Tag Archives: щитовидна жлеза

Симптоми при проблем с щитовидната жлезаЩитовидната жлеза се намира в областта на шията, над адамовата ябълка, а големината й е колкото една пръстенна става. Нейното влияние върху функционирането на органите и системите в организма е огромно. Болестите на щитовидната жлеза съвсем не са за подценяване. Състоянието й се отразява върху обмяната на веществата, апетита, храносмилането, кръвообращението, косата, ноктите, кожата и др.

Огромната част от хората имат нарушени функции на щитовидната си жлеза, като жените страдат доста по-често, в сравнение с мъжете. При жените над 35 години шансовете щитовидната жлеза да заболее са с 30 на 100 по-високи от обикновено.

Хормоните, които произвежда щитовидната жлеза, регулират метаболизма, температурата на тялото, сърдечната дейност и др. Двата хормона, които произвежда тя са Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Те съдействат за това енергията и храната да бъдат добре оползотворени от тялото.

Щитовидната жлеза играе значителна роля и за плодовитостта. При жените, тя контролира продължителността и интензивността на месечния цикъл, оплодените яйцеклетки и овулацията. При мъжете, щитовидната жлеза направлява способността на сперматозоидите и желанието.

Проблемите с щитовидната жлеза настъпват тогава, когато тя започне да произвежда твърде малко или твърде много хормони. При недостатъчност, липсващите хормони трябва да бъдат приемани допълнително – медикаментозно. Най-малкото защото ако това не се случи, след броени години пациентът би приличал старец, макар да не е на такава възраст. Причините за заболяванията на щитовидната жлеза могат да бъдат генетични или да бъдат следствие от автоимунна атака, бременност, стрес, хранителни дефицити, токсини в околоната среда и др.

Симптомите при понижена функция на щитовидната жлеза могат да бъдат запек, подпухване на клепачите и ръцете, суха кожа, чупливи нокти, окапване на косата, нелогично увеличаване на теглото, чести депресивни състояния. При завишена функция на щитовидната жлеза, причината най-често се крие в липсата на достатъчно йод. За производството на хормоните Т3 и Т4, щитовидната жлеза има нужда от йод, но ако ежедневното меню е бедно на този така важен компонент, намалява и производството на тези два хормона.

Симптомите при наличие на нарушени функции на щитовидната жлеза все пак са трудно разпознаваеми, тъй като повечето от тях влизат в графата на общите или не съвсем специфични оплаквания.

Жените трябва да бъдат особено внимателни при появата на някои от следните симптоми:

