскови, круши, ягоди, а от ядките -  фъстъци. Необходимо е да се увеличи обичайния дневен хранителен прием на фибри."

Други медикаменти на този етап не са необходими и наистина с правилен хранителен и двигателен режим можете да постигнете целта си. Притеснителното в случая е, че искате това да стане възможно най-бързо. Няма да ви губя времето и да ви давам излишни надежди - процесите при хипотиреоидизъм са бавни. Изисква се постоянство, упоритост и пълно доверие на специалиста, изготвящ програмата, за да може всички усилия накрая да се увенчаят с успех. Имайте и предвид, че възможно най-бързото не означава нито най-здравословно, нито най-трайно или успешно.

 

Желая Ви успех!

С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте Д-р Петрова,На 65год.съм и преди 5 год. съм оперирана от рак на дебело черво. Тъй като имам дискови хернии доказани на кръста, врата и гърба все по-малко като време мога да ходя, вследствие на което много напълнях. Опитах с диета, но не мога да я спазвам стриктно. Мога ли и уместно ли е да ползвам като помощни средства за отслабване Винаслим, Африканско манго, Зелено кафе или нещо друго.

Здравейте,

Хранителните добавки като Витаслим, Африканско манго, Зелено кафе и др. могат да подкрепят усилията Ви в борбата с килограмите, но не могат да ги отменят. Без диета и физически усилия, разпределени така, че да изразходвате повече калории, отколкото приемате с храната, няма как да отслабнете. Добавката може да намали апетита и да подпомогне изгарянето на мазнините при физически усилия, но са необходими физически усилия – леки упражнения, които да правите в леглото дори, но да повтаряте многократно до изпотяване. Може да поискате консултация  с лекар-физиотерапевт за определяне на индивидуален режим или да се обърнете към диетолога на сайта.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

imam problem sas kilogramite na 25 godini sam 166 sam visoka a 115 kg molq daite mi savet

Здравейте!

Състоянието, което описвате е тежко затлъстяване и задължително изисква консултация със специалист и назначаване на индивидуален хранителен режим съобразно физиологичните Ви особености. Няма как през тази форма да получите работещ на практика съвет, тъй редица факти около историята на напълняването Ви и съпровождащи заболявания (ако са налице) липсват. Имайки предвид възрастта Ви, постигането на едно оптимално тегло е напълно възможно, да не говорим за ползите за здравето, които ще донесе то. Оставам на разположение при желание от Ваша страна да конкретизирате въпросът си.

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Аз съм на 51 год. След прекарана анемия напълнях с 20 кг. и сега тежа 97кг.Много ми се иска да "махна"поне 10кг.Усещам че ми пречат и не се чувствам комфортно,но след като започна някаква диета запачва да ме занася и бързо спирам и се връщам в първоначалната си положение.Моля Ви за съвет:Как да успея да намаля поне 5-10кг.от теглото си? Благодаря!

Здравейте!

Начинът да отслабнете ефективно и трайно е чрез спазване на индивидуализиран хранителен режим, който може да ви бъде съставен от специалист – диетолог. Всяка диета, която се предлага като книга, съвет или в интернет представлява рязко ограничаване на калорийния прием, което е причината да Ви прималява. Прилагайте общите насоки, които са дадени накрая на книжката – при постоянство само чрез прилагането им Ви гарантирам отслабване с по около 2 килограма месечно. Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, майка съм на дете на 2ве години, висока съм 165см. През бременността повръщах много и първите месеци смъкнах 10кг., но след това в 9 месец качих 30кг. Като влязох да раждам бях 80кг. През първата година на детето ми успях с различни диети и много движение да стана 58кг. , обаче дойде зимата със страшен апетит, ям няколко пъти на ден, не много. Сега съм 67кг., и не мога да отслабна, пробвам какви ли не диети, даже такива ,с които преди съм отслабвала, е не става и не става. А другия проблем е ,че не пия вода, защото иначе не мога да изляза от тоалетната, даже понякога се изпускам. Знам, че проблема е до известна степен от това, че не пия вода, но....и всичко това след раждането. Надявам се да ми дадете съвет за диета, искам отново на стана 56кг.

Здравейте!

Вашият индекс на телесна маса (съотношение между височина и килограми) е в нормата, което е повод да обмислите по-задълбочено целта си. Ако не се харесвате как изглеждате това вероятно се дължи на факта, че килограмите са непропорционално разпределени или с други думи казано имате повече мастни запаси и по-малко чисто телесно тегло. В такъв случай е необходимо съставяне на индивидуален план с проследяване и корекции, в процеса на който да спазвате определен тип хранене по отношение на грамажите на различни храни. Пък тогава ги яжте колкото често искате. За водата – пийте вода. Без нея е безсмислено каквото и да е усилие в посока промяна на теглото. В заключение – мога да кажа, че дори и при 59,300 кг може да изглеждате по-перфектно от желаните 56 кг. Не си слагайте такива ограничения – психологически само ще се затормозите и ще се самосаботирате.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,Аз съм 90 кг. висока 153 см и съм на 62 год. Преди няколко години успях да сваля 15 кг но с постоянен фитнес и тичане всяка сутрин. Започнах да консумирам пак тестените закуски и си ги върнах. Сега съм с болки в коленете, затруднено движение и нямам идея как трябва пак да вляза във форма. Бих Ви помолила за съвет, за което ще съм много благодарна.

Здравейте!

Спрете тестените изделия и храните, съдържащи брашно и захар. Консумирайте комплексни въглехидрати – овесени ядки, картофи, кафяв ориз и протеин (месо, риба, яйца) на всяко хранене. Специалист-диетолог може да ви е от помощ при определяне на количествата, с които максимално ефективно ще отслабвате.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Добър ден! На 42год. съм. Работата ми е пред компютър целодневно,не спортувам и съм със забавен метаболизъм. Фактори предразполагащи към натруване на кг. И все пак при ръст 168 и 64кг чувствам излишни 5-7кг, но в момента приемам АД - Ципралекс и се притеснявам кой от предлаганите продукти може да се приема и няма противопоказания.Благодаря предварително!Г.Трифонова

Здравейте!

Вашият индекс на телесна маса (съотношение между височина и килограми) е в нормата, което е повод да прецизирате целта си. Според мен, ако нямате драстично нарушение на съотношението – процент телесни мазнини спрямо процент чиста телесна маса, то чувството ви за „излишни килограми“ е напълно неоснователно. Вероятно това е част и от комплекса причини, довели до назначеният ви антидепресант. По отношение на хранителните добавки – на фона на обездвиженост и никаква промяна в хранителните навици не очаквайте осезаем ефект. Те са добро средство при един комплексен подход, но в никакъв случай не са панацея. Все пак ако желаете да приемате даден препарата обърнете се за лична консултация – в рамките на този форум е невъзможно да бъде определено кое би имало синергичен или антагонистичен ефект с приеманите от вас медикаменти.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

аз съм от гр.Малко Търново искам да Ви попитам някакви хапчета за подтискане на апетита защото съм на 32г. и съм 93кг. висока съм 161см.

Здравейте!

Вашият въпрос би получил много отдавна и шумно отговор, ако съществуваше такова хапче. Принципа, по който работя в диетологичната си практика е промяна в теглото посредством хранене, а не чрез хапчета. Така че по тези 2 причини няма как да ви бъда полезен. Съветът ми е да обмислите по-сериозно стратегията си за отслабване и да се консултирате със специалист при непостигане на ефект от спазването на някои добри хранителни навици, част от които можете да видите в края на книжката.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdraveite vaprosa mi e sledniqt otslabnax okolo 25 kg i v momenta sam 80 iskam da svalq oshte 20 pone kak da stane.i nai veche intersuva me kak moga da se stegna zashtoto sled otslabvaneto kojata mi visna dosta koeto e mn grozno.kazvam se dobromira na 21 godni sam.blagodarq vi predvaritelno

Здравейте, Добромира!

Можете да продължите да спазвате хранителния режим, с който сте постигнала настоящия си успех. А за провисването – без спорт няма как да стане. Свържете с с мен през формата за контакт, за да ви пратя лично координатите на добър фитнес треньор, с когото да постигнете оформянето на визията си.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Към Г.БалджиевКаква роля има менопаузата при килограмите на жената!Те повлияват ли се при средствата и начините за отслабване в този период?

Здравейте!

Хормоналните промени по време и след менопаузата доста често се отразяват на скоростта на метаболизма и способността му да усвоява хранителните вещества. Всеки случай е индивидуален обаче – тъй като не поставяте конкретен въпрос ще отговоря най-общо – що се отнася до възможностите за отслабване в този период – да, стига да е изготвена програмата ви разумно и със съобразяване на метаболитния ви статус.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

До Георги БалджиевДобър ден,искам да попитам при хипотериодиъм как трябва да се храни човек, какви добавки да пие за да намали теглото си.На 36г съм от 8 год.пия Лтироксин от 100мг, тренирам поне 2-пъти седмично но продължавам да качвам кг.поне 2-3 на година които не мога да ги сваля.Благодаря предварително.

Здравейте!

Тук във форума на няколко пъти е ставало въпрос за случаи, подобни на вашия. Съветите, които съм дал в отговорите си са най-общи. То няма и как да е иначе, тъй като всеки случай е индивидуален. Но тези общи съвети са напълно приложими и ви съветвам да започнете от следването им. Ако имате допълнително конкретизиращи въпроси – моля, чувствайте се свободно да ги зададете. Що се отнася до прогресивното покачване на кг в годините, то при всички положения хранителните ви навици не отговарят на енергийните нужди на организма ви. Какви са те може да разберете само при индивидуална консултация със специалист.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

здравейте,каква диета препорьчвате при дивертикули на червата

Здравейте!

Във всички случаи общи съвети е много рисковано да бъдат дадени при толкова кратко описание на проблема ви. Не е ясно имате ли дивертикулит (сега или в миналото), какви са показателите на ПКК и редица други. Най-общо се прилага диета с богата на фибри храна, като се избягват дразнещи и пикантни храни и подправки.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Преди 4 години ми поставиха изкуствена тазобедрена става.По време на възстановяването след операцията и почти 6 месечно обездвижване,напълнях 10кг.След това продължих да пълнея,а не се хранех повече от преди.Откриха ми намалена функция на щитовидната жлеза,но в съвсем малка степен,свързана,може би, с хашимото.Появи се и високо кръвно с учестено сърцебиене вечер.Взимам хапчета-четвърт коеналаприл- сутри и четвърт небиволол-вечер.Не ми помагат никакви диети.Какво да правя?

Здравейте!
Във вашия случаи има множество обстоятелства, които следва да се вземат предвид при назначаването на индивидуален хранителен план. На въпроса какво да правите – не губете време и се свържете със специалист по хранене, за да уточните програмата, с която ще постигнете целта си в един средносрочен план.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, имам синдром на Хасшимото, пия по 0.50мг.ЕЛТИРОКС, през м. март ми го откроха.Напълнях с 8-10кг.Моля за съвет каква диета мога да спазвам, за да отслабна с 10 кг.

Здравейте!

Тук във форума на няколко пъти е ставало въпрос за случаи, подобни на вашия. Съветите, които съм дал в отговорите си са най-общи. Това е така, тъй като всеки случай е индивидуален. Но тези общи съвети са напълно приложими и ви съветвам да започнете от следването им. Ако имате допълнително конкретизиращи въпроси – моля, чувствайте се свободно да ги зададете. Не бих се ангажирал при липсата на значителен обем информация, който е изискуем при съставянето на хранителна програма относно вашите данни и състояние, да дам прогноза и срок за сваляне на желаните от вас 10 кг.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене

до георги балджиев:здравейте!как най-бързо да се освободя от целулит? мерси!

Здравейте!

Въпросът ви наистина е за 1 милион! В кръга на шегата разбира се. Въпросът ви е важен и изисква по-подробно запознаване с редица факти като физическа активност, хранителни навици, но най-малкото възраст и някои антропометрични данни чрез които да бъде определен общия процент мазнини. Потърсете специалист за индивидуална консултация.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Имам натрупани доста мазнини в коремната област. Как да се "отърва" от тях?

Здравейте!

На въпросът ви – с правилен хранителен режим. Мастните натрупвания около корема са преодолими само с дисциплина в кухнята. Разбира се, по-конкретен отговор не мога да дам, тъй като в диетологичната практика се изискват редица данни като възраст, пол, двигателна активност, тегло, обиколка на талията, ханша (и не само на тях), хранителни навици, въобще… доста са. Най-общо можете да следвате препоръките, дадени в края на книжката – те са достатъчни за един добър старт.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Здравейте г-н Балджиев, Момиче на 18 години, 165 см, 100 кг, има автоимунен тиреоидит и имунореактивен инсулин, за които пие лекарства. Сериозен проблем с наднорменото тегло при положение, че почти постоянно е на диета. Моля за съвет!

Здравейте!

Много е важно на каква диета сте. Не бих искал да коментирам състоянието Ви, тъй като е възможно диетата да Ви е назначена от лекуващите лекари и ако е така няма място за допълнително коментиране. Ако обаче сте си самоназначила диетата то съветът ми е да се обърнете към специалист – състоянието ви изисква не просто съставянето на индивидулен хранителен план, а достигането на работещ такъв. Т.е. много е вероятно да мине време в съвместната ви работа с диетолога, докато усетите значима промяна.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

От 40 години съм с безвкусен диабет и тежа 110 кг.Как да отслабна безпроблемно?

Здравейте!

Оставете думата безпроблемно и се свържете със специалист за конкретизиране на случая ви. Важен е полът Ви, физическата активност, други съпътстващи заболявания. Безвкусният диабет е няколко вида – това е също важно да бъде уточнено – дали е централен или нефрогенен. Също така – приемате ли медикаменти – от кога и какви? Все въпроси, отговорите на които са от важно значение при даването на съвет как да отслабнете. Потърсете мнение от специалист за назначаване на хранителен режим, с който постепенно да достигнете оптимално тегло.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdraveyte az iskam da otslabna birzo osobeno v bedrata i da pribera stomaha kakvo tryabva da yam za da moga da smikna kilogramite

Здравейте!

Не се пришпорвайте с въпросът за бързината на отслабване – предполагам, че не сте напълняла бързо, а това се е случило във времето. Пък и бързо за различните хора е различно – за мен бързо е отслабването с 15 кг за 4 месеца например, за другиго 10 кг за 3 седмици. Казвам всичко това, защото част от работата ми е да предразположа всеки клиент към настройка за по-бързо отслабване и парадоксално това се случва, когато не се бърза в мислите. Относно въпроса за какви храни трябва да приемате – отговора е ясен – коментиран е тук във форума много пъти, а и в книжката можете да видите най-общите насоки. Трябва да знаете обаче, че въпрос много по-важен от „какво?“ е „колко?“. А отговорът му може да бъде даден само след като бъдете прегледана от специалист.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

На малиновите кетони не вярвам!Пробвах ги -абсолютно без резултат дори качих още!Вита слим,Вита лайт и тн -същата работа,Акай бери-също ! Е на какво да повярвам от изброените? Май само на диетолога!Имам нужда да сваля поне 30 кг.На 43 години съм водя сравнително активен в работно отношение живот но стреса и нощните смени явно влияят.Имам нужда явно от персонална диета за да мина на някакъв режим.Ще ми помогнете ли?

Здравейте!

Нормално е ако не сте променила начинът си на хранене, физическа активност и нивата на стреса, изброените продукти да не са повлияли. Всъщност и аз не вярвам в тях – вярата е за неща, които човек не знае. В диетологията употребата на добавки се основава на знания, така че вярата тук е излишна. Препоръчвам Ви следното – за да не разчитате на вярата си, а да изберете диетолога си информирано и със знание, то потърсете хора, доволни от програмата на личния си диетолог и предпочетете този, който със сигурност има успешна практика. Така вероятността да се справите е  много по-голяма. И на последния въпрос – да, мога да ви съставя персонална диета – в това е същността на работата ми.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

 

Пристрастена съм към сладките храни и това ми пречи да отслабна. Какво да направя, за да не ям толкова сладки неща? Всеки ден ям някакви сладки храни. Дани К., Асеновград

Здравейте!

Работата с вашето (и не само то, а изобщо) пристрастяване има 2 основни линии – съставяне на хранителен план, който ще нормализира хормоните и по пътя на новоустановено метаболитното равновесие да не се изпитва нужда от бързи въглехидрати, каквито са сладкишите. Вторият план на работа е в психологически аспект. Той задължително трябва да е паралелно с хранителния режим, за да постигнете траен успех. Има подходи, с които пристрастеността се трансформира. За целта е необходима обаче сериозна мотивация. Ако имате такава – свържете се с мен за уточняване на подробностите.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Здравейте, въпросът ми е следния: Преди повече от тримесеца спрях тютюнопушенето,защото пушех повече от кутия цигари на ден. Чувствах, че вреди на здравето ми, на 54 години съм. Да, но за посочения период качих 5-6 кг. Стана неусетно и бързо, а сега трудно се свалят. Работата ми е на бюро, движението и спорта са ограничени и най-лошото е че се храня нередовно, като по принцип пропускам закуската, обядът е на бързо, а вечерята не пропускам, тъй като само за нея остава повечко време. Не прекалявам със сладкото, не съм се лишил от плодове и зеленчуци. Въпросът ми е какво конкретно да предприема за сваляне на тези 6 кг. и как да активирам метаболизма, съчетано с повечко физическо натоварване?С уважение - Ангел Ангелов, тел. за контакт 0887 803978.

Здравейте!

Можете да започнете от общите насоки, които са дадени в книжката. Ако не дадат ефект до 2 месеца се свържете отново с мен за изготвяне на индивидуална програма, с която да постигнете желаната цел. Задължително е да се храните поне 3 пъти дневно и да се движите поне 45 минути всеки ден – препоръчително е и напълно достатъчно бързото ходене пеша. Килограмите след спиране на тютюнопушенето са резултат от несъобразяване на хранителния режим, нищо повече. Поправимо е.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Искам да сваля около 5 кг,но в същото време страдам от гастрит-и най малкият опит за гладуване и започва да ме боли.Имам ли някакъв шанс да успея с отслабването?

Здравейте!

Вие сте от онази 95 % част от хората, които смятат, че отслабване се постига с гладуване. Благодарете на гастрита си, че Ви показва погрешната Ви нагласа. За това разбира се не сте виновна Вие, нито останалите, които мислят по този начин – просто всички са научени така. Мисля, че стана ясно, че не просто има шанс да отслабнете, но и ще се храните достатъчно, а защо не и да овладеете гастрита до степен, че да позабравите за него? Вариантът това да се случи е съставянето на хранителна програма, която да следвате за определен период от време.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, интересуваме вашето мнение за капсулите " зелено кафе " имам голям проблем с килограмите не мога да пазя диети все не се получава .

Здравейте!

Много важна информация, която не споделяте е защо не можете да пазите диети – каква е причината – здравословна, липса на мотивация или друга? И какво не се получава – не отслабвате от спазване на диети или не се получава с приема на зеленото кафе, за което питате? Моето мнение е, че приемът на хранителни добавки, независимо колко „хитови“ са те е абсолютно безсмислено, без да се променят хранителните навици и някои елементи от начина на живот въобще. Ако желаете да конкретизирате въпросът си с още информация за вас, оставам на разположение да отговоря.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, аз съм на 23 години, висок съм 170 и тежа 90 кг, не всичко е мазнини, имам и мускулна маса. . Искам да премахна паласките и мазнините на корема възможно най бързо. Искам да сваля 10 кг. С какви храни да се храня?

Здравейте!

От описанието ви оставам с впечатлението, че имате сериозна физическа активност, за да сте наясно със съотношението на процента мазнини и чиста телесна маса. Съветът ми е да се консултирате с персоналния Ви треньор по отношение на храненето, тъй като много зависи какъв спорт и с каква интензивност практикувате. Ако той не е в състояние да ви насочи ще ви помоля за малко повече подробности около вашите хранителни навици и физическа активност, за да мога да дам работещ съвет. Полезно би било да попълните и графите с мерките в анкетната карта, която можете да намерите в секцията „Начин на работа“ в сайта http://dieteks.com/

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Към д-р Балджиев: Имам доста излишни килограми и всъщност цял живот се боря неуспешно с тях (в момента тежа близо 140 килограма при ръст 162 см). Моля, препоръчайте ми продукт, който може да ми помогне в борбата с наднорменото тегло, както и как мога да се сдобия с него. Предварително Ви благодаря!

Здравейте!

За мен звучи напълно нелогично да сте се „борила“ с килограмите и тежите толкова, колкото посочвате в момента. Може би стратегията Ви не е била правилна или пък не сте се консултирала със специалист по хранене. Конкретно на въпроса Ви – няма такъв продукт, който да замени целенасочената програма в средносрочен план (4-6 месеца). Всички добавки само биха могли да подпомогнат процеса на промяна на теглото, но не и да го извършат вместо вас.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

на 57 год.съм висока съм163см. тежа55кг но имам корем и това ме притеснява много не се чувствам комфортно,какво да взема от тези продукти за да се отърва от този недостатък

Здравейте!
За съжаление няма измислена такава добавка „анти-корем“. Всичко, което можете да направите, е да намерите опитен фитнес-инструктор, с когото да изготвите изпълнима от Вас програма, следването на която ще даде желаният резултат за Вас. За възрастта Ви такъв резултат може да очаквате не по-рано от 6 месеца следване на плана за тренировки.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравей те,съпругът ми има проблем с отслбването има тежка операция от пертонит и от тогава не може да свали корема работата му е без движения защото работи в магазин вечеря по-късните часове купих му чай за отслабване ,но без ефект от 80кг сега е 120кг.можете ли да му помогнете.Благодаря!!!

Здравейте!

Да, възможно е да му бъде изготвен индивидуален хранителен план. Заедно с него обаче ще е необходимо да отделя по 45 минути дневно за елементарна двигателна активност като ходене пеш, колоездене или плуване. Свържете се с мен за повече подробности.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Напълнях с 25кг.На хормонална терапия съм в момента след прекарана операция от тумор на гърдата.Как д аотслабна?

Здравейте!

Еднозначен отговор не може да бъде даден на въпроса Ви. Необходима е обстойна консултация с диетолог, за да се прецени възможно най-ефективния за Вас хранителен план както от гледна точка на отслабването, така и от минимизирането на влиянието на провежданата преди и понастоящем терапия.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

При височина от 165см. и тегло 95кг.какво трябва да направя,имам правени 4 операции с пълна упойка и последвалите банки с не знам какво.Килограмите са натрупани след това, и няма сваляне каквото и да правя и каквито и диети да спазвам.

Здравейте!

Това, което можете да направите, е обстойна консултация с диетолог, за да се прецени възможно най-ефективния за Вас хранителен план. Много е важно да се знае какви са били операциите, колко време е минало от последната, какво точно сте спазвала като диети и редица други. Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, 63,5кг съм. Висока съм 165кг. Пълнея равномерно навсякъде по тялото. Последните 3-4 години натрупх 8-9 килограма бавно. Иначе най-добре се чувствам когато съм 50-52кг. Как да отслабна трайно, На 33 години съм, имам завишено TSH, Опитвам се да забременея.

Здравейте!

При вас по-притеснителна е тенденцията, отколкото настоящето Ви състояние. В момента няма данни спрямо това, което сте дала като мерки да имате наднормено тегло, което разбира се не означава, че теглото Ви е идеално. С оглед на желанието Ви да забременеете и повишените нива на ТСХ е препоръчително да следвате хранителен режим, който да не позволява теглото да се покачва с тази тенденция, като в същото време се съобразят и храните, които имат влияние върху функцията на щитовидната жлеза. Тук във форума многократно е писано по този въпрос – вижте по-старите мнения.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Dobar den doktor Baldjiev az sam jena na 33 godini imam edin vapros visoka sam 172 sm,teja 92 kg,imam 2 deca na 13 i na 11 godini iskam da svalya malko kilogrami no ne6to ne mi se polu4ava pila sam kakvi li ne hap4eta za otslabvane no efekta mi deistva obratno vmesto da svalyam ka4vam .Mojete li da me posavetvate kakvo moga da napravya rabotya na smeni rabotata mi e tejka i fizi4eska natovarena rabotya v jujbina mnogo mi e tejko jam no ne redovno poneje rabotata ne mi go pozvolyava i kato se na jam v vka6ti posle mi e tejko na stomaha i samo mi se naduva .Ne hodya redovno na WC normalno vinagi polzvam rashlabitelni hap4eta .

Здравейте!

Съвсем нормално е било действието на хапчетата за отслабване – те без да са включени в една цялостна програма за отслабване няма как да подействат. Само сте си дала парите на вятъра. Равнището на стреса при вас – и физически, и психологически явно е доста високо и моята препоръка е първо и най-вече да се заемете с неговото редуциране. Впоследствие, когато вече сте по-спокойна и имате ежедневие с нормален работен ритъм, можете да преминете на хранителен режим, с който да постигнете желаното тегло. При всички положения обаче не забравяйте, че каквато и антистресова програма да започнете, то едно от нещата, които следва да спазвате е да се храните редовно – поне по 4 пъти дневно. Относно запека – хапчетата ще утежнят нещата в дългосрочен аспект – някой ден въобще няма да може да се изходите без тях. Наблегнете на фибрите, дори си вземете отделно от всичко друго да консумирате трици – пшенични, овесени, няма значение. Употребявайте според указанията на опаковката 5 от 7 дни в седмицата.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Имам Хашимото от 1 година напълнях 13 кг и не мога да ги сваля въпреки опитите Последни иследвания TA 50 MAT 225.40 FT3 5.84 TSH 3.460 Моля,дайте ми съвет и за двата проблема.Благодаря

Здравейте,

Както знаете, проблемите със щитовидната жлеза оказват влияние върху цялостния метаболизъм и веднъж разстроена, тази система от жлези се нормализира извънредно трудно, а в някои случаи, на практика се оказва невъзможно метаболизмът и теглото да бъдат възстановени. Изследванията Ви са в норма / с изключение на микрозомалните антитела-МАТ, които са леко завишени. Усилията са насочени към здравословно хранене /и не се нуждаете от хормонозаместителна терапия или ако има такава, дозировката е подходяща. Усилията Ви трябва да са насочени към здравословно хранене, съобразено със заболяването, прием на добавки, от които жлезата има нужда, и подходящи физически усилия, така че да изразходвате повече калории отколкото приемате. Обърнете се към диетолог  и физиотерапевт за изработване на индивидуална програма. Опитайте да не ядете нищо след 18 часа, калоричните  храни само до обяд. Дъвчете продължително, пийте достатъчно течности /около 30 мл на кг телесна маса/, не допускайте запек. Приемайте хранителни добавки за намаляване на апетита и ускоряване на разграждането на мастите. Проблемът с теглото  не е с голяма давност и е напълно възможно да имате успех. Понякога, при хипотиреоидизъм, се назначава метформин, но са нужни изследвания за установяване на метаболитен синдром.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

kak bihte mi prepora4ali da otslabna bez medikamenti v momenta sam 97kg iskam da mahna pone 20kg ot tegloto si

Здравейте!

Като начало бих вВи препоръчал да не разсъждавате така за тялото си – да „махате“ нещо от него. То не обича да се маха каквото и да е било, дори и излишното тегло. Все пак това е вашето тяло – харесайте го и помислете просто за промяна, не за махане. Така Ви гарантирам, че всичко ще мине по-гладко. Иначе в момента никакъв работещ съвет не мога да Ви дам – не споменавате възрастта, височината, пола си дори. При интерес, свържете се с мен за изготвяне на хранителен план, който взема предвид всички индивидуални характеристики.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdr jelaq da otslabna s 20.kg i da sabera korem4eto,kak moje da mi dadete tozi savet?

Здравейте!

Вижте отговора, който дадох на питащия преди Вас. С две думи – не е ясно откъде тръгвате и къде искате да стигнете – настоящи и желани килограми, височина, пол, възраст и редица други. Отслабване винаги е възможно, но с колко и как – това е въпрос на индивидуална консултация.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,искам да попитам др.Балджиев,имам момченце на една годинка и корема ми не може да спадне.Ходих на лекар и ми казаха,че нищо ми и постепенно ще отслабна.Пробвах хапчета,чай да пия,но няма ефект.Моля ви за съвет Л.Желязкова

Здравейте!

Все още се изненадвам, когато прочета, че целта отслабване се изпълнява посредством хапчета и чай. Вие не сте болна – защо пиете хапчета? Наднорменото тегло се дължи на грешки в храненето, още повече, че след бременност и раждане това не е грешка, а съпътстващ факт. Дали е грешка или съпътстващо събитие – няма значение – важното е да се знае, че връщането обратно към оптималното тегло става само и единствено с хранене. Свържете се със специалист за съставяне на индивидуален хранителен план. Само така можете да постигнете целта си.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, получих съобщение в пощата си от revita.bg като се зачетох в информацията и ми стана любопитно, но гледам че тази статия е написана главно за жени. Тъй като съм момче на 22 г., мога ли да се консултирам с вас по тази тема. Висок съм 170-173 и тежа около 75-78 кг., слабо момче съм по принцип но се тревожа, преди година започнах работа на компютър и по цял ден съм на едно място и закусвах примерно мазна баница и подобни и обядвах също с някаква подобна нездравословна храна и за тази 1 година просто почнах да правя шкембе излязоха ми леко стрий в горната странична част на краката и леко целолит по стомаха и гърдите. Спрях да работя тази работа, сега съм по свободен и от 1 месец започнах да бягам почти всеки ден по 2-3 км. и правя упражнения само за стомаха. Много ще се радвам ако споделите и ме консултирате с някакви ефикасни методи или медикаменти, надявам се и това което предлагате и което пише да е самата реалност. С у-е, Георги Жуковски

Здравейте!

По-достоверна реалност, от колкото вие сте представил, дори не мога да опиша! Съвсем правилно сте се разпознал източника на потенциалния проблем и сте предприел превантивни мерки. По-добро от това няма какво да се направи. Единственото, което можете да направите, е да продължите да следвате добри хранителни навици, да се движите и да не търсите медикаменти, в случай, че не сте болен. Малко ме изненадахте с плаващата височина, която сте дали с разлика от 3 см – ще ми е интересно да обясните на какво се дължи това. Апропо – упражнения за стомаха освен храносмилане няма . Правите най-вероятно за корем, но това съвсем не означава, че ще го приберете без усилия, ако не сте упорит и в кухнята.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Преди 2 години ми откриха гломусен тумор. Миналата година проведох процедури с кибернож в Истамбул . След това напълнях с 10 кг. Моля за някаква диета или какви храни да консумирам за да сваля тези килограми

Здравейте!

За съжаление състоянието, от което сте опериран, ми е непознато и не бих могъл без предварителна подготовка да дам препоръки за спазване на хранителен режим. За да съм подготвен, добре ще е необходимо да се запозная с цялата медицинска история на заболяването Ви, така че сам разбирате, че през този форум не бих могъл да Ви бъда полезен. Ако желаете свържете се с мен за индивидуална консултация.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

От месец употребявам редовно Vitaslim Light и резултата е намаляване на апетита,но не и на теглото.Информацията за този продукт е че действа за драстично намаляване на теглото.защо при мен не действа?

Здравейте!
Не ви действа, защото вероятно нищо не сте променила в храненето си като стереотипи и навици. Нима е изненада за вас, че продукт, от който да се отслабва не съществува? Другото, което е много важно – апетита и теглото имат много по-сложна взаимовръзка, отколкото правата, която е общоприета – много апетит-много килограми, малко апетит-малко килограми. Апетита и стройното тяло са 2 характеристики на здравето. Ако нямате апетит то това не е добре за вас, бъдете сигурна.  Променете храненето си и дори без добавката ще отслабнете.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Ръст - 160, тегло - 73 кг имам Стеатозата и хемангиом на черния дроб, от къде и какво да предприема?

