9 невероятни предимства на В1 – №1 антистрес витамин!

    Витамин В1 (тиамин пирофосфат) е жизненоважно хранително вещество. Той е един от осемте водоразтворими витамини от семейството на В-комплекс. Приемът им не е свързан с опасности, тъй като…

Continue Reading

Основни правила в храненето: полезни съвети от д-р В.Шишков!

  Д-р Владимир Шишков е завършил медицина във ВМИ – Пловдив през 1990 година и работи в областта на фармацията, храненето, лечението и превантивната медицина, както с природни, така и…

Continue Reading

Д-р Мъри: Как да се избавим от ненаситния апетит

Въпреки това, което вероятно сте чували, завладяващият ненаситен апетит няма нищо общо със силата на волята. Кислород, храна и вода са трите основни неща, от които се нуждаем, за да…

Continue Reading

Хранене при пролетна умора

След дългата, студена зима, телата ни, зажаднели за слънце и жива храна, не винаги могат да отговорят на нуждите на напрегнатия съвременен ден. Измъчват ни умора и постоянна отпадналост. Наричаме състоянието пролетна умора. И макар че според мнозина специалисти в последно време, пролетната умора е еволюционно заложено състояние на организма, при което той постепенно се адаптира към повишеното кислородно съдържание в атмосферата, неминуемо влияние оказва и храненето.

Continue Reading

Как да се храним в празничните дни

  Всички знаем, че по време на празниците се поддаваме на изкушенията и прекалявяме, прекаляваме, прекаляваме...Прекаляваме с ядене и пиене,  с танци, и...с други неща. Може би тази година сме…

Continue Reading

Черен списък на храни, от които боли глава

              Списък на храни, които могат да предизвикат главоболие, съставиха експерти по здравословно хранене   Повишеният прием  на здравословни мазнини, като омега-3 мастни киселини, може…

Continue Reading

Как да се храним, за да се предпазим от вируси

Диетичното хранене е било прилагано за лечение на различни заболявания още от дълбока древност. А ролята на балансираното здравословно хранене е основна за профилактиката на всички болести.   Предпазване от…

Continue Reading

Кои консерванти са опасни за здравето

Полезни консерванти НЯМА! Предлагаме Ви списък на консервантите в храните, за да знаете кои продукти да избягвате.   1. Безвредни, в смисъл, че не са установени клинични отклонения  при употребата…

Continue Reading

9 храни срещу хроничното възпаление

Огромна част от хроничните заболявания, завладели западния свят, се дължат на хронично възпаление. Диабет тип 2, артрит, сърдечно-съдови болести.. – в основата им винаги стои хроничното възпаление, което внася хаос…

Continue Reading

Защо фибрите са полезни за мен?

Увеличената консумация на храни със съдържание на диетични фибри осигурява многобройни ползи за здравето. Фибрите са баластни вещества или влакнини, открити в плодовете и зеленчуците, варивата, овесените трици. Те биват…

Continue Reading

9 идеи за пролетни салати

1. Салата от копър със зелен дресинг Салатата включва връзка копър, 1 настъргана краставица, 1 стрък праз лук, 4 настъргани моркова, 1 зелена салата. За дресинга се смесват в блендер…

Continue Reading

Супер концентриран ябълков пектин за здраве и младост!

Пектинът има множество положителни ефекти върху човешкото здраве. Той е извесетн с мощните си антиракови, имуномодулиращи, антиоксидантни и детоксикиращи свойства са известни. Приемът на пектин води до намаляване нивата на „лошия” (LDL) холестерол, поддържа здравословните нива на кръвна захар, подобрява функционалността на храносмилателната система.

Continue Reading
Close Menu