  • Изтощение – непрекъснато усещане за умора и изтощение, дори в случаите когато сте се наспали много добре през нощта и след ставане сутрин. Това може да бъде признак за понижени функции на щитовидната жлеза. Интензивната и перманентна умора е един от основните признаци за проблем с щитовидната жлеза.
  • Не се чувствате добре – често повтарящите се състояния на депресия и тъга могат да бъдат показател за хипофункция на щитовидната жлеза. Специалистите смятат, че когато хормоните, които тя произвежда, са твърде малко, се нарушава синтеза на серотонин в мозъка.
  • Нервност и тревожност – тези състояния често са следствие от хиперактивност на щитовидната жлеза. Ако непрекъснато се чувствате „стегнати” и не можете да се отпуснете, вероятността да има нещо нередно във функционирането на щитовидната ви жлеза е огромна.
  • Промени в апетита – повишеният апетит може да бъде признак за хипертиреоидизъм. Когато щитовидната жлеза произвежда твърде много хормони, е много вероятно да се чувствате гладни почти непрекъснато. Слабо активната щитовидна жлеза, от друга страна, може да обърка усещанията за вкус и мирис.
  • Нарушени мозъчни функции – активната щитовидна жлеза води до значителни трудности в концентрацията, а понижената й активност – до непрекъснато забравяне и странна, обща обърканост. За съжаление, в подобни стуации, много жени над определена възраст свързват тези симптоми с менопаузата, смятайки че те просто ще отминат с времето.
  • Намален сексуален интерес – никакво или почти никакво желание за секс често може да означава понижена функционалност на щитовиднатажлеза.
  • Сърцебиене, прескачане на сърцето и неприятни усещания в сърдечната област – това също е често срещан симптом за проблеми с щитовидната жлеза и по-конкретно – хипертиреоидизъм.
  • Суха кожа – промяната в структурата на кожата и във външния й вид, често са следствие на забавен метаболизъм, следствие от хипотироидизъм. Липсата на достатъчно влага в кожата й се отразява веднага, същото се отнася и за състоянието на ноктите.
  • Проблеми с храносмилането, запек и диария – хората с хипотиреоидизъм често се оплакват от запек. Това често се дължи на забавянето на храносмилателните процеси, следствие на проблемите с щитовидната жлеза. Слабата перисталтика е един от най-често срещаните симптоми при наличие на хипотиреоидизъм. Диарията понякога може да показва, че щитовидната жлеза функционира прекомерно активно.
  • Промени в менструалния цикъл –  ако месечният ви цикъл изведнъж е станал по-дълъг от обикновено, а кръвотечението е станало доста обилно, хормоните на щитовидната жлеза са недостатъчно. Хипертиреоидизмът от друга страна, съкращава дните на месечния ви цикъл, като заедно с това кръвотечението е доста слабо.
  • Неприятни усещания в крайниците или мускулите – внезапните изтръпвания, сковаността, болките в ръцете, краката и дори  стъпалата, могат да бъдат следствие на хипотиреоидизъм. Когато щитовидната жлеза произвежда твърде малко хормони се нарушават функциите и на нервите, които изпращат сигнали от мозъка и гръбначния стълб през тялото. Резултатът –  необяснимо изтръпване, скованост, внезапни болки.
  • Високо кръвно налягане – хората с нарушени функции на щитовидната си жлеза са изложени на много по-голям риск от развитие на хипертония,  в сравнение с останалите. Много често, хипертониците страдат и от проблеми с щитовидната жлеза.
  • Непрекъснато ви е студено – понижената функция на щитовидната жлеза предизвиква клетките да изгарят по-малко енергия, което пък от своя страна означава и по-малко топлина.
  • Промени в гласа – дрезгавост, усещане за бучка в гърлото и подобни симптоми често могат да бъдат признак за заболявания на щитовидната жлеза.
  • Промени в съня – непрекъснатата нужда от сън често е симптом на хипотиреоидизъм. Мудната щитовидна жлеза може да забави редица телесни функции, което, разбира се, се отразява и на желанието ни за сън. При проблеми със заспиването  може да става въпрос за хипетиреоидизъм. Следствие от това, не след дълго се появяват сърцебиене и/или усещане за тревожност, което може да бъде от всякакъв характер.
  • Напълняване – покачването на теглото, което не е следствие от злоупотреба с храна, е една много основателна причина да си направите изследвания на щитовидната жлеза. Внезапната и значителна загуба на тегло също може да означава, че нещо с щитовидната ви жлеза не е наред.
  • Окапване и изтъняване на косата, което не е обвързано със сезоните и не е следствие от хранителен дефицит.
  • Проблеми със забременяването – щитовидната жлеза е определящ за зачеването фактор. Трудностите, свързани със зачеването, често биват свързвани с проблемите с щитовидната жлеза, които нарушават процесите на овулация и плодовитостта.
  • Висок холестерол – наличието на високи нива на липопротеините с ниска плътност (LDL холестерол), които не са повлияни от начин на хранене и липса на активност, почти винаги са следствие от нарушена функция на щитовидната жлеза.

Хранене при Тиреоидит на ХашимотоТиреоидитът на Хашимото е често срещана причина за хипотиреоидизъм. Характеризира се с възпаление на щитовидната жлеза. Това е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува щитовидната жлеза като чужда тъкан. Най-често се среща при жени в средна възраст и често се проявява заедно с други автоимунни заболявания като диабет тип 1 и цьолиакия. В кръвта на болните се установяват повишени стойности на антитела срещу ензима ТИРЕОИД ПЕРОКСИДАЗА. Този ензим е с белтъчна структура и работи в щитовидната жлеза. В резултат на взаимодействието на антителата с ензима, се развива възпалителен процес, който води до разрушаване на жлезата и се развива хипотиреоидно състояние. В повечето случаи прогнозата е добра.

Диетата при Автоимунния тиреоидит на Хашимото е от първостепенно значение, тъй като имунната защита на организма е разстроена, а с храната могат да се внесат много алергени /вещества, които предизвикват алергична реакция и влошават функцията на определени органи, системи или целия организъм/.

Изключително важно е менюто да не съдържа храни с консерванти – когато се пазарува, внимателно да се четат етикетите. Месото, плодовете и зеленчуците се изкисват за 15 минути в подсолена вода – на 1 л. вода-1 ч.л.сол.