Здравейте,

Необходимо е да се доверите на диетолог за изготвяне на хранителен план с проследяване. Той ще е личен за Вас и съобразен с всички Ваши особености. Всяко действие на своя глава може само да утежни ситуацията.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, как мога да свяля 3-4 кг, трайно. Аз съм на 30години и работя по 12 часа?

Здравейте!

Какъв пол сте, колко сте висок/а, колко тежите в момента? Без тези данни няма как да ви дам съвет.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, аз съм на 25 години, моята фигура винаги е била пълна, долу-горе 70 кг. съм била наййй-малко, а в момента(второто ми дете е на 2 години) съм може би 85-90 и ми е много тежко и трудно. Работата ми е свързана с много ходене и стоене права и краката ми на нищо не приличат. Коя диета е най- подходяща според вас? СЕга съм повече от месец на 90-дневната и всичко ми се отпуска, много мека станах, а не отслабвам :(

Здравейте!

Никоя от общодостъпните диети няма да е от полза за Вас, тъй като всички те са много нискокалорични, а видно е, Вие имате добър ежедневен енергоразход. Това, както и редица други фактори, трябва да бъдат отчетени при съставянето на индивидуален хранителен план, с който едновременно да се чувствате добре и плавно да постигате оптимално тегло. Такива планове се изготвят от диетолози и съветът ми е да търсите специалист, който и проследява състоянието във времето. Само така можете да сте сигурна, че вървите в правилна посока.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,след геникологична опереция прогресивно надебелявам, овеличава ми се и бюста, а диетите не помагат.Какво да предприема,каква диета да избера за да сваля поне малко килограми.

Здравейте!

Поздравявам Ви за правилната насока, в която мислите, допитвайки се до специалист тук във форума! Има обаче твърде много неизвестни във вашия въпрос – настоящи килограми, желани килограми, възраст, височина, физическа активност и прочее. Но това не е проблем, тъй като и да ги бяхте дала, отговорът ми щеше да е на около 15 страници, колкото е един хранителен план. Последния е индивидуален и съветът ми е да се обърнете към специалист за съставянето на такъв, за да не губите време и положителна енергия, която имате в момента за промяна.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, бих искала да попитам на какво се дължи това, че имам закръглено коремче. Висока съм 171 см., тежа 64 кг., храня се само със зеленчуци и чисто месо (пилешко или телешко). Не употребявам колбаси, както и тестени изделия. Шоколад хапвам веднъж на няколко седмици. Алкохол консумирам единствено бяло и червено сухо вино. Опитвам се да се движа повече, често в къщи правя коремни преси, въртя обръч, не ползвам асансьор в офиса и въпреки всичко което изброих корема ми е сякаш на бременна жена в третия месец. Моля Ви да ми кажете какъв ми е проблема.Благодаря много предварително!

 

Здравейте!

От всичко, което казвате личи, че имате добра основа и спазвате главните насоки за здравословно хранене. Това, разбира се, не изключва някоя и друга грешка, която няма как да знаете, защото това всъщност е работата на диетолога. При все че има винаги къде да се оптимизира един хранителен режим, то трябва да отбележа, че за мен понятия като коремче и много или малко не говорят нищо, в резултат на което не бих могъл да ви насоча конкретно. Най-малкото е необходимо да се измерят някои мерки като гръдна, коремна обиколка и талия и да се прецени процентът мазнини в тялото Ви. Много често теглото може да е нормално, но мазнините да са повече от нормалното. Съвсем друга линия на разсъждения е тази, която включва гастро-ентерологичен проблем като гастрит, колит, метеоризъм и прочее. Правила ли сте консултация със специалист?

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,на 53 години съм и от 13 години пълнея сериозно,но не искам да пия таблети за отслабване.Тежа 85кг.висока съм 169 Посъветвайте ме как да сваля тези 15-20кг.Благодаря предварително!!!

Здравейте!

Както може би вече сте видяла от предишните отговори – единствения начин е чрез хранене. При това хранене според индивидуален план, в който са взети предвид всички ваши антропометрични данни, медицинска история и навици на живот. Като начало можете да започнете с общите насоки, дадени в книжката. Останалото може да бъде извършено професионално само от диетолог.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте :) Казвам се Беатрис и съм на 16 години. Висока съм 1.65 ,а тежа повече от 75 кг. Искам да отслабна и съм пробвала какви ли не диети и билки, но изглежда нямам волята. Поняко ми се иска да замина някъде където някои ще ме контролира и няма кой да ме дразни с храна.Най - голямото ми постижение беше 65 кг. когато ходех в Nature House ,но след като стана трудно и свалях по бавно кила бавно започнах да се отказвам.От др страна и майка ми не ме подкрепя много.Моля ви да ми дадете съвет с диетата и упражненията за да отслабна :)

Здравейте, Беатрис!

Мога да Ви помогна, но няма как да сторя това без съдействието на майка Ви. До навършването на пълнолетие е необходимо да получа одобрението от родител при съставянето и назначаването на хранителни планове, с които можете да постигнете желаното тегло.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,д-р Балджиевна 49г. съм и съм 57кг искам за отслабна с 3 кг а не мога,направих си Вега тест и го спазвам не много стриктно, свалих малко, но повече не мога.Качила съм кг в ханша и бедрата. Моля за Вашия съвет

Здравейте!

Без да сте посочила височината и конкретните мерки на талията, ханша и бедрата ми е трудно да преценя, дали се нуждаете от отслабване. При дадените килограми е много възможно такова да не е необходимо. Тогава ще трябва да преформулирате целта си ако изпитвате някакъв дискомфорт или имате показания, които непременно изискват това. Готов съм да го обсъдим в индивидуална консултация.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,бих искала да ви попитам относно това как да си подсиля метаболизма страдам от тириотоксикоза и качвам килограми и ми е трудно да свалям след това освен това много имам хроничен запек.благодаря предварително ако ме посъветвате какво да направя

Здравейте!

За да не се повтарям – вижте по-старите постове тук във форума с проблеми, подобни на вашия. Следвайте общите насоки и имайте предвид, че много често те са само препоръчителни, а при постигането на някаква определена цел е необходимо да следвате хранителен план, съставен специално за Вас.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, имам поставена диагноза Хипотериодит на Хашимото. Постоянно пълнея. Ако се ограничавам драстично изпадам в хипогликемия. Веднага трябва да започна да ям нещо сладко и кока-кола. Диетата отива на кино. Работата ми е такава, че водя заседнал начин на живот. Изключително малко движения. Трудно ми е да започна каквато и да е активност /много килограми натрупах/. Обездвижила съм се. Моля предложете подходящ режим за мен.

Здравейте!
Също както и в предния отговор ще спомена, че можете да започнете от общите насоки при проблеми със щитовидната жлеза. Необходимо е да консумирате изцяло комплексни въглехидрати винаги в комбинация с протеинова храна, след като имате склонност към хипогликемични кризи. Трябва да се храните редовно – минимум 5 пъти на ден, в количества, които са съобразени спрямо индивидуалните ви особености – ръст, килограми, възраст, антропометрични данни. При интерес от ваша страна мога да Ви съставя такъв хранителен план.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, казвам се Нели Шопова наа 51г.от доста години имам проблем с килограмите.Имам проблем с хипофизата един от хормоните е над нормата дори и да влезе в норма пак неуспявам да сваля килограми и ми казаха,че оттам са и проблемите с килограмите.Понякога с много големи лишения успявам да сваля 2-3 кг и пак ги качвам.Имам проблем с костите-остеопороза и износване на ставния хрущял,сърцето,венити.Имам генекологична операция преди 27г.и след нея химиотерапия.След която започнаха и проблемите.Ще се радвам ,ако ми помогнете със сваляне на килограмите защото много ми тежат.

Здравейте!

В цялата палитра от състояния, които описвате няма място за наднормени килограми и е много хубаво, че сте се насочила към търсене на съвет от специалист. Бих Ви окуражил да продължите в тази насока и да проведете индивидуална консултация и хранителен план с проследяване, с помощта на които във времето да започнете да възстановявате здравето си. Предполагам сте наясно, че това няма да е лесен и еднократен процес, а се касае за изграждане на нови навици, които ще следвате в много дълъг период от време.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,От години съм оперирана от жлъчка, имам проблеми с бъбреците от ученичка. Напоследък започнах да вдигам високо кръвно - по-скоро играе. Ходих на изследвания при ендокринолог за щитовидната жлеза. Не се откри нищо, но при изследване с натоварване с глюкоза се оказа, че хормона който изследваха е много над нормата. Изписаха ми глюкофаж защото съм била предразположена към диабет тип 2. По този начин се очаквало да сваля килограми. Пих глюкофажа почти година, както ми бяха казали. Отслабнах наистина с около 10 кг. Не съм ходила след това на изследване, но напоследък отново имам симтомите на прилошаване, изпотяване когато съм гладна или когато напрежението стигне връхна точка. Професията ми е доста стресова и това допълнително всява дискомфорт в организма ми. Личния ми лекар ме посъветва отново да започна с глюкофажа (или производните му) но аз имам проблем със стомаха когато го (ги) пия. На 48 години съм. Тежа в момента 79 кг. Висока съм 170 см. Може ли да ме посъветвата, кой е най-добрия здравословен режим на хранене, така че да няма странични проявления и едновременно с това да се свалят и килограми. Знам, че на тази възраст е доста трудно. Още повече, че професията ми е такава, че водя много застоял начин на живот - понякога съм по 12-14 часа на стол.Предварително благодаря!С най-добре пожелания!

Здравейте!

Според мен водещата причина за състоянието Ви е стреса. Необходимо е да направите всичко възможно, така че да го минимизирате. В общия случай един индивидуален хранителен план е напълно достатъчен, за да се отслабне и подобри инсулиновата чувствителност в рамките на няколко месеца. При Вас обаче имам съмнение, че спазването на едно строго разписание на хранене (не става въпрос за гладуване, а за хранене по часове и в определени грамажи) ще внесе още стрес в ежедневието Ви. Ето защо бих се съгласил да Ви консултирам само при условие, че паралелно започнете своя анти-стресова програма (вариантите за която са изключително много и има избор – да я изготвите сама, или да се допитате до професионалист в тази област).

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, г-н Балтаджиев.От година и половина непуша и видимо напълня най-много в проблемните места корем,ханши бедра.Има ли начин да сваля трайно 6кг на тези места.Благодаря.Усмихнат ден

Здравейте!

Не мога да гарантирам, че можете да свалите 6 кг от посочените места, тъй като нямам много изходни данни, с които работя – пол, възраст, височина, тегло, обиколки, навици и прочее. Но най-общо на въпроса Ви – да, може да се свалят качените килограми след спирането на тютюнопушенето. Въпрос на изграждане на нови навици е – процес, в който именно консултирам.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,Казвам се Весела Григорова,на 59г. Спрях цигарите от 02,01,2013г ,качих 6-7кгр.как мога да си възвърна предишните кгр.?По-какъв начин ,след като съм намалила храната,сладкото ,газираното всичко което би ми попречило -въпреки това не ги смъквам?

Здравейте!

Също както в отговора на въпроса преди вашия ще спомена, че е възможно да отслабнете, след като сте качила след спиране на тютюнопушенето и това може да се осъществи най-лесно и здравословно със спазването на индивидуален хранителен план. При спирането на тютюнопушенето следва паралелно да се съобрази и начинът на хранене, нещо, което много малко хора правят – затова е такъв резултатът. Но в никакъв случай не бих казал, че намаляването на храната е пътя. Що се отнася до сладкото и газираното – не ги намалявайте – спирайте ги!

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Здравейте, получих мейл от фирмата, за която работите. Задавам въпрос за отслабването, защото вече от даста време се боря с него- Преди години се състезавах и след това напълнях. От тогава насам периодично свалям килограмате, но след това по една или друга причина напълнявам отново. Миналата годива свалих с протеинова дието около 8 кг и бях в страхотна форма. През зимата получих в следствие на силен стрес, възпаление на червата и в продължеение на месеч и нещо ми забраниха да приемам всякакви плодове, зеленчуци или месо. Ядях само мека, въглехидратна храна. Напълнях ужасно! Отново опитах с протеиновия режим на хранене, но не се получи. Този път не подейства. Не знам какви лекарства за отслабване мога да пия, защото не знам какъв е повода да не мога да отслабна и най- вече, защо продължавам да трупам килограми. Не страдам от необходимост да ям сладко. Не ям хляб изобщо. Ориз и картофи ям в нормални количества. Не страдам от непреодолим и постоянен глад. На ден изпивам по една чаша прясно мляко- сутрин с кафето и това ми е и закуската. Обядвам обикновено между 2 и 5 в зависимост от натовареността и след това вечерям, чак към 11. Опитвам се да ям основно салати със или без сирене и може с кисело мляко. Ще съм Ви благодарна, ако отделите време на тази дилема.Успешен ден!

Здравейте!
Тук дилема няма – просто имате разстроена способност да усвоявате хранителни вещества в резултат на стрес. Метаболизмът е объркан и нещото, което може да го „вкара“ в правия път, е храненето и една работеща антистрес програма. Също както автомобилът може да измине дадено разстояние само ако има гориво, така и метаболизмът може да работи на различни скорости само ако има гориво, разбирайте храна. Антистресовата програма разглеждайте като основен ремонт на двигателя след 500 000 километра – налага се. В този ред на мисли – храненето ви в момента е много неподходящо – в смисъл нарядко. Хранете се поне 4 пъти на ден, закусвайте, спазвайте общите насоки дадени от мен в книжката. Изработете си антистрес програма, която трябва да следвате упорито поне 2 месеца. Ако и тогава няма ефект – свържете се с мен или с колега диетолог за назначаване на индивидуална програма и психологическо консултиране по отношение на стреса.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdraveite,imam zabolqvane na 6titovidnata jleza -ha6imoto i se nalaga ejedneven priem na eutiroks -225mg.v momenta sam v dopustimite normi na hormonite nezavisimo 4e ediniq e v v dolna graniza a drugiq v gornata no vse pak sa v granizite.lekuva6tiq mi lekat ne me savetva da se vazpolzvam ot va6ite produkti a az s te4enie na godinite povi6avam tegloto si bavno i sigurno.molq za va6iq savet i poqsneniq kak da dostigna jelano teglo.Blagodarq predvaritelno za informaziqta.

Здравейте!
Първо бих искал да уточня, че лично аз не препоръчвам никога ползването на каквито и да е добавки, а само оставям избора и консултирам избора на клиентите си ако те държат да приемат такива. Услугата, която предлагам, е изготвяне на индивидуални хранителни планове и лечебни планове само с храна. Вече на няколко пъти е ставало въпрос за общите насоки при проблеми със щитовидната жлеза – вижте ги тук във форума и ги спазвайте. По тях има пълно единодушие в професионалните среди. А относно достигането до желаното тегло – трябва да се храните няколко месеца в много точно изчислен калориен периметър, на границата на дефицита, но не при гладуване, ако мога така да се изразя, за да не блокирате метаболизма, но същевременно да изгаряте излишните мазнини. Точно в това се състои работата ми.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Здравейте. От м. януари отказах цигарите, до до днес качих- 8 кг, без да приемам по- голямо количество храна.В последните 10-15 дни дори намалих количеството, но кантарът продължава да показва ужасяващи цифри.Какво да правя?

Здравейте!
Вижте отговорите на въпросите за цигарите по-горе. Те са напълно в сила и при вас. На сайта си имам статия по въпроса, там ще разберете какъв е механизма зад тази неприятна взаимовръзка. Решение обаче има и то се нарича спазването на индивидуален хранителен план.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, родих 2 си дете преди 8 месеца.Още кърмя и се ограничавам храната до колкото ми е възможно.Карам колело вкъщи всеки ден над 40-50 мин. Нямам задоволителни резултати.Незнам какво още да направя за да видя такива.

Здравейте!

В никакъв случай не ограничавайте храната си в лактационния период! Хранителният режим на кърмещите трябва да е с калориен излишък, за да може и майката, и детето да са в добро здраве. Този излишък обаче трябва да е разумен като най-добре е да е изчислен от диетолог. И още нещо – отслабването точно в този период не е препоръчително по няколко причини – едната от тях е, че при изгаряне на мастните запаси се отделят токсини в кръвта, което е нежелателно. Ежедневният спорт е чудесен, само трябва да съобразите дали правите кардио-тренировка или карате за кондиция. Ако е първото – трябва да следвате определени правила, които също следва да консултирате с треньор. Ако е второто – това е чудесно.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Височина 159 см, тегло -78 кг, възраст - 59г. Как да сваля трайно 18-19 кг.

Здравейте!

Единственият начин е чрез индивидуален хранителен план за по-дълъг период от време. Според мен всеки килограм в настоящето Ви положение ще е от полза да бъде свален, така че мислете по-скоро така – килограм за килограм отколкото за 19 накуп. При добра дисциплина и това ще се случи някой ден, при това без гладуване.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,уважаеми. На 53 години съм и винаги съм поддържала 48-49 кг. и зиме,и лете с много движение и плодове-към 40 кг.ябълки през зимата.А и други зеленчуци ,като зеле,или други плозове през другите сезони.Тази зима качих 4 кг.,които по никакъв начин не мога да сваля.От 3 години като че ли нямам цикъл,но 1 път годищно все пак се случва.Както и преди 15 дни.Не преставам да се движа / често минавам по 10 км . на ден/,а в къщи редовно правя гимнастика.Ям риба,раци и много скарида.И пия по 1 литър най-малко вода.Тези 4 кг. си ги нося вече около 8 месеца.Какво бихте ме посъветили извън предлаганата серия на слим лайн?Поздрав!

Здравейте!

Не виждам повод за притеснение при така предоставените от Вас данни. Лично аз не бих се ангажирал да работя с вас при положение, че нямате медицински показания или друг основателен аргумент за сваляне на тези 4 кг. Задължително се консултирайте с гинеколог относно симптомите на метрорагия.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

moje li da se otslabne bez dieti i sport az imam samo problem sdebelinata na korema no ne moga da pazq diet.Nqmam vreme i za sport molq vi kajete kak

Здравейте!
От казаното от вас оставам с впечатлението, че не искате да отслабнете, а питате от някакво любопитство, ей така да се намираме на разговор. Е, ако имате реален интерес бих се наел да отговоря, останалото ще е загуба на време и за двама ни.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, имам следният въпро към Вас. Тежа 80кг, пробвала съм много диети, но резултат няма. Как мога да отслабна?

Здравейте!
След като се запозная с всеки случай конкретно назначавам индивидуален хранителен режим, с който във времето се постига желаното тегло и визия. Хранителния план е съобразен с нуждите на организма и не поставя в тотален калориен дефицит както това правят редица диети, които вече сте опитвал/a. В този индивидуален план се взимат предвид фактори като пол, възраст, височина, тегло, обиколки  - все неща, които тук във въпроса ви липсват. Съответно не бих могъл да преценя какво е постижимо за вас като резултат. Ако имате интерес – свържете се с мен.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Как да преодолея страстта си към сладкото? Не мога и ден без да хапне нещо сладичко

Здравейте!

Страстта към сладкото бе голямо предизвикателство за мен като специалист в началото на практиката ми. На практика всеки 2-ри мой клиент е пристрастен към сладкото. Преди разчитах само на хормоналния баланс, който се постига след спазването на определен индивидуално съставен хранителен план, който баланс по биохимичен път минимизира желанието за сладко. Успехите ми тогава бяха достатъчно задоволителни, но при все това оставаше процент от хора, които не преодоляваха страстта си. С времето включих някои способи от психологическото консултиране, които съчетани с хранителния режим доведоха до абсолютна успеваемост. Така че, съветът ми е ако ще спазвате хранителен режим, то задължително търсете и помощ от психологично естество. Ако може диетологът да Ви я предложи – това е чудесно, ако ли не – има достатъчно специалисти психотерапевти, които могат да ви помогнат да преодолеете страстта си.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте! Аз съм жена на 37 години, която е с наднормено телосложение в следствие от любовта към храната. От известно време спрях да се храня след 18:00. Бихте ли ми казали от кои храни да се огранича, за да се чувствам тонизирана и съответно да загубя килограми от телосложението си?

Здравейте!

Напълно достатъчно е да следвате общите съвети, които съм дал в края на книжката. Избягвайки рафинираните храни, съдържащи захар, брашно, маргарини и захар и при всички положения ще изпитате повишаване на тонуса си. Дори може и да отслабнете с някой и друг килограм.  Според мен е необходимо обаче да дефинирате много точно целта си и да имате ясен план за постигането й. Разбира се, постигането на целта включва и преосмисляне на любовта и по-специално към храната.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdraveite,bihte li me posavetvali kak da svalq kilogrami?Ili da mi dadete nqkoq dieta koqto da spazvam?

Здравейте!

Свалянето на килограми се постига чрез съчетаването на комплекс от мерки, най-общо групирани по следния начин: 1) хранителни планове спрямо индивидуалните особености на диетуващия; 2) режим на двигателна активност; 3) психологическа нагласа и работа по промяната. Необходимо е да работите с вашия диетолог по всеки един от тези компоненти, за да постигнете удовлетворяващ резултат. Досещате се, че с диета, която да дам тук няма как да стане „свалянето на килограми“.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,аз съм на 16 години и имам нужда да сваля около 5-6 кг. , чух за диетата с кленов сироп и мисля да опитам,диетата е доста тежка и искам да се консултирам с Вас. Какво е вашето мнение за Диета с кленов сироп . Благодаря предварително .

Здравейте!

Каквото и мнение да изразя тук то ще е абсолютно неаргументирано, тъй като не съм запознат с Вашия случай – имам на разположение само възраст и някаква желана цел, но няма дадени настоящи килограми, ръст, физическа активност, настоящи хранителни навици, история на състоянието. Без тези данни никой уважаващ себе си специалист не би се наел да изразява компетентно мнение по една или друга програма за отслабване.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

МОЛЯ ВИ ЗА СЪВЕТ КАК ДА НАМАЛЯ ТЕГЛОТО СИ И ХОЛЕСТЕРОЛА

Здравейте!

Както и в доста от предишните теми, поставени във форума тук, така и при вас ще се повторя – не бих могъл да дам 100 % ефективно работещ съвет при никаква информация за това кой поставя въпроса насреща. Ще се съгласите с мен, че ако имаше универсален отговор на молбата Ви, то нямаше да има нужда да я поставяте тук за обсъждане. Намаляването на теглото и холестерола са две коренно различни цели и при работата в този аспект се взимат предвид редица факти като пол, възраст, тегло, височина, начин на живот, хранене, стойности от липидния профил и редица други.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте! Бих искала да ви попитам дали имате някакво мнение за така популярните Vitaslim добавки ? Питам конкретно за отслабването.

Здравейте!

Всяка добавка, съчетана с коректно изготвен хранителен план,  може да спомогне процеса на отслабване. Но и всяка добавка, взета самоцелно може да се окаже само пари и енергия, хвърлени на вятъра. Зависи от цялостния подход, който се предприема за отслабването.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Уважаеми д-р Балджиев, имам букет от проблеми-бодили и рози заедно. Ето какви:1. Преди 5 години си смених двете тазобедрени стави.2. Сложих си отгоре 25 кг живо тегло-аууу!!!3. Вече съм на 46 и онези топли вълни вече започнаха, от 3 месеца нямам менструация.Дайте ми съвет, как да поотслабна и да се боря с с вълните! Моля Ви!!!

Здравейте!

На първо време е най-важно да предприемете промяна в начина, по който мислите за проблемите си. Ако се респектирате и плашите от тях, то те ще стават все по-големи, не се съмнявайте. На второ място трябва да си дефинирате много точни цели и да обсъдите това доколко те са постижими с вашия диетолог. Например, в момента тежите Х килограма, а искате да станете Х-n килограма (като давате на n някаква степен на свобода – например 6-8 кг); двигателната активност следва да обсъдите с фитнес инструктор с опит в състоянията като вашето и накрая с гинеколога си да обсъдите прехода по отношение на менопаузата.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdraveite,predi 8 meseca rodih moq purvoroden sin.na 20 godini sum.prez bremennosta ka4ih 25 kg.svalih 15kg sled kato rodih,no posle burzo ka4ih o6te 5 sled kato sprqh da go kurmq.poru4ala sum si malinovi ketoni,kazvat mnogo hubavi ne6ta za tqh puk 6te vidim.probvah s glad,no rezultata ot 2 sedmici gladuvane be6e 2 kg.,koeto ne me ustroiva.molq vi kajete kak da varna starata si figura.

Здравейте!

Започвам от края на въпроса Ви – за съжаление, или може би по-скоро за радост, нищо старо не може да бъде върнато, в това число и фигурата Ви. Добрата новина е, че можете да се промените и да постигнете удовлетворяваща Ви визия, т.е. фигура, която да ви се харесва дори повече от така желаната „стара“. Това може да стане само с правилно хранене в перспектива. Нито гладът, нито бързането в случая са препоръчителни – в дългосрочен мащаб само би Ви навредила такава стратегия. Доверете се на диетолог и следвайте индивидуална програма – ако имате достатъчно мотивация не виждам какво може да попречи на постигането на отличен резултат. Апропо – 2 кг за 2 седмици е повече от отличен резултат, стига разбира се да сте свалила мазнини, а не вода, мускулна маса и нищожен процент мазнини.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Въпросът ми е към Георги Балджиев.Искам да приемам добавка за отслабване. Какво ще ми препоръчате-Африканско манго или Хербал Слим? Коя добавка е с по-мощен ефект?

Здравейте!

Ако бяхме във форум по ракетостроене със сигурност можехме на воля да обсъждаме мощността на едно или друго. В диетологията нещата са строго определени и е неуместно да говорим за мощност на препарати – доста по-правилно би било да говорим за ефективност на хранителни навици. С други думи – дисциплина при приготвянето на храната и консумацията й. За какво става въпрос – при отслабване основно значение има колко и от какъв източник ще набавите точно определен спрямо вашите нужди калории и колко ефективно ще ги изразходвате така, че да се намирате в лек калориен баланс, при който се стартират процесите на горене на мазнини (а не на мускули да речем). В този процес неизменен ваш помощник е специалистът по хранене, който ако прецени може да добави някакъв препарат, за да стимулира допълнително отслабването. Така че в момента тази алтернатива, която предлагате, за мен е трудна за обсъждане – не познавам метаболизмът ви, нито хранителния ви режим, въобще плана, който следвате.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Здравейте! Имам проблем с килограмите.Преди 7 години спрях да пуша и постепенно напълнях с около 5 кг. Преди една година и 7 месеца се установи, че имам проблем със щитовидната жлеза-хипотиреоидизъм и теглото ми нарастна с още 12 кг. Пия ежедневно еутирокс, от известно време хормоните ми са в норма, но теглото ми не намалява. По принцип не преяждам, ограничавам сладко и тестени изделия, опитвам се да са храня здравословно, но вече съм 76 кг. при ръст 158 см. Дайте ми съвет какво да правя? Благодаря предварително!

Здравейте!

Вижте темите на участниците преди Вас във форума, където дискутираме хипотиреоидизмът. Всичко това са, разбира се, общи насоки, но като начало е достатъчно да започнете да ги следвате. По повод ограничаването на сладкото и тестеното – необходимо е да ги елиминиране напълно от храненето си. А що се отнася до здравословното хранене – има твърде много дефиниции и аз не бих могъл да знам коя имате предвид точно, за да мога да коментирам дали е удачно или не. Съветът ми е да се свържете със специалист по хранене – работата по някога изисква малко време на принципа проба-грешка, но добри резултати винаги има.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdraveite...az sam jena na 45 god.prez celiq mi jivot sam podarjala teglo 55/57 kg,no ot 4 god zapo4nah da ka4vam kilogrami.sega tega 68 kg i mnogo mi tejat.kakvo bijte mi prepora4ali za da moga da svalq tezi izli6ni kilogrami...BLAGODARQ VI

Здравейте!

Много зависи колко сте висока. Понякога дамите имат субективно усещане за тежест, което в чисто медицински план се оказва неоснователно. Предвид настъпващата менопауза е нормално да покачите тегло и то мастна тъкан. В някаква степен това дори не налага някакви специални мерки. Но тенденцията е хубаво да се промени, така че на първо време спазвайте общите насоки, които можете да намерите в книжката. Ако не дадат резултат е най-добре да се консултирате със специалист по хранене.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Имам огромното желание да отслабна,но имам проблем-задържам течности и имам мързелив метаболизъм,какво можете да ми препоръчате да правя?какъв би бил подходчщия режим за мен за трайно отслабване?

Здравейте!

За първи път чувам за мързелив метаболизъм! Нека не Ви звучи обидно, но метаболизма е такъв, каквито са хранителните навици на собственика му. С това искам да Ви подскажа, че е напълно постижимо да ускорите метаболизма си, като за целта трябва да промените хранителните си навици. Консултирайте се с личния си лекар относно задръжката на течности и при липса на органично заболяване има някои принципи в храненето, с които този проблем може да бъде преодолян. В резюме – подходящия режим за отслабване за Вас би бил този, който е изготвен от специалист спрямо вашите индивидуални характеристики.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdr imam problem s nadnomerno teglo na 27 god sam 160 visoka65 kg ostavix zigarite predi 2 god i otogava imam problemi snadnomerno teglo zapo4nax da karam samo na plodove sled 3-4 dni zapo4na da mi stava lo6o i 4uvstvam postoqnen glad a taka iskam da si vazvarna predi6nite kilogrami molq vi za pomost

Здравейте!

Пътят към разбирането за това кой е начинът за отслабване е твърде дълъг, за да може да бъде преразказан вкратце тук във форума. Във всеки случай вие сте едва в началото му, вярвайки, че само с плодове бихте постигнала някакъв удовлетворителен резултат. Вероятно ще Ви изненадам ако ви споделя, че доста често само плодовите режими дори могат да доведат до напълняване. И още една изненада – можете да отслабнете само с редовно хранене. Спазвайте общите насоки от книжката и се свържете със специалист при невъзможност да се справите сама.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Коя диета е подходяща за жени на 60 години?

Здравейте!

Всяка диета, съставена спрямо вашите индивидуални нужди е подходяща. Под диета имам предвид начин на хранене, а не кампания за отслабване. Тъй като вие не споменавате някаква конкретна цел не бих могъл да коментирам нещо повече.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Повтарям въпроса си. Какво е мнението Ви за плодово хранене с вода и 3 пъти по 10 капки кисл. вода с щипка сол, повече от месец-последици, какво става с килограмите, загубва ли човек силите си? Имам открит тумор и предстои оп. Благодаря Ви!

Здравейте!

Лично аз не бих се наел да ви препоръчам подобен на описания от вас режим. Не съм работил и нямам опит с подобни подходи в храненето. И понеже питате за мнението ми – с една дума – скептичен съм. Храненето не е лекарство, но може да бъде много добър помощник при лечението на различни заболявания. Препоръчвам ви да се доверите на специалист с опит в тези практики, ако изобщо ги спазвате, а не да ги следвате на своя глава.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Към въпроса ми за плодовото хранене. Препоръчано ми беше да направя такова хранене за 3 месеца. След месец ще е оп. Дали ще имам сили за това? Оп. ще е с локална упойка. По-лека. А как става захранване при такива продължителни диети? Благодаря

Моля попълнете отговор

Здравейте,нямам проблеми с щитовидната жлеза,но не мога да сваля излишните кг

Здравейте!

