Диета за плосък корем - Revita.bg

Диета за плосък корем


Цел на диетата: плосък и прибран корем.

Изключете солта от дневното си меню и намалете консумацията на продукти като: бял хляб, бисквити, сладки и тестени изделия. Хранете се регулярно, но в малки количества. Основата на менюто трябва да съставят цитрусовите плодове и зелените листни зеленчуци.

Меню:

Закуски (изберете един от предложените варианти):

а) една чаша обезмаслено кисело мляко, един портокал;

б) едно рохко яйце, една препечена филийка.

Обяд: 250 грама пилешко месо (без кожа) или риба, една чиния мешана салата.

Следобедна закуска: една чиния постна супа, парче черен шоколад.

Вечеря: един бифтек, изпечен на грил, 75 грама варен фасул, един портокал.

Не пренебрегвайте редовните физически упражнения, разходките или просто потанцувайте! Не забравяйте, че без активно движение нито една диета не е ефективна!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Красота
Най-добрите средства за поддържане на женското здраве и красота!
    Въпреки че жените живеят средно по-дълго от мъжете, те боледуват по-често. Жените пазаруват повече продукти от мъжете независимо дали става въпрос за...
Поликистозни яйчници
Витамин В8 срещу поликистозни яйчници – всичко, което трябва да знаете!
  В предишна публикация (виж ТУК) вече говорихме колко полезни ефекти има инозитолът (витамин В8) върху нервната система и мозъчната функция. Но свойствата на...
Пикочо-полови инфекции
Как жените да поддържат своето здраве във всеки етап от живота си?
    Жените през XXI век водят изключително динамичен начин на живот, в който стресът и лошата храна често заемат водещо място. Това според...