Добрият сън засилва паметта - Revita.bg

Добрият сън засилва паметта

Добрият сън

Казват, че възрастният човек трябва да спи поне 7–8 часа в денонощието. Има хора обаче, които лягат едва за по 3–4 часа и твърдят, че се чувстват бодри и отпочинали. Дали това наистина е така? Учени установиха, че колкото по-дълго спим, толкова по-добре работи мозъкът ни. Добрият сън помага на паметта, концентрацията и ума ни да работят по-добре. Благодарение на него ние сме по-креативни, справяме се по-бързо с поставените задачи и имаме решение за всеки проблем. Сънят ни прави по-умни смятат американските учени. Благодарение на него човек помни повече и се справя по-успешно във всяка ситуация. “Една от най-големите заблуди е, че докато спи мозъкът не прави нещо”, казва д-р Пейн, участник в едно от изследванията за съня, проведено наскоро. “През нощта, мозъкът обработва информацията събрана през деня. Ето защо добрият сън е толкова важен. Ако той е спокоен, човек може да генерира много нови идеи, които да му помогнат на сутринта. Аз спя по 8 часа и се чувствам превъзходно”, допълва д-р Пейн.
Много хора обаче не могат да заспят. Опитайте се да въведете ред преди лягане. Не стойте до късно пред компютъра или телевизора. Пийте чаша мляко или зелен чай. Вземете жълт кантарион или маточина, които ще ви успокоят.

Ревита Ви препоръчва:

Жълт кантарион, 420 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Маточина (лист), 490 mg

Глог (плод), 510 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Мелатонин, 2.5 mg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Красота
Най-добрите средства за поддържане на женското здраве и красота!
    Въпреки че жените живеят средно по-дълго от мъжете, те боледуват по-често. Жените пазаруват повече продукти от мъжете независимо дали става въпрос за...
Поликистозни яйчници
Витамин В8 срещу поликистозни яйчници – всичко, което трябва да знаете!
  В предишна публикация (виж ТУК) вече говорихме колко полезни ефекти има инозитолът (витамин В8) върху нервната система и мозъчната функция. Но свойствата на...
Пикочо-полови инфекции
Как жените да поддържат своето здраве във всеки етап от живота си?
    Жените през XXI век водят изключително динамичен начин на живот, в който стресът и лошата храна често заемат водещо място. Това според...