За нормализиране на функцията на щитовидната жлеза е много важно да се приемат достатъчно протеини, тъй като протеините/белтъците/ са необходими за синтезирането на щитовидните хормони и транспорта им  до всички тъкани в човешкия организъм. Най – благоприятният начин да се набавят протеини е с консумацията на:

•          ядки

•          месо, предимно риба

•          яйца

•          киноа

 

Друга много важна част при спазването на подходящия хранителен режим е да се приемат достатъчно мазнини, имащи съществена роля за поддържането на нормално хормонално равновесие. Здавословен източник на мазнини са:

•          зехтин

•          ленено масло и семе

•          ядки

•          пълномаслени сирена

•          извара и мляко,

•          продукти с кокосово масло

 

Няма категорични резултати от изследвания, но се приема, че е добре болните от Хашимото да ограничават консумацията на храни, съдържащи глутен./ Глутенът е протеин, който се намира в пшеницата, ръжта, ечемика и овеса. Един от всеки триста човека на възраст между 30 и 45 години развива непоносимост към глутена, а проявените симптоми при две трети от засегнатите са толкова слаби, че не се търси специализирана помощ./ Причината за това се обяснява със структурното сходство между  антигените на глутена и паренхима/тъканта/ на щитовидната жлеза, поради което антиглутеновите антитела атакуват и клетките на жлезата, разрушават ги, а това намалява нейната функционалност.

Храни, които са много полезни и които се препоръчват при диета без глутен са:

Киноа – Киноата е една от най-важните зърнените култури, най-вече заради високото съдържание на незаменими аминокиселини, висока протеинова балансираност и липсата на глутен. Съдържа всички незаменими аминокиселини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, желязо, калций, магнезий, скорбяла, захари и растителни влакна.

 Амарант, известен още като Петльов гребен. Тези семена също съдържат всички незаменими аминокиселини, като преобладава аминокиселината лизин, която има съществена роля в регенеративните /възстановителните/ процеси.

Кафявият ориз е една от най-препоръчваните храни като основен източник на въглехидрати при безглутеновото хранене.

Елдата е също хранителен продукт, които не съдържа глутен. Тя е много полезна поради високото си съдържание на магнезий, необходим за правилната функция на щитовидната жлеза.

Чиа Чиа – растение, познато още от древни времена, като за първи път е култивирано от ацтеките. За храна се използват семената.

Плодове и зеленчуци – изключват се само тези, които са богати на гоитрогени.

 Гоитрогените са вещества, които блокират усвояването на йод, необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и синтеза на трийодтиронин/Т3/ и тетрайодтиронин/тироксин, Т4/.

Продукти богати на гоитрогени са: зеле, ряпа, броколи, карфиол, маруля, брюкселско зеле, къдраво зеле, алабаш, репи, просо, спанак, ягоди, праскови, фъстъци, кедрови ядки и соя. Топлинната обработка прави гоитрогените безвредни.

Кафе – не се препоръчва. Добре е да се намали количеството на приеманото кафе или да се спре. Кофеинът стимулира отделянето на големи количества кортизол – хормон на надбъбречната жлеза, който при по-високи нива подтиска функцията на щитовидната жлеза и води до намаляване на нивото на тироксина и трийодтиронина.

Освен това, когато кафето е прието веднага след приема на Л-тироксина /хормонозаместващ медикамент за лечение на хипотиреоидизъм, то пречи на абсорбцията на лекарството.

При малка част от болните  с тиреоидит на Хашимото се  наблюдава хиперфункция на щитовидната жлеза. Състоянието се нарича  хашитоксикоза. Понякога болните преминават от хипо в хиперфункция. Ето защо са необходими консултации с лекар при всяка промяна в състоянието и 3-4 пъти годишно проследяване на хормоните.

Хранителни добавки

Някои от ключовите витамини и минерали облекчават симптоматиката и забавят прогресията на автоимунният тиреоидит. Калцият трябва да се приема в доза 1g дневно и да има минимум 4 часов интервал между неговият прием и приемът на Euthyrox, за да не нарушава резорбацията на последния. Болните с тиреоидит на Хашимото трябва да приемат също така мед, йод, желязо, магнезий в доза 200-600 mg дневно, селен 200 mcg дневно, Vit A 10 000-25 000 IU дневно, Vit C 1-3g дневно, Vit B complex 50-100 mg дневно, Vit B2 15 mg дневно, Vit B3, Vit B6 25-50 mg дневно, Vit B12, Vit D, Vit E 200-800 IU дневно, цинк 30 mg дневно. Омега 3 мастните киселини притежават противовъзпалително действие и подпомагат правилното функциониране на имунната система. Маслото от вечерна иглика подпомага естествения хормонален баланс; Келп, като естествен източник на йод, и спирулината също нормализират функцията на щитовидната жлеза.