Можете! Потърсете хора, които са успели – свържете се с тях, почерпете от техния опит – това е най-лесния за следване път. Другият, който е най-сигурният е да се доверите на специалист по хранене при изготвянето на индивидуална програма.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,родих миналата година и естествено сега немога да си върна старите килограми и най лошото е че като никога имам кг около бедрата и увиснал корем като в третия месец.правих 90 дд но все още имам да свалям.по време на бременоста качих 15 кг,а сега съм 53,целта ми е поне 49 защото при мен имам ли 3 кг отгоре стоя като плондер просто много повече ме показва? ще се радвам ако можиш да ми помогнеш?

Здравейте!

Мога да ви помогна, но имам едно условие. И то е да станете 55 кг. Когато го изпълните се свържете с мен – ще направя необходимото, за да ви насоча как да постигнете желаната цел.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

На 46 години съм до момента не ми се е налагало да спазвам диети и да вземем нещо за отслабване. Но напоследък от 55 кг станах 60 и каквото и да правя не мога да отслабна. може ли това качване на теглото да се дължи на нещо друго. И как мога да премахна тези килограми?

Здравейте!

Много зависи какъв е ръстът ви. Имайте предвид, че в тази възраст е нормално да се отклоните от обичайното си тегло. Бързо трябва да промените някои хранителни навици, за да преустановите тази тенденция. Споделете как се храните и ще мога да бъда по-конкретен в препоръките си.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте!Увеличила съм кг. си с окло 9 кг.приблизително 10 кг. Как бихте ме посъветвали за тяхното намаляване? Предварително благодаря за Вашият компетентен отговор.

Здравейте!

За да получите компетентен отговор трябва да има изпълнени няколко условия, повечето от които се касаят до споделянето с мен на точни мерки. Свържете се с мен за подробни разяснения. Иначе начинът е един – да се храните редовно според индивидуален план.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте със затлъстяване съм, с високо кръвно и много високи триглицериди- 4.7. Опитвах всякакви начини, за да отслабна , но без траен ефект. Моля за съвет- 170 см, 110 кг. Жена на 36 години.

Здравейте!

Отслабването можете да постигнете само чрез спазването на индивидуален хранителен план, съставен от диетолог. Относно високите триглицериди – намалете въглехидратите (но не ги изключвайте от менюто си), особено вечерно време. Вземайте омега-3 мастни киселини по 2 грама в продължение на поне 2 месеца. Направете контролно измерване и споделете резултатите, за да ви посъветвам как да продължите впоследствие.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

ZDRAVEITE KAZVAM SE ELENA I SAM NA 25GODINI IMAM EDNO PREKRASNO MOM4E NA 4 GODINI.PREDI NA RODQ BQH 55KG I SE GI PODARJAH,NO SLED TOVA OSLABNAH NA 44KG HODIH PO LEKARI NO NE MI OTKRIHA NIKAKAV PROBLEM,QM PO MNOGO RAZNOOBRAZNI NRANI KAKTO MESNI TAKA I PLODOVE,AKO MOJETE MI KAJETE KAKVO DA NAPRAVQ ZA DA NAPALNEQ

Здравейте!

Казусът ви е интересен, но не и уникален. Бих могъл да се ангажирам с резултат само ако работя в средносрочен аспект с вас (около 3-4 месеца). При интерес – свържете се с мен.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Добро утро г-н Балджиев след второто раждане качих много килограми,вече два месеца не кърмя ,не ям като преди храня се разделно но килограмите си стоят,много ми е тежко и започват да ме болят колената не съм свикнала с такива килограми.Моля посъветвайтеме какво да направя.Благодаря и хубав ден

Здравейте!

На първо време се откажете от разделното хранене. То явно при вас не дава резултат. Във всяко хранене комбинирайте въглехидратите с протеини. Не прекалявайте и следвайте общите насоки, които съм дал в книжката. Ако нямате резултат след 2 месеца се свържете отново с мен.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Георги Балджиев Здравейте,на 17 години съм искам да отслабна с още 4-5кг. Моля да ми кажете бърз и ефективен начин . Благодаря предварително :)

Здравейте!

Аз не зная колко килограма тежите в момента и с колко сте отслабнала, за да ви кажа как да свалите още 4 кг. Допълнете въпросът си с данни като ръст, килограми, обиколка на талия, за да има изходна база за разговора ни.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,на 47г.съм,започнах драстично да трупам навсякъде.Ужасно некомфортно се чувствам,корема ми е все подут

Здравейте!

Съжалявам, че това се случва с вас. Но какво ме питате? Как мога да съм ви полезен?

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdraveite dr Petrova v momenta sumna 28g 83kg 163 visoka qsna vi e gledkata piq vitaslim ot fevruari 2013 imam anemiq kakvo 6te mi reporu4ate za da otslabna traino i zdravoslovno s 25kg ne e vapros samo na vunshen vid a i na zdrave ne se 4uvstvam dobre ot 4ovek s kruvno 90/70 go vdigam rqzko i imam ujasno glavobolie vaob6te diskomfort zaduhvam se ot 3/4 stupala molq za va6eto mnenie i suvet kakvo li ne sum pila kakva li dieta ne sum spazvala zasega samo dietata na dukan mi pomogna predi godini salih 30kg za edna godina bqh 62 4uvstvah se dobre i zdrava a sega pak ne6to se oburka molq pomognete 4e se ot4aivam ve4e nqmam vazmojnost da sportuvam samo uspqvam da karam kolelo sutrin rano po 15km i weekenda s neturpenie 4akam otgovora vi P.S.kato momo4e sum lejala v mai4in dom i sum dovolna ot specialistite tam zatova se obru6tam kum vas blagodarq predvaritelno

Здравейте,

При Вас е необходимо да се направят изследвания за функцията на щитовидната жлеза, яйчниците и панкреаса, и най-добре е това да стане в специализирана клиника.

http://www.usbale.com/kontakti.htm или

http://www.isul.eu/Kliniki/k_tvb/za_pacienti.htm

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

zdraveite otnovo drPetrova v purvoto si pismo zabravih da popitam kakvi izsledvaniq bihte mu prporu4ali da razbera dali imam obratna obmqna na ve6testvata i zatova da pulneq jena 28g 83kg 163sm izprobvala sum bezbroi dieti izpila sum Nta broi lekarstva bilki itn 2008/9 bqh svalila s pier dukan do 62kg bqh v strahotna forma nooo sega vsi4ko se oburka ot4aqna sum piq vitaslim no mislq da go spiram ...nqma efekt ne sportuvam samo karam kolelo kogato imm vazmojnost HELP ME PLEASE THANK S YOU

Здравейте,

Предлагам Ви, като начало, да се свържете с клиниката за метаболитни заболявания към ИСУЛ и да се запишете за прием, защото там ще ви направят необходимите изследвания и ще ви дадат най-точните от медицинска гледна точка насоки за диета и двигателен режим.Необходими са изследвания за функцията на щитовидната жлеза, надбъбреците, яйчниците, панкреаса – ултразвук и хормонални изследвания, изследване на въглехидратната обмяна – глюкозотолерантен тест, инсулинова резистентност и други по преценка на лекаря ендокринолог след анализ на резултатите. ://www.isul.eu/Kliniki/k_tvb/za_pacienti.htm

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте!Запитването ми е към Георги Балджиев Казвам се Габриела ,бихте ли ме посъветвали , как да отслабна при наличие на метаболитно заболяване захарен диабет тип 1 инсулинозависим.Диетата ми е много объркана и не знам как да си я ,оправя моля за съвет ако не Ви затруднявам,и имам едни много сериозен проблем със сладките изделия постоянно ми се похапват как да потисна тозй апетит.Благодаря!!!Размерите са ми 66кг при ръст 159см. на 21г.

Здравейте!

Нормите за отслабване при хора с диабет са малко по-различни от обичайното и ми е необходимо да знам какъв хранителен режим спазвате. Има грешка в лечението ви, за да изпитвате постоянен глад за сладко. Преди да работим съвместно, моля, обърнете се към лекуващия ви ендокринолог за консултация както по отношение на лечението, така и за базовия хранителен план.На базата на това ще търсим възможност след това за отслабване.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

От октомври съм на антидепресанти и качих 14 килограма. Това напълняване влияе още по-зле на психиката ми, но тъй като съм с паническо разстройство, а и съпругът ми почина преди девет дни няма как да ги спра. Как да избегна негативното лияние от напълняването и да си възстановя предишното тегло?С уважение :Ивалина Върбанова

Здравейте, г-жо Върбанова!

Съжалявам за загубата Ви!
Ако антидепресантът Ви е предписан за паническо разстройство, то съветът ми е максимално бързо да потърсите квалифицирана помощ от психотерапевт, с когото в планов процес на психотерапия да спрете медикамента, да се справите със страховете си и да повишите увереността в себе си. Необходимостта от спиране на медикамента е продиктувана от факта, че той има влияние на серотонина в мозъка, а паническото разстройство няма нищо общо със серотониновите нива (има по-скоро с адреналина и кортизола). Сторите ли това, след това отслабването се постига със спазването на хранителен план за сравнително кратко време, а и при спирането на антидепресанта очаквам също да започне намаляване на килограмите. Степента на отслабване зависи от това на каква възраст сте, колко сте висока и няколко други фактора. Но всичко това ще е следствие - още веднъж, съветът ми е да потърсите психотерапевт с опит в тревожните разстройства.

Желая Ви успех!
С уважение,
Георги Балджиев

Имам висок холестерол (6-7). Изпълнявах режима на Д-р емилова и свалих 11 кг, но за последните 5 години върхах килограмите обратно. Спазвам режим на хранене:- не консумирам сладкиши, шоколад, не пия алкохол(чаша вино на празници). Консумирам само пълнозърнест хляб, пиле и риба и зеленчуци, до обяд ям само плодове. На 49 години съм, 170 см височина и 76кг тегло.Моля за Вашият съвет за да мога да задържам килограмите,Благодаря предварително.Стефка Йорданова

Здравейте, г-жо Йорданова!

На първо време ограничете консумацията на плодове. Те наистина е хубаво да се консумират сутрин, но задължително в комбинация с някаква протеинова храна - яйца или шунка. Под ограничение имам предвид около 200-250 грама плодове дневно, не повече, при това приети еднократно до 1 час след ставане от сън в състава на закуската. Хранете се редовно - поне 4 пъти и пийте вода регулярно през целия ден. Това е,  което може да спазвате като най-общи насоки.

Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdraveite iskam da se konsultiram s g-din Baldjiev kak moje da otslabna da mi preporucha niakakva dieta kachestvenna 60 kg stanah i mi se iska da svalia pone 10 kg 165 sum visoka na 19 godini

Здравейте!
При определянето на някаква цел относно килограмите и начинът, по който изглежда човек е хубаво да се вземат няколко неща предвид: колко е наднорменото тегло, каква част от теглото е мастни запаси и каква чиста мускулна маса, къде е разпределено излишното тегло по тялото - талия, ханш, бедра и прочее, медицински или естетически показания за отслабване, режим на двигателна активност, равнище на психо-емоционален или физически стрес, кръвни показатели и редица други. Сама виждате, че без да са дефинирани тези фактори - тяхната изходна позиция и евентуално желаното равнище, няма как да получите професионален съвет. Някакъв съвет, някаква диета, някой може и да ви даде. Аз лично не бих се ангажирал да работя с Вас при така поставената цел. Ако имате желание можем да обсъдим кое и в какъв период от време е постижимо за Вас. Едва след това, при постигане на съгласие относно целта можем да работим заедно за постигането й.
Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

НА 58 ГОДИНИ СЪМ И СЪМ В МЕНОПАУЗА.НИКОГА НЕ СЪМ ИМАЛА КОРЕМ,НО ЗА СЪЖАЛЕНИЕ В ПОСЛЕДНИТЕ ГОДИНИ ЗАФОРМИХ ТАКЪВ.НЕ,НЕ Е ГОЛЯМ ,НО ОПРЕДЕЛЕНО МИ ПРЕЧИ И ДРАЗНИ.ПРИ ВИСОЧИНА 1,60 ТЕЖА 53КГ НЕ СЪМ ДЕБЕЛА,НО ЧУВСТВАМ ДИСКОМФОРТ.КАКВО НЕ ТРЯБВА ДА ЯМ И КАКВО ТРЯБВА,КАТО СЕ ИМА ПРЕДВИД, ЧЕ СЪМ ВЕГЕТАРИАНКА

Здравейте!
От информацията, която предоставяте не става ясно, коремът е станал по-голям в резултат на увеличаване на обиколката и натрупване на мазнини или се получава след всяко хранене? Също така е добре да споделите на какво ви пречи, тъй като от това зависи и подхода при работа за перодоляване на пречката. Това е важно да се уточни, тъй като нямате показания за отслабване от гледна точка на индекса на телесната маса.

Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте! Въпросът ми към вас е може ли да ми бъде изготвена програма ако мога да я нарека така, при която съчетано с упражнения да успея да изгоря подкожните мазнини особено в областта на корема. На 15 години съм и тежа 53-54кг, а съм сравнително ниска 152-3. Поне от какво да се ограничавам и на какво да наблягам и как да разделя храненията си. Тренирам по 5дни в седмицата :)

Здравейте!
Така формулирана целта ви (изгаряне на подкожните мазнини, на фона на мерките и възрастта ви), е все още недостатъчно прецизно дефинирана. Като уточнение ще спомена, че изгаряйки всичките си мазнини вие просто няма да оживеете. Т.е. за правилното си функциониране, организма има нужда от определено количество подкожни мазнини. При дамите те би следвало да са от порядъка на 17-22 процента от телесната маса. Ето защо, за здравословната аргументация на целта ви би следвало да знаем какъв е процентът подкожни мазнини, къде са разположени те (талия, ханш, бедра и прочее) и едва тогава да ви консултирам какво, по колко и в какви периоди да консумирате, за да постигнете желания резултат.

Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте! Аз съм на 31г и винаги съм била около 55кг и тогава се чувствах много добре, но преди 2г претърпях сърдечна корекция на междупредсърдията и след това качих за около 3м много килограми . Сега съм 70кг и не се чувствам добре. Искам да сваля поне 10 тина килограма но не знам как. Четох за Витаслим лайт и си го купих но от него получавам сърцебиене от време на време и в интерес на истината не знам колко опаковки трябва да си купя и колко пари трябва да похарча за да има резултат. Много Ви моля дайте ми някакъв съвет как да се отърва от излишните килограми ,като се има в предвид ,че съм претърпяла сърдечна операция. Благодаря ви предварително

Здравейте!
Единственият разумен начин във вашия случай да се отслабне е с помощта на специалист. Всяко самосиндикално самоназначаване на хапчета за отслабване е с неясен, дори може да има неблагоприятен ефект. На въпроса Ви колко пари трябва да похарчите - на стойността на 4-5 опаковки от някое модно отслабващо хапче можете да получите професионално изготвен индивидуален хранителен режим, при следването на който да отслабвате с желаното темпо и в здравословните граници.

Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте. С хашимото съм от 4 години и през последната година качих рязко 15 кг., които не мога да сваля с абсолютна никакво ограничаване на храните. Пробвала съм и здравословно хранене и ограничаване на някои храни. В момента ям по една филийка пълнозърнест хляб, по три пъти на ден, не ям сладко. ТСХ ми е завишено с 1,5 над нормата. Какво ме съветвате за да сваля поне 6-7 кг. Просто ми тежи, не че съм дебела.

Здравейте!
Тук във форума може да видите някои от първите мнения, при които съм изброил какво трябва да се избягва като храни при проблеми с щитовидната жлеза, подобни на Вашия. Ако само с това се храните ежедневно - филийка пълнозърнест хляб няма да постигнете нищо, освен да сте гладна и да се обезсърчите още повече. Здравословното отслабване е свързано освен с редовно хранене - поне 4 пъти на ден, но и разнообразно, спрямо възможностите.

Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

ЗДРАВЕЙ ТЕ Д-Р БАЛДЖИЕВ,В ПРОДАЛЖЕНИЕ НА 4 МЕСЕЦА СПАЗВАХ РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ ПО ;ЗОНАТА;УСПЯХ ДА СВАЛЯ 15-16 КГ.ТРЯБВА ДА ПРОДАЛЖА ОЩЕ ЗА ТОЛКОВА НО МИ Е ТРУДНОЧЕСТО МЕ ГОНИ ГЛАД И ТОВА МЕ МОРИ,МИСЛЯ СИ ЧЕ МИ Е НУЖНО НЕЩО ДА ПРИЕМАМ ДОПАЛНИТЕЛНО КОЕТО ДА МИ ПОДТИСКА АПЕТИТА НО НЕЗНАМ КАКВО ДА Е,ДАЛИ НЯКАКВИ БИЛКИ И НЕЗНАМ КАКВИ ТОЧНО,ИЛИ НЯКАКВИ ХАПЧЕТА.ВИЕ КАКВО ЩЕМЕ ПОСАВЕТВАТЕ.КАКВО МИСЛИТЕ ЗА ХАП4ЕТАТА-ЦЕФАМАДАР....БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВАРИТЕЛНО ЗА ОТГОВОРА....

Здравейте!
За толкова време и при такива успехи с този хранителен режим би трябвало да сте свикнала с количеството храна. Не забравяйте все пак, че въпреки добрите отзиви за тази диета, то тя е много ниско калорична и вероятно причината да изпитвате глад е именно тази. Нека да уточня, че чувството за глад е признак на здраве, а не на болест, така че не бих си позволил да ви препоръчам препарат, който да потиска това чувство. Това е трудният, дълъг и доста често неефективен начин за постигане на трайно отслабване. Преизчислете си храната по зоната, като добавите още поне 2 блока към това, което излиза от сметките. Ако продължите да сте гладна, то потърсете специалист да ви изготви индивидуален план

Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdraveite:) Kazvam se Simona na 15 godini i bih iskala da vi popitam, dali hranitelnite dobavki i po-specialno 'Green Coffee' e podhodqshta da se priema ot lica pod 18 godini? V momenta sum na ogranichen rejim i sportuvam, no imam postoqnen apetit, a dokolkoto razbrah tozi produkt namalqva apetita. Shte se radvam da mi otgovorite:)

Здравейте!
Точно в питането преди вашето обяснявам, че чувството на глад е здравословно чувство и не би трябвало да го потискате чрез хапчета или добавки. Вероятно нещо в хранителния ви режим е сбъркано, за да сте гладна, най-вече факта, че сте на ограничен режим. Аз съвсем не съм наясно какво означава това за вас, но имайте предвид, че за възрастта ви и спортната ви натовареност всяко ограничаване на храната, без да е консултирано със специалист, не би гарантирало някакъв ефект. Дори напротив - можете да забавите метаболизма си с всички произтичащи от това последствия. Не искам да ви плаша - поговорете с родителите си и ги помолете да ви съдействат при конструирането на подходящ хранителен план.

Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте,казвам се Мариана и съм на 20 години,теглото ми е 58 кг.,а височината 173см. Имам огромното желание да сваля 5-6 кг в областта на талията,корема,бедрата и ръцете.Опитвам с диети,но не се справям с това да не пия кафе и да не ям сладко.Също така не мога да ям риба,телешко и агнешко.Може ли да ми препоръчате някакъв вид хранене или хапчета.Благодаря предварително!

Здравейте!
Доколкото разбирам имате проблем със сладкото. Предвид факта, че с малкото данни, които сте дала,  не личи да имате проблеми с наднормено тегло, то каквото и да правите, при положение, че не можете да се откажете от сладкото, е практически обречено на неуспех. Първата стъпка към удовлетворителен резултат е да намерите причината да консумирате редовно сладко. Във всеки случай причината не е в това, че не можете без тази храна - това като жокер.

Желая Ви успех!

С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdr gospodin baldjiev,iskax da vi popitam za maika mi...tq e na 47godini i dostigna 120 kg opita nqkolko vida dieti no ne sa i pomognali..sa6to i taka kato se iznervi po4va da qde mnogo...ima i problemi sas kravnoto (ima visoko kravno) i pie xap4eta plus tva se oplakva vinagi ot bolki v krakata...kakvo bixte posavetvali da napravi za da otslabne?

Здравейте!
Тъй като за да постигне успех майка ви е необходимо много ясно да се отдиференцират причините от последствията, то бих искал да ви кажа, че килограмите са следствието. Да се опитвате да промените последствието без да засегнете причината ще е на практика напразно усилие. Ключовото тук е "kato se iznervi po4va da qde mnogo". Майка ви първо трябва да разреши този въпрос, т.е. група въпроси - за какво и защо се изнервя, защо избира точно този начин - храненето, за да се справи с нервите, както и редица други. В този ред на мисли, по-подходящ специалист от диетолога във вашия случай в настоящия момент би бил психолога или психотерапевта. Едва когато се разреши психологичния конфликт и причината е отстранена, тогава може да се започне с ефективна работа по коригиране на последствията, в случая - килограмите и свързаното с тях високо кръвно налягане.

Желая Ви успех!

С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdraveite dr.Baldjiev..sled 6-mesechno lechenie s anti depresanti kachih okolo 20-kg. po kakav nachin moga da si vazvarna staroto teglo

Здравейте!

Начинът, по който може да отслабнете, е да започнете да спазвате хранителен режим спрямо конкретните Ви настоящи нужди като калории и съотношение между въглехидратите, протеините и мазнините. Във всички случаи има грешка в храненето ви, която в следствие на промяната във физиологията на хормоните ви е дала този резултат. Съветът ми е да се обърнете към специалист.

Желая Ви успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Uvajaemi d-r Baldjiev,prez 1999g bjh operirana ot rak na 6iikata na matkata v sledstvie na koeto ne mi rabotjt otdelitelnite sistemi-trudno i pomalko uriniram,stradam iot postojnen zapek.Ot 2 godini slojih mn kilogrami,koeto mn mi pre4i- v momenta sam 85kg.kakvo bihte mi prepora4ali da pij ,za da namalj tegloto si.

Здравейте!
Не бих могъл да препоръчам нищо за пиене, освен чиста вода в достатъчно количество така през интернет. Обърнете се към специалист диетолог, който да Ви назначи хранителен режим, съобразен с възрастта, теглото и физическата ви активност. Само с хапчета няма да стане.

Желая Ви успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

ZDraveite, bih iskala da popitam dali e udachno da se kombinirat 2 ili poveche produkta na Nauture's wat. Zakupih Slim seriqta i beliqt bob, moga li da gi kombiniram za po-barz resultat? Blagodarq predvaritelno za otgovora

Здравейте,

Моля да уточните освен Бял боб дали, кой друг продукт сте си закупили, за да можем да Ви бъдем максимално полезни. Slim серията съдържа много продукти...

Благодаря!

 

Хубав ден,

Соня Атанасова

www.revita.bg

ZDR NA 36 GODINI SAM I NEMOGA DA NAPALNEYA VSE SI STOIA SLABA KAKVI VITAMINI BIHTE MI PREPORACHALI ILI NESHTO DRUGO BLAGODARYA VI

Здравейте,

Добре е, ако не сте  правили, да направите изследване на щитовидната жлеза и за чревни паразити. Разбира се, има и много други причини за поднормено тегло, но тези са сравнително чести. Както знаете, безпричинната загуба на тегло или ниското тегло може да е симптом на заболяване, което изисква лечение от специалист.

Ако нямате апетит, може да го повишите с разходки преди ядене и , ако използвате ароматни и пикантни подправки за приготвяне на храната. Оставете течностите след храната. Ако нямате здравословни проблеми (като висок „лош” холестерол например), можете да си позволите пълномаслени млечни продукти, майонеза, повече зехтин към салатата, повече ядки и сушени плодове и др. висококалорични храни.

От добавките – Алайв 1 гр по 1 т. дн., Сминдух /семена/ 610 мг 3 по 2.

 

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

До диетолог Георги Балджиев: Дали може без среща с вас да ми се направи някакъв план за отслабване и какво е нужно? Благодаря ви!

Здравейте!
Да, възможно е да работим по интернет (през е-мейл или скайп). Дори с повечето ми клиенти работя по този начин. За целта трябва да изтеглите и изпратите анкетната карта от сайта, посочен по-долу и аз ще се свържа с вас за допълнителни въпроси и уточнения.
Желая Ви успех!

С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdraveyte,iskam da popitam dali e vizmojno lipsata na nqkoy vitamin da naru6i obmqnata na ve6testvata v organizma mi-poneje ne sim promenila na4ina si na hranene,no ka4vam kilogrami i eventualno na koy vitamin da nablegna.Blagodarq predvaritelno!

Здравейте,

Недостига на витамини и микроелементи се отразява по определен начин върху обмяната на веществата, като предизвиква съответни симптоми. Повишаването на телесното тегло, обаче, е свързано с нарушен хормонален баланс. Нужна ви е консултация с ендокринолог - УСБАЛЕ „Акад.Иван Пенчев”, София http://www.usbale.com/kontakti.htm

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте , на 35 г съм .От 3-4 години след раждане и порцедура инвитро се опитвам да отслабна но без успех .С хипертириоидизъм съм от 2г която е лекувана и в момента TSH e в норма 3,33.Моля за съвет как да се справя със ситуацията 61кг съм когато родих бях 57-58 кг а забременях на 50кг.Заради поблеми със сърцето пия Конкор 5 мг и Арета 5 мг.на тази терапия съм от 10 месеца.Благодаря ви предварително.

Здравейте,

Предполагам, че сте с хипотиреоидизъм или хиперфунсцията в този период не е проявена, тъй като хормоните на щитовидната жлеза стимулират разграждането на мастите и няма как да ги натрупвате. Най-добре е да се консултирате със специалист-ендокринолог, да се направят изследвания на хормоните и тогава да прилагате самостоятелни мерки. Може да се консултирате с лекар-диетолог, който да съобрази всички заболявания и да изготви индивидуална програма – диета и физически режим. Без комплексни усилия в тези 2 посоки няма да отслабнете.

 

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

здравейте докторе, казвам се Елка Докторова на 66 години съм и съм с 20 кг над нормата. Всичките ми опити да отслабна удрят на камък, защото всички диети са с прием на плодове и зеленчуци, но аз страдам от хроничен газтрит и колит и при ядене само на плодове и зеленчуци стомахът ми е постоянно подут, не мога да дишам, а камо ли да ги ям дни наред. Посъветвайте ме при моето заболяване какво трябва да правя за да поотслабна. Всичко съм прочела и знам за това какво трябва да правя. Почти през ден ходя по 1 час, ям по 2-3 филиики дневно и то черен или пълнозърнест хляб и въпреки това не мърдам с нито един грам надолу. Благодаря Ви ако счетете, че проблема ми е важен и ми отговорите.

Здравейте!
Не сте споменала почти нищо за начина си на живот, налични заболявания или минали такива. Също и не е ясно какво имате предвид, казвайки 20 кг над нормата - все пак нормата се определя по точни правила, които често не се взимат предвид от хората. Както и да е, важното във вашия случай е наистина да ограничите плодовете и зеленчуците в сурово състояние - не бих се съгласил, че всяка диета е с плодове и зеленчуци. В най-добрия случай следва да ги консумирате след термична обработка, нищо, че повечето от полезните им свойства ще бъдат загубени. Препоръчвам ви напълно да спрете хляба, както и всички видове тестени изделия - бисквити, сладки, макарони, закуски и прочее. Забрана е хубаво да си наложите и спрямо всякакъв вид безалкохолни напитки - дори и подсладените с подсладители и натуралните сокове. Спазвайте правилата, които сте прочела за вашето състояние (гастрита и колита) и с времето теглото ви би трябвало да се приближава все повече към нормалното за възрастта ви.
Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, на 53 години съм и започнах да "трупам" в областта на талията и корема. Какво ще ми препоръчате? Предварително благодаря!

Здравейте!
Най-важното, което трябва да направите, за да преустановите натрупването на мастна тъкан в областта на корема, е да намалите консумацията на въглехидрати и то най-вече рафинирани такива - това са продукти, съдържащи бяло брашно и захар. С други думи всички хлебни изделия, тестени изделия, макаронени, сладкиши и прочее трябва да се намалят до минимум. Хлябът да е пълнозърнест, но не го изключвайте съвсем от менюто си. Ако не постигнете резултат в рамките на 2 месеца съветът ми е да потърсите консултация с диетолог.
Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

vaprosat mi e kam gospodin Baldjiev.Imam Bolesta na Ha6imoto TSH mi se la6ka ty nadoly ,ty nagore iskam da otslabna tai kato predi bqh 55 kg sega sam 69 i mnogo mi pre4at tai kato imam problem sas stavite.Hranq se zdravoslovno nasvqkade sam slaba samo 4e korema mi e kato torba ,otkriha mi 4e imam stoma6na qzva i sindrom na razdrazneno 4ervo.Molq da me posavetvate kakvo da piq za da otslabna i da vazstanovq rabotata na stomaha si.Predvaritelno vi blagodarq

Здравейте!
Не бих могъл да ви посъветвам относно това, което питате - какво да пиете. Имате заболявания, които следва да лекувате с медикаментите, назначени от съответните специалисти. Хранителният режим не е лекарство, той може само да подпомогне процеса на оздравяване. Ако желаете да спазвате хранителен режим, съобразен с вашите заболявания, е хубаво да се обърнете към специалист и да работите в дългосрочен план с него - минимум 4 месеца. Писал съм за общите насоки при заболявания на щитовидната жлеза - можете на първо време да спазвате някои от тях.

Желая ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Аз съм момиче в пубертета и съм с наднормено тегло. Имам огромен проблем с постоянството, когато става дума за хранителен режим или за спортуване. Имам много голямо желание, но удрям на камък след първата седмица. Освен това не получавам никаква подкрепа от семейството си в борбата с килограмите, само съгласие да "направя каквото трябва". Положението ми е тежко, имам предположения за проблем със щитовидната жлеза, но вътре в себе си се надявам да съм здрава и просто да съм прекомерно мързелива и ящна. Искам да променя това. Дайте ми насока. Помощ!

Здравей!

Благодаря за запитването - този въпрос е важен, защото вълнува много твои връстници. Благодаря и за това, че е поставен коректно - не питаш за хапче или добавка, която магически да преобрази тялото ти, а за насока. Ти вече знаеш, че това е невъзможно и това е много хубаво. Именно това е важно - да знаеш какво трябва да се предприеме, че да се увенчаеш с успех като предприемаш промяната.

Всичкото това го пиша не, за да си играя с думите, а за да изразя оптимизма си по отношение на решаването на проблема ти. Подкрепата на родителите е важна, но щом са дали зелена светлина и в същото време са избягали от отговорност да намерят решението, то ти ще трябва да го потърсиш и осъществиш промяната сама. На прав път си, затова съм оптимист.

И сега конкретно на въпроса за посоката - всичките ти проблеми могат да бъдат сведени до един единствен и той се нарича липса на мотивация. Голямото желание, което продължава само една седмица е показателно, че ти имаш проблем не с теглото, а с отношението си към храната. Проблемът с теглото е вторичен, той е следствие от това, че с храната се опитваш да компенсираш нещо, което ти липсва. Когато пък тръгнеш да се ограничаваш в храната ти се лишаваш от компенсиращия елемент и така липсата става още по-голяма (каквато и да е първопричинната липса). Затова съветът ми е да потърсиш хубаво и да намериш специалист по хранене, който освен хранителния режим ще е в състояние да потърси заедно с теб причината, поради която не успяваш да спазваш диета или да спортуваш.Т.е. специалиста трябва да работи и в психологически аспект с теб най-малко в 2 насоки - първата е намиране на причината за преяждането и втората е да ти помогне да поддържаш мотивацията си на равнище за по-дълго от седмица. Само при такъв комплексен подход виждам успешния изход от създалата се при теб ситуация. Относно предположенията за щитовидната жлеза - избраният специалист от теб би трябвало да е в състояние да различи обикновено преяждане от нарушена функция на жлезата.

