Омега-3 помага срещу депресия - Revita.bg

Омега-3 помага срещу депресия

Омега-3 помага срещу депресияСлънцето, топлото време, коктейлите и морето често не са достатъчни за много хора да се справят с депресията и лошото настроение. Въпреки че, според статистиката лятото е сезонът с най-малко подобни оплаквания, много хора безуспешно се борят с това състояние. Наскоро публикувано проучване на италиански учени показва, че ежедневният прием на Омега-3 мастни киселини може да намали драстично симптомите на депресия при хората в по-зряла възраст. Според учените пациентите, страдащи от депресия, трябва всеки ден да вземат ленено масло (най-богато на Омега-3) и по този начин качеството им на живот ще се подобри значително. Те ще се почувстват истински подмладени и с желание за нови приключения.
Подобни изследвания за връзката между Омега-3 и подобряване на настроението са правени и в Норвегия. Учените там категорично установиха, че ненаситените мастни киселини предпазват хората от депресия и черни мисли.
Същото проучване е проведено и във Великобритания. Резултатите от него сочат, че продължителният прием на ленено масло може да намали депресивните мисли с цели 50%. Ефектът на Омега-3 е почти същият както и при антидепресантите като депресивните симптоми изчезват, а качеството на живот се подобрява.
Италианските учени изследвали 46 жени, страдащи от депресия. Те били разделени на две групи като първата получавала Омега-3 в продължение на 2 месеца, а втората – плацебо. Резултатите показали значително намаляване на симптомите на тъга при доброволките от първата група. Изследователите обаче са категорични, че ще продължат да работят в тази насока, за да изяснят напълно връзката между ненаситените мастни киселини и депресивните състояния.

Ревита Ви препоръчва

Ленено масло, 1 300 mg 57% АЛК

Ленено масло, 1 000 mg 57% АЛК

Ленено масло, 474 ml

Ленено масло, 474 ml Супер лигнан

Ленена пудра с протеини & фибри & лигнани, 454 гр

 

 

 

 

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Белези
Заличете белезите от акне в домашни условия и без скъпи процедури!
    Въпреки че акнето се среща по-често през пубертета, все повече хора в зряла възраст се сблъскват с този проблем. Причината за появата...
Рибено масло
Омега-3 подобрява мозъчната функция у деца и възрастни!
    През последните няколко години омега-3 полиненаситени мастни киселини се превърнаха в една от суперзвездите на доброто хранене. Но какво точно представляват омега-3?...
Атеросклероза
100% контрол върху холестерола с ябълков пектин!
    Ябълките са източник на фитохимикали и фибри, като една средно голяма ябълка осигурява повече от 10% от препоръчителната дневна доза фибри. Установено...