Опасен ли е недостигът на витамин B12?

Опасен ли е недостигът на витамин B12?

Един от симптомите на недостиг на витамин В12 е… умората.
Умората е един от основните симптоми при недостиг на витамин В12 в кръвта. Добре е да знаете обаче, че чувството на отпадналост и вялост може да се дължи и на много други здравословни проблеми или липсата на достатъчно сън. Другите показатели за ниско ниво на витамин В12 са загуба на тегло, запек или диария, подуване на корема, газове, треперещи ръце, загуба на баланс и зачервен език.



Диетата може да увеличи риска от недостиг на витамин В12.

Изследванията сочат, че хората, които са на диета, не приемат достатъчно витамини и минерали или вземат лекарства често са с ниски нива на витамин В12 в кръвта. Важният витамин не може добре да се абсорбира от тялото и се изхвърля с урината. Вегетарианците и веганците са изложени на риск, тъй като по-голямото количество от витамин В12 идва от месото. Те задължително трябва да вземат допълнително В12 под формата на таблетки. Същото се отнася и за хората, които са се подложили на операция за намаляване на теглото или алкохолиците. При тях витамин В12 се абсорбира много трудно, когато се приема чрез храната или слънцето.

При недостиг на витамин В12 организмът не произвежда достатъчно червени кръвни клетки.

Малко хора знаят, че витамин В12 помага на организма да произвежда червени кръвни телца. При по-голяма липса на тези важни клетки може да се развие анемия или други сериозни болести.

Aко имате недостиг на витамин B12…
Най-доброто нещо, което може да направите е да вземате витамини под формата на таблетки. Американският медицински институт препоръчва възрастните над 14 години да приемат по 2.4 микрограма на ден. Бъдещите майки и кърмещите дами е добре да пият двойна доза. При сериозен дефицит на витамин В12 лекарят може да ви предпише дори специални инжекции.

При сериозен недостиг на витамин В12…

Често хората, които страдат от дефицит на витамин В12 забравят бързо, не могат да се концентрират, проявяват дори симптоми на деменция. Проблемите възникват един по един, но могат да доведат до сериозни последствия. Много пациенти пренебрегват необходимостта от витамин В12, но той се грижи за бистрия ум и добрата концентрация. Доказано е, че когато се наблюдава недостиг човек може да се сблъска с говорни проблеми и дори неадекватно поведение. Витамин В12 причинява още анемия и проблеми с костите.

Месото съдържа най-много витамин В12.

Всички продукти от животински произход – месо, риба, мляко, яйца и сирена са най-добрият източник на витамин В12. Медът, плодовете и зеленчучите не могат да ви осигурят необходимото количество от полезния витамин. Ето защо вегетарианците и веганите са застрашени от анемия. Ако не ядете достатъчно месо или не пиете мляко, вземайте допълнително хранителни добавки с витамин В12.

Недостигът на витамин В12 се определя с кръвен тест.

Ако се опасявате, че страдате от дефицит на витамин В12, опишете симптомите си на личния лекар, който ще ви назначи кръвен тест. Някои хора могат лесно да си набавят необходимото количество от полезния витамин само като спазват определена диета и вземат хранителни добавки.

Лекарствата пречат на усвояването на витамин В12.

Добре е да знаете, че почти всички лекарства пречат на пълното усвояване на витамин В12, който идва от храната. Ето защо ако вземате медикаменти, най-добре ги комбинирайте с по-голямо количество витамин В12 като хранителни добавки.

Добавките могат да компенсират дефицита на В12.

Най-добрият начин да се справите с ниските нива на витамин В12 е като редовно вземате хранителни добавки, в които той е включен. Препоръчително е да ги пиете веднъж дневно в продължение поне на 3 месеца. Кръвните тестове ще покажат дали се нуждаете от още един курс на лечение.

 

 

Опасен ли е недостигът на витамин B12?, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Коментари

  1. Брат ми е с диагноза рак на белия дроб, с анемия – дефицит на желязо и В12. Може ли да взема добавката. Навсякъде по форумите пише, че е противопоказно за онкоболни. Моля посъветвайте ни.

    1. Здравейте,

      В12 не се препоръчва при онкоболни, тъй като някои изследвания показват, че нивото на В12 при онкоболни е завишено, а също че при допълнителен прием рискът за онкоболест може да се увеличи. Това са начални изследвания, не са категорични, проучванията продължават. При наличие на показания, както в случая, според мен би трябвало да се проведе необходимото лечение с железни препарати и В12, тъй като рискът от усложнения на анемията е сигурен, докато рискът онкозаболяването е в процес на уточняване. Потърсете мнението на специалисти онколози и хематолози.

      д-р Аелита Петрова
      лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
      Рейки мастер
      консултиращ лекар в Български Рейки център

  2. 141 mi e B-12.Ако всеоще е възможен отговор бих искал да запитам:започнах метилкобаламин,подезична форма и реагирах с алергия.Каво бихте ме посъветвали?

    1. Здравейте,
      Резултатът е в долна граница на нормата. След като сте проявил алергия към В12 продукт, добре е да не приемате В12 под формата на добавки, а да увеличите храните, богати на В12 – черен дроб телешки, птичи и свински, октопод, миди, риби – скумрия, сардина, треска, шаран; говеждо, овнешко, пуйка, пиле; извара, сирене и кашкавал, прясно и кисело мляко, сметана.

      д-р Аелита Петрова
      лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
      Рейки мастер
      консултиращ лекар в Български Рейки център

  3. da6terq mi e s facialis , ima li vrazka vitamin B12 s le4enieto i, ve4e 8 meseca se lekyva , no vse o6te niama napalno dobar rezyltat, blagodarq predvaritelno!

    1. Здравейте,

      Вит. В12 е важен за поддържането на нормалните функции на нервната система, защото участва в метаболизма на белтъците, мазнините и въглехидратите, и в изграждането на нервните клетки. Може да се използва в подкрепа на основното лечение при невралгии и неврити на н. фасиалис заедно с други витамини и медикаменти, физиотерапия и т.н. Ако имате някакви съмнения и притеснения, направете консултация в специализирана неврологична клиника, по възможност университетска.

      д-р Аелита Петрова
      лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
      Рейки мастер
      консултиращ лекар в Български Рейки център

  4. Здравейте!

    Наша близка, възрастна жена на 92 г., страда от В-12 недоимъчна анемия.Лекуващият лекар е предписал инжекции с витамин В-12 в течение на 5 дни. Моля за Вашия отговор на въпроса ми: колко дни е минималният срок за лечение с поставяне на инжекции с витамин В-12. Разбира се, това зависи и от резултатите на кръвните изследвания.
    Благодаря Ви.
    А.АНТОНОВ

    1. Здравейте,

      Обикновено лечението е интрамускулно в дневна доза 500 мкг и повече, ако е необходимо, в продължение на 2-3 седмици.

      Ефектът от лечението се преценява по резултатите от кръвната картина.

      След този период се провежда поддържащо лечение по индивидуално определена схема.

      Прекъсването на поддържащото лечение води до рецидив на заболяването.

      д-р Аелита Петрова
      лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
      Рейки мастер
      консултиращ лекар в Български Рейки център

  5. Здравейте ! Аз съм с МС. Посъветваха ме (не доктори) да си направя това изследване за дефицит на В12. Защото в моя случай ако с МС за ръчичка върви и този дефицит , нещата се усложняват 😞. На изследването ми пише референтна стойност 141-489. Моят резултат е 247,6 pmol/l. И понеже на различни места чета за противоречиви референтни стойности , според Вас в моя случай има ли място за притеснение ?

    1. Здравейте,

      По-чувствителни маркери за В12 недоимък са хомоцистеин и метилмалонова киселина. Изследвания показват, че те са увеличени дори когато В12 е в долна граница на нормата. Вашият резултат може да се приеме за граничен и е добре да повторите изследването, като се изследват и хомоцистеин, и метилмалонова киселина, за възможно най-точно диагностициране на евентуален В12 дефицит.

      д-р Аелита Петрова
      лекар биохимик в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
      Рейки мастер
      консултиращ лекар в Български Рейки център

  6. Здравейте,Ванина,

    Всяка лаборатория си има своите референтни граници за изследванията, които прави и би трябвало да попитате за тях в съответната лаборатория. Най-общо може да се каже, че стойността на вит. В12 е близо до долната граница на нормата, а хомоцистеина е леко завишен. Както знаете, големи количества алкохол, цигари и кафе, диабетът, високото кръвно налягане, лошият холестеролов профил, се свързват с висок хомоцистеин. Профилактично може да се приема препарат, съдържащ витамините B6, B9 и B12, но след консултация с лекар. До тогава – здравословен начин на живот – добра двигателна активност, балансирано хранене, добър контрол на хроничните ви заболявания, ако имате такива.

    д-р Аелита Петрова
    лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
    Рейки мастер
    консултиращ лекар в Български Рейки център

  7. Здравейте,Ванина,

    Всяка лаборатория си има своите референтни граници за изследванията, които прави и би трябвало да попитате за тях в съответната лаборатория. Най-общо може да се каже, че стойността на вит. В12 е близо до долната граница на нормата, а хомоцистеина е леко завишен. Както знаете, големи количества алкохол, цигари и кафе, диабетът, високото кръвно налягане, лошият холестеролов профил, се свързват с висок хомоцистеин. Профилактично може да се приема препарат, съдържащ витамините B6, B9 и B12, но след консултация с лекар. До тогава – здравословен начин на живот – добра двигателна активност, балансирано хранене, добър контрол на хроничните ви заболявания, ако имате такива.

  8. Статията е писана доста отдавна и едва ли някой ще ми отговори ,но имам такъв въпрос :
    Свекърва ми е на 95 години. Нейна лична лекарка всеки месец и поставяше по 2000 гами ВИТ . В 12 . От известно време ослепя.
    Има ли връзка между така коментирания витамин и слепотата и .

    1. Здравейте,

      Вероятно лекуващият лекар е установил В12 недоимъчна анемия при непълноценно усвояване на В12 от храната, което е често срещано заболяване при възрастни хора поради атрофия на стомашната лигавица. Вероятно слепотата е причинена от основното заболяване и напредналата възраст, които водят до атрофия на зрителния нерв.

      д-р Аелита Петрова
      лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
      Рейки мастер
      консултиращ лекар в Български Рейки център

    2. Здравеѝте!Направих си изследване за витамин Б12.Резултатите са ми 191.2, а на хомоцистеина 15.4.Нормални и са тези стоѝности.Трябва ли да приемам допълнително витамин Б12.Благодаря!!!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
отслабване
Накарайте тялото да се лекува самò!
  Лечебната диета не е поредната диета за отслабване, а мощен инструмент, който трансформира физическото и емоционалното здраве. Тя може да бъде особено полезна...
Болести
Най-добрите хранителни добавки срещу хронично възпаление!
Може да се изненадате, но в действителност нашето тяло се нуждае от възпалението, за да се пребори с инфекциите. В случай че възпалението излезе...
Бръчки
Хиалуроновата киселина – ключ към успешното лечение на артрита!
    Преди няколко години репортаж на ABC News показа как жителите на японското село Юзури Хара (Yuzuri Hara) се радват на извънредно дълголетие....