И накрая - ще се съглася с теб, че положението ти е тежко ако си над 100 кг - в останалите случаи положението е просто някакъв етап от животът ти, който зависи от теб дали и накъде ще промениш. Не забравяй обаче, че каквото и да предприемеш трябва да го консултираш с родителите си - ти направи проучването, въоръжи се с варианти, но нека накрая те са запознати в детайли с това, което решиш да предприемеш.


Желая ти успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdr iskam da popitam bqh 55kg i za 8 meseca kachih 20kg na kakvo se dalji tova nqmam zdravoslovni problemi

Здравейте,

Много е вероятно проблемът да е ендокринологичен – добре е да направите консултация с ендокринолог и изследванията, които Ви назначи. Често заболяванията на жлезите с вътрешна секреция започват с отклонения в теглото, без други симптоми, поради големите компенсаторни възможности на организма в началото на заболяването. Най-честата причина е субклиничната  /”безсимптомна”/ хипофункция на щитовидната жлеза.

д-р Аелита Петрова
лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, Г-н Г. Балджиев! Интересува ме може ли да се пие ябълков оцет, разреден с вода за намаляне на пикочната киселина и изчистване на черния дроб, когато има повишена киселинност и колит?

Здравейте!

При повишена киселинност не е препоръчително да използвате ябълковия оцет като лечебно средство. Той е киселина и ще допринесе за още по-голямо увеличаване на киселинността.
Желая ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

много ви моля за съдействие прогресивно дебеля. Имам проблеми с щитовидната жлеза, която е с хипофункция, имам и анемия. Не се чувствам добре пия лекарства за анемията, също пия и селен и кафяви водорасли. Кажете ми някакъв хранителен режим.

Здравейте!

Хранителни режими има много - въпросът е откъде тръгвате, къде искате да стигнете, какви са конкретните измерения на заболяванията ви - всичко това в конкретни цифри и данни. Би било несериозно да ви кажа "някакъв режим", но все пак, най-малкото, което можете да направите е да спазвате общите указания, които ги има синтезирани в книжката на Ревита за добавките при отслабване, както и да прочетете първите постове тук, които касаят щитовидната жлеза - прилагайте тези съвети. И още нещо - спрете веднага водораслите - с тях само утежнявате положението си.

Желая Ви успех!

С уважение:

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте. Аз съм момиче на 15 години и искам да Ви попитам как по лесно да се въздържам от вредните храни и да редуцирам теглото си. Висока съм 170 и съм 60 кг, но искам да отслабна, защото не се чувствам добре в кожата си. Спортувам, спазвам от скоро 90 дневната диета и се надявам да има ефект. Искам да попитам дали е здравословно на моята възраст да се спазва този начин на хранене и другият ми въпрос е- когато съм на въглехидратния ден как да се въздържам от нахвърляне върху вредната храна и преяждане с нея? Благодаря предварително.

Здравейте!
Здравейте. Аз съм момиче на 15 години и искам да Ви попитам как по лесно да се въздържам от вредните храни - просто се въздържайте! и да редуцирам теглото си - с колко бихте желала да редуцирате теглото си?. Висока съм 170 и съм 60 кг - нямате наднормено тегло, но искам да отслабна, защото не се чувствам добре в кожата си - обсъдете това ваше желание с родителите си - все още сте непълнолетна и съответно никой уважаващ себе си специалист не би работил с вас без знанието и участието на родител. Спортувам, спазвам от скоро 90 дневната диета и се надявам да има ефект. Искам да попитам дали е здравословно на моята възраст да се спазва този начин на хранене - категорично НЕ! и другият ми въпрос е- когато съм на въглехидратния ден как да се въздържам от нахвърляне върху вредната храна и преяждане с нея? - няма как да стане - когато сте само на въглехидрати ще изпитвате безумен глад, защото равнището на кръвната ви захар се колебае твърде много в този ден и това поражда пристъпите на глад. Благодаря предварително.Благодаря и аз за отправения въпрос.
Желая Ви успех!
С уважение:
Георги Балджиев,
диетолог, консултант по хранене, www.dieteks.com

Бих искала да ме посъветвате за някой безвреден продукт за отслабване, имам 20 килограма наднормено тегло.

Здравейте!
Продукт, с който да подпомогнете отслабването си можете да откриете ето тук
Желая ви успех!
Георги Балджиев
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

моля за примерна диета за отслабване и пречистване на черен дроб.мъж на 50г. съм 178-висок ,100кг. Преболедувал съм от хепатит /не беше уточнен /Нито А нито В нито С.Сега съм със леко раздвижени трансаминази /60-75u/l/и висока ggtp-200.пия легалон но ми казаха че трябва да отслабна. Затова ви моля за примерна диета.

Здравейте!
Благодаря за въпроса и подробностите, които споделяте. За съжаление не бих могъл да Ви предложа примерна диета, тъй като не разполагам с такава (може би други колеги диетолози да могат да ви помогнат точно в това отношение). Бих могъл да Ви изготвя индивидуална, персонализирана само за Вас диета, защото това е начинът ми на работа.
Желая Ви успех! 
Георги Балджиев
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Predi 2 godini rodih i kachih 30kg i ot togava ne moga da gi svalia!Probvala sum kakvi li ne dieti,preparati i sport,no nishto ne mi pomaga!Kakvo moga da napravia za da svalia tezi kilogrami?

Здравейте!
След като сте опитала всичко и нищо не помага моят съвет е да се обърнете към диетолог за консултация.
Желая Ви успех!
С уважение: Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Въпросът ми е към г-н Балджиев. Имам диагноза: хиатална херния, ГЕРБ ІІІ степен и гастрит ІІІ степен. Моля да ми дадете информация каква диета трябва да спазвам. Суважение, Красимира Качакова

Здравейте!

Насоките, вида храни и начин на хранене, предписани от гастроентеролога са най-доброто, което можете да правите при положение, че нямате проблем с наднорменото тегло или проблем с обмяната.

Желая Ви успех!

С уважение,

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

moge li da otslabna kato pia sorop ot cerno baze mesez dva

Здравейте!

Нямам данни за ефективно и удовлетворяващо отслабващите действие на субстанцията, която споменавате. Така че не бих могъл да се изкажа за или против нея (него). Ще ви бъда безкрайно благодарен обаче, ако под влиянието на професионален съвет от другиго, все пак употребите нещото, за което говорите и постигнете добър резултат - да споделите тук във форума.

Успех!

Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdraveite! Na 20 godini sam i teja 95 kg i sam visoka 170. Ot 6 godini sam na dieti, chuti ot tuk ot tam. Izpolzvah i hapcheta za otslabvane i mi se poqvi razdraznenie na stomaha i sega kato priemam lekarstva me drazni stomaha. Veche neznam kum kogo da se oburna. Molq pomognete mi!!!

Здравейте,

Добре е да се обърнете към специалисти по метаболитни заболявания и ендокринология в съответните клиники – http://www.usbale.com/kontakti.htm или http://www.isul.eu/Kliniki/k_tvb/ekip.htm

 

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Добър ден ! Аз съм момиче , на 21 , висока съм 167 см. и тежа едва 47 кг. Опитвам се да напълнея , но безуспешно . Бих се радвала , ако ми препоръчате някаква диета за напълняване , с която да кача няколко килограма .

Здравейте!

От написаното не личи какъв точно подход имате, за да качите теглото си до рамките на нормата за годините и ръста ви. Затова ще ви препоръчам най-общо да повишите калорийният си прием с поне 20 % над необходимото ви, разпределен по удачен начин между трите групи храни - въглехидрати, протеини и мазнини. В такъв режим трябва да се храните поне 2 месеца. Ако след това не постигнете желания резултат е най-добре да направите консултация със специалист и да предприемете спазване на индивидуално изготвен за вас хранителен план.

Успех!

С уважение:

Георги Балджиев

Георги Балджиев
диетолог, консултант по хранене
www.dieteks.com

Моля Г Балджиев за отговор Здравейте, на 51 год сам и тежа 90 кг искам да отслабна, какво ще ми препоръ4ате и за какво време да приемам, каква диета да спазвам?4етох за зеленото кафе но не съм сигурна, заболявания нямам, Благодаря

Здравейте! Необходима ви е цялостна реорганизация на навиците в храненето, отношението към храната и планирането и осъществяването на ежедневните хранения в по-дългосрочен мащаб (поне 4 месеца). Според мен е по-удачно да работите със специалист, за да не губите време и мотивация.
Желая Ви успех!
С уважение: Георги Балджиев

zdraveite bih iskala da vi popitam da mi preporachate nqkakav rejim na hranene za da otslabna ili dieta s koqto posle nqma da kacha dvoino blagodarq vi

Здравейте!
За да не се сбъдне опасението Ви от връщане на свалените килограми (което може да се случи с която и да е диета) е необходимо да промените коренно навиците си в храненето. Така че освен помощ при отслабването, ще се наложи да поработите в областта и на начина, по който мислите, реагирате на храната и храненето в чисто ментален план. С всичко това ще постигнете нов стил на хранене, страничен ефект от който ще са трайно свалени килограми и подобрено здраве. Ако се интересувате в подробности - свържете се с мен да ги обсъдим.
Желая Ви успех! 
С уважение:
Георги Балджиев
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

zdraveite na 16 nenavarsheni godini sam i sam visoka 173 teja blizo 90 kg molq vi kajete mi kak da stana v normata preporachaite mi dieta za da ne kacha dvoino

Здравейте!
За да не се сбъдне опасението ви от връщане на свалените килограми (което може да се случи с която и да е диета) е необходимо да промените коренно навиците си в храненето. Така че освен помощ при отслабването ще се наложи да поработите в областта и на начинът, по който мислите, реагирате на храната и храненето в чисто ментален план. С всичко това ще постигнете нов стил на хранене, страничен ефект от който ще са трайно свалени килограми и подобрено здраве. Ако се интересувате в подробности - свържете се с мен да ги обсъдим.
Желая Ви успех! 
С уважение:
Георги Балджиев
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

iskam da oslabna no vse ne moga po xranitelen rejim,i fitnes rejim e po dobre

Здравейте!
Извън областта ми на компетенция е да дам ефективна насока за отслабване без някакъв регламент в храненето и двигателната активност. Може би трябва да се обърнете към друг тип специалист.
Всичко добро!
С уважение: Георги Балджиев
диетолог
консултант по хранене
www.dieteks.com

Г-н Балджиев, поръчах си вече една от добавките за отслабване- Хербал слим със знанието, че вълшебно хапче за отслабване няма. И в той смисъл бих желала компетентното Ви мнение. На 58г. От менопаузата ми останаха бонус 7-8кг, които вече от 3-4г.не мога и не мога да сваля. Не ям много, но мисля , че ям много неразумно- не в големи количества, но почти непрекъснато или ако цял ден не чувствам нужда от храна,вечерта ще си хапвам от всичко "по малко"; има моменти в които и от една хапка все едно съм изяла слон - така се чувставм подута/вярно имам колит , гастрит/. И всъщнтост мога ли да разчитам на Вашата компетентна помощ и с добавка на Хербал слим да се оттървам от излишните 7-8кг. Далеч съм от мисълта да добия визията на манекен или плосък тинейджърски корем, но вярвайте ми не се чувстам комфортно с тия кг.Благодаря! Очаквам помощта Ви! Хубав и успешен ден!

Здравейте!
Да, можем да работим - свържете се с мен, за да уточним подробностите. Не бих могъл обаче да се ангажирам отсега с някаква конкретна стойност на килограми, тъй като ми липсва значително много информация за Вас. Едва, когато поговорим в подробности ще мога да кажа кое и в какъв мащаб е възможното за Вас. Във всички случаи, това, което ще получите от мен като услуга е хранителен план, който трябва в продължение на минимум 2 месеца да следвате дисциплинирано. Само тогава и добавката, за която споменавате би дала ефект.
Всичко добро!
С уважение:
Георги Балджиев
диетолог, консултант по хранене
www.dieteks.com

Zdraveite d-r Petrova! Jena na 21 godini sum,visoka 176 i sum 77 kg iskam ako ima kak da mi izgotvite dieta s koqto da svalq izlishnite kilogrami ot bremennosta si, shte sum vi mnogo blagodarna za pomoshta i savetite.

Здравейте!
За целта е необходимо да се запознаете с начина на работа, да попълните и изпратите на е-мейл специална анкетна карта, с която поставяме начало на съвместната ни работа. Всичко това подробно е описано ето тук: http://dieteks.com/?page_id=55
Всичко добро! 
С уважение: Георги Балджиев
диетолог
консултант по хранене
www.dieteks.com

Д-р Балджиев,здравейте.След всяко хранене получавам сърцебиене и тревожност, независимо какво съм яла и колко.Имам натрупани излишни 15кг. , но не мога да сваля и грам.На 56г. съм. и много бих искала да разбера какво става в моя организъм?

Здравейте!
Отговорът на това, какво се случва във Вашия организъм е простичък - дава реакция на стрес. Оттам насетне се изисква малко дисциплина и усилие от Ваша страна, с помощта на които да спазите два паралелни средносрочни плана - антистресов и хранителен. Можете да опитате сама, търсейки информация от интернет, но можете да спестите време, доверявайки се на специалист. Каквото и да изберете, важното е, че вече знаете какво се случва. Остава само активно да му противодействате.
Желая Ви успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

въпросът ми е към диетологът г-н Балджиев: Преди 6 мес.се разболях от хипотиреоидит на хашимото, при което напълнях към 20 кг. Опитвам разделно хранене,намалям количеството на храната, но не мога да сваля от теглото си дори 2-3 кг. Не мога да уцеля правилното си хранене, за да върна старите си кг.,защото в тези 73 кг. изобщо не се чувствам комфортно, а съм висока 152 см. Моля за помощ, за което предварително ви благодаря!

Здравейте!
При диагностициран тиреоидит на хашимото би трябвало ендокринологът да Ви да ви препоръча хранителен режим, който да има ефект. Единствено при него би липсвало изчислението, което да е съобразено с вашата възраст, активност и други фактори, които и тук не споделяте.
Можете да се свържете с мен чрез е-мейл или телефон, за да разкажете повече за себе си и да получите от мен общи или подробни насоки, в зависимост от вашите желания и възможности.
Желая ви успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Имам високо кръвно налягане.Пия Нибилет 2,5мл. и Физиотенс 0,2мл.Мога да приемам продуктите които рекламират за отслабване.

Здравейте,

Може да приемате Малинови кетони, Брилиант лук, Гарциния Камбоджа, Акай и др. Условно противопоказани за вас са продуктите, които съдържат кофеин или теофилин.

 

д-р Аелита Петрова
лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

На 51 г. съм.и съм с наднормено тегло.искам съвет от диетолог за намаляване на теглото ми.

Здравейте!
Необходимо е да опишете в подробности състоянието си, както и какво не е проработило до момента в опитите Ви да отслабнете. За по-лесна комуникация можете да ползвате е-мейл или скайп.
Всичко добро! 
С уважение: Георги Балджиев, диетолог, консултант по хранене, www.dieteks.com

Здравейте , имам проблем с кг, по причината че не са много. 165 съм висока,но съм 44 кг. на какво трябва да наблегна за да се нормализирам.Иначе хапвам нормално ?

Здравейте!

Да, работя онлайн по скайп (georgibaldjiev) и мейл (dieteks в gmail.com). Пишете и ще обсъдим възможностите.

Всичко добро!

 

диетолог Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Добър вечер!Имам въпрос към Вас,в момента съма на Ксеникал,и зеленчукова диета.Колко време трябва да ям и пия Ксеникал,за да има ефект?Вярно ли е,че при употребата на Ксеникал,водело до рак?

Здравейте,

Някои изследвания върху плъхове показват, че Ксеникал причинява предракови тумори на дебелото черво, ако тази информация се потвърди от други източници, най-вероятно лекарството ще бъде спряно от употреба.Дотогава трябва да се ползва с повишено внимание, напр. след 2 опаковки - 1 месец почивка. Ако сте фамилно обременена с онко заболявания, имате признаци за слаба имунна система или имате проблеми с храносмилателната система –гастрит, колит, запек и др., по-разумно би било да не го приемате. Още повече, че вече ви е влязла тази „муха в главата“ и ще ви измъчват съмнения и опасения, които ще опорочат ефекта от приема му.

д-р Аелита Петрова
лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Zdraveite,imam problem s kilogramite 2godini sled kato rodih.Dori ka4vam o6te.Vuprosa mi e mojete li onlain da mi izgotvite programa??

Здравейте!

Да, работя онлайн по скайп (georgibaldjiev) и мейл (dieteks в gmail.com). Пишете и ще обсъдим възможностите.

Всичко добро!

диетолог Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте! Интересувам се каква е истината за млечните продукти - полезни или вредни са в крайна сметка? Също и картофите - за пържените е ясно, но попринцип. Честата им консумация помага ли или вреди? Не знам дали това е правилното място, но все пак ще задам и въпроса си относно хранителните добавки. Бихте ли препоръчали такива, възможно по безвредни, защото както разбрах Приорин за коса са изключително вредни като състав. А какво ще кажете за Допелхерц за коса и нокти? Ще съм много благодарна, ако ми отговорите!

Здравейте,

въпросите, които поставяте са твърде разнородни и изискват отговор в контекста на дискусия с Вас, така че не бих могъл да отговоря конкретно на питанията Ви. Нека вземем за пример въпроса за картофите - как бих могъл да кажа помагат ли или вредят, при положение, че форумът се чете от стотици хиляди - за едни са полезни, за други не, за някои са необходими, а има и такива, които буквално могат да пострадат ако дам категоричен съвет. Всичко е въпрос на индивидуални потребности и особености на метаболизма. В общия случай картофите са полезни, но общия случай е твърде рядко срещан по нащите географски ширини. Въпросите относно консумацията на картофите по колко, кога, в каква комбинация с други храни са по-важни и разбирате, че нито имам достатъчно информация за Вас, нито е възможно да предоставя всичко, което би Ви било от полза във форума.А и направя ли го ще съм поредното противоречиво мнение, срещащо се в интернет - нещо, от което наистина няма полза. Същото се отнася и за добавките, да не говорим за млечните продукти.
Ако все пак желаете да получите отговори на въпросите си, които отговори са адекватни на Вашето състояние като метаболизъм и особености можете да се свържете с мен за консултация.

Всичко добро!

диетолог Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте д-р Петрова,синът ми е на 10г.,от 5г. отказва да яде месо и риба.От скоро започнаха да се цепят крайчетата на устните му,хемоглобина му е 124g/L,желязо-11.22umol/l.Често има хрема.Мултивитамините Алайв подходящи ли са за него и колко продължително да се дават?

Здравейте,

Както виждате, желязото и хемоглобинът са на долна граница на нормата и има опасност от развиване на анемичен синдром. Пдходящи са дъвчащите витамини Биг Френдс, тъй като с тях ще си набавя желязо 10 мг  дневно, а с останалите мултивитамини за деца – по 2,5 или

 5 мг. Може да ги приема 3 месеца, август да направи почивка и от септември още един курс. Вярвам, че давате на детето всички съдържащи желязо пълнозърнести и бобови храни, вкл. гречка, киноа и др. Може да му давате и Спирулина, като дозата за него ще е ½ от дозата за възрастен, означена на опаковката. ще трябва почти постоянно да приема мултивитамини, много внимателно да се подбира храната и да се изследва профилактично 2 пъти в годината.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом

Рейки мастер

консултиращ лекар в Български Рейки център

здравейте, д-р Георги Балджиев , момиче на 19г , 163 висока а тежа само 40 кг , гледката е трагична а психитами се срива всеки ден от глетката и подигравките на околните. Какво ли не опитах нищо недейства, надявам се вие да ми помонете , в изготвянето на режим(диета) съчетана с някакви мадикаменти !!!

Здравейте!

Да, теглото ви е много ниско - това е просто една особеност на физиката и метаболизма, която може да се промени. Но не виждам защо трябва да отдавате вниманието си на явно неуравновесените и нещастни хора, които се опитват да повлияят самочувствието Ви. Не допускам да познавате повече от 1000-2000 човека, които да се държат недостойно по отношение на външния Ви вид. Това представлява едва 0,00003 процента от населението на Земята, което на практика си е нула, което от своя страна е крайно непредставително в статистическо отношение. Всичко това идва да покаже, че нямате основание да се притеснявате за "мнението" на другите, но за килограмите - да, има какво да се направи.
В сайта има моите координати - обадете се, за да уточним подробности за среща, на която да обсъдим възможните варианти.

Всичко добро!

диетолог Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

здравейте д-р Балджиев! Казвам се Светлана и съм на 23 г. висока съм 150 см и тежа 36.6 кг искам да ви попитам как мога да кача килограми .Храня се нормално и нямам претенции в храната но понякога се случва като съм на работа да не закусвам редовно.Молбата ми към вас е да ми помогнете да кача малко килограми по някакъв начин пих какви ли не хранителни добавки имаше малък ефект но правя какво правя и все съм си 36 кг

Здравейте, Светлана

Теглото Ви е много ниско - необходимо е да спазвате точно определен хранителен режим в продължение на няколко месеца, за да започнете да покачвате килограми. Наскоро писах по същия повод на друго момиче - хранителния ви режим трябва да е изчислен по такъв начин, че да започне тенденцията.

Можете да се свържете с мен по е-мейл или скайп (georgibaldjiev) да Ви изготвя хранителен план или да потърсите друг колега, който както вече казах ще предложи работа с Вас в продължение на няколко месец.

Желая Ви успех!

диетолог Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Въпросът ми е към д-р Балджиев-искам да отслабна,килограмите ми са 160,ръста ми е 1,60 след раждане много наддадох незнам на каква диета да се подложа нямам здравословни плоблеми засега искаме да имаме второ но с тия кг. не мога да си го позволя какво бихте ме посаветвали

Здравейте!

Ситуацията, в която се намирате изисква наистина да положите усилие, за да запазите все така доброто си здраве. Бих Ви посъветвал да започнете която и да е диета с условието от нея да не е изключена нито една група храни. Разбира се, най-добрият вариант е да спазвате индивидуално изготвена диета и ако имате интерес от такава можете да се свържете с мен за подробностите.
Така или иначе, каквато и кампания да започнете ще Ви е необходимо търпение, упоритост и последователност. Работата Ви може да продължи повече от година, но пък всеки един ден и всяко едно усилие ще бъдат възнаградени, вероятно го знаете. Предимството на индивидуална работа със специалист е, че ще получите подкрепа относно мотивацията и кураж - нещо, което е ключово в предприемането на диетичен режим.

Желая Ви успех!

диетолог Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте. Въпросът ми е към г-н Георги Балджиев. Аз съм 80кг и съм висока 1,70 и съм на 24 години. Искам да използвам продукт от сайта за отслабване като съчетая продукта с физически тренировки. Какво ще ми предложите? И да се вземе под внимание че имам също и ГАСТРИТ. Благодаря ви. Желая ви успех.

Здравейте!
Отговорът към Вас зависи много от това с колко искате да отслабнете, с какъв тип физически тренировки ще се занимавата и, обърнете внимание - най-важното - с какво, кога и как смятате да се храните. Без да сте си изяснила тези параметри, няма как да ви препоръчам добавка - би било непрофесионално от моя страна и самонадеяно от Ваша да считаме, че така ще бъде решен Вашият казус.
Поздрави!

диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Zdraveite d-r Baldjiev az vse oshte kurmq dva puti na den a.iskam da.otslavna 10 kg.vuzmojno li.e.tova.za.2 meseca

Здравейте!

Това, което питате е възможно, но крайно нежелателно и то най-вече за бебето. Ако започнете да отслабвате с такъв темп много бързо заедно с мастните запаси ще започнат да се отделят в кръвообращението и складираните в мастната тъкан токсични вещества (пестициди и други, които са имобилизирани там, за да не вредят). Съветът ми е да изчакате да приключите периода на кърмене и тогава да предприемете кампания по промяна на теглото си. В допълнение ще кажа само, че е в рамките на нормалното до 1 година след раждане теглото ви да не се стабилизира около стойностите от преди забременяването. Ако се храните по общоприетите критерии за здравословно хранене считам, че с времето без специална кампания можете да се оттървете от натрупаните през бременността килограми.

Всичко добро!

диетолог Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

zdraveite na 20 godini sum visoka sum 1.58 i teja 70 kg iskam da svalq problvala sum mnogo dieti no vse ne uspeshno

Здравейте!

Може би сте натиснала бутона изпрати и не сте успяла да зададете въпроса си.

Очаквам да го сторите, за да ви отговоря конкретно.

Всичко добро!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология.
Работи като експерт в областта на безопасност на храните

здравей те.висок съм 1,85 и тегло 134 коя диета е препоръчителна за сваляне на килограми

Здравейте!
Предполагам, че по-важният въпрос към мен е как да свалите излишните килограми, които в момента са под формата на мастна тъкан. Защото не всяко отслабване означава правилно намаляване на теглото - често мускулната тъкан, която е изключително важна, бива погубена в опит да се постигне тегло в номинална стойност, което да удовлетворява изискванията на индекси като този на телесната маса да речем. В тази връзка, ако желаете да отслабнете правилно е препоръчително да спазвате индивидуално изготвен хранителен режим, който ще ви приучи на нови навици в храненето. Те пък от своя страна ще предодтвратят т.нар. йо-йо ефект, който е неминуем при спазването на диета от "книги".
Успех!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология.
Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Zdraveite az sum 173 visoka i teja 64-65kg iskam da stana 54 kakvo da pravq

Здравейте!
Не бих могъл да Ви бъда полезен с ефективен съвет, тъй като според индекса на телесната маса теглото Ви е нормално, а и не споделяте належаща нужда от понижаване на теглото (прекомерно големи обиколки на талия или ханш, предстояща интервенция, метаболитен проблем или друго). Нямам налице и настоящите ви хранителни навици, за да мога да насоча кое да коригирате при нужда, за да не започне тенденция на покачване на тегло.
Ако целта Ви е самоцелно сваляне на килограми мисля, че ще е по-добре да споделите от какво е обосновано това.
Хубав ден!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте,аз съм на 17 години. Въпросът ми е насочен към Георги Балджиев. Преди около година ми откриха киста в яйчника, тогава моят гинеколог ми предписа противозачатъчни за регулиране на хормоните. Проблемите ми затихнаха, но след около 5 месеца в следствие от хапчетата образувах тромб в крака. Лечението ми продължи 3 месеца, като за тези 3 месеца получих нова киста. В момента се лекувам с Дуфастон, също хормонални лекарства. Въпросът ми е: Мога ли чрез регулиране на храната да намаля рискът от образуване на нови кисти след края на лечението и ако мога по какъв начин трябва да се случи това? Кои може да ме посъветва? Искам да подчертая, че търся съветът Ви заради здравословният си проблем.

Здравейте!
Не бих могъл да се ангажирам с прогноза за развитието на проблемът Ви, при положение, че спазвате определени хранителни навици, но въпреки това, сигурен съм, някои правила могат да се отразят благотворно. Те не са много и не са неизвестни - елиминирайте всякакви рафинирани продукти - най-вече захар и бяло брашно. Изключете безалкохолните и пийте само вода, при това достатъчно (колко, не мога да кажа, тъй като нямам данни за Вас). Като цяло ограничете въглехидратите до около 100 грама на ден като се стремите да избягвате бързоусвояеми въглехидрати като пшенични продукти, бял ориз и неподходящо приготвени картофи. По отношение на мазнините - бих препоръчал използването единствено и само на студено пресован зехтин от растителните масла, а от животинските - тези, които са в млечните продукти. И като споменах млечни продукти - консумирайте само тези, които са добре узрели - кашкавал и сирене. Киселото и прясно мляко е по-добре да ограничите до минимум. Приемът на допълнително омега-3 мастни киселини е препоръчителен. Като цяло се стремете да се справяте и със стреса, който поражда значителни изменения в действието и взаимодействието на хормоните.
Желая Ви успех!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология.
Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте! Има ли някакво ограничение в това колко време може да се приема като хранителна добавка лененото масло или смляно ленено семе?

Здравейте,

Както за повечето храни, има ЗА и ПРОТИВ и за лененото семе/масло/. Напр. съдържанието на минимални количества цианид, в резултат на обработката му, могат след продължителна употреба да станат токсични. Ето защо, добре е за процесите на детоксикация, да се приема 3-4 месеца, след което да се прави почивка от 1 месец или повече, като се редува с рибено масло.

Д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

Zdraveite.Iskam da popitam doktor Baldjiev zasho sled blizo 30kg svaleni ne moga da svalqm povece prosto kantara si stoi taka ot 2meseca i po kolko kalorii trqbva da priema za da svalq pone oshe 10kg az sam na 25godini i sam priemala do 900kl dnevno no ot den na den mi stava lo6o i kravnata mi zahar e niska .

Здравейте!
Поздравления за свалените 30 кг! Това е сериозен успех и ще се радвам да споделите с нас пътя, по който го постигнахте (както и всички останали подробности като време за сваляне, изходно тегло, ръст, какво точно включваха тези 900 калории и прочее). Тогава може би ще съм в състояние да направя някакъв коментар по отношение на поставения въпрос за 10-те килограма.
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

zdraveite az sam na 23 imam da svalqm 25kg opotrebqvala sam xap4eta i ne stava, a nqmam volq za dieta, za6toto sam izto6tena vdigam visoko kravno, imam ojasen korem zaradi sekciotomi ostana o6te edin korem

Здравейте!
Вероятно не сте си довършила писмото, тъй като не виждам въпросът към мен.
Ще очаквам да го сторите, за да мога да ви бъда полезен с отговора.
Всичко добро!​

диетолог Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

iskam da otslabna 15 kilograma no kak hrez kakva dieta i nqkakvi medikamenti pomognete mi ujasno se hustvam

​Здравейте!
Въпроси като Вашият се получават често и почти винаги отговарям еднотипно - за да дам насока трябват доста данни - възраст, ръст, тегло, физическа активност, пол най-малкото - не е все едно дали сте дама на 27 или мъж на 63 години. Така че няма как да съм конкретен преди да получа повече информация за Вас.
Поздрави!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

dobyr den iskam da popitam kakvi kolichestva antioxidanti trqbva da priemam na denmislya da spiram da yam meso nesym v momenta v bulgaria trqbva li da si pravq nqkakvi izsledvaniq da znam kakvi hrani trqbva da qm kakvi minerali trqbva da priemam ?? drugoto koeto e hapcheta ne piq samo salati plodove i zelenchuci qm kakto surovi taka i svareni blagodaryq predvaritelno

Здравейте,

Ако вегетарианството е вътрешна необходимост на тялото и ума, ако тялото е готово за това, няма да има проблем, ако в храната ви не присъства месо. Може да си набавяте всички хранителни вещества от растителни източници, яйца и мляко/млечни продукти/. Може да си направите пълна кръвна картина-хемоглобин и т.н., микроелементи, витаминиу микроелементи и минерали в кръвта и след 6 месеца да я повторите, за да видите как промяната в храната влияе на кръвната картина. Общоукрепващо и подходящо при този вид хранене е Спирулина - изключително богата на хранителни вещества. Пречиства организма и осигурява антиоксидантна защита. Профилактика за анемията, която понякога се получава при безмесно хранене.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом

Рейки мастер

консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте имам едно запитване. На 24 години съм,тежа около 75кг при ръст 166см. Напоследък особенно започнах да пълнея доста бързо на какво се дължи това и може ли някакъв съвет?

