Горещи вълни при менопауза


Менопаузата е процесът на спиране на месечния цикъл на жената. Този процес започва към края на 40-те и началото на 50-те години и понякога е придружен с горещи вълни, сухост на влагалището и загуба на либидо. Настъпват множество хормонални промени, като най-важната е намаляването на количеството естроген. Много жени са принудени да приемат хормонални препарати, за да намалят риска от остеопороза и заболявания на сърдечносъдовата система. Тези хормонални препарати имат и своите недостатъци – като например увеличен риск от някои форми на рак. Ето защо е важно да обсъдите с вашия гинеколог предимствата и недостатъците на хормоналната терапия.

Най-подходящата билка, която може да помогне при наличието на горещи вълни е екстрактът от корен на гроздовиден ресник. Някои хранителни добавки също могат да бъдат полезни:

  • калций – 1 200 мг дневно;
  • магнезий – 600 мг дневно;
  • витамин С – 1-2 г дневно;
  • витамин Е – 400-800 IU дневно;
  • иприфлавон – 600 мг дневно.

Увеличете приема на храни, богати на изофлавони (фитоестрогени) – например соев протеин и нахут. Богат източник на изофлавони са и коренът от женско биле, червената детелина, азиатския женшен. Намалете приема на наситени мазнини от животински произход и приемайте много сложни въглехидрати и фибри от зеленчуците и плодовете. Включете зелен чай в дневното си меню.

Ревита Ви препоръчва:

Гроздовиден ресник, 40 mg

Чейндж-о-лайф, 440 mg

Детелина, 500 mg

Естросой, 335 mg

Естросой плюс, 335 mg

Див ям (корен), 425 mg

Люцерна (лист), 405 mg

Пореч масло, 1300 mg

Иглика масло, 1300 mg

Коноп § протеини § фибри, 454 mg

Конопено маслo, 237 mg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Хормонален дисбаланс
Не, не полудявате, вашият мозък просто е в… менопауза!
    Затруднена концентрация, промени в настроението, безсъние… Това са само част от оплакванията, с които се сблъсвкат жените по време на менопаузата. Те...
Окислително увреждане
Познатата и непозната алфа-липоева киселина – какво трябва да знаете?
    Алфа-липоевата киселина е изключително мощен антиоксидант, който забавя процесите на стареене, възстановява клетъчната енергия и дори се препоръчва за хора с диабет...
Умора
Бъди в топ форма, забрави за умората с Алайв мултивитамини!
    Горещите месеци са към своя край, отпуските също. От лятното настроение скоро няма да остане и следа. Предстоят повече грижи, повече работа,...