Добре е диетата и дозите на хранителните добавки да се определят индивидуално, като се спазват общите принципи.

Хашимото! Как да си помогна сам? Тези, които са поели лична отговорност за здравето си, и искат да са максимално полезни за себе си и другите, знаят, че без съзнателно провеждани упражнения, това няма как да се случи. Животът на повечето хора у нас е изпълнен с трудности и изпитания, а финансовите ни възможности не осигуряват нито здравословна храна или зареждаща ваканция, нито добро здравеопазване.

В основата на всички упражнения – физически и умствени, е релаксацията, чиято цел е да отпусне тялото и да успокои ума. Защото спокойният ум може лесно да прецени какви са нуждите на тялото и да потърси решение на проблема. Спокойният ум разсъждава рационално, търси и намира решение, което прилага на практика.

Примерно:

Имам проблем с щитовидната жлеза – Болест на Хашимото, ходя редовно на профилактични прегледи при ендокринолог, изследват се хормони и се прави ултразвуково изследване. Консултиращият лекар казва: „Добре си” и …толкова. Но! Когато си правя упражнението за отпускане, в областта на щитовидната жлеза усещам лека болка, боцкане или просто дискомфорт, които през деня, ангажирана с работа и отговорности, не усещам. Бързо се изморявам, често съм отпаднала, а около обяд съм направо скапана, теглото…ами, в повечко ми е. Това означава, че не всичко е наред, за мен това е сигнал и предупреждение – да направя възможното, за да се предпазя от криза.

Какво бих могла да направя, без да се страхувам, че ще си навредя?

На първо място е диетата, особено при автоимунни заболявания, каквато е болестта на Хашимото. Прочела съм книжка, написана от лекар, посетила съм авторитетен медицински сайт или лекар-диетолог и си спазвам диетата. Следват хранителните добавки – спирулина, рибено масло, селен, магнезий, цинк, витамини С, Е, В и др. – те също са ми препоръчани от специалист.

Рейки релаксация Упражнения – какви упражнения бих могла да правя самостоятелно в къщи?

Започвам с релаксация.

Рейки релаксация – след обучение при рейки мастер, се научавам да се отпускам като полагам ръцете си върху определени места по тялото.

 

 

 

 

  • Йога и чигун ми предлагат изпитани през хилядолетията методи за успокояване на тялото и ума.

Йога и чигун

 

 

 

 

 

Продължавам с цялостна система от упражнения – йога, чигун, даоски упражнения или др., като допълнително упражнявам областта на шията и раменния пояс.

 

 

система от упражнения

 

 

 

 

 

 

Въртене на врата

Бавно завъртам главата си в кръгово движение около раменете. Спирам във всяка от точките, където чувствам напрежение или неприятно усещане, и масажирам с пръсти. Задръжам главата си в позицията на напрежение, докато релаксира до известна степен. След това продължавам с движението. Движа главата и в двете посоки – по часовниковата стрелка и обратно.

въртене на главата

 

 

 

 

 

Повдигане на главата

Лягам по гръб и се отпускам. Бавно повдигам глава /задържайки раменете на пода/, така че да видя пръстите на краката си. Задръжам в това положение, ако е възможно, няколко минути. Това стимулира щитовидната ми жлеза и укрепва мускулите на шията.

Повдигане на главата

 

 

 

Риба

Лягам по гръб. С ръце на хълбоците подпирам горната част на тялото върху лактите, извивам врата назад, докато главата ми докосне пода.

 

 

 

 

Уравновесявам с главоколянната или друга поза, при която гръбначния стълб се извива в обратна посока.

главоколянната  поза

 

 

 

 

 

 

Мисловни и дихателни упражнения

  • Всяко физическо упражнение правя, като насочвам вниманието си към движението, към усещането. Когато се уловя, че мисля за нещо друго, веднага го връщам към проследяване на усещането, създавано от движението на тялото.
  • Проследяване на дишането – дишам нормално, мисълта ми следи движението на въздуха през носа, ларинкса, трахеята, бронхите, алвеолите и обратно.
  • Съскащо дишане
  • Коремно дишане и др.

Завършвам с релаксация в шавасана.