Здравейте!
За да се случва това, което описвате най-вероятно има някаква промяна в ежедневието или животът ви въобще. Тъй като не знам каква е тя, няма как да ви дам работещ съвет. Ако желаете опишете подробно хранителните си навици, двигателната си активност, работата си, както и това, което мислите, че се е променило в последно време и тогава можем да говорим по-конкретно.
Всичко добро!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте, жена на 31г. висока съм 167см и винаги съм била около 75кг, родих две деца и килограмите ми станаха почти 100 :( , опитвам се да ям по -малко и рядко, но не винаги ми се получава. Много обичам сладко. Спорта ми е 2-3 часова разходка с децата, едното е бебе на 3 месеца, другото е на 2,5г. Моля за съвет, защото имам проблеми с коленете, гърба и кръста, тежи ми тази сланинка, и все съм изморена. Кръвната ми картина е добре, кръвната захар и тя слава богу.

Здравейте!
Всеобща заблуда е, че рядкото и малко хапване могат да доведат до отслабване. Ще ви го кажа направо - ограничавайки се правите точно обратното - трупате килограми.
За да свалите излишното тегло трябва да се храните редовно. За целта е добре да си изготвите план, който да следвате стриктно. Ако не можете да се справите с тази задача, то диетологът Ви ще я свърши вместо Вас. Ще остане разбира се дисциплинираността от Ваша страна по отношение на следването на плана докато постигнете резултата си. Ето какво в общи линии трябва да направите ако сама ще си изготвяте план - изчислявате метаболизма си (в нета има много калкулатори), разпределяте необходимите Ви калории в поне 4 хранения през деня като трябва да съобразите някои основни правила относно комбинирането на храните.
Относно "обичта" ви със сладкото - ако не можете да се ограничите сама, то задължително обсъдете въпроса с вашия консултант, за да предприемете стратегия по отказване от тази зависимост (което не означава непременно, че завинаги ще си забраните сладкишите).
Спортът Ви не е достатъчен. В интернет има достатъчно програми за начинаещи - тренировки в домашни условия. Започнете която и да е, само я спазвайте така, както е указал съответния треньор.
Ако направите всичко това, то Ви гарантирам, че до 2 седмици ще започнете да забелязвате положителните промени с тялото си. Оттам насетне само от Вас ще зависи до колко ще се промените.
Оставам на разположение при възникнали въпроси или неясноти.
Успех!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология.
Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Въпрос към Георги Балджиев : Здравейте искам да ви питат как да се храня за да сваля килограми полезни ли са диетите както японско чудо или 90 дневна диета ? Какво ви е мнението за зеленото кафе за отслабване полезно ли е за организма ? Благодаря предварително

Здравейте!
Печелившата стратегия във вашия случай е не да спазвате диети-чудеса или срочни режими. Променете си навиците в храненето. Първоначално можете да направите кампания, но тя следва да е разчетена така, че след завършването и да имате навик и усет как да се храните завинаги така, че да не ви се налага да мислите повече за теглото си.
Успех!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Въпросът ми е към д-р Балджиев. Г-н Балджиев- приятно ми е, макар и онлайн! Имам следния проблем: след бременност и раждане напълнях с 35 килограма. Бременността ми беше трудна и основното описващо я- твърде неподвижна! Слава Богу всичко завърши добре! Но след това получих медикаментозна гуша. Бях с хиперфункция. Приемах 1 година метизол 5 мг, в началото в по- големи дози, а след това поддържащи! Към момента хормоните ми са в референтни стойности. Но основния ми проблем е ускорения пулс, който си остана . Изписаха ми небикард 5 мг, който пия по 1/2 таблетка. Спазвах безброй диети- 90-дневна, Дюкан, включително и с ограничени хранителни режими. Единствено напълнях! Купих си кростренажор, тренирах в продължение на 3 месеца- отново никакъв резултат. Искам да отслабна, отчаяна съм! Храня се основно с месо и зеленчуци! Не консумирам нито супи, нито сладко, под каквато и да е форма, нито хляб, нито ястия със сосове с брашно. Стремя се да пия по литър и половина вода. Тежа 97 кг , а съм на 29 години. Възможно ли е бета блокера, който пия да влияе върху теглото ми и има ли начин да отслабна?

Здравейте!
За съжаление не бих могъл да Ви бъда от помощ, тъй като въпросът касае изцяло компетенциите на ендокринолог и кардиолог. И двамата специалисти би трябвало да имат компетентността да ви предпишат правилния хранителен режим. Само бъдете настойчива той да бъде индивидуален - изчислен за вас с точните грамажи храна, която трябва да консумирате.
Да, от бетаблокер може да се покачи и поддържа наднормено тегло - такъв ефект изпитва един на десет души, приемащи тази група лекарства. Необходимо е да направите кръвно-захарен профил, както и да изследвате показатели, свързани с храненето - такива правят в метаболитната клиника в ИСУЛ. Съветвам ви да намерите опитен кардиолог, който да ви посочи режим на двигателна активност, така че да започнете да тренирате правилно. Мнението ми е, че кростренажорът не е вашият уред за спорт.
На въпроса защо сте качила от диетите - стресирала сте организма си и той е отговорил като се е запасил с повече енергия, за да преодолее този стрес.
Не виждам нищо грешно в консумацията на месо и зеленчуци, стига да не е еднообразно. Предполагам, че яйцата и млечните продукти не са изключени от менюто ви - ако е така, върнете ги (с изключение на прясното мляко).
За отчаянието - обичам да давам следния пример с Едисон - ако той се беше отчаял на 1789-ият си опит да създаде електрическата крушка и до днес да си седяхме на тъмно. Не е важен броя опити, важен е крайния резултат. Да се отчае човек е лесто и примамливо, но крайно неефективно като житейска стратегия. Още повече, когато човек е родител.
Желая Ви успех!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология.
Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте, аз съм на 60 години и купих от аптека Субра капсули зелено кафе. Кога трябва да го приемам - преди, след или по време на хранене, кога да направя пауза и колко време мога да го приемам. от възрастта се отпуснах - 67 кг. съм и 1.56 височина. Благодаря Ви!

Здравейте!

Благодарим Ви за запитването. Хубаво е да приемате зеленото кафе сутрин и обед, заради съдържащия се в него кофеин. Ако имате чувствителен стомах, пийте капсулите след хранене. Относно продължителността на приема- добре е да направите тримесечен курс за максимални резултати.

Хубав ден!

Весела Такучева

www.revita.bg

 

 

Здравейте.Аз съм на 12. Тежа 40,8 килограма. Висока съм 1,55.Миналото лято бях 47,8.През зимата си правих диети.Ядох нискокалорична храна,салати,млека(Активия-натурална). Хляб хич не ядох. Сега съм много слаба.Мисля,че съм болна от анорексия.Но не знам. Мама ми казва постоянно-ЯЖ. Но аз не я слушах,защото бях дебела. Скоро ще ходим на море. Аз не мога да се съблека на плажа.Семейството ми като ме види по бански, ще настръхне.Ребрата ми са изкочели много. Закъснява ми с 2 месеца и 3 седмици. Много е зле положението. Какво да ям , за да напълнея в ребрата и раменете най-вече? И най-бързо да ми дойде? :) Благодаря предварително!!!

​Здравейте!
Предвид възрастта Ви нямам право да коментирам въпросите Ви, нито да дам необходимите насоки без присъствието на родител. Така че, заповядайте на разговор с майка Ви или баща Ви, или и с двамата.

Тъй като обаче целта с това питане е именно да не разберат родителите Ви, вероятно ще пренебрегнете съвета ми. Не го правете!!! - те един ден така или иначе ще разберат. Тогава обаче ще е късно да Ви помогнат. Колкото и да криете проблема той ще лъсне най-малкото в деня, в който умрете от него. Така че, по-добре ги уведомете и елате да поговорим.

С уважение: Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/ тел. 0889 763 7550889 763 755

Здравейте,от 3 месеца съм на хранителен режим Зонатав който трябва да се приема рибено масло,което се поръчва от канада,защото било най изчистено и т.н,но аз немога да си го позволя разбира се.И от тогава не приемам почти никакви зеленчуци и плодове много рядко по една ябълка на ден,тъй като зимата няма много пресни зеленчуци,и от 2 седмици забелязах,че ми се белят ноктите и преди ми се е случвало,но съседка ми каза че било опасно,че имунната ми система се е разрушила и т.н днес си купих витамин А,витамин Ц дори моркови тиква китайско зеле.Моля ви за съвет,а и зъбите като че ли ми се раздалечават един от други.На какво се дължи това и опасно ли е.Моля ви за съвет! Благодаря ви предварително!

Здравейте,Мариана,

Диетата Ви е била бедна на основни хранителни вещества и организмът Ви започва да страда. Да се надяваме, че реагирате навреме. Добре е да направите пълна кръвна картина и нива на основните витамини, минерали и микроелементи в кръвта. Добре е да приемате мултивитамини, освен А и Ц и друго, ако резултатите показват. Хранете се пълноценно и ако проблемите продължат, консултирайте се с ендокринолог.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте,имам въпрос на 56 години съм.спортувам фитнес от 13 години,но за съжаление от дете ям много сладко и тожа не се променя.какво бихте ме посъветжали.имам проблеми и не трябва да пълнея а сам близо 70 кг при височина 163. Благодаря Ви предварително. С уважение:С.Атанасова

дравейте,

Като хранителни добавки може да приемате тези от серията Алфа Бетик – Канела, хром и биотин и Алфа липоева киселина – те активират въглехидратната обмяна, подобряват усвояването на глюкозата и намаляват глада за сладко. Но ПРЕДИ ТОВА - консултирайте се с ендокринолог. Ще Ви се направят изследвания за глюкозен толеранс и инсулинова резистентвост и при нужда ще се назначи медикамент.<a href="http://revita.bg/13600/%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8/%D0%B0%D0%BB%D1%84%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D1%8E%D1%81-%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BC-%D0%B8-%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD-510-mg/" rel="nofollow"> Допитайте се и дали тези добавки са подходящи за вас. </a>
Ако нямате такива изследвания и консултация, има опасност от хипогликемия при приемане на добавките – не знаем как ще реагира Вашия организъм, при положение, че има неизяснен проблем с обмяната на веществата.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

ЗДРАВЕЙ ТЕ др Петрова АЗ СЪМ НА 28 ГОД.СЛЕД КАТО РОДИХ ДЕЦАТА СИ НАПЪЛНЯХ ВЪВ ОБЛАСТА НА КОРЕМА И ТО ДОСТА И НЕ МОГА ДА ГО МАХНА ПО НИКАКЪВ НАЧИН НЕ ЗНАМ ВЕЧЕ КАКВО ДА НАПРАВЯ А КАТО МАЙКА НА ДВЕ МАЛКИ ДЕЦА ЧЕСТО СЪМ У ДОМА И СИ ПОХАПВАМ С ТЯХ НЯМАМ МНОГО ВОЛЯ ОТ 60КГ ПРЕДИ ДА ЗАБРЕМЕНЕЯ СЕГА СЪМ 80 СРАМУВАМ СЕ ОТ СЕБЕ СИ ИСКАМ ДА НАПРАВЯ НЕЩО ЗА МЕН ДА СЕ ЧУСТВАМ ПО ДОБРЕ И СЪЩО ТАКА ДА ИЗГЛЕЖДАМ ПО ДОБРЕ МОЛЯ ЗА СЪВЕТ НЯМАМ ЗАБОЛЯВАНИЯ БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО

Здравейте, Станислава,

Първо ми кажете какво и как сте го правила и не е подействало.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте Д-р Петрова искам да попитам на 19 години съм и съм 53 килограма ..ям много но немога да надебелея ...може ли да и кажете какви хапчета да пия или незнам какво ... нямам никакви алергий .

Здравейте, Венцислав,
Преди да се насочите към хапчетата е добре да се консултирате с ендокринолог. Понякога ниското тегло се дължи на проблем с щитовидната жлеза. Ако всичко е наред, следва да преразгледате храната и хранителния си режим. Храненето е най-важно при всички проблеми свързани с теглото и за да се решат винаги на първо място е здравословното хранене, “по няколко пъти на ден (поне 5 пъти), с разнообразна, богата на витамини храна. Препоръчително е да се приемат достатъчно животински мазнини под формата на месо и млечни продукти, яйца, да се консумират продукти със захар и сладки плодове като грозде. В умерено количество може да се консумират и различни пасти, торти и др. Препоръчват се и т.нар. апетитовъзбуждащи храни – месни бульони, хайвери, салати, предястия с подправки – черен пипер, бахар, индийско орехче и др., теглото трябва да се следи 1-2 пъти седмично.”
Хранителни добавки – сминдух, люцерна.

д-р Аелита Петрова

лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

На 40 г съм,майка та две деца на 6 и 2 г. Цял живот съм поддържала тегло 49-52 г при ръст 157. от няколко месеца насам, каквото и да правя не мога да смъкна натрупаните 5-6 кг, корема ми стои подут, дори когато не ям нищо.Опитвах какво ли не,Работата ми е пред компютър, не съм спортен тип, но никога не съм имала проблем да свалям кг.Сега обаче не става и не става. Хормонални проблеми ли имам, какво, но вече половин година не мога да се отърва от кг и корема.Моля, посъветвайте ме какво да правя!!!

Здравейте!
От това, което казвате си вадя извода, че сега сте 58 кг при 157 см ръст. Теглото ви е в нормата, дори е повече от добро предвид скорошното раждане (2 години). Не бих могъл да Ви посъветвам нищо, защото нямам достатъчно ваши антропометрични данни, за да изчисля процентът на телесни мазнини, които евентуално могат да са в неблагоприятно съотношение с чисата телесна маса и това да е проблемът, иначе пак казвам - от даденото проблем нямате.
За подутия корем - добре е да идете при личният си лекар, за да се установи на какво се дължи.
Съмнява ме да имате хормонални проблеми.
Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

Уважаема д-р Петрова, отдавна се опитвам да разбера какво количество в грамове Омега 3 и съответно Омега 6 би трябвало да се приемат дневно, но чрез храна, а не като капсули. Аз следя всичко, което слагам в устата си и ме интересува колко риба трябва да изяждам на ден, за да си набавя тези много взжни витамини. Имам възможност да ям сьомга например или скумрия всеки ден особено през зимата, но не знам какво количество. Моля да ми кажете.С уважение. Пенка Павлова

Здравейте, Пенка,
Всяко изпадане в крайности е в ущърб на здравето. Концентрирайте се в хармонията между тялото и духа, в ползите от здравото тяло, а не в самото тяло, защото това ще ви отведе в тъмен лабиринт, от който трудно се излиза. Не може да се отговори точно на Вашия въпрос, защото усвояването на хранителните вещества от храната е индивидуално и зависи от състоянието на храносмилателната система. Може да изчислите количеството на хранителните вещества в храната ви като използвате таблиците за съдържанието и дневната нужда от тях.

полиненаситени и мононенаситени мастни киселини в по-често срещани храни.
http://lubomirivanov.com/1043/

Оптимална нужда от Омега 3 – 1000 мг; Омега 6 – 100 мг.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте! Искам да попитам колко време мога да приемам рибено масло без прекъсване?

Здравейте, Мира,
В зависимост от нуждите на организма, телосложението, храната и евентуални други хранителни добавки, почивки се правят след всеки месец прием, след 2 или след 3 месеца – по 3 дни, 1 седмица, 2 седмици съответно. Понякога нуждите позволяват и по 6 месеца прием без почивка. Преценява се индивидуално.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте! Искам да попитам колко време мога да приемам рибено масло без прекъсване?

Здравейте, Мира,
В зависимост от нуждите на организма, телосложението, храната и евентуални други хранителни добавки, почивки се правят след всеки месец прием, след 2 или след 3 месеца – по 3 дни, 1 седмица, 2 седмици съответно. Понякога нуждите позволяват и по 6 месеца прием без почивка. Преценява се индивидуално.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте г-н Балджиев.Аз съм на 41г.Височина 1.60 и 73кг.Искам да сваля поне 10-15кг.Вие можете ли да ми изготвите хранителен режим?И как да се свържа с вас?По телефона или по пощата става ли.Трудно ще ми е да дойда лично.Благодаря ви предварително.

Здравейте!
Работя и по е-мейл, и по скайп.
Има координатите ми в нета.
Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

Zdraveu te az sam na 19 godini 1.54 sam visoka i 83 kg sam iskam da otslabna molq vi pomognete mi

Здравейте!
За да Ви помогнем, ще трябва да представите себе си с всички антропометрични данни и клинични изследвания, както и хранителните Ви навици и какво сте правила до момента, за да се справите с проблема.
Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

Здравейте,за кратко време качих около 15 кг. След това забременях и качих още 15кг. Висока съм 160см,на 33год. и 78кг. Трябва да сваля поне 20кг. Дали е възможно да ми дадете съмет как да го постигна? Благодаря Ви предварително !!!

Здравейте!
Ако към момента не спазвате определен хранителен режим, съветът ми е да регулирате храненето си като брой хранения и калории на дневна база, разбира се разпределени така, че да се инициира процес на отслабване. Ако срещате затруднения, можете да ползвате услугата изготвяне на индивидуален хранителен план, иначе има формули, достъпни в интернет за изчисляване на калорийните нужди и тогава сама можете да си съставите план.
Не ви съветвам да се подлагате на някоя "много ефективна" диета, тъй като при вас се изисква постоянство поне в рамките на 6-8 месеца, а никоя конвеционална диета няма да отговори на изискванията ви.
Успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

Здравейте,въпроса ми е към диетолога Георги Балджиев,искам да сваля 8кг. от теглото си,проблема ми е,че всичките натрупани килограми са в областта на корема.Наскоро спрях цигарите,пробвам диета с мед,лимон и джинджифил,спорта е ограничен до каране на колело,ходене пеш и тичане по 3км на ден.На това темпо съм от две седмици,но килограмите са си същите,явно нещо и някъде бъркам.Моля,посъветвайте ме как да се отърва от излишните килограми и какво мога да вземам за намаляване на апетита? Благодаря!

Здравейте!
Как разбрахте, че 8-те килограма са ви на корема? :) Едва ли са само там.
След като 2 седмици няма промяна в показанията на кантара, сменяйте стратегията - обикновено това е период, в който поне с килограм и няколко сантиметра би трябвало да има промяна, при правилно конструиране на хранителния и двигателния режи
За намаляването на апетита ви препоръчвам да мислите. Или по-скоро да си промените мисленето така, че да не ви измъчва желанието за храна. Това разбира се при положение, че сте подходила правилно към диетата си и сте задоволила здравословния и желателен физиологичен апетит.
Успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

Zdraveite , ot 2005g sym s izvadena schtitovidna jeleza ,naddadoh 18-20 kilograma ,iskam da gi svalq no nemoga.Pravq si isledvaniq na hormona 2 pyti v godinata venyj visok vtori pyt nisyk,nepostoqnene piq eltiroksin.Dori minalata godina si pravih isledvane na parat hormona i besche zavischen endokrinolojkata nischto ne kaza zaschto e visok .Sega vsqka sutrin kato stana ,stavam s chuvstvo che vecherta sym bila prepila i nqkakvo naprqgane ot schiqta kym glavata ,i vecher nemoga da si namerq mesto na glavata ,dali pak trqbva da si napravq isledvane na parat hormona zaschtoto kato rabotq fizicheski trud samo ot glavata mi teche voda.

Здравейте!
Редно е да обсъдите всички поставени въпроса с лекуващият ви ендокринолог. Ако не получавате задоволителен отговор и насоки от него може да го смените, но във всички случаи изисквайте пълната информация за състоянието си - в пълното право сте за това като пациент.
Желая Ви успех!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

Кои храни са подходящи за мен и кои не ,докато кърмя?

Здравейте,

Храненето по време на кърмене трябва да е разнообразно и да ce вĸлючвaт xpaни oт чeтиpитe ocнoвни гpyпи - мляĸo и млeчни пpoдyĸти, мeco, яйцa, pибa, xляб и тecтeни издeлия, плoдoвe и зeлeнчyци. Kъм oбичaйнaтa xpaнa дa ce дoбaвят 1-2 чaши мляĸo, 1 яйцe (или 50 гp мeco), филия xляб и 250-300 гp плoдoвe и зeлeнчyци, чacт oт ĸoитo дa бъдaт cypoви. Днeвнoтo ĸoличecтвo xpaнa тpябвa дa бъдe paзпpeдeлeнo нa 4-5 пpиeмa. Добре е храната да е прясно приготвена и без консерванти. Алтернатива на животинските млека са ядковите, напр. Кокосовото. Кафе и слаб алкохол – ограничено. Трудносмилаеми храни – зеле, карфиол и др. може да предизвикат колики, някои подправки променят вкуса и аромата на храната. Няма строги правила, трябва да наблюдавате детето и храненето си и сама да установите от кои храни да се откажете.

Ако е възможно правете домашен хляб. Избягвайте тлъстите меса, но яжте тлъсти дълбоководни риби – скумрия, сьомга. Често ce пpeпopъчвaт пoвeчe тeчнocти, но зaвиcимocт мeждy приетото ĸoличecтвo тeчнocт и oтдeлeнaтa ĸъpмa  нe e твърдо ycтaнoвeнa. Бoзaтa, пpяcнoтo мляĸo, opexитe, бaдeмитe, oвeceнитe ядĸи, пpecният лyĸ, oтвapaтa oт ĸoпъp или ĸимиoн, пчeлнoтo млeчицe и дp. мoгaт caмo дo извecтнa cтeпeн дa cтимyлиpaт млeчнaтa ceĸpeция. Прекалената им употреба само ще увеличи теглото ви.

Bъpxy oбeмa нa млeчнaтa ceĸpeция влияe и eмoциoнaлнoтo cъcтoяниe, нужна ви е cпoĸoйнa дoмaшнa oбcтaнoвĸa, дocтaтъчнo cън, paзxoдĸa и пpecтoй нa oтĸpитo. Bcичĸи oтpицaтeлни eмoции, пpeyмopaтa, нaпpeжeниeтo, cтpaxът мoгaт дa дoвeдaт дo нaмaлявaнe нa ĸъpмaтa. Противозачатъчните средства също намаляват кърмата.

Д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом

Рейки мастер

консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте.На 14 съм.Може ли да ми направите нещо като меню за една седмица :) ! Благодаря предварително.

Здравейте!
Да, мога да направя персонализирано меню за какъвто период пожелаете.
Необходимо е да се свържете с мен посредством родителите си.
Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

Г-н Георги Балджиев,предложете ми продукт,на растителна основа ,кой да да увеличи метаболизма и да се справя с излишните килограми,като в същото време няма да попречи да опитите ми да забременея

Здравейте!
Не бих могъл да се ангажирам и да дам такава препоръка, тъй като нямам никаква информация относно параметрите на желанието Ви - години, ръст, физическа активност, хранителни навици, хронични заболявания или предразположености, настоящо тегло, желано тегло, процент мазнини и прочее, да не изброявам.
С една дума твърде непрофесионално бих постъпил ако Ви препоръчам препарат Х и с това взаимно да очакваме да си решите проблема.

--
Георги Балджиев,
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте д-р Балджиев!Аз съм с наднормено тегло какви ли не диети и режими пробвах но без резултат.Била съм доста време и на хормонална терапия което може също да е причина,но не знам вече какво да направя.105киограма съм и съм 173см висока.Кажете ми какво да предприема?

Здравейте!
Нямам представа какво сте правила, че да нямате никакъв резултат, но ако никога не сте спазвала индивидуализиран режим, изготвен специално за Вас, то би трябвало да го направите. На практика е невъзможно да не постигнете успех, ако сте дисциплинирана. За жалост мнозина са дисциплинирани, но спазват грешните насоки - вероятно това се е случило и при Вас. В такива случаи, колкото и да е стриктен човек, резултат няма как да има. Изискайте от лекуващият Ви ендокринолог да направи строго индивидуална хранителна програма или ако той откаже се свържете с мен или друг колега, с когото да работите заедно за известен период от време.
Желая Ви успех!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене

на 33 г съм и тежа 73кг може ли да ми направите хранителен режим за отслабване висока съм 167

Здравейте!
Индексът на телесната маса при Вас показва леко надвишаване на нормалното тегло, което означава, че можем да работим за постигането на по-добра стойност, съответно визия и здраве. Свържете с мен на личния ми е-мейл- dieteks@gmail.com, за да уточним подробностите.
Хубав ден!
Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология.
Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Zdraveite,imam dashteria koiato e na 16 godini i teji 78 kg probvala e razlichni dieti i nikakav efekt ,chesno kazano tia i ne iade mnogo no ot den na den kg i se uvelichavat vazmojno li e tova da se dalji na niakavo zaboliavane i kakvo bihte mi preporachali? Blagodaria

Здравейте!
На първо място е задължително да се консултирате с личния лекар на дъщеря ви. Ако след извършените прегледи и изследвания не се установи конкретна причина е желателно да се състави индивидуален хранителен план, след като диетите не дават ефект. Малкото количество консумирана храна, както споменавате, може също да е причина за натрупване на наднормени килограми.
Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Към г-н Георги Балджиев: преди 2 години имах операция рак на дебелото черво, промених храненето си без месо и с малки количества млечни - извара и кефир. Струва ми се че поемам малко белтъчини - соеви продукти, грахов и конопен протеин, яйца. Не зная как да балансирам диетата си. Струва ми се, че трябва да приема голямо количество храна за мен, за да си набавя дневно 55 г протиеини, колкото е телесното ми тегло. Имам хемангиом на черния дроб и леки отлагания / не камъни в жлъчката. Приемам и генерални съвети за храненето.

Здравейте!
Съветът ми е да изпълнявате точно препоръките на лекуващите Ви лекари и да не експериментирате със съвети от друго място без някой да се ангажира изцяло с Вашия случай и да ви състави индивидуална програма.
Нямам представа на базата на какво сте определила прием на протеин като 1 грам на килограм телесно тегло, но ако това е съвет на Вашия лекар, то и към него трябва да бъде отправен въпросът от какъв източник да ги набяте съобразно здравословното си състояние.
Всичко добро!
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

zdraveite iskam se obarna kam dietolog vaprosa mi e slednie kakva bi mogla da bade pri4inata da ne moga da otslabna maka 4e ne se xranq v golqmi koli4estva i 4esto i kak moga da svalq kilogrami v tozi slu4ai

Здравейте!
Необходимо е да предоставите много повече информация за себе си, за да мога да определя каква би могла да бъде евентуално причината за неуспехът ви с наднорменото тегло. В една диетологична консултация това става в рамките на около 1 час след като сте попълнила анкета.
Тъй като може да е всичко, разбирате, че няма как да "позная" защо става така във Вашия случай. Може да е от кафето със захар сутрин или парчето пъпеш вечер - както виждате, гадая...
диетолог Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Искам да направя консултация с диетолог , след операция на матка и отстранени яйчници , много напълнях , какъв хранителен режим да спазвам , напълняването ми е в областта на корема

Здравейте!
Можете да направите консултация, но ще приемам отново след 15-ти август.
Предварително можете да попълните анкетата, която се намира в края на секцията "Начин на работа".
Хубав ден!

Георги

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdraveite. Iskam da pomolq za pomosht Ili po tochno konsultacia s dietolog. Moje li da mi se izgotvi lesna dieta za otslabvane teja 63 kg visoka sum 1.64 m. I sum na 15 godini iskam da otslabna. Blagodarq predvaritelno.

Здравейте!
Имате нормално тегло, поради което е по-удачно да се обърнете към фитнес инструктор, за да оформите със спорт тялото си така, както бихте искала да изглеждате.
Успех!
Георги Балджиев
лицензиран диетолог
магистър по биология.
Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Добър ден,на 15 години съм и тежа 51 кг , но се чувствам пълна и искам да стана поне 46-47 .Четох в интернет ,че сушените плодчета Годжи Бери може да ми помогнат,но незнам по колко точно да приемам преди ядене и какво да ям.Ще съм Ви много благодарна,ако ми помогнете.

Здравейте!
Заповядайте на безплатна консултация заедно с родителите си. Ще обсъдим желанието Ви.
Можете да намерите координатите ми в интернет - само споменете, като се чуем, че сте задала въпроса си в Ревита.
Хубав ден!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/

Здравейте,казвам се Мара Лефтерова и съм на 54 г. въпроса ми е към диетолога Георги Бладжиев имам диабет тип 2 от 2009 в момента кръвната ми захар е 12. 6 на хапчета съм спазвам диета но не постоянно по някога я нарушавам , с наднормено тегло съм искам да се консултирам с вас за изготвяне на режим за хранене за мен , моля посъветвайте ме как да постъпя. Благодаря .

Здравейте!
Ако искате режим на хранене, изготвен от мен - свържете се с мен на посочените координати.
Ако желаете да работите с колега - обезателно изискайте персонален подход и проследяване на напредъка във времето.
Успех!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Добър ден, аз съм жена на 34 години , миналата година претърпях операция-тумор в мозъка, според хистологичното изследване е астроцитом 1-ва степен. Седем месеца след операцията ми правиха радиотерапия-30 процедури с уред Truebeam. Имах висок пролактин, макар че тумора не е на хипофизата. Сега при всяко изследване е отново висок. От месец насам пия Достинекс, но след радиотерапията имам запек. Пия чай сена и при по-голям проблем ползвам свещички Бизакодил. Без чай, таблетки или свещички-не става. След Достинекса-нещата станаха още по-трудни. И съответно качвам килограми,за 6 месеца-5 кг. Може ли високия пролактин да води до запек? А липсата на сексуален живот може ли да води до високи нива на пролактин? Дайте съвет , моля!

Здравейте!
Много зависи какви са останалите Ваши мерки - височина, талия, ханш и прочее, според което може да се прецени по-лесно към какво можете да се стремите.
Всичко това може да стане само чрез родителите Ви, тъй като нямате 18 г.
Всичко добро!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

към Георги Балджиев: здравейте аз съм на 24 години и имам проблем с месечния цикъл при почти всяко ходене на лекар ми казват че нямам проблем просто трябва да отслабна а без МЦ и доста трудно . неможе да се каже че водя уседнал начин на живот защото сега се преместих да живея в моето село и цял ден си намирам работа да домакинствам общо взето по цял ден не сядам. относно храненто ми не пропускам закуска защото съм пушач и сутрин с кафенцето си хапвам или бисквитки или едно две парчета кекс не ям хляб и съм ограничила газираните напитки до минимум предимно пия вода в лимон или сок . имам колит от многоброините диети и винаги спазвам правилото "стани от масата преди да си се нахранил" немога да готвя по две яденета на ден и неможах да намеря вариант в който да е по ниско калорично но и да хареса на мъжа ми затова ви моля да ми дадете съвет за вариант в който да свалям поне по 4, 5 кг на месец и даможе да не готвя по две неща за вечеря или обед. а да не пропусна да кажа че съм 170/104 не се оправдавам но това са качени кг от хормони 30кг за 3 месеца.

Здравейте!
Може би ще по-удачно да се обърнете към колега, който може да удовлетвори условията, които имате. Работя с точно определени схеми и няма как да Ви дам съвет, в който хем аз да съм професионално коректен, хем да отговоря на изискванията Ви.
Ако все пак решите, че си заслужава да направи кампания по промяна на теглото и визията Ви, свържете с мен, за да уговорим подробностите.
Всичко добро!
Георги
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте ,въпроса ми е конкретно към д-р Георги Балджиев .Казвам се Теодора Николова ,на 25 години от гр.Шумен .От 3 години имам голям проблем с килограмите . Тежах 47 кг. , а сега съм 59 кг. Очевидно е че сама не мога да се справя и имам нужда от професионална помощ. Пробвах какви ли не диети ,но ефекта е временен ,а това вече много ми тежи. Благодаря Ви предварително

Здравейте!
Това колко килограма сте рядко има значение - важен е процентът мазнини в тялото и тяхното разпределение. Това може да бъде установено по много начини, но е въпрос на подход на специалиста, на когото се доверите. За съжаление не познавам колега, който да работи в Шумен. Аз и редица други колеги работим и по скайп, така че изборът на кого да се доверите е Ваш.

