Безсъние


Повече от една трета от населението на европейските страни има проблеми със съня. Естествено, основната причина за това е стресът. Ако стресът пречи на съня ви и ви кара да се чувствате отпаднало на другия ден, последното нещо, което искате да чуете е лекция за намаляване на стреса. Различни билкови средства могат да ви помогнат да възвърнете съня си. По-късно може да обърнете внимание на съветите относно умората, които ви предлагаме.

Изследванията сочат, че стресът причинява дисбаланс на хипоталамуса, хипофизата и надбъбречните жлези. Това води до забавяне функцията на надбъбречните жлези и тяхното изтощаване. Хипофункцията на надбъбречните жлези обърква метаболизма на кръвната захар и причинява хипогликемия. Освен това намалява способността на организма да се бори с болките и възпаленията.

Следните билки и техни екстракти, могат да ви помогнат при безсъние:

  • екстракт от корен на валериана – приема се половин до един час преди лягане. Има слабо успокоително действие върху централната нервна система. Помага за бързото заспиване и за по-дълбок сън. Употребата на валериана не води до пристрастяване и не причинява сутрешно неразположение, за разлика от сънотворните лекарства;
  • екстракт от лайка – слабо успокоително средство подходящо за деца и за пеленачета с колики или поникващи зъби;
  • екстракт от пасифлора – приема се един час преди лягане, има успокоително действие върху нервната система;
  • мелатонин – половин до един час преди лягане.

При безсъние се препоръчва прилагането на акупунктура. Може да използвате различни програми за релаксация.

Ревита Ви препоръчва:

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Лайка (цвят), 350 mg

Глог (плод), 510 mg

Мелатонин, 2.5 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

5-Хидрокситриптофан, 50 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Коча трева (билка), 380 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Маточина (лист), 490 mg

Хмел (цвят), 310 mg

Червено цвекло (корен), 500 mg

Шизандра (плод), 580 mg

Пресечка (билка), 390 mg

Вашият коментар

Close Menu