Здравословно хранене
Тест: Смятате ли, че имате нужда от пълно вътрешно прочистване?
1. Ядете ли всеки ден пресни плодове и зеленчуци? А.Не Б.Да, поне по една порция. В.Да, на всяко ядене. 2. Похапвате ли червено месо? А.Да, повече от 3 пъти на седмица. Б.Да, 1-2 пъти на седмица В. Никога. 3. Храните ли се с нишестени храни (хляб, ориз, сладкиши)? А.На всяко хранене. Б.1 път [...]
Прочети повечеБез мляко в чая
Всеизвестен факт е, че зеленият и черният чай са силни антиоксиданти. Полезните вещества в тях намаляват вредното действие на свободните радикали, които са в основата на редица болести. Смята се, че зеленият чай успешно се бори със стреса, напрежението, отслабената имунна система и най-вече с килограмите. Холандски учени обаче предупреждават! Ако искате да се възползвате [...]
Прочети повечеЕдро жито пази от инфаркт и диабет
Един особен вид жито с високо съдържанието на полезни съставки намалява риска от развитие на сърдечни заболявания и диабет тип 2. Изследвания показват, че това жито, наричано камут, понижава и опасността от развитие на рак, твърдят учени. Камутът е сорт жито, познат в Древен Египет от над 3000 години. Смята се, че той е прародителят [...]
Прочети повечеНаистина ли ядем това, което трябва
Въпреки агитацията още от предучилищна възраст, че който плодове и зеленчуци не яде, той голям не ще да порасте, се оказва, че някои хора могат да имат съвсем различно меню и пак да не се нуждаят от диети. А има и други хора, за които яденето предимно на плодове и зеленчуци далеч не дава желаните [...]
Прочети повечеНаучете повече за здравословното хранене
Ако искате да научите нещо повече за здравословното хранене, детоксикацията, какво да хапвате през бременността и майчинството, посетете второто издание на семинара „Здравословно хранене”. Той ще се проведе на 12 и 13 май 2012 г. в Модерен театър, ул. Върбица №12 в София. В програмата са включени 12 изтъкнати лектори. Проф. Христо Мермерски ще говори [...]
Прочети повечеЗелените зеленчуци пазят от инсулт
Хапвайте по 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Едва ли има човек, който да не е чувал този съвет. Колко хора обаче го спазват? Нездравословното хранене е част от съвременното ежедневие. Може би обаче ще промените това, ако разберете, че редовната консумация на плодове и зеленчуци намалява значително риска от инсулт. Американски учени наблюдавали [...]
Прочети повечеОтслабване чрез сън
Може ли липсата на сън да повлияе на теглото ви? Чували ли сте, че ако не спите ще напълнеете? Невероятно, но факт. Безсънието води до затлъстяване. В това са убедени изследователи от Медицинския университет в Чикаго (САЩ). Проучването, продължило няколко години, показва как липсата на достатъчно сън може увеличи апетита, да забави метаболизма и да [...]
Прочети повечеЗахарта вреди на мозъка
По стар обичай Великденските празници са свързани с голямо преяждане. На трапезата се редят яйца, козунаци, агне и какво ли още не. Прекаляването с храната обаче и най-вече със захарта може да ви изиграе лоша шега. Американски изследователи доказаха, че свръх-консумацията на захар води до проблеми с паметта и концентрацията, депресия, нервно разстройство. Според експертите [...]
Прочети повечеЧерен списък на храни, от които боли глава
Списък на храни, които могат да предизвикат главоболие, при хора предразположени към мигрена, съставиха експерти по здравословно хранене: – Намаляването на нездравословни мазнини в храната помага за облекчаване симптомите на мигрена. Повишеният прием обаче на здравословни мазнини, като омега-3 мастни киселини, може да намали изявата на главоболие. – Определени вещества в алкохола, като тирамин, предизвикват мигрена. Напитките, [...]
Прочети повечеДеца аутисти се раждат от пълни майки
Този тревожен извод е направен в резултата на проучване, при което изследователите са наблюдавали жени по време на бременноста и раждането в американския щат Калифорния. Те са открили връзка между бременни, страдащи от затлъстяване, и децата им, които често страдат от аутизъм. Изследователите са категорични, че децата на жени, страдащи от затлъстяване, доста по-често страдат [...]
Прочети повече