 

Успех!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте!Въпросът ми е към г-н Балджиев :При цироза не е препоръчително да се приема обикновенна йодирана сол,може ли да се замени с друг вид сол?

Здравейте!
Не съм специалист в тази област и не бих могъл да отговоря на въпросът за цирозата. Отправете въпросът си към лекуващият Ви лекар.
Всичко добро!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, имам проблем-напълнях драстично за 6 месеца-чувствам се ужасно-моля да ми помогнете!Оперирана съм от миома, работя седнала -нямам много движение през деня и до сега си мислех, че е от това, но мисля че може ш да е здравословен проблем!

Здравейте,

Добре е да се консултирате с ендокринолог и да се направят някои хормонални и ултразвукови изследвания, след което вероятно ще трябва да се консултирате и с диетолог.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

Здравейте господин Балджиев, аз съм тийнейджър(дете) на 14 години(скоро навършени).Висок съм 1,69 и тежа 59 килограма.Не смятам, че са много, не ми тежат, но под дрехите изглеждам дебел и искам да оформя коремните мускули или така наречените - плочки. Можете ли да ми предложите някакъв хранителен режим, през 40 дни сменям смените си на училище и не знам дали това ще ми пречи. Обичам всички полезни неща, за които се сетя. И все пак, можете ли да ми препоръчате хранителен режим, който не изисква търсене на различни продукти, а могат да се намерят във всеки магазин? Ще съм Ви много благодарен :)

Здравейте!
Вероятно е възможно това, което искате, но за да съм коректен в съвета ще е необходимо много повече информация и дори лична среща, за за може да постигнете целта си. Това обаче трябва да стане със знанието и присъствието на някой от родителите.
Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdraveite imam vapros kam Д-р Катерина Чачулова deteto mi e na 40 dena i sme na suho mlqko nan1 imame i koliki vazmojno li e deteto da ne se naqjda s tova mlqko za6toto dori i da go nahranq postoqnno pla4e iskam da pitam dali moga da go smenq sas frizolak1 blagodarq

Здравейте!

Децата, хранени с адаптирано мляко по-често страдат от колики. В тези случаи те плачат от коликите, а не защото са гладни. Предполагам детето ви е наддало добре за първия месец. Това също е показател, че се храни добре. Можете да смените млякото, но това няма да намали коликите. Можете да опитате с мляко с намалено съдържание на лактоза (млечна захар). Коликите при бебетата се дължат на хиполактазия - намалено съдържание на ензима лактаза, който разгражда млечната захар. Можете да добавяте лактаза към млякото на детето (има няколко препарата на пазара). От друга страна, децата с колики като че ли постоянно искат да сучат. Това отново не означава, че са гладни. Просто сученето ги успокоява. Други методи, които можете да прилагате - да слагате детето по корем, или да лежи върху вас по корем, да правите масаж на коремчето с въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка, да скожите затоплена пелена върху коремчето. Това ще успокои детето. Успех!

Георги Балджиев

лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

 

Моля да ме посъветвате добре ли е да пия зелено кафе за отслабване тъй като на скоро научих за него и прочетох много добри отзиви и от къде е най добре да го купя.

Здравейте,

Ако нямате проблем с повишаване на кръвното налягане, поръчайте тук http://produkti.revita.bg/shop/green-coffee-beans-500-mg/ или на телефоните в офиса (+359 2) 953-05-83, 032 64 16 16 или по ел.поща site@revita.bg, или ни посетете на адрес София, ул. Бурел 56.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

ЗДРАВЕЙТЕ!БИХ ИСКАЛА ДА СЕ КОНСУЛТИРАМ С ВАС ЗА ПРОБЛЕМА, КОЙТО ИМАМ.ПРЕДИ ГОДИНА РОДИХ ВТОРОТО СИ ДЕТЕ И КАЧИХ БЛИЗО 20 КГ. ИМА ЛИ НАЧИН ДА СЕ ВЪЗСТАНОВЯ И КАК ? НА 37 ГОДИНИ СЪМ .

Здравейте!
Разбира се, че има начин. Проблемът дори е, че има много начини и това понякога е объркващо. Има два варианта пред Вас. Първият е да се запознаете добре с всички системи и диети и изберете тази, която Ви подхожда най-добре, за да може да я спазвате докато постигнете желания резултат. Вторият вариант е по-лесния - да работите с консултант по хранене в дългосрочен аспект, като по този начин ще си спестите лутането и неефективното отслабване.
Успех!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Zdraveite iskam da popitam na 24godini sam ,hranq se redovno apak nemoga da kasha kilogrami,za vazrasta si sam mnogo slaba

Здравейте!
Необходимо е да направите консултация с ендокринолог и гастроентеролог преди да започнете да спазвате режим за покачване на теглото. Пишете за резултатите от прегледите и ако са ок ще ви препоръчач общи правила, с които да постигнете желаната от Вас цел. Без да имаме обаче мнението на специалистите е рисковано да предприемате каквото и да е било в тази насока.
Поздрави!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте.На 22 години съм,жена.Преди смъквах много бързо килограми,но от месеци спазвам диета и правя упражнения всеки ден,но ефект никакъв.Наблюдава се само един два килограма по-малко.При това положение се отчайвам и започвам да си хапвам(не много но по малко от забранените храни) и наяве са килограмите възстановени дори за седмица.Според мен нахвърлянето към тази храна е защото изключвам от менюто си сладкото,пърженото и тестеното от раз и след това усещам изведнъж нужда от тези храни.Въпросът ми към вас е,какъв хранителен режим да си съставя,за да се чувствам задоволена от храната,но и да смъквам?Благодаря предварително

Здравейте!
До колкото разбирам, въпросът ви не е за това да сте нахранена и заедно с това да постигате постепенно целта си, а да сте задоволена от храната и едновременно с това да отслабвате. С други думи - вълкът да е сит и агнето цяло :) Има начин, но той е доста труден. Докато храната е основен източник на удоволствие или компенсация отслабването ще става бавно и неуверено, което може да ви демотивира. Необходимо е да поработите първо в посока отношение към храната и едва след това, ако все още е необходимо, да отслабвате. Често мои клиенти преработвайки пагубното си поведение по отношение на храненето в по-ефективно такова, престават да имат нужда да правят кампании по отслабване. Което е по-интересното - в някакъв средносрочен план те задължително отслабват, тъй като са премахнали фиксацията си както в храненето, така и в усещането за себе си по отношение на тегло, визия и прочее.
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Имам хашимото и диабет тип2 и съм на 50 год. Каква диета е подходяща с тези заболявания,за да възстановя предишното си тегло?

Здравейте!
Необходимо е да обсъждате начинът си на хранене с лекуващият ви ендокринолог. Ако изберете да съставяте менюто си сама и да не коригирате медикаментите си в препоръчителните от ендокринолога срокове, едва тогава можем да говорим в подробности.
Успех!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

имам наднормено тегло искам да го премахна по какъв начин

Уважаеми господине,
Наднорменото тегло е понятие, което идва да обозначи определен брой килограмите, които са над средностатистическата норма за даден индивид. Обикновено, за да редуцира човек теглото си е необходимо да прецизира храненето си спрямо неговата възраст, пол, начин на живот, настоящи хранителни навици, физическа активност, предразположеност към заболявания или наличие на остри или хронични такива. ​Много важен момент е и отношението към храната и храненето като цяло, т.е. мястото на хранителните навици в духовния и социалния живот на човек. Преди всичко обаче, за да бъде ефективен процеса и предпирелият го да се чувства задоволен от резултата е необходимо дефиниране на цел. Вие дефинирахте ли Вашата цел?
-
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Д-р Петрова, г-н Балджиев, помага ли и как Вашият пробиотик на болни от Анорексия и Булимия нервоза? Росица Филипова

Здравейте,
Пробиотикът Ацидофилус /перли/, може да помогне за овладяване на оплакванията от страна на храносмилателната система/червата/, свързани с нарушения баланс на бактериите, поради неправилното хранене. Но ефектът ще е нетраен и несъществен, ако не се отстрани психичната причина на заболяването.

д-р Аелита Петрова
лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

zdraveite :) az sam momiche i sum na 18 g, iskam da kacha kg. Poneje ne se chuvstvam dobre v tezi kg az sum 48 kg , ako moje nqkakva dieta za kachvane na kg blg predvaritelno :)

Здравейте!
За да започнете да покачвате тегло е необходимо да изчислите нивото на базовия си метаболизъм. Формули за тази цел има много в нета, така че не би представлявало проблем. Когато получите стойноста на калорийте, които са ви необходими при съобразена физическа ефективност добавете между 20 и 25 % излишък, т.е. всеки ден трябва да се храните с повече от необходимите ви по принцип калории. Хубаво е да съобразите цялото си хранене да е от пълноценни източници на мазнини, протеини и въглехидрати, за да покачвате едновременно мускулна маса и запасна мастна тъкан (а не само второто, което е нежелателно). Тъй като по принцип покачването на тегло е малко по-трудна за постигане цел в сравнение с отслабването, ще е необходимо повече търпение. Т.е. резултати ще има, но във времето ще трябва постоянство.
Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, ще карам на право. Имам запитване относно Георги Балджиев - около 1,70 см съм висока и тежа 49 кг. Въпроса ми е, как мога да напълнея поне в краката? От известно време тренирам и отделно гледам да наблягам на храната, но като че ли не виждам никакъв ефект. Ще съм Ви много благодарна, ако ме посъветвате какво точно трябва да правя, да ям и т.н. Благодаря.

Здравейте!
За да започнете да покачвате тегло е необходимо да изчислите нивото на базовия си метаболизъм. Формули за тази цел има много в нега, така че би представлявало проблем. Когато получите стойноста на калорийте, които са ви необходими при съобразена физическа ефективност добавете между 20 и 25 % излишък, т.е. всеки ден трябва да се храните с повече от необходимите ви по принцип калории. Хубаво е да съобразите цялото си хранене да е от пълноценни източници на мазнини, протеини и въглехидрати, за да покачвате едновременно мускулна маса и запасна мастна тъкан (а не само второто, което е нежелателно). Тъй като по принцип покачването на тегло е малко по-трудна за постигане цел в сравнение с отслабването, ще е необходимо повече търпение. Т.е. резултати ще има, но във времето ще трябва постоянство.

Всичко добро!


--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте.Приемам малинови кетони на капсули,но за 1 месец прием си стоя на 96 кг.Диабетичка съм на инсулин.В този случай,трябва ли да преустановя приема?Единствено ми действат разхлабващо.Всяка седмица се меря на кантара и резултатът е същия.Не зная,дали да продължавам,тъй като съм си купила 2 шишета.Благодаря предварително.

Здравейте,

Фирмите производителки отбелязват, че малиновите кетони могат да се приемат при диабет, но също така отбелязват, че при сериозни заболявания и прием на медикаменти е необходима консултация с лекуващия лекар. Мисля, че трябва да ги спрете, защото явно нямат желания ефект при вас.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Искам да отслабна 24 килограма.Как да стане това?

Здравейте,
Отслабването става с правилен хранителен режим и подходящо физическо натоварване.
Успех!
Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравеите имам проблем с наднорменото тегло в момента съм 12 килограма над перфектното тегло , въпросът ми е можели да ми препоръчате диета за отслабване ако имате някакви въпроси пишете на емаила

Здравейте,
тъй като от краткото описание не мога да разбера дори полът Ви бих предложил Вие да пишете ако искате адекватен съвет. Иначе по същество - диети не препоръчвам. Това, което правя е да изготвям индивидуални режими, съобразени характеристиките на предприемащия диетата.
Всичко добро!
Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Здравейте! Казвам се Глория , от гр.Белене съм. Искам да започна 90 дневната диета(разделно хранене) ,защото мисля че имам нужда да сваля някой кг. Аз съм на 19год. и съм висока 140 ,56кг съм.Мисля че за момиче с моята височина килограмите са ми в повече.Но имам един проблем - анемична съм и опитвах няколко диети,от които се чувствах зле.Ставаше ми лошо и ми се замайваше главата. Искам да попитам има ли опасност ако почна 90 дневната диета ,защото мисля че тя ми дава нужните неща и няма да имам проблем с нея.Благодаря Ви предвариелно , ще чакам отговора ви

Здравей Глория,
да - 90 дневната, както и други типове ограничаващи разнообразното хранене диети са противопоказани за анемията ти. Може би е хубаво да преразгледаш виждането за себе си и целесъобразността на промяната на настоящето ти тегло. Ако все още тази нужда е очевидно силна ще е полезно да се консултираш със специалист по хранене, за да се преценята възможностите, времето за постигане на целта и най-важното - запазване и подобряване на здравето.
Успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте д-р Георги Балджиев! Казвам се Диана на 52г. Вие сте последна надежда защото никой не ме взима на сериозно.Преди 25месеца ми правиха пластика на митрална клапа и бях 72кг-170см. сега съм 94кг и лошото е че качвам всеки месец . Личния лекар казва движение и кардиолога също,аз карам колело и ходя по 2км най-малко на ден не ям мазни храни и много внимавам с храната хормоните ми са наред и всичко е наред но аз дебелея и не знам какво да правя.Пия конкор,кандесартан,метформин и аспирин 2,3пъти седмично и диуретик. Моля ви да помислите за мен и ако можете да ми помогнете не се чувствам добре така,може би таблетки или режим ще чакам отговора ви с нетърпение много ви моля ако е възможно да ми го пратите на емейла . ПОЗДРАВИ ОТ СЪРЦЕ!!!

Здравейте,
За мен лично е парадоксален факта, че приемате метформин и пълнеете - явно бъркате нещо с храната по отношение на състав и количество. Операцията, за която споменавате, няма как да е повлияла негативно върху метаболизма освен в психологически аспект и оттам да се отразява на начина на хранене. Каквато и да е причината обаче е необходима работа в по-дългосрочен аспект, т.е. необходимо е да Ви бъде съставен план за хранене и да се търсят причините, поради които наддавате на тегло към момента. Това обаче не виждам как може да се случи през форума.
Успех!
Георги Балджиев
лицензиран диетолог, магистър по биология. Работи като експерт в областта на безопасност на храните

Zdraweite iskam da popitam dali moje da mi izgotwite nqkakwa dieta :)

Здравейте,
разбира се, че е възможно - това е работата ми :)
Може да се свържете с мен на посочените координати.
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте! Моля, да ми кажете, ако започна плодово гладуване, ще е благоприятно ли да използвам екстракт от жен-шен и гинко билоба.

Здравейте,

Преди гладуването, би трябвало да сте наясно по въпроса дали метаболизмът ви е достатъчно стабилен и дали преработването и усвояването на въглехидратите е нормално. Ако диетата е с цел детоксикация и нямате сериозен проблем с теглото, добавката е подходяща. В противен случай е добре да се консултирате с ендокринолог и да се направят някои изследвания.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

sina mi mu otkriha huk interesuva me kakva dieta to4no trqbva da spazva za da mine v remisiq zaedno s medikamentite

В този сайт ще намерите основните препоръки.

Подходящите продукти се избират индивидуално чрез опитване и изключване на неподходящите. И тъй като проблемът е сериозен, добре е да се обърнете за преглед и консултация към лекар-диетолог с опит в стомашно-чревните заболявания.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Към диетолог,интересуваме диета за ХБН - креатенин 321.С един бъбрек ,искарах микро инсулт и ми оперираха сънната артерия и от тогава се повишиха стойноститв на креатенина.БЛАГОДАРЯ

Здравейте,

Не бих могъл да кажа нищо повече освен да подкрепя лекуващият Ви лекар в назначената Ви почти изцяло безпротеинова диета. Следете редовно стойността на креатинина и препоръките, дадени Ви от лекаря.

Всичко добро!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте момиче на 20 години съм и съм 45кг,164 висока..Можете ли да ми изготвите хранителен режим за напълняване или да ме посъветвате по някакъв начин какво да правя? От години съм на едни и същи килограми?

Здравейте,
Да, мога да Ви изготвя хранителен план за покачване на тегло. Необходимо е да се свържете с мен, за да уточним подробностите.
Хубав ден!
Георги Балджиев
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, синът ми за 10 мес. отслабна с 34 кг. с гладуване. В момента е 63 кг. ,173 см. на 18 год. Страх го е да сне напълнее пак. Приема на ден 100г.мюсли, две лъжици мед, ябълка, около 200г. постно ядене. Веднъж на 10 дни бяло пилешко месо и сьомга. Вода пие 1,5-2 л. на ден. На ден прави по 200 набирания и 200 коремни преси. Не е ли твърде малко тази храна впредвид възрастта му, набавя ли си необходимото за организма има ли нужда от помощ от специалист. Благодаря ви предварително!

Здравейте,
ситуацията, в която е в моментът синът Ви е често срещана, което ми дава основание да Ви препоръчам своевременно да посъветвате сина си да направи психологическа консултация. Състоянието нищо чудно да е временно, но на това не бива да се разчита. Смятайки на око това, което консумира за ден излиза около 1000 калории, което е твърде, твърде малко за младеж с посочените характеристики.
Ако се затруднявате с избора на специалист - пишете ми е-мейл.
Хубав ден!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

83 kg sam 165 probvala sam kajvi li ne dieti no nemoga da otslabna.mn vi molq posavetvsite me neshto.blagodarq predvaritelno

Здравейте,
Не бих могъл да се ангажирам с ефективен съвет без да познавам в подробности опитите ви да отслабнете. Ако желаете опишете в подробности стореното от вас дотук, здравословното ви и емоционално състояние, и едва тогава бихме могли да коментираме по същество работеща стратегия.
Всичко добро!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

На 40 години съм и съм хипотоничка,от малка съм с много ниско кръвно.Зимата досега не бях на работа,заседях се в къщи,качих килограми-по принцип много бързо напълнява,.но ако спра да ям,много бързо свалям.Сега в началото на пролетта реших да започна отслабване,пробвах пълен глад 3 дена на вода с лимон и мед,после 3 дни на плодове,но веднага ми падна кръвното,явно не съм за това.Какъв тип диета трябва да правя-кафе трябва да пия задължително,също се чувствам добре,ако ям сирене и салати-усещам го.З?адължително сутрин трябва да закусвам,иначе не мога

Здравейте,
За да стартирате процес на сваляне на килограмите е необходимо да успокоите тялото като му осигурите редовно и достатъчно храна. Тя трябва да е съвсем малко по-мъничко от необходимото ви, за да не причинявате стрес за метаболизма, което може да се отрази на забавянето му. Хранете се 4 пъти на ден, спазвайки основните правила за здравословно хранене. Би трябвало в срок от 2 до 4 седмици да има промяна.
Всичко добро!
-
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Напоследък започнах много рядко да се храня и ям вредна храна. Това неми жаресва и ме уморявя. Искам да помоля зя съвет. Бих искала да си изготвя програма, зада подобря здравето си и да стегна тялото си. Ако може на ми дадете съвет. Ще съм ви много благодарна.

Здравейте,
като начало започнете да се храните редовно с качествена и пълноценна храна. Количеството и няма значение, важното е да трансформирате навик по навик онова, което в момента не ви харесва и ви уморява. Когато затвърдите новите си навици ще имате добра база за спазването на желаната от вас програма и да постигнете подобряването на здравето си и стягане на тялото.
Ако имате затруднения и в тези първи фази съм насреща за психологическа консултация.
Всичко добро!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте ,доктор Петрова .На 28 години съм с диагноза Хашимото.В момента не пия л тироксин защото хормоните са в нормата,Интересувам се може ли да се изготви диета с която да сваля част от теглото си.Висока съм 1,62 и тежа 62 кг наддала съм в ханша и бедрата.Искам да сваля излишните килограми какво бихте препоръчали?Може ли да изготвите някаква диета?

Здравейте,

Добрата диета се изготвя от лекар-диетолог, добър диетолог  или фитнес инструктор с познания в диетологията. Освен диетата, са необходими и физически упражнения. Вижте това

д-р Аелита Петрова
лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

Добър ден! Дъщеря ми е на 13 години висока е 165см и тежи 69кг.Итм е 25, тоест е с наднормено тегло. Не спортува. Не яде салати почти никога, само краставици. Яде плодове, но не всеки ден. Опита 90 дневната диета няколко пъти и колкото свали двойно и тротоарйно.Тя има ниско кръвно и в момента когато малко огладнее и прилошава. Моля Ви дайте ми някакви съвети и ако може ми дайте един хранителен режим. Благодаря предварително!

Здравейте,
Индексът на телесната маса на дъщеря Ви е съвсем малко над нормата. Предвид факта, че тя е все още дете и е необходимо пълноценно и разнообразно хранене, считам за неудачно да спазва която и да е казионна диета. Негативен ефект би имало не просто върху метаболизма, но и върху психиката като цяло.
Съветът ми е Вие да промените своя начин на хранене и организация на храненето в домакинството. Детето получава своите навици именно оттам. За хранителен режим е рано, затова за момента няма нужда да се изготвя такъв. Стимулирайте детето да спортува - така пригладняванията и ниското кръвно ще се нормализират.
Успех!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте! Дъщеря ми е на 14 години - притесняваме се с нея от бързото повишаване на теглото - 162 см и около 70 кг. Мисля, че при нея е генетично, а знам, че не се преодолява лесно това състояние. Освен това тя не прекалява с храни, дори е умерено. Възможно ли е да има здравна причина /заболяване/, мога ли да я заведа за ехограф на коремни органи /това ще я притесни/. Моля Ви от сърце за съвет и Ви благодаря предварително!

Здравейте,

Заведете дъщеря си на преглед от детски ендокринолог. Ехографията за момента е безполезна. Обърнете внимание на емоционалното състояние и при необходимост предприемете действия в посока намаляване на напрежението и стреса (а такъв със сигурност има най-малкото поради факта, че теглото е неконтролируемо за момента).

Желая Ви успех!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте!Моят проблем е че искам да напълнея,но не знам как.Много пъти съм си взимала витамини от аптеката но нищо.Висока съм 1.73 и тежа 51кг.Какво да пия за да напълнея малко.Благодаря предварително!

Здравейте,
С пиене няма да стане. Ако имате богат стаж в опитите за покачване на тегло за Вас важи само максимата - хранене, хранене и пак хранене. Под хранене обаче нямам предвид безразборно такова, а структурирано спрямо индивидуалните Ви характеристики. В нета могат да се намерят множество формули, чрез които чисто механично да изчислите необходимото количество храна. Ще е важно, разбира се, да вземете предвид и всичко онова, което е специфично за Вас като метаболизъм и организъм като цяло.

Желая Ви успех!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте , имам един въпрос , който ме притеснява. Опитвам се да сваля първите излишни килограми с разделно хранене , но не мога да се лиша от меда. Всеки ден ям по 200г мед . Това голям проблем ли е и повлиява ли на резултатите ?

Здравейте,

200 грама мед осигуряват около половината от калориите за деня, ако приемем, че за вашите показатели се нуждаете от 1200 ккал/дн. за да отслабнете. Освен броя на калориите, е важно от какъв продукт произхождат. 640 ккал. /това са калориите в 200 гр. мед/ от въглехидрати е множко. При толкова въглехидрати в храната, метаболизмът се затруднява, отслабването също. А и остават само около 600 ккал за другите хранителни продукти, което ще доведе до недостиг на важни хранителни вещества.

д-р Аелита Петрова

Здравейте искам да ми помогнете да сваля поне 5 кг. какво може да ми препоръчате , за по бързо отслабване и по - голям ефект

Здравейте,
бих препоръчал да направите нещо различно в храненето си в посока към по-контролирано и здравословно хранене, за да получите различен от настоящия резултат. Взаимствам идеята от Айнщайн, който е казал, че е "безумие да правиш нещо по един и същи начин и да очакваш различни резултати". Така че, предвид предоставената информация от Вас, това е най-точния съвет, който мога да ви дам.
Поздрави!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

dobar ve4er az sam s nadnormeno teglo bihte li mi prepora4i li ne6to efikasno za potiskane na apetita v internet 4etoh za hap4etata mezitang strong dali sa dobri

Здравейте,

Този продукт има някои противопоказания, с които трябва да внимавате - Не трбва да го приемате при следните състояния:

  1. Исхемична болест на сърцето, високо кръвно налягане или склонност към повишаване , заболяване на съдовете.
  2. Психоза, приемане на наркотици или наркотични обезболяващи, лекарствена или алкохолна зависимост.
  3. Бъбречна и чернодробна недостатъчност, хипертиреоидизъм;
  4. Глаукома/повишено вътреочно налгане/;
  5. Простатна хиперплазия;
  6. Бременност и кърмене;
  7. Под 18 години или над 60 години;
  8. Продуктът не може да се приема едновременно с други лекарства.

Има хранителни добавки, които са по-подходящи. Разгледайте продуктите и изберете няколко според състоянието  и предпочитанията си, като ни пишете отново, за да потвърдим избора. Също така ни пишете имате ли други заболявания, правени ли са изследвания на кръвна захар, липиди, щитовидна жлеза, яйчници, пиете ли някакви лекарства или добавки.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте доктор Балджиев,аз съм момче на около 19 години.Имам проблем със спазването на хранителен режим по отношение на това,че не знам какво точно да ям,кога и в какъв грамаж за да изчистя тялото от токсините и вредните вещества.Тежа около 80 килограма и съм доста омазнен в коремната зона и по долните крайници.Бихте ли ми дали съвети или някакъв режим,който би спомогнал за подобряване на моето положение.Благодаря предварително.

Здравейте!

В момента поради ангажираност с голям проект временно не приемам клиенти. Моля, обърнете се към колега.

Благодаря!

--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

 

Здравейте и привет от мен ! Аз съм на 56 години Страдам от следните заболявяния : диабет (инсулинозависим) остра сърдечна недостатъчност на сърцето и от 1година мие открита подагра .Желая дами бъде изготвен диетичен режим на хранене съобразен с мойте заболявяния .Благодяря ви предварително и бъдете здрави и Усмихнати

Здравейте,

Имате сериозни заболявания и диетата ви трябва да бъде съобразена с резултатите от изследванията и консултациите, трябва да се направят някои измервания и изчисления, което,  за съжаление, не може да стане онлайн.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, аз съм Виктория и съм на 18 години тежа 80 кг. предложете ми някоя по лека диета ;ото немога да пазя диети .Благодаря предварително

Здравейте,
при положение, че не можете да спазвате диети е полезно да направите следното - изчакайте докато теглото Ви се повиши с още 10-ина килограма. Предполагам, че това няма да Ви затрудни предвид опита, който имате с контрола на теглото си. Когато това се случи и имате готовността да спазвате диета, ще трябва да потърсите най-ефективната такава, а тя обикновено е под формата на индивидуална програма, спазването на която протича под наблюдението на диетолог. Само така можете да си гарантирате траен резултат. Иначе тогава, а още повече сега, започвайки коя да е диета, да не говорим за лека такава, ще демобилизира и малкото останало желание да се промените.
Успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте, зелено кафе може ли да се пие нон-стоп без прекъсване?

Здравейте,

Препоръчваме да правите почивки. Например на всеки три месеца прием, да прекъсвате приема за около два месеца.

Благодарим Ви за запитването.

Хубав ден,

Соня Атанасова

www.revita.bg

Здравейте,казвам се Кристина преди година и половина ми правиха сърдечна операция и от тогава съм качила 13 кила.Как да ги сваля

Здравейте, Кристина!
Задавате най-важният въпрос по отношение на наднорменото тегло :)
Но сама разбирате, че без детайлна информация за Вас и Вашите хранителни и двигателни навици, всеки отговор на въпросът Ви "как?" ще е най-малкото самонадеян.
Ако спазвате основните принципи на здравословното хранене и сте изчислила правилно калорийните си нужди, нямате основание да се притеснявате - резултатът рано или късно ще дойде. Това е при условие, че нямате метаболитно заболяване или друг здравословен проблем, свързан в някаква степен с обмяната на веществата.
Поздрави!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравейте! Въпросът ми е каква храна е подходяща за човек, който има сравнително ниско тегло. Коя според Вас е храната и тренировките, които ще спомогнат за постигането на нормално тегло?

Здравейте,
Няма правилна храна, има правилни комбинации от храна, както и количествено манипулиране на различните нутриенти - протеини, мазнини и въглехидрати.
Във всеки един по-голям спортен форум са дискутирани темите за начините за съставяне на хранителен режим с цел покачване на мускулна маса. Следвайте ги и променяйте тактиката, ако в период от около 4 седмици няма резултат.
Поздрави!
--
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Как да комбинираме видовете храни при подагра,наднормено тегло и трудна подвижност?Как да се храни болния?

Здравейте,

Би трябвало такава диета да се изработи от специалист, след преглед, запознаване с резултати от консултации и изследвания, измервания и изчисления за необходимото количество калории и видове хран. вещества. Най-общи препоръки: Хляб-пълнозърнест, не повече от филийка и половина на ден, тестените се ограничават до минимум, без такива от бяло брашно, маслено и бутер тесто. Бонбони, сладкиши – не. Сладкото усилва болките в ставите и увеличава теглото. Супи: ограничено, предимно зеленчукови, с малко картофи или булгур, на основата на нетлъсти месни или рибени бульони със зеленчуци. Не - картофени, супи от зърнени култури и макаронени изделия. Месо и птици-количество, в зависимост от състоянието на бъреците - нетлъсти меса ( пилешко, пуешко) - варени или печени, но след предварително варене. Не - тлъсти меса, патешко, гъше, кренвирши, шунка, варени и пушени колбаси, консерви. Риба: количество, в зависимост от състоянието на бъреците - сьомга, риба тон, треска, херинга, скумрия. Не - солени и пушени видове риба, консерви с масло, хайвер. Млечни продукти: мляко и млечни продукти с ниска масленост, обезмаслена извара. Яйца – 3-4 седмично или по-малко. Зърнени храни: ограничено. Ечемичени каши и каши от елда, за сметка на хляба. Не-грис, овес, макаронени изделия . Зеленчуци-увеличено- 5 порции дневно. Ограничено-картофи, цвекло, зелен грах, моркови,  солени и мариновани зеленчуци. Плодове – ограничено, несладки – вишни, кисели ябълки. Не - грозде, стафиди, смокини, банани, фурми. Лененото семе и ленено масло, зехтин,  джинджифил. Не - кафе, кофеин-съдържащите напитки, газирани напитки, алкохол и цигари. Може да си водите дневник с какво се храните и как се чувствате. Движете се всеки ден за поне половин-един час по начин, който не причинява болки в ставите. Не се хранете след 18 часа. Пийте вода, в зависимост от храната и времето. При концентрирани храни-повече, при зеленчукови по-малко.

Сок за предпазване от натрупване на кристали пик. к-на в ставите - 1 краставица, 2 стръка целина, 1 резен лимон, 1 чаена лъжичка настърган корен от джинджифил – всеки ден, по възможност на гладно.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте! Имам проблем с килограмите, а съм на 21 години. За 4 години качих около 50 кг . Дори и да пазя диети отслабвам с 1 килограм,но после качвам тройно. Какво мога да направя? Как да се справя с тези излишни килограми? Благодаря!

