Защо жените страдат от липса на сън? - Revita.bg

Защо жените страдат от липса на сън?

Защо жените страдат от липса на сън?Чувствате ли се уморени, изтощени и постоянно се прозявате? Може би това се дължи на липсата на сън? Дали не сте майка, която се грижи за малкото си бебе? Или току що омъжена дама, която иска всичко в домакинството й да е наред? Наскоро проведено проучване на американски учени показва, че жените са много по-склонни да се отказват от сън, отколкото мъжете. Това обаче води до редица проблеми като депресия и тревожност. Дамите се лишават от сладка дрямка в името на домашните задължения или пък с идеята да се погрижат за някой близък. “Ако човек не спи достатъчно, това може да му навлече редица физични и психически проблеми”, казва д-р Дейвид Мауме, един от ръководителите на проучването. В него са участвали над 20 000 души и от двата пола. Оказало се, че жените са два и половина пъти по-склонни от мъжете да вземат нощни смени, за да работят, да стават през нощта, за да се грижат за децата и да се лишават от сън, за да поддържат домакинството. Експертите споделят обаче, че липсата на сън често води до редица проблеми за женското здраве и намалява продължителността на живот. “Знаем от биологична и медицинска гледна точна, че липсата и прекъсването на съня се отразяват негативно върху сърдечно-съдовата и нервната система”, обяснява д-р Мауме. Учените обясняват липсата на сън при жените с желанието да се справят с непосилните задачи, които се изискват от тях – напредване в кариерата, изрядно домакинство, подреден личен живот. Жените между 20 и 40 години са подложени на сериозен стрес и натиск от обществото. Много от тях компенсират това с липсата на сън. Учените обаче са категорични, че сънят е от изключително значение за здравето. Факт е, че 8 часа пълноценен сън дават на организма онова, което никоя друга почивка не може да осигури. Ето защо изследователите съветват дамите да пренаредят графика си така, че да си дадат спокойна почивка, която да им осигури най-важното – здраве.

За спокоен сън Ревита Ви препоръчва:

Izi Night, 252 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Маточина (лист), 490 mg

Глог (плод), 510 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Мелатонин, 2.5 mg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Красота
Най-добрите средства за поддържане на женското здраве и красота!
    Въпреки че жените живеят средно по-дълго от мъжете, те боледуват по-често. Жените пазаруват повече продукти от мъжете независимо дали става въпрос за...
Поликистозни яйчници
Витамин В8 срещу поликистозни яйчници – всичко, което трябва да знаете!
  В предишна публикация (виж ТУК) вече говорихме колко полезни ефекти има инозитолът (витамин В8) върху нервната система и мозъчната функция. Но свойствата на...
Пикочо-полови инфекции
Как жените да поддържат своето здраве във всеки етап от живота си?
    Жените през XXI век водят изключително динамичен начин на живот, в който стресът и лошата храна често заемат водещо място. Това според...