Ставам, готова да тръгна през поредния ден от живота си. Усещам как енергията приятно жужи в тялото ми, създавайки усещане за благополучие и увереност, че всичко в моя свят е наред.

 

Текст: д-р Аелита Петрова

лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Това е най-честият причинител на хипотироидизма. Названието му произхожда от името на учения, който пръв е описал това състояние – Хакару Хашимото, през 1912 година.

Тиреоидитът на Хашимото е резултат от възпаление на щитовидната жлеза. Това е автоимунно заболяване, което означава, че тялото атакува щитовидната жлеза, подобно на чужда тъкан. Все още не е известна причината за този автоимунен процес. Често тиреоидитът на Хашимото се среща в семейства с история на други автоимунни заболявания като диабет тип 1 или целиакия. Това заболяване се среща по-често при жените и обикновено започва в зряла възраст. Възпалението на щитовидната жлеза води до постепенното й разрушаване, откъдето произхожда и намаленото производство на щитовидни хормони.

Симптомите на тиреоидита на Хашимото са подобни на тези при хипотироидизма. Те не са специфични и често се преписват на процеса на остаряване. Такива са умората, депресията, напълняването, непоносимостта към студ, сънливостта, сухата и изтощена коса, запекът, сухата кожа, мускулните крампи, повишеният холестерол, намалената концентрация, отичането на краката. С напредване на болестта може да се появят подпухване на очите, намаляване на сърдечния ритъм, понижаване на телесната температура, сърдечна недостатъчност. В най-сериозната фаза може да се развие животозастрашаваща кома. Други симптоми на тиреоидита на Хашимото са отичане на щитовидната жлеза (в резултат от възпалението), което води до чувство на тежест в гърлото; гуша; трудно преглъщане поради притискането на хранопровода.

Диагностицирането на тиреоидита е свързано с медицински прегледи, ултразвук и кръвни тестове. Към момента се счита, че това заболяване е нелечимо. Не може да се определи с точност колко ще продължи автоимунния процес и възпалението. Препоръчва се приема на  препарати съдържащи хормони на щитовидната жлеза. Това облекчава симптомите на заболяването.

Тиреоидитът на Хашимото не е причина за избягване на забременяването, но при някои жени може да доведе до трудно зачеване. При наличието на това заболяване при бременните е необходимо да се изследват нивата на хормоните по време на бременността и след раждането.

Това е състояние, при което щитовидната жлеза произвежда прекомерно голямо количество хормони, които циркулират в кръвта. Тиротоксикозата е състояние причинено от излишъка на щитовидни хормони.

Хормоните на щитовидната жлеза стимулират метаболизма на клетките. Те се произвеждат от щитовидната жлеза, разположена в предната част на врата, под адамовата ябълка. Тя е увита около трахеята и има формата на пеперуда. В нея се образуват хормоните на щитовидната жлеза. За производството на тези хормони жлезата използва йод, които най-често се внася в организма чрез храната (морски храни, хляб и сол). Двата най-важни хормона са тироксин (Т4) и трийодотиронин (Т3). Хормонът с най-голяма биологична активност е Т3, въпреки че 99% от синтезираните хормони са Т4.

Активността на щитовидната жлеза се регулира от друга жлеза, разположена в мозъка – хипофизата. Тя на свой ред получава команди от хипоталамуса. Той освобождава хормон наречен тиротропин (TRH), който изпраща сигнали до хипофизата за отделяне на щидовидно-стимулиращ хормон (TSH). На свой ред TSH изпраща сигнал за секреция на щитовидните хормони. Ако настъпи нарушение в някое от тези нива, може да се появи повишено производство на щитовидни хормони (хипертироидизъм).

Някои от причините за това заболяване са Базедова болест, активен аденом („горещ възел”), прекомерен прием на щитовидни хормони, неправилна секреция на TSH, тироидит, прекомерен прием на йод.

Хипертироидизмът се отличава чрез няколко признака и симптома, но при по-леките форми на болестта обикновено липсват симптоми. Често срещаните симптоми включват уголемена щитовидна жлеза, обилно изпотяване, непоносимост към горещо време, увеличена чревна перисталтика, втрисане, нервност, раздразнителност, учестен пулс, отслабване, умора, намалена концентрация, нередовна или оскъдна менструация. При по-тежките форми нелекуваният хипертироидизъм може да доведе до високо кръвно налягане, треска, умствени изменения като объркване и делириум.

Лечението на хипертироидизма е свързано с лечение на симптомите, антитироидни лекарства, радиоактивен йод или хирургическа намеса.