Здравейте,
покачването на толкова много килограми говори само за едно - метаболитен проблем. Вземете направление от личния си лекар за ендокринолог и помолете специалиста да направи тестове с обременяване с глюкоза, в които се измерва и количеството инсулин (т.нар. имунореактивен инсулин).
Успех!
Георги Балджиев,
диетолог и личен консултант по хранене
http://dieteks.com/
тел. 0889 763 755

Здравей те . Искам да се храня разделно ,но незнам как ,молбата ми е, ако може едно меню да ми напишете за един ден ,закуска ,обяд ,но обяда да не е готвено , и вечерята .Благодаря .Надя

Закуска: 1 по-голям или 2 по-малки плода, напр. 1 ябълка или 1 круша, или 2 киви и т.н. плюс пълнозърнеста каша/овесена, ечемичена, от гречка, просена и т.н., овкусена с млко от соя, бадеми или др. Към кашата може да добавяте чиа, смляно ленено семе, сусам и др. смена и ядки. Кафе, чай без захар.

Обяд: Бяло месо или яйца, или риба, или обзмаслни млчни продкти, много зеленчци – варени, задшени, сурови, печени. Чай за добро храносмилане/джинджифил, куркума/, без захар

Следобедна закуска: Плод или зеленчук, кафе, чай без захар.

Вечеря: До 18 ч.

Морски дарове. Гъби или други зленчукови ястия. Обезмаслено сирене, кашкавал. Продктите от обяда е добре да не се повтарт на вечеря. Добре е също да имате 3 – 4 дни в седмицата без месо и/или изцяло без животински продукти.

Ако огладнеете след това, но поне след 2 часа – обезмаслено кисело мляко, подправено с кимион или джинджифил.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Zdraveite iskam da vi popitam za nqkakva dieta za kurmachki tui kato oshte kurmq i nemoga da otslabna, a znam che jeni koito kurmqt netrqbva da pravqt dieti, az mnogo iskam da otslabna blagodarq vi!

Здравейте,

Добре е да ограничите до минимум храните, съдържащи захар и брашно / сладкиши, шоколади, бонбони, тестени/. Ако ще хапвате нещо такова, то да е до обяд и в малко количество. Плодовете  също хапвайте до обяд. Избягвайте калорични храни след 14 часа. Увеличете зеленчуците – свежи салати, задушени, на пара, печени, варени/зеленчукови манджи и супи/. Вечерята – до 18 часа. След това, ако сте гладна – обезмаслено кисело мляко, подправено с кимион или джинджифил. За подслаждане – мед, кленов сироп, кокосова захар, палмова захар, тръстикова захар, агаве, стевия, меласа/ от биомагазините/. Пълнозърнести храни - ечемик, просо, елда, киноа, мюсли. Нетлъсто месо, риба, морски дарове, обезмаслени млечни продукти. Количеството течности съобразвайте с околната температура и храната /по-топло време и по-концентрирана храна-месо, напр., изискват повече вода. Наблюдавайте цвета на урината – тя трябва да е сламеножълта и с ненатраплива миризма. И не прекалявайте с ограниченията. Прекаленото се приема от тялото като стрес и то реагира със защитна реакция /готви се за „черни дни“ като пази мазнинките и/или трупа нови/. Балансирана диета, бавно и трайно нормализиране на теглото – това е здравословното.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте,д-р Балджиев!Имам проблем с бързо напълняване.От четири месеца промених начина си на хранене.Спряхда се храня с вредни храни.Храня е с плодове ,зеленчуци,ядки,бобови и не повече от две филийки пълнозърнест хляб.Сладко не опитвам,вегетарианка съм от 14 години.За четири месеца отслабнах с 10 кг.,като всеки ден танцувам по един час .Въпросът ми е защо сутрин съм с около два кг по лека от вечер.До обед вече съм се издула ,а до вечерта вече чувствам тежест и виждам ,че,краката,коремът и дупето са ми по дебели.Това нещо се получава още от преди да спра вредните храни като сладко и тестяно и преди да започна да спортувам.Като течности пия само изворна вода.Благодаря!

Здравейте,

Възможна е задръжка на течности. Може да се дължи на хормоналния дисбаланс, бъбречни или др. проблеми.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте! С хипотиреоидизъм съм от година и половина и съм на Л-тироксин 50мг. Миналото лято съм оперирана от кисти на двете гърди, но в момента имам нови.От почти месец съм на антидепресанти-Ципралекс и ЦентроКуин.Имам междуциклично зацапване седмица преди цикъла.Напълнях.Въпроса ми е на фона на тази картина как да отслабна здравословно?

Здравейте,

Както знаете, основното изискване при намаляване на телесното тегло е изразходваните калории да са повече от приеманите. Това става чрез намаляване калорийността на храната – ограничавате максимално всичко сладко и тестено /всичко със захар и брашно/. Ако ядете нещо такова, то да е от пълнозърнесто брашно и с друг подсладител, не захар, напр. мед, петмез, кленов сироп и др. Много зеленчуци – пресни и приготвени по всякакъв начин /без пържене. Плодове – несладки, ограничено. Бобови, ечемик, просо, елда, киноа. Месо – бяло и риба. Обезмаслени млечни продукти. Зърна и ядки – в малки количества. Допълнителни фактори – хранене в спокойна атмосфера, продължително сдъвкване на храната, вечеря – до 18 часа. Ако огладнеете след това, хапнете нещо нискокалорично, напр. обезмаслено кис.мл. с канела, салата без олио и т.н. Добре би било специалист диетолог да определи точно менюто ви след съответните измервания и изчисления. И още нещо – без физически упражнения , спорт, йога или друго, с което да активизирате обмяната на веществата и да увеличите изразходваните калории, няма да успеете. Така че, изберете най-приятното за вас занимание – може и танци и всеки ден за около час или повече се упражнявайте активно.

д-р Аелита Петрова

Здравейте. В последнита една година свалих 13 килограма. Висока съм 175 см на 26 години, бях 63 килограма, сега съм 50. И продължавам да слабея. Нямам много апетит но когато ям са все висококалорични храни, бързи закуски, кроасани, шоколади. Общо взето не съм променила много хранителните си навици. Всеки момент , в който се опитам с приемане на повече месо и плодове и тренировки да кача мускулна маса, отслабвам още повече и се отказвам. Преди тялото ми функционираше по друг начин, лесно правех мускули и свалях мазнини. Сега не успявам дори с много храна да го контролирам. Затова се обръщам за съвет..какви изследвания да си пусна, след като щитовидната жлеза не дава проблемни резултати.

Здравейте,

Най-честите причини за нежелано намаляване на теглото са депресия, проблем в храносмилателната система, ендокринен проблем, хронична инфекция-вкл. ХИВ, паразитоза, автоимунно заболяване и т.н. Най-добре е да се консултирате с интернист, който в зависимост от прегледа и оплакванията Ви да ви насочи за консултация към съответния специалист.

д-р Аелита Петрова

Здравейте! Искам да попитам след калориен дефицит килограмите връщат ли се?

Здравейте,

Ако причините за дефицита се отстранят, вероятно ще се възстанови предишното състояние.

Д-р Аелита Петрова
лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
Консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, аз съм на 14 гидини и съм 1,67 см висока и съм 54 кг аз искам да ослабна ама не съм сигурна, защото ме е страх според вас да спазвам ли диета и каква диета ми предлагате

Здравейте,

Вашият индекс на телесното тегло е: 19.4 кг/м2, което е в границите на нормата /норма 19-24/. От гледна точка на доброто здраве, не е необходимо да отслабвате. Но може да промените храната и начина си на хранене в съответствие с принципите на здравословното хранене и с това да се освободите от излишните мазнини, ако има такива. Храната Ви трябва да е разнообразна, за да се приемат всички необходими хранителни вещества. Да се храните седнала, да дъвчете продължително. Закуска, обяд, вечеря, с 1 или 2 допълнителни закуски. Сладки, тестени, полуготови и консервирани храни /храни с консерванти/ се ограничават до минимум. Хляб-пълнозърнест – 1-2 филийки дневно, по възможност от домашна хлебопекарна.

Например: закусвате вкъщи – пълнозърнеста каша от овесени ядки, мюсли, ечемик, просо, елда, булгур със сирене или мляко, подсладена с мед /не захар/.
На обяд: зеленчукова супа, месо или риба със салата; Следобедна закуска – плод
Вечеря – омлет, кашкавал пане, зеленчуково ястие или друга лека храна.

Всеки ден в менюто трябва да има достатъчно белтъци, мазнини, полизахариди, витамини, минерали и течности /чай, айрян, прясно мляко/. От газирани и алкохолни напитки се пълнее и не са здравословни. Заниманията с някакъв спорт /фитнес, йога, пилатес и др./ са задължителни за изгаряне на излишните мазнини. Ако в стремежа си да отслабнете, започнете да се храните недостатъчно и непълноценно, най-вероятно ще увредите здравето си, защото на Вашата възраст тялото все още расте и се развива функционално. Може да се отслабне и само със спорт и  ограничаване на сладките и тестени храни. Не намалявайте количеството на храната, а подобрете нейното качество.

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте!Въпросът ми е защо изведнъж спрях да слабея?Зимата се отпуснах натрупах 8 кг.За четири месеца ги смъкнах като намалих калориите ,спрпх сладкото и тестените храни и танцувам аеробика по един час на ден.Искам още да смъкна четири кг ,защото съм 165 висока ,а сега тежа 62 кг.Но от един месец не мръдвам.Промених спорта правя упражнения с гирички около 40мин и 30 мин аеробика.Карам всеки ден и.по малко колело.Ям салати за закуска ,за обед готвено леща,боб кафяв ориз и салата ,плод един път на ден ,ядки и салата пак за вечеря.Около пет хранения.Месо не ям защото съм вегетарианка,пйца мляко и кашкавал също не ям само сирене.Може би трябва да намаля още храната,не знам.Моля Ви за съвет! Благодаря! На 36 години съм

Здравейте,

Вашето тегло е в границите на нормата. Ако намалите храната, рискувате да лишите тялото си от необходимото за добро здраве количество хранителни вещества. Храненето и начинът ви на живот са здравословни и вероятно това за вас е идеалното тегло. Препоръчвам ви да прочетете книжката „Идеално тегло” на Дийпак Чопра, където ще намерите подробен отговор на въпроса си и, надявам се, ще приемете сегашното си тегло като най-доброто за вашето здраве. Ако по тялото ви има мастни депа, които не одобрявате, а не изчезват от фитнеса, може да опитате с масаж.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Zdraveite za razlika ot povecheto hora koito iskat da otslabnat, az iskam da napalneq zdravoslovno, kakav rejim trqbva da spazvam i na koi hrani da nablegna poveche! Napravih si i izsledvaniq , palna kravna kartina, urina i glukoza i vsichko si e v normata !

Здравейте,

Добре е да се консултирате с ендокринолог и да се изследва щитовидната жлеза. Напълнява се при хранене с мазни и сладки храни, късно хранене вечер, но да не пречи на съня. Много подправки за стимулиране на апетита и храносмилането. На пазара има подходящи за целта чайове, виждала съм в магазини Джой Дей, вероятно ги има и другаде.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

Здравейте,искам да попитам за следното-спазвам диета заради наднормено тегло в следствие на проблем наречен Хашимото.Имам проблем обаче с пилешкото,не ми се отразява добре,подувам се и ми се гади от него с какво мога да го заменя?Благодаря ви предварително.

Здравейте,

Както знаете, месата на пазара и особено пилешкото, съдържат много токсични за метаболизма ни вещества и ако се консумират често и в големи количества, хората с хронични и автоимунни заболявания/Хашимото и др./ се влошават. Във вашия случай диетата трябва да се изработи от специалист след консултация, тъй като може сериозно да си навредите, ако се водите от онлайн съвети за отслабване. Диетите в интернет са за общо взето здрави хора, качили някой и друг килограм през зимата, след богати  празнични трапези и т.н.

 

д-р Аелита Петрова

Здравейте ! На 43г. съм с хипотиреоидизъм, операция на гърдите-кисти, а вече имам и други.На Ципралекс и Центрокуин съм.Също и л-тироксин 50мг.160см съм и тежа 68 кг. Как да се избавя от кг, а и да се чувствам по-енергична и жизнена?

Здравейте,

Както знаете, лечението на наднорменото тегло е бавен и труден процес, и дори невъзможен, ако не настъпят някои промени в психиката на болния и отношението му към болестта, което при хипотиреоидизъм и депресия е изключително трудно, тъй като волята е отслабена и постоянно се чувствате отпаднала. Ето защо, освен диетата и физическите упражнения, ви е нужен и психотренинг, т.е. потърсете помощ и от психолог. Йога и рейки са също много ефективни при подобни състояния. Относно храната - хлябът и тестените изделия от бяло брашно се спират, такива от пълнозърнесто брашно – рядко, в минимални количества и до обяд /14-16 ч./, за да се метаболизират и изразходват в активния период на деня. Ограничавате захарта/най-добре да я спрете/, както и сладкарските изделия, алтернативен вариант – ограничено мед /не се подлага на термична обработка/, стевия, кленов сироп, меласа и др – от биомагазините. Увеличете зеленчуците, богати на фибри – зелена салата, зеле, моркови, спанак, аспержи, броколи, тиквички, зелен боб, краставици, домати  и т.н./- сурови и приготвени по всякакъв начин /без онова нашенското пържене в рафинирано олио/.  Плодове – ограничено, не много сладки и до обяд. Пълнозърнести храни – овесени ядки, ечемичени, ръжени и всякакви други пълнозърнести ядки, просо, киноа, чиа, амарант и др. Ечемикът засища бързо и спомага разграждането на мазнините. Ако успеете да закусвате само ечемичени ядки /2-3 лъжици/ без сол или друга добавка, скоро ще усетите ефект. Бобови, обезмаслени млечни, бяло месо, риба - за вечеря, като вечерята не трябва да е по-късно от 18-19 часа или 3-4 часа преди сън. Добре е да заспивате преди 22 ч., защото сънят преди полунощ е най-полезен за възстановяване на енергията. Алкохол – не, но вие си го знаете. Цигарите също понижават енергийното ниво и жизнеността. Ако нямате проблем с кръвното налягане, може да приемате добавки с женшен или зелено кафе. Физически упражнения - има много в интернет, опитайте и изберете такива, които ви е лесно да правите. Започнете с 5 минути и постепенно увеличавайте времето и натоварването, защото ако се изморявате много още в началото, бързо ще се откажете. Правете нещо лесничко и лекичко, за да ви е приятно и да поискате да го повторите. Добре е да потърсите лекар-диетолог за изработване на индивидуална програма, съобразена с пропорциите на тялото ви и всички заболявания.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Правя упражнения, с които се опитвам да намаля корема, но прочетох, че е необходимо и правилно хранене за намаляване на мазнините. Бихте ли ми препоръчали някаква диета или какви храни трябва да използвам за намаляване на мазнините?

Здравейте,

Като начало трябва да направите някои измервания на тялото си и съответните изчисления, за да определите необходимите Ви дневни калории. В интернет има доста материали по този въпрос.

Относно храненето - Ограничаване или без хляб и тестени изделия, или такива от пълнозърнесто брашно – рядко, в минимални количества и до обяд /14-16 ч./, за да се метаболизират и изразходват в активния период на деня. Ограничаване или без захар и сладкарски изделия, алтернативен вариант – ограничено мед /не се подлага на термична обработка/, стевия, кленов сироп, меласа и др – от биомагазините. Увеличете зеленчуците, богати на фибри – зелена салата, зеле- всякакво, моркови, спанак, аспержи, броколи, тиквички, зелен боб, краставици, домати  и т.н. Плодове – ограничено, не много сладки и до обяд. Пълнозърнести храни – овесени ядки, ечемичени, ръжени и всякакви други пълнозърнести ядки, просо и др., за предпочитане ечемичени; до 16 ч. бобови, обезмаслени млечни, бяло месо, риба и морски дарове – като източник на белтъчини и полезни мастни киселини, са подходящи за вечерята, която не трябва да е по-късно от 18 часа. Алкохол-рядко, чаша бяло вино. С няколко думи – колкото по-калорична е храната, толкова по-рано през деня трябва да се яде. „Забранените” храни може да си позволявате от време на време, „за душата” /Прекален светец и Богу не е угоден./

 

здравеите из съм на 28г висока съм 160 и тежа 54кг искам да сваля 5 кг работата ми е физическа хранясе 1 път на ден но не мога да ги сваля. Искам само в коремната област да сваля

Здравейте,

Като се храните 1 път дневно няма да изгорите мазнини, защото такъв режим на хранене забавя метаболизма и разтяга стомаха, а коремчето е по-голямо. Мазнините в коремната област показват, че се храните неправилно, дори да изглеждате слаба. За да възстановите нормалния метаболизъм, ви е нужен хранителен режим с 3-4 пъти хранене на ден, но с малки порции. Най-добре е диетата да бъде съобразена с пропорциите на тялото след съответните измервания. Физически упражнения за проблемната зона също ще помогнат. Добре е след обяд да не ядете нищо сладко или с брашно – хляб, тестени, сладкиши. До обяд - пълнозърнести – ечемик, овес, просо и т.н. Подсладители-ограничено-мед, стевия, кленов сироп, меласа и др. Обезмаслени млечни, бяло месо, риба, морски дарове, яйца, много зеленчуци, ограничено плодове-несладки.Това е в общи линии. Принципите основно са – животински мазнини да се избягват, мазнините да идват от растителни масла и риба, с белтъчни животински храни да не се прекалява, да се използват бобови и ядки като източник на белтъци, да се ограничат въглехидратните храни, пълнозърнести и зеленчуци като източник на фибри, витамини и минерали, обезмаслени млечни като източник на калций и т.н.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Zdraveite,moje li da predlojite nqkakvi hapcheta za otslabvane za momiche na 16 godini,visoko 170 s teglo:57kg.

Здравейте,

Според индекса на телесната маса, Вашето тегло е в границите на здравословното. Нормата е от 19 до 24. Ако отслабнете, рискувате да увредите имунната защита на тялото си и да станете податлива на чести вирусни и бактериални инфекции. Ако искате да се освободите от излишни тлъстинки тук-там, най-здравословно е да го направите като промените храненето си и спортувате.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Zdraveite moga li da kupq na 16godishnata si dushterq tezi hapcheta za otslabvane:L Carnitine Extreme 60 капсули/500 мг. Teji 57kg,visoka:170-172,imat li stranichni efekti i moje li na tazi vuzrast da gi priema?

Здравейте,

Без да искам да натрапвам мнението си, мисля, че 16 години е  възраст, в която все още трябва да възпитаваме децата си как да се хранят и живеят природосъобразно, без хапчета и лекари, но без да се изпада в крайности, разбира се. Хранителната добавка едва ли ще й навреди, но вероятно теглото няма да се промени, тъй като при  височина 170-172 и тегло  57, дъщеря ви е с нормално тегло, близо до „под нормата”. Излишните тлъстинки около талията и на коремчето може да стопи с упражнения и спорт – приятно, здравословно и възпитателно.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, казвам се Наталия. Моят случай е : тежах 49 кг. , но за 6 месеца качих 4 кг и не мога да ги сваля, дори със спорт и мъчителни диети. Какво да предприема ?? Не се чувствам комфортно в тялото си.

Здравейте,

Най-силен е инстинктът за самосъхранение. Телата ни имат разум, който ни пази от саморазрушение. Може би сегашното Ви теглото е най-доброто за Вас в този период от живота Ви. Бихте могла да приемате добавки, които да намалят апетита и на практика да гладувате, но това ще се отрази на здравето Ви.

д-р Аелите Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер консултиращ лекар в Български Рейки център

 

Как да отслабна бързо? Трябва да отслабна с 10 килограма , но нямам никаква воля. От 5 месеца почвам диета и на втория ден от диетата всичко се прецаква и почвам да се тъпча отново и напълнявам двойно. На 15 години съм. Висока съм 166 и тежа 61 кг. Искам да съм поне 52 кг. Как мога да отслабна?

Здравейте,

Преди всичко, не бива да се обвинявате. Силният глад за храна може да се дължи на ендокринологичен или на психичен проблем и волята не може да помогне. Необходимо е да се консултирате с ендокринолог и ако там всичко е наред, да се търсят методи за контролиране на емоционалното състояние. Относно храненето, не се ограничавайте. Много от диетите са по-скоро вредни и ефектът е временен с последващо напълняване. Хранете се редовно по 4-5 пъти на ден, като избягвате храните със захар и брашно. Сандвичите и бързите закуски, закупени навън, са особено вредни – направени са от бял хляб, мазни колбаси с много консерванти, рафинирани мазнини и т.н. – говори се за това, чувала сте. Закусвайте редовно, ако не в къщи с пълнозърнеста закуска, то поне с домашно приготвен сандвич с подбрани продукти. Опитайте да не ядете след 18 часа. Ако огладнеете вечерта, изпийте чаша мляко, сварено с щипка джинджифил. Но всичко това няма да помогне, ако имате проблем с обмяната на веществата. Направете консултация с ендокринолог и след това ще „говорим“ отново. Пишете ни отново.

Д-р Аелита Петрова

Здравейте , здрава съм но просто искам да отслабна поне със 5 кг. Какво трябва да направя за да ги сваля здравословно и трайно.

Здравейте,

Трябва да промените храната, режима на хранене и физическата си активност. Някои хранителни добавки могат да помогнат. Някои основни правила са да избягвате консервирани, солени, сладки и храни с брашно. Хляб, диетичен, по 1-2 фил.дн, но не и вечер. Вечеря най-късно в 18 ч. Плодове-само несладки, ограничено. Много зеленчуци-пресни, варени, задушени  и готвени. Зърнени – ориз басмати, киноа, просо, елда, ечемик. Обезмаслени млечни. Нетлъсти меса. Риба. Упражнения –най-малко 40 мин. дн. Бързо ходене. Подходяща е йога, но и всички други, които горят калории стават. Има много в интернет – изберете си от някой клип. Хран. добавки, ако няма противопоказания – Зелено кафе или Горене на мазнини Био квартет, или Зелен чай или др. Сутрин – ХУСК

д-р Аелита Петрова.

 

Добър вечер , аз съм тинейджърка на 16 години и имам проблеми с килограмите. Ниско момиче съм , 1,50 и съм 44 килограма. Въпроса ми към вас е как най- лесно и бързо мога да отслбна ? Някаква диета или билкове да ми препоръчате ?

Здравейте,

Здравословна храна и режим – редовно всеки ден по 3 пъти на ден с 1-2 междинни закуски, вечеря най-късно в 18 часа, без сладки храни, тестени ограничено, от пълнозърнесто брашно и до 14 часа. Ограничавате до минимум готовите храни, храните с консерванти, снаксове, чипсове и т.н., опаковани сандвичи, мазни, пържени храни. Физически упражнения или йога около 1 час всеки ден. Най-добре е да се консултирате с диетолог, който да направи необходимите измервания и изчисления, за да определи точната диета, така че тялото ви да не страда от недостиг на хранителни вещества.

д-р Аелита Петрова

 

zdeaveite iskam da popitam kak da otslabna visoka sum 160 i teja 67kg iskam da otslabna s 10 kg kak da stane blaagodarq predvaritelno

Здравейте,

За да отслабнете здравословно с 10 кг, ще са ви нужни 2-3 или повече месеца, в зависимост от индивидуалното ви темпо. Основни изисквания са: да изключите от менюто си храните, съдържащи захар – бонбони, шоколоди и т.н. и храните съдържащи бяло брашно – сладкиши, баници, хляб и т.н. Хляб-диетичен-ограничено. Закуска – пълнозърнеста – овесени, ечемичени ядки, просо и др. Плодове – ябълки, круши и др. не много сладки-по 1-2 дн. Много зеленчуци - приготвени на пара, задушени, варени, готвени. Нетлъсто месо, яйца, обезмаслени млечни продукти. Нерафинирано слънчогледово олио, зехтин или др. растително. Картофи-ограничено. Ориз-басмати. Ядки. Сушени плодове-ограничено. Закуска, обяд и вечеря по едно и също време, напр. 7-8 ч; 12-13 ч. ; 18-19 ч. Две междинни закуски – напр. плод и зелен чай или ядки и зелен чай. Кафе, чай – без захар. Колбаси и др. консервирани храни – не. Солени храни – не. Вода о/о 1.5 л. Подсладители – мед, кленов сироп- ограничено. Количество за 1 порция – „да се събира в двете шепи”. Ако огладнеете след вечеря – 1 чаша обезмаслено мляко, сварено с щипка джинджифил. За да усвоявате по-пълноценно хранителните вещества и да не изпитвате глад – продължително дъвчене  на хапката. За намаляване на глада и активиране на метаболизма – ХУСК – сутрин преди ядене, 3 по 500 мг Спирулина преди обяда и Хром – с вечерята. Подходящи са също Зелен чай, Зелено кафе, Брилянт Лук отслабване и др. Спорт и физически упражнения – всеки ден около час, час и половина – бързо ходене, йога, фитнес или др. В общи линии това е. Вие сама ще си направите менюто и дневния режим, а може и да се обърнете към диетолог.

д-р Аелита Петрова

zdraveite iskam da popitam kak da otslabna na 31 g sam teja 72 kg pri rast 155 s pochti nikakva fizicheska aktivnost probvala sam vsqkakvi dieti no rezyltata e vremenen v momenta sam na rejim koito sama sazdadox na obqd okolo 300grama pileshko meso i plodove za vecherq otnov plodove ako moje da mi kajete nqkakvav rejim v koito nqma tolkova ogranicheniq a se otslabva blagodarqvi predvaritelno

Здравейте,

Не е нужно да гладувате, за да отслабнете. Но без физическо натоварване, което да стимулира кръвообръщението, обмяната на веществата и изгарянето на натрупаните тлъстини, няма да отслабнете. Когато сте готова да правите упражнения всеки ден, да ходите пеша, да изкачвате стълби, да спортувате – пишете отново.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Zdraveite iskam da popitam kak moga da napulneq bqh 59 kilograma i otslabnah ot psihicheski tormoz na rabota i sega sum 42 ne soazvam dieti xapvam si normalno no je kachvam

Здравейте,

Често при стрес се получават проблеми с ендокринната система и най-вече със щитовидната жлеза. Добре е да се уверите, че няма такъв проблем, като направите консултация при ендокринолог. За напълняване е необходима висококалорийна диета. Най-общо, подходящите храни са бяло месо и бяла риба; ориз, картофи, мюсли и др. зърнени храни; ядки – настъргани или цели към супи, салати, зърнени храни, десерти и печива или като междинна закуска, висококалорични сокове вместо вода и по-калорични хранителни подправки като майонеза. добавяйте ги към протеини, фибри, здравословни мазнини и др. Мюсли с добавени ядки и сушени плодове е концентриран източник на хранителни калории. Сушените плодове също са концентриран източник на калории, които могат да се добавят към салати, кисело мляко, зърнени храни, десерти и миксове. Картофите са идеални за гарнитура, а когато ги готвите добавете ароматизирани масла, мляко, сирене, зеленчуци и бобови култури. Друг лесен начин за увеличаването на калориите е добавянето на зехтин на зеленчуци, салати, пълнозърнести храни, супи, гювечи и яхнии. Подходящите храни за качване на мускулна маса са постните протеини, като пилешко и бяла риба, комбинирани с бял ориз.

д-р Аелита Петрова

 

Zdraveite kazaxa mi,che tozi produkt deistva i za otslabvane.Naistina li e taka i kak se pie za moite 63kg iskam 50 ,ako mohe da stana.Dosta golwm korem imam shte mi pomogne li aloeto? Blagodarq vi!

Здравейте,

Бихте ли ни казали за кой продукт става дума?

Благодаря!

Хубав ден,

Соня Атанасова

www.revita.bg

Здравейте, Аз съм на 19 и се казвам Татяна. Много съм чела на тема суровояди и вегани. Ползите са наистина много, и доста хора са се излекували от много болести. Бих искала да премина на режим, който се състои само от сурови плодове, зеленчуци, ядки, семена, мед и не мисля да изпадам в крайности. Искам да знам какво може да ме посъветвате? Предварително Благодаря :)

Здравейте,

Суровоядстовото е крайност и ако не сте готова за него/вкл. психически/, може да има негативни последствия за здравето Ви – дразнене на стомаха и червата от суровите плодове и зеленчуци – киселини, гастрит, колит; недостиг на хранителни вещества, които се съдържат само в животинските продукти или такива, които се усвояват добре само след кулинарна обработка и т.н. Възможно е имунната защита да отслабне и да станете по – податлива на инфекции и др. За да преминете изцяло към суровоядство, трябва да преминете през преходен период, в който постепенно да замествате едно, две и т.н. от храненията със сурови храни, да наблюдавате как се чувствате и да преценявате как да продължавате. Суровоядството е начин на живот и трябва да бъде добре осмислено, планирано и организирано. По време на болест тялото и личността са с различна от обичайната нагласа и тогава има полза както от суровоядство, така и от други алтернативни подходи за лечение.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, от три години насам не спирам да качвам кила. Пробвах с диета- нищо, пробвах с тренировки- нищо. Реших, че може би е проблем от друго естество. Качих близо 30-35 килограма, чувствам се много зле, като кит. Уморявам се бързо, тежко ми е, нямам енергия и сила за нищо. Правих миналата година изследване на хормони на щитовидна - там всичко е добре, но започна и малко повече лицево окосмяване и не знам какво да изследвам и мил. Моля помогнете!1

Здравейте,

Увеличаване на телесното тегло освен при проблеми с щитовидната жлеза, може да има при проблем с хипоталамус-хипофизата, надбъбречната  жлеза и половите жлези. Необходима е консултация с ендокринолог и евентуално хоспитализация за уточняване на диагнозата.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Zdraveite predi 3 meseca rodih ,no po vreme na bremennosta napalnqh prekaleno mnogo iskam da si vazvarna figurata no nqmam vazmojnost da sportuvam molqvi pomognete mi

Здравейте,

Ако не кърмите, може да преминете на нисковъглехидратна диета – никакви храни със захар и бяло брашно. Вечеря в 18-19ч. Хляб – диетичен, по 1- 2 филийки дневно, но не на вечеря. Повече зеленчуци, нетлъсто месо и риба, обезмаслени млечни, яйца.

д-р Аелита Петрова

 

Имам въпрос , относно килограмите , значи пазих една диеата с мляко и краставици , свалих 20 килограмаа сега немога да свакя в корема , какво може да ми препоръчате

Здравейте,

Подходящи са добавки с конюгирана линолова киселина (КЛА), добавки с магнезий и вечерята да се замести с белтъчна хранителна добавка. Разбира се, подходяща храна и  подходящи упражнения - също.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте искам да ми кажете някоя диета с която мога да отслабна с 10 кг сега съм 73 кг на възраст 35 год. и съм висока 1 70 имам шчетовидна жлеза пия хабчета заради нея и ако може някаква диета да ми кажете ще съм ви много благодарна

Здравейте,

Подходяща е нисковъглехидратна диета – избягвайте сладки, тестени и солени храни, храни с консерванти, тлъсти храни. Вечеряйте не по-късно от 18 часа. Това е основното. За индивидуална диета посетете диетолог.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравеите д-р Петрова имам проблеми с теглото започнах прочутата диета 90дневна но нщо неми се нрави с тестяно и сладко а и бобовите храни немога да ги ям подувам се можит ли да ми помогните с определите режим на храната какво да се яде зада вляза пак в форма благодаря .

Здравейте,

Може да опитате: закуска – елда, овесени ядки, ръжени ядки, просена каша, омлет със зеленчуци или друго подобно, което Ви харесва. Втора закуска – шепа накиснати във вода  ядки http://bilkolechenie.net/news_detailed.php?id=240  с несладък плод или измити /накиснати/ сушени плодове плюс чаша зелен чай. Обяд  - нетлъсто месо или риба /малка порция/ с много зеленчуци, ако не ядете месо – зеленчуково ястие, хляб – царевичен, от лимец, елда и т.н. - 1 филия. Следобедна закуска – зелен чай плюс домашно приготвен сладкиш без захар и брашно /има много рецепти в интернет/. Сладкишът може да е и за първа или втора закуска. Вечеря – лека вечеря, до 18-19 часа. Добре е да се дъвче продължително време за по-добро усвояване на хранителните вещества, а и се изяжда по-малко. Може да опитате да пиете чаша топла вода около половин час преди ядене, бавно, на малки глътки. Топла вода се пие и сутрин на гладно, за активиране на метаболизма.  Когато храната не е течна, може да пиете чай или топла вода с нея. Добре е да ползвате съответните подправки – канела, куркума, джинджифил, кимион и др., които ви допадат, на всяко ядене. Общото количество храна при всяко хранене да не е по-големо от 200-300 мл. /да се събира в двете шепи/. Достатъчно вода -  около 1.5 л и повече в горещите дни.

Това са общи препоръки от личен опит. Вие ще ги промените според собствените си предпочитания, като избягвате сладки, тестени, тлъсти и консервирани храни. Добре е да се интересувате и четете за принципите на здравословното хранене. От това ще Ви „хрумнат” много подходящи точно за вас идеи. Много са важни и всекидневните физически упражнения – бързо ходене, фитнес, йога и т.н. Успех.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, На 21 години съм, жена и се опитвам да отслабна и да си върна старото тяло. В момента съм 56-57кг, висока съм 164см. Преди бях около 49кг и се чувствах много добре. Обаче имах един период през 2014 и бях много депресирана и почти не ядях и стигнах до 45-46кг. След това в продължение на около година качих до сегашните си килограми и не мога да ги сваля. Нямам практиката да пия безалкхолни напитки освен вода и много рядко пия алкохол (една чаша вино на 2 седмици). Напоследък ям сравнително здравословно, не ям пакетирани храни, готови и бързи храни и рядко ям тестено. Тренирам 3 пъти в седмица и не ми мърдат килограмите, нито мярката/размера на тялото. Според вас, какъв е проблема?Благодаря предварително и поздрави!Тина

Здравейте,

Възможен е проблем с ендокринната система. Добре е да направите консултация с ендокринолог, съответно ултразвуково изследване,  изследване на полови хормони и хормони на щитовидната жлеза. Също така, може би ще се наложат изследвания за въглехидратната обмяна, включително глюкозен толеранс.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте аз съм 103 кг.родих преди ,1 година упорита съм за в момента не мога да се справя почвам една диета отказвам.се като сготвя за семейството си нещо вкусно обичам пържено и месо ако ми помогнете ще ви бъда благодарна имам ,1 месец до бала на брат си.не мога дрехи да си намеря

Здравейте,

Това тегло означава, че имате сериозен проблем с ендокринната система и обмяната на веществата, най-вероятно индуциран/отключен/ по време на бременността, когато настъпват значителни хормонални промени. Не искам да Ви обезкуражявам, но е възможно да не отслабнете за 1 месец. Необходима е консултация с ендокринолог.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

Здравейте! Имам нужда от помощ. Напоследък съм в един порочен кръг. Свалям килограми. После започвам да преяждам и ги качвам отново. Дори започнах и да повръщам от страх да не кача много. Имам здравословно заболяване. Свързано е с овулацията. Трябва да поддържам едни и същи килограми , а съм + - 5 кг през седмица , две... Изморих се вече. Тази година ще навърша 21 години и още мога да твърдя , че на моменти губя култура на хранене. С тези преяждания. Депресирам се от този факт. За мен не за подходящи моно диетите. Дори и не искам диети. Искам да се храня с разнообразени храни. Постоянно мисля какво да ям. Кога да го ям... Още от малка съм така. Даже на моменти избива на лакомия. Моля ви посъветвайте ме какво да правя. Наистина трудно ми е :/ . И започвам да се плаша. Сякаш има чудовище в мен , което не спира да му се яде. :(.

Здравейте,

Проблемът Ви е може би по-скоро психичен, отколкото в метаболизма. Добре е да потърсите консултация с психолог.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте,казвам се Кристина на 32 г. Имам две деца,а преди две години ми правиха сърдечна операция и взимам лекарства (sintrom и concor cor) качила съм 20кг.Искам да си върна предишното тегло и опитах с глад,но не помага.Моля да ми помогнете

Здравейте,

Опитайте се да спазвате основните принципи на здравословно хранене, като избягвате тлъсти, сладки и тестени храни, хляб пълнозърнест 1 фил. дн. Последното хранене до 18 часа. Ако много огладнеете – 1 чаша обезмаслено кис. мляко, таратор или салата с лимон без олио. Добавете умерени физически упражнения /допитайте се до кардиолога какво натоварване ви е позволено/ или вземете направление за физиотерапия/кинезитерапия, там ще се научите какво да правите всеки ден/. За индивидуална диета се консултирайте с лекар-диетолог.

Д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте! Имам диагностицирани две заболявания - Тиреоидит на Хашимото и Инсулинова резистентност. Първото, през 2008 г., а второто - през 2010 г. Когато ми диагностицираха Резистентността, с хранителен режим и Сиофор 1000 (2 пъти на ден) успях да сваля 21 кг за една година. Задържах килограмите си дори по време на втората си бременност. Забременях 61 кг, влязох да раждам 63 кг. Родих бебе 3 350 кг и излязох от родилното 57 кг. Докато кърмех, продължих да бъда в тези килокрами, но след като бебето се отби, килограмите хвръкнаха стремглаво нагоре. Отново посетих ендокринолога си, той отново ми назначи медикамента, а с хранителния режим не съм спирала от 2010 г. ОБАЧЕ.... този път нещата не вървят както преди. Вероятно вече и възрастта си оказва влияние - на 38 съм. За една година свалих 9.700 кг. На корема ми обаче, мазнините си стоят. Отслабването ми беше повече на мускулна маса, отколкото на мазнини. Имам доста висок % мазнини, ако се доверявам на домашното кантарче - 40%. В момента тежа 68 кг. Конкретно въпросът ми е, ако започна прием на Зелен чай - капсули и Cayenne - капсули, ще подпомогна ли метаболизма си, свалянето на мазнините, без да вредя на здравословното си състояние, за което вече споделих, че не е перфектно? Преди време започнах за закуска да приемам шейковете на Орифлейм, които са базирани на граховия протеин, но наскоро установих, че се е появило леко мъхесто окосмяване по бузите ми, което ме уплаши и срях приема на шейка. Предстои ми посещение при ендокринолога ми, но ще се радвам да прочета и Вашият съвет!Поздрави,Даниела

Здравейте,

Както знаете както медикаментите, така и хранителните добавки са с индивидуално въздействие, в зависимост от състоянието и чувствителността на всеки организъм. При инсулинова резистентност е подходящо да се приема комбинация от добавки за  подобряване на усвояването и метаболизирането на глюкозата, и такива, които „горят” мазнини. Добавките, които предлагате, не би трябвало да ви навредят за месец-два. Може да опитате с една от двете, като добавите  хром за инсулиновата резистентност. Ако имате склонност към повишаване на кръвното налягане, зеленият чай не е подходящ. Ако имате гастрит, Лютият червен пипер е възможно да причини стомашно дразнене и дискомфорт, особено ако го приемате в максималната доза, която е ефективната за вашата цел.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

zdraveite dr. PETROVA,30 g sam imam dve deca no sled vtoroto rajdane ne moga da si vazvarna gilogramite bqh57 s rast 160 a sega sam 77kg mojete li da me posavatvate kakvo da vzema za da svalq pone malko ot tova natrupano teglo.nqmam zdravoslovni problemi .BLAGODARQ VI predvaritelno.

Здравейте,

От продуктите на Ревита подходящи са Гарциния Камбоджа 750, 2 по 2 табл. няколко месеца и Ко-лип-дрен по 1 опаковка в месеца, три поредни месеца за подпомагане освобождаването на натрупани течности. Нисковъглехидратна диета, здравословно хранене. Без физическо натоварване едва ли ще постигнете желания ефект.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Добър ден. Искам да попитам да ми изготвите хранителен режим и към колко часа да се храня. Алергична съм към жито и яйца. Благодаря ви.

Здравейте,

Какви здравословни проблеми имате. Тегло, ръст, пол?

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Zar iskam da namalq samo korema si v momenta piq 150ml greofrut 50 ml voda 2 s.l.qbulkov ocet i 1 s.l med i shtipka djindjifil s tova shte namalq li korema si piq go sutrin i ve4er

Здравейте,

Посочените добавки може да помогнат за активизиране на метаболизма и намаляване на теглото. Знаете, че не се препоръчват при гастрит, язва и повишена киселинност в стомаха, нали? За да получите желания ефект са необходими също диета и физически упражнения. При предразположеност към напълняване, отслабването не е лесна работа.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

здравейте,от две години вече се боря с анорексията.Качила съм доста килограми според мен,бях 35 сега съм 42 ,но както се досещате нямам менструален цикъл от 2 години вече а съм на 20 год и силно се притеснявам ,защото искам да имам деца.Ходих при много доктори ,пих хормонални препарати но нищо,самолекъвах се и с хомеопатия,притеснена съм защото искам да се оправя и имам нужда от правилната помощ,която все още не съм я намерила никъде.Ще съм ви благодарна много ако ми помогнете или поне ми кажете какво да пия

Здравейте,

Анорексията, както знаете, е сериозно психическо заболяване с отражение върху физическото здраве. Дайте си време. Тялото Ви трябва да възвърне нормалната си физиология, а вие го юркате от една крайност в друга. Добре е да започнете да се занимавате с йога или друга природосъобразна практика, да правите редовно дихателни и релакс упражнения, СПА процедури и т.н., да се храните пълноценно, за да може изтерзаното Ви тяло да се почувства обичано и да отговори на желанията Ви.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

 

zdraveite! Az sum maika na edno 14 godishno dete.Pritesnqvam se za neq,zashtoto tq e mnogo slaba.Na 14, a 39 kilograma....Hodihme na lekar,no tq ni kaza che i nqma nishto.Postoqnno deteto mi se oplakva che i se podigravat i tq iska mnogo da napulnee.Qde normalno,ne prekalqva.Ako moje da mi pomognete,kak da napulnee.BLAGODARQ predvaritelno!!!!!!

Здравейте,

Може да я посъветвате да се занимава с йога– ще  подобри обмяната на веществата, ще оформи красива фигура, ще стабилизира психиката. Висококалорийна диета – три основни хранения с 2-3 закуски, мултивитамини Алайв, омега-3 мастни киселини.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте др. Петрова, Интересува ме африканското манго, колко време трябва да се пие за да има слабителен ефект? Странното е, че плода е много калоричен и не подходящ за диети. Моля за повече инфо.Благодаря!

Здравейте,

Слабителният ефект на африканското манго е слаб и не може да се очаква да лекува запек. Като хранителна добавка се използват семената на мангото. Екстрактът от тези семена е богат на специфични за мангото фибри и средноверижни мастни киселини, които добре повлияват обмяната на мазнините и въглехидратите, с което подпомагат контрола на теглото – активира изгарянето на мазнините, подтиска апетита, поддържа нормални нива на кръвна захар, намалява нивото на холестерола. Разбира се, без подходяща диета и физическо натоварване/упражнения/ и с това не може да се очаква намаляване на телесното тегло, когато затлъстяването е вече болестен процес.

Африканско манго е растителен вид, който вирее в горите на Африка. Поради външна прилика на плодовете му с плодовете на мангото, дървото е наречено африканско манго, но няма много общо с традиционното манго.

Няма категорични научни изследвания, които да доказват, че африканското манго намалява телесното тегло. Но има събран опит и наблюдения върху хора, които редовно консумират африканско манго и са с нормално телесно тегло.

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, на 25 години съм, преди година родих, много напълнях. Преди бях 56кг стигнах 80, с много диети съм 64 вече, но искам пак да си върна предишните килограми,. Може ли да ми помогнете.? Кажети ми някоя диета, или да пия нещо каквото и да е.

Здравейте,

Твърде възможно е да не успеете да възвърнете предишното си тегло. По време на бременността и след раждането, ендокринната система търпи трайни промени. Според мен не би трябвало да насилвате тялото си и най-вече психиката. Може да опитате нисковъглехидратна диета, йога, фитнес.

 

д-р Аелита Петрова
лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Немога да отслабна,а искам да сваля 12 кг.От 92 кг на 80 кг.

Здравейте,

Здравословно хранене без храни, съдържащи тлъстини, бяло брашно, рафинирана захар, консерванти. Ограничаване на тестени и сладки храни. Ако ядете нещо такова, да е до обяд, за да има време да се метаболизира и изразходи. В противен случай се натрупва като мазнини. Много зеленчуци. 1-2 несладки плода дневно. 4-5 хранения дневно с малки порции, вечерята не по-късно от 18-19 часа. Продължително сдъвкване на храната. Достатъчно вода и течности. Чай от джинджифил преди ядене за активизиране на храносмилането и метаболизма. Подправки куркума, джинджифил, канела, кимион. Солта се ограничава. Хранителни добавки – Дренатум концентрат, Ко-лип-дрен или подобна за освобождаване на натрупани течности, Хром 200-400. Упражнения за активиране на метаболизма и изгаряне на мазнините. За да отслабнете, трябва да изразходвате повече енергия, отколкото приемате с храната. А това изисква усилия и потене. Фитнес, йога, спортуване. Упражнения за релаксация и вътрешен покой, които стимулират подсъзнанието да се „раздели” с част от теглото на тялото.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Как да отслабна за 1 месец драстично

Здравейте,

Не бих искала да участвам в нещо такова. Ще има недобри последици както за физическото, така и за психичното Ви здраве.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

До колко мога да отслабна с пектина и как да го използвам за случая☺?

Здравейте,

За съжаление не мога да дам точен отговор на въпроса Ви. Пектинът може да помогне, но основен фактор си остават диетата и физическите упражнения. Ако приемате твърде калорична храна и водите застоял  начин на живот, няма да отслабнете. Ако спазвате принципите на здравословното хранене и всекидневно правите физически упражнения, фитнес, спорт, йога или друго за стимулиране на кръвообръщението и метаболизма, с помощта на пектина може да отслабвате по 2-3 или повече кг/мес. в зависимост от състоянието на ендокринната ви система.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

здравейте искам да отслабна имам нужда от съвет и някоя диета пробвах грейпфрут и лимони свалих 4 кг,но сега не става стоя си на 59 кг моля за съвет??

Здравейте,

Може би сте достигнала идеалното за тялото Ви тегло, но за съжаление то често се различава от желаното. А може би не правите достатъчно упражнения. Без физически усилия, които да стимулират кръвообръщението и обмяната на веществата, метаболизмът се задръства от отпадните продукти и спирате да отслабвате. Здравословна нискокалорийна диета + правилно хранене + хранителна добавка + физически упражнения /фитнес, туризъм, друг спорт, бързо ходене, йога и т.н./ = здравословно тегло. Психическото напрежение /”искам да отслабна, трябва да отслабна, непременно трябва да стана 50 кг” и т.н./ създава стрес за тялото, а на стреса то реагира с трупане на запаси. Т.е. към горната схема трябва да включите и достатъчно почивка и релаксация – упражнения за релаксация, дихателни упражнения, йога, рейки.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте, от близо година се опитвам да отслабна. Висока съм 158 см и тежа 50 кг. В живота ми имаше проблеми с изневери и сравнения със съответното момиче. Започнах да се сравнявам с нея, това се превърна в голям проблем, защото харесвах тялото си и няюах проблеми с него, но като се появи тя започнах да се мразя. Отвръщавах се от себе си. Пазих диети. Спортувах, но прекалено много. Тичах докато не усетих, че ми свършват силите и ми се завие свят. Знаех че не мога да пазя диети, но започнах и не ми се получи много. Отслабнах с 5 килограма след което започнах да се тъпча. Спирах да ям за ден, а на следващия се тъпчех. Никога не съм прекалявала със сладкото, но вече не мога да издържа 2 дена без сладко. Имам проблем. Искам да спра с диетите и да си се храня нормално като преди, но не мога. Всеки ден се меря на кантара по няколко пъти и винаги се убеждавам, че трябва да спра да ям. Предишния ми начин на живот ми е непознат вече. Винаги като седна да ям или ям по 2 хапки, или преяждам. Имала съм моменти в които съм опитвала да повръщам, но не ми се получаваше, за това започнах да прекалявам с разхлабителните. Вече не ми действат и не мога и да се изхождам нормално... Когато преям плача и ме е срам да изляза от фитнеса докато не усетя, че дрехите са ми големи.Въпроса ми е как мога да спра с тази параноя и дали има някакъв шанс да стана анорексичка?Благодаря предварително.

Здравейте,

За съжаление, да, така започва анорексията. Спешно се нуждаете от помощ, преди състоянието да се задълбочи. http://dr.ivaylodimitrov.com/%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B8%D1%8F/

http://www.goldenpages.bg/bg/b/d_r-svetlana-boyadjieva-6134313

Все още осъзнавате какво се случва и искате да се лекувате, но ако се забавите, може да настъпи състояние, в което да не осъзнавате опасността.  Изпращам Ви линкове за тестове за самооценка:

http://doctoronline.bg/articles/5915/Barz-test-za-anoreksiya

http://www.psiheq.com/index.php/2011-02-20-10-48-13/2011-03-19-08-43-05.html

http://psychcentral.com/quizzes/eat.htm

Успех!

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здр.др.Петрова.Казвам се Мейнур на 29 години съм.Имам проблем с килограмите.Като бях малка бях слаба.Но в пубертета напълнях.На 18г.направих диета само с ябълки 2 месеца и отслабнах много.Почти 30кг.Преди диетата бях около 100кг.Но после почнах да ям и напълнях.От време на време правих диети отслабвах после спирах диетата и отново напълнявах.Преди година родих и по време на бременността си взех 16кг.и тежах 116кг.Сега съм 97кг.и съм висока 168см.Купих си чай за отслабване и ефект няма чайът се казва slimming aid evolution.Апетит имам и доколкото се може се ограничавам от храненето.Закусвам с пълнозърнест хляб правя си 2 тоста.Вечерта ям без хляб супа и по някога на фурна едно ястие.Моля ви да ми помогнете искам да отслабвам.Благодаря.

Здравейте,

При метаболитен синдром е необходимо да се консултирате с ендокринолог, за да се отхвърли заболяване на ендокринната система.

http://www.isul.eu/Kliniki/k_tvb/za_pacienti.htm

http://www.mbal-sofia.com/bg/pages/dietologiya

д-р Аелита Петрова

 

Здравейте искам да ви попитам искам да отслабна бях 52 кг сега съм 62,63кг има хапчета за отслабване казват се La jiao shou shen s cherven piper sa . Noo iskam da popitam moje li dami kajete znaete li neshto po podrobno za tqh I ima li efekt Blagodarq

Здравейте,

Комисията по храните и лекарствата / FDA (Food and Drug Administration) е разпространила резултати от анализи на  La jiao shou shenкоито показват, че продуктът съдържа токсични и вредни за здравето вещества. Изпращам линк без и с превод.

http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm400595.htm

https://translate.google.bg/translate?hl=bg&sl=en&u=http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm400595.htm&prev=search

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте.Преди 2 години отслабнах с 25кг за 3 месеца (спазвах 90 дневната диета) тази година Август месец родих и се опитвам да сваля същите килограми със същата диета но не се получава.Не отслабвам изобщо.Сега спазвам друга по строга диета (Японско Чудо) но и тя е без резултат.Какво да правя за да отслабна?Благодаря за вниманието

Здравейте,

Телесното тегло е резултат от състоянието на психиката, ендокринната система и метаболизма. След раждането хормоните са в период на резки промени, а Вие допълнително усложнявате ситуацията – тялото се защитава. Според мен, би трябвало да си дадете време, да се отпуснете, да не го мислите, да се храните здравословно и спокойно да изчакате тялото си да се пренастрои към новата ситуация. Тогава, ако все още има проблем, ще го обмислите отново и ако е необходимо, ще направите някои изследвания за обмяната на веществата, които да Ви ориентират какви мерки да вземете.

д-р Аелита Петрова

 

Защо постоянно съм гладна, макар че когато ям, поемам големи количества храна. Пълнея дори и да не ям нищо. Защо?

Здравейте,

Вероятно имате проблем с обмяната на мазнините и въглехидратите. Възможно е панкреасът да не произвежда достатъчно инсулин или пък клетките да са нечувствителни към него. Инсулинът е необходим за усвояването на въглехидратите. Без него, въглехидратите поддържат високи стойности на глюкоза в кръвта и се натрупват като мазнини в подкожните депа и черния дроб. Въглехидратите са основния енергиен източник и ако те не се усвояват, изпитвате глад. Това е най-общо казано. Необходима ви е консултация с ендокринолог и съответните изследвания.

http://www.usbale.com/kontakti.htm

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Искам да отслабна, но имам високо кръвно и пия лекарства- танидон,вицетин,и аспирин притект.Искам да попитам мога ли да пия ацетил л-карнитин без да спортувам,кай да го приемам и ще ми помогне ли да отслабна.А лекарствата дето ги пия ще пречат ли?

Здравейте,

Най-вероятно, наднорменото тегло при вас е свързано с метаболитен синдром. За да отслабнете е необходима специална програма и постоянно наблюдение от лекар-диетолог. Програмата включва диета, пречистващи организма процедури и добавки, физически упражнения, релаксация. Сама, с онлайн съвети и хранителна добавка без физическо натоварване не може да отслабнете.

д-р Аелита Петрова

Здравейте! От години имам проблеми с теглото. На 54 г. съм. Преди 3г. ми откриха нарушен метаболизъм и понижена функция на щитовидната жлеза. Бях редуцирала теглото си до 85кг, а от 1 год. пак се върнаха и сега стигнах до 104кг. Повишен апетит , особено към въглехидрати. Чувствам се много некомфортно, постоянно чувство на умора, без настроение,тежест, подут корем. Помогнете ми какво да пия , за да сваля кг и да се чувствам по- леко. Благодаря предварително! Хубав ден!

Здравейте,

Метаболитният синдром е доста силно изразен при вас и с хранителни добавки и самолечение, най-вероятно няма да нормализирате теглото си. Необходимо е лечение в метаболитна клиника или амбулаторно определяне на точната диагноза и медикаментозно лечение. Диетата и ежедневната физическа програма, са нещо без което не може. http://www.isul.eu/Kliniki/k_tvb/ekip.htm

http://www.usbale.com/Med_centar.htm

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Iskam da oslabna no nemoga

Здравейте,

Може би усилията Ви са неуспешни, защото наднорменото ви тегло е генетично заложено и сте фамилно обременена. Или пък имате тежък метаболитен синдром, който се лекува от специалисти – ендокринолози, диетолози, физиотерапевти, а не със самолечение.  Или пък не правите нужното. Какво точно правите, за да отслабнете? На колко сте години? От кога имате проблем с теглото? Правена ли е медицинска консултация. Колко кг сте и каква е височината Ви? Може би няма проблем и тялото Ви е с идеалното тегло за момента, и не иска да се раздели с него само защото Вие го искате?

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

здравейте, поради това че, след кортикостероидно лечение на астма като страничен ефект получих много забавен метаболизъм с напълняване характерно за естрогенна доминантност - в корема и бедрата, аз съм тип круша, а и съм на 56г., вече почти 10 мес. не успявам да вляза във предишната си форма - спортувам 5 дни / седм. по 2 часа - леко силово, аеробика, ходене, прилагам детокс със смутита, имам 77кг. а нормата преди ми беше 53-55кг при 160см. Говорила съм с диетолози, инструктори, правих изследване на щитовидната и холестерол- в нормата са, усещам че имам висок естроген по симптомите и моля за съвет - за да го нормализирам през двете му фази на изхвърляне, може ли да ползвам едновременно - ДИМ плюс @ Таурин @ калциев Д-глюкарат, което е описано и статията = http://www.gynecomastia-bg.com/2013/02/estrogen-detox-estrogeni-izchistvane.html , благодаря предварително

Здравейте,

След кортикостероидното лечение ендокринната Ви система е доста разстроена и според мен не би трябвало да приемате дори хранителни добавки с хормоноподобен ефект, а да следвате природосъобразен начин на живот, като прилагате методи, които изчистват тялото – диета, йога, масаж, без да го товарят допълнително.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте! Преди време за месец и половина свалих 18кг. Върнах си 10 от тях в момента тежа 82 кг. Опитвам се да отслабна, но не се получава. Не ям а пълнея?!

Здравейте,

Добре е да направите консултация с ендокринолог и изследвания за щитовидната жлеза и обмяната на веществата.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Na 18 sum teja 45kg kak moga da kacha kilogrami?

Здравейте,

Добре е да направете консултация с ендокринолог и изследвания за щитовидната жлеза. След това диетолог ще изработи за Вас специален режим на хранене.

д-р Аелита Петрова

Здравейте, може би въпроса ми ще изглежда не на място, но вече съвсем се отчаях незнам какво да направя, на 22 година съм а тежа едва 42 кг , за всички е много лесно казват ми просто се храни повече, но уви опитвам но без резултат, можете ли да ми кажете някакви хапчета който повишават апетита или някаква диета, много ще съм ви благодарна .

Здравейте,

Преди това направете консултация с ендокринолог и изследвания за щитовидната жлеза.

д-р Аелита Петрова

Здравейте! Аз съм момиче на 15 и се нуждая от вашата помощ, защото открих, че имам зависимост към храната и искам да отслабна, но това, че не мога ме депресира и ме кара да чувствам вина

Здравейте,

Добре е да се обърнете към професионален диетолог, който ще изготви индивидуален хранителен режим, ще наблюдава изпълнението му и ще ви подкрепя.

https://www.google.bg/search?q=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD+%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3&oq=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD+%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3&aqs=chrome..69i57.43183j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте! Днес си поръчах ябълков пектин супер концентрат от вас и искам да питам,ако килограмите за сваляне са много,може ли по две капсули на ден и другия въпрос е не води ли зеления чай във продукта за пристрастяване?

Здравейте,

Препоръчаната доза е 1 капс. дневно. За тази доза производителят е правил проучвания и не е установил странични ефекти. Тъй като става въпрос за самолечение, не се препоръчва увеличаване на дозата. До пристрастяване може да доведе кофеина в зеления чай, а в тази добавка се съдържа екстракт - полифеноли /катехини/, които са вещества с много силен антиоксидантен ефект.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте на 23 съм, но прекалено слаба 38 кг на 1,57височина. Искам да попитам как мога да къча килограми , като се храня със разнообразна храна и редовно резултат няма.Имам иследваня с ехография на стомах всичко е наред и изследваня на щитовидна жлеза с ехография и кръвни , който всичко е в норма :)

Здравейте,

Храната трябва да е не само разнообразна, но и по-калорична и питателна. Подходящи са растителните мазнини от ядки, фъстъци, семена, фъстъчено и бадемово масла, авокадо – те са източници на големи количества здравословни мазнини, с много хранителни вещества и калории. Избирайте по-калорични овкусители, като майонеза, пийте калорични сокове и смутита. Ядките и семената може да добавяте към всички салати и към другите храни, ако Ви е приятно – печива, сладкиши, торти, мюсли. Сушените плодове също са източник на много калории и може да ги добавяте към всички сладкиши или да ги хапвате отделно. Картофите със зехтин като гарнитура и т.н. От месата –белите меса и риба. Използвайте повече подправки, вкл. люти и билки за овкусяването на храната, за да увеличите апетита. Може да използвате и хранителни добавки за апетит. Може да се храните по-късно вечер, така приетите калории не се оползотворяват, а се натрупват. Храната вечер да е калорична, но лесно усвоима, за да не пречи на съня Ви.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Може ли да ми направите диета

Здравейте,

За съжаление, не разполагаме с диетолог, който да Ви изготви хранителен режим.

Благодарим Ви, че се свързахте с нас.

Хубав ден,

Соня Атанасова

www.revita.bg

Здравейте запитването ми е към др.Аелита Петрова от 3 години нямам цикал напълнях с близо 10 кг. пеминах през всички проблеми на мено паозата пих какво ли не сега съм добре но килограмите останаха моля за вашия съвет.

Здравейте,

Най-добре е да се обърнете за изготвяне на индивидуална диета при диетолог. За да се нормализира теглото в тази възраст е необходима дисциплина за спазване на определен индивидуален режим на хранене, умерени порции през 3-4 часа, физически упражнения и т.н.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Жена на 40г.съм. Винаги съм била с наднормено тегло- от малка.През последните 2-3 год. качих и килограмите ми варират около 90, за моят ръст 162. Бих желала да намаля теглото си, тъй като не се чувствам добре. Освен спазване на диетичен режим, бихте ли ми препоръчали някой продукт който да подпомага отслабването?

Здравейте,

Подходящи са Хром и Тоналин XS-CLA на Nature’s Way, заедно с диета и физически упражнения за активиране на метаболизма.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

 

Здравейте! Аз съм едно момиче на 14 години и искам да отслабна тежа 59килограма и съм висока 150 см . Въпросът ми как мога да отслабна с 10 кг за 2 месеца?

Здравейте,

Необходимо е да се изготви индивидуален диетичен режим и програма за физически упражнения.

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Здравейте!PGX® Daily Ultra Matrix 750 mg и Диуретик Формула 300 mg x 90 капсулиМоже ли да се приемат заедно и в какво съотношение?За отслабване и за отоци по краката вследствие на разширени вени.Има и опасност от диабет при мен.Много напълнях последните две години.На 48 год. съм

Здравейте,

Добър избор. С подходяща диета и физически упражнения за стимулиране на обмяната на веществата, може да получите желания ефект. В 6 часа, 12 ч. и 18 ч. по 2 капс. Диуретик Формула 300 mg – 1-2 седмици, след което по 1 капс. в същите часове. В 9, 15 и 21 часа по 2 капс. PGX® Daily Ultra Matrix 750 mg първата седмица, след което по 3-4 капс. в същите часове. Ако не сте почитател на физическите упражнения, може да ги замените с бърз ходене поне по 30 мин. дневно, но трябва да има някакво физическо усилие за активиране на метаболизма. След като има опасност от диабет, нисковъглехидратната диета е задължителна. Добре е да пиете по 2 чаши топла вода около половин-1 час преди ядене, заедно с някоя от добавките, както е удобно за часовете ви за хранене. Добре е да се храните 4-5 пъти дневно с малки порции, като 1-2 от храненията да са подходящ не сладък плод или зеленчук, смути или нещо подобно нискокалорично. Успех!

д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
UV лъчи слънцезащита
Внимание: слънцезащитната козметика не е достатъчна, нужен е колаген!
    Стане ли дума за защита от UV радиацията, всички се сещаме първо за конвенционалната слънцезащитна козметика, която се нанася локално върху кожата....
Пребиотици
Пробиотиците – оптимален източник на здраве и красота!
    Пробиотиците се използват отдавна от хората, а млечните продукти, които ги съдържат, са традиционна храна в някои райони по света. Съществуват около...
Диети
Кратко въведение в суровоядството – само за начинаещи!
    Защо сурова храна? Храненето със сурови храни се основава на схващането, че най-здравословната храна е непреминалата през топлинна обработка. Огромната част от...