Горещи вълни при менопауза


Менопаузата е процесът на спиране на месечния цикъл на жената. Този процес започва към края на 40-те и началото на 50-те години и понякога е придружен с горещи вълни, сухост на влагалището и загуба на либидо. Настъпват множество хормонални промени, като най-важната е намаляването на количеството естроген. Много жени са принудени да приемат хормонални препарати, за да намалят риска от остеопороза и заболявания на сърдечносъдовата система. Тези хормонални препарати имат и своите недостатъци – като например увеличен риск от някои форми на рак. Ето защо е важно да обсъдите с вашия гинеколог предимствата и недостатъците на хормоналната терапия.

Най-подходящата билка, която може да помогне при наличието на горещи вълни е екстрактът от корен на гроздовиден ресник. Някои хранителни добавки също могат да бъдат полезни:

  • калций – 1 200 мг дневно;
  • магнезий – 600 мг дневно;
  • витамин С – 1-2 г дневно;
  • витамин Е – 400-800 IU дневно;
  • иприфлавон – 600 мг дневно.

Увеличете приема на храни, богати на изофлавони (фитоестрогени) – например соев протеин и нахут. Богат източник на изофлавони са и коренът от женско биле, червената детелина, азиатския женшен. Намалете приема на наситени мазнини от животински произход и приемайте много сложни въглехидрати и фибри от зеленчуците и плодовете. Включете зелен чай в дневното си меню.

Ревита Ви препоръчва:

Гроздовиден ресник, 40 mg

Чейндж-о-лайф, 440 mg

Детелина, 500 mg

Естросой, 335 mg

Естросой плюс, 335 mg

Див ям (корен), 425 mg

Люцерна (лист), 405 mg

Пореч масло, 1300 mg

Иглика масло, 1300 mg

Коноп § протеини § фибри, 454 mg

Конопено маслo, 237 mg

Вашият коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван Задължителните полета са отбелязани с *

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>