Пробиотици за здрави кости

Пребиотици за здрави костиФакт е, че тийнейджърите често забравят да хапват плодове и зеленчуци и наблягат на чипса, пицата и какви ли не други нездравословни храни. За съжаление именно в периода между 10 и 18 години костната структура на децата се развива. Американски учени установили, че ежедневният прием на пробиотици от тийнейджърите ще помогне за по-доброто усвояване на калций и магнезий. Така младежите ще са по-здрави, а костната им система ще се развие без проблем. “Ако децата вземат пробиотици всеки ден, това ще увеличи усвояването на калций с 1.5%, а на магнезий с 3%. Всеки допълнителен процент е изключително важен особено при младежите. Така се заздравяват костната плътност и те са предпазени от бъдещи проблеми”, казва проф. Кони Уивър, ръководител на катедрата „Храни и хранене” към Университета „Пардю „. Проучването на проф. Уивър и неговите колеги продължило 8 седмици. Те установили, че благодарение на пробиотиците се заздравява костната плътност на бедрото и пищяла.  Доказано е, че през пубертета се определя почти 35% от здравината на костите. Ако те са слаби, рискът от остеопороза в бъдеще е огромен. За съжаление тази болест е често срещана в съвременното общество. Жените по-често страдат от мъжете. Статистиката сочи, че около 75 млн. души са диагностицирани с остеопороза в Европа, САЩ и Япония. Заболяването се характеризира с намалена костна маса, което води до увеличаване на риска от фрактури, особено на бедрата, гърба и китките. Според учените пробиотиците са причина за произвеждането на важни киселини в стомаха и червата. Те от своя страна намаляват рН в червата и така се подобрява разтворимостта на минералите (калций и магнезий) в организма, като по-лесно се абсорбират от тялото.
Пробиотиците са живи микробни хранителни добавки и са изключително полезни за вътрешния микробен баланс на човек. Те помагат за регулиране на равнището на добрите бактерии в организма и за повишаване на имунната система. Факт е, че пробиотиците намаляват холестерола, регулират кръвното налягане, предпазват от заболявания на дебелото черво (включително и рак). Добрите бактерии помагат срещу стрес. Съществуват около 500 различни вида добри бактерии.

 

 

Пробиотици за здрави кости, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
диета
Ето кои полезни въглехидрати да включвате по-често в диетата си!
    Въглехидратите са в основата на доброто хранене. Повечето хора вероятно асоциират въглехидратите с нещо вредно, което кара тялото да се разболява и...
Когнитивни функции
Когнитивното здраве: новото предизвикателство пред съвременния човек
    Поддържането на добро когнитивно здраве се влияе от много условия. Сред тях са правилното хранене, движението, поддържането на мозъка във форма посредством...
Младост
Екстракт от нар за младост и крепко здраве!
    Нарът е изключително богат на ценни хранителни вещества. Този уникален плод притежава мощни антиоксидантни, противотуморни и антивирусни свойства, богат е на витамини...