Хатха йога - Revita.bg

Хатха йога


Хатха йога е един от най-разпространените видове йога, който се основава на баланса между противоположните енергии – студената и топлата, мъжката и женската, позитивната и негативната. Сричката „ха“ означава слънце или жизнената енергия, а „тха“ луна. Двете срички „ха“ и „тха“ произнесени заедно означават силен, могъщ, което внася смисъла на усилието, необходимо за прочистване на тялото.

Този вид йога се фокусира върху пречистване на тялото като средство, водещо до пречистване на съзнанието. Тя е катализатора, пробуждащ двете енергии, ръководещи живота. Това включва система за индивидуална здравна профилактика и комплексно самоусъвършенстване на личността. Упражненията по Хатха йога стабилизират дейността на нервната система, подобряват кръвообращението и нормализират работата на ендокринната система.

Традиционно Хатха йога се състои от специални пози (асани), дихателни упражнения и упражнения за медитация. Този вид йога включва упражнения с различна сложност, за развиване на различни мускулни групи и поддържане на добра физическа форма. Както повечето програми за упражнения, предлагани във фитнес клубовете, Хатха йога стимулира производството на ендорфини, известни още като „хормони на щастието“.

Ползи от Хатха йога:

  • активира скритите сили на организма;
  • развива гъвкавостта и повишава силата на тялото;
  • подобрява осанката;
  • тонизира вътрешните органи;
  • служи за профилактика на заболявания като диабет, артрит и хипертония;
  • помага при заболявания на дихателните пътища (астма, бронхит);
  • снема напрежението и стреса.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Красота
Най-добрите средства за поддържане на женското здраве и красота!
    Въпреки че жените живеят средно по-дълго от мъжете, те боледуват по-често. Жените пазаруват повече продукти от мъжете независимо дали става въпрос за...
Поликистозни яйчници
Витамин В8 срещу поликистозни яйчници – всичко, което трябва да знаете!
  В предишна публикация (виж ТУК) вече говорихме колко полезни ефекти има инозитолът (витамин В8) върху нервната система и мозъчната функция. Но свойствата на...
Пикочо-полови инфекции
Как жените да поддържат своето здраве във всеки етап от живота си?
    Жените през XXI век водят изключително динамичен начин на живот, в който стресът и лошата храна често заемат водещо място. Това според...