Омега-3 помага срещу депресия - Revita.bg

Омега-3 помага срещу депресия

Омега-3 помага срещу депресияСлънцето, топлото време, коктейлите и морето често не са достатъчни за много хора да се справят с депресията и лошото настроение. Въпреки че, според статистиката лятото е сезонът с най-малко подобни оплаквания, много хора безуспешно се борят с това състояние. Наскоро публикувано проучване на италиански учени показва, че ежедневният прием на Омега-3 мастни киселини може да намали драстично симптомите на депресия при хората в по-зряла възраст. Според учените пациентите, страдащи от депресия, трябва всеки ден да вземат ленено масло (най-богато на Омега-3) и по този начин качеството им на живот ще се подобри значително. Те ще се почувстват истински подмладени и с желание за нови приключения.
Подобни изследвания за връзката между Омега-3 и подобряване на настроението са правени и в Норвегия. Учените там категорично установиха, че ненаситените мастни киселини предпазват хората от депресия и черни мисли.
Същото проучване е проведено и във Великобритания. Резултатите от него сочат, че продължителният прием на ленено масло може да намали депресивните мисли с цели 50%. Ефектът на Омега-3 е почти същият както и при антидепресантите като депресивните симптоми изчезват, а качеството на живот се подобрява.
Италианските учени изследвали 46 жени, страдащи от депресия. Те били разделени на две групи като първата получавала Омега-3 в продължение на 2 месеца, а втората – плацебо. Резултатите показали значително намаляване на симптомите на тъга при доброволките от първата група. Изследователите обаче са категорични, че ще продължат да работят в тази насока, за да изяснят напълно връзката между ненаситените мастни киселини и депресивните състояния.

Ревита Ви препоръчва

Ленено масло, 1 300 mg 57% АЛК

Ленено масло, 1 000 mg 57% АЛК

Ленено масло, 474 ml

Ленено масло, 474 ml Супер лигнан

Ленена пудра с протеини & фибри & лигнани, 454 гр

 

 

 

 

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
UV лъчи слънцезащита
Внимание: слънцезащитната козметика не е достатъчна, нужен е колаген!
    Стане ли дума за защита от UV радиацията, всички се сещаме първо за конвенционалната слънцезащитна козметика, която се нанася локално върху кожата....
Пребиотици
Пробиотиците – оптимален източник на здраве и красота!
    Пробиотиците се използват отдавна от хората, а млечните продукти, които ги съдържат, са традиционна храна в някои райони по света. Съществуват около...
Диети
Кратко въведение в суровоядството – само за начинