Пилатес - хармония на тялото и душата - Revita.bg

Пилатес – хармония на тялото и душата


Едни го сравняват с лечебна гимнастика, други – с йога, каланетика или стречинг. Но какво представлява пилатес в действителност?

Пилатес е известна в целия свят система от упражнения за подобряване на физическото и здравословното състояние, разработена през 20-те години на ХХ век от американеца с немски произход Джоузеф Пилатес.

Пилатес могат да практикуват хора от всички възрасти. В арсенала на програмата има около 500 упражнения с различна степен на сложност и целево предназначение. Комплексът от упражнения, укрепва и тонизира цялото тяло като натоварва не само големите мускулни групи (като корема и седалището), но и мускулатурата поддържаща тялото отвътре.

Упражненията се изпълняват бавно и изискват пълна концентрация и контрол върху движенията. За правилно изпълнение и развиване на добра техника, в началото е добре да се посещава специален курс по пилатес.

Пилатес оказва комплексен оздравителен ефект по 3 направления:

1. По-добро самочувствие.

Пилатес помага на практикуващите го да се почувстват по-уверени и да харесват повече своето тяло. Упражненията подобряват общото здравословно състояние, укрепват мускулите и намаляват умората и напрежението в шията и раменете.

2. Телесна хармония.

Пилатес подобрява общата моторика – движенията стават по-красиви и координирани, мускулите по-здрави и оформени, тялото – гъвкаво, а осанката – горда и изправена.

3. Душевен комфорт.

Системата от упражнения оказва положително въздействие върху психическото състояние, повишава устойчивостта към стрес и помага да се постигне хармония на духа и тялото.

Коментари

  1. Здравейте,
    Искам да посещавам курс по пилатес, бихте ли ми пратили координати и цени.
    Много благодаря
    Поздрави
    Елена

    1. Здравейте,

      За съжаление не разполагаме с исканата от Вас информация.

      Благодарим Ви за запитването.

      Хубав ден,

      Соня Атанасова
      http://www.revita.bg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Красота
Най-добрите средства за поддържане на женското здраве и красота!
    Въпреки че жените живеят средно по-дълго от мъжете, те боледуват по-често. Жените пазаруват повече продукти от мъжете независимо дали става въпрос за...
Поликистозни яйчници
Витамин В8 срещу поликистозни яйчници – всичко, което трябва да знаете!
  В предишна публикация (виж ТУК) вече говорихме колко полезни ефекти има инозитолът (витамин В8) върху нервната система и мозъчната функция. Но свойствата на...
Пикочо-полови инфекции
Как жените да поддържат своето здраве във всеки етап от живота си?
    Жените през XXI век водят изключително динамичен начин на живот, в който стресът и лошата храна често заемат водещо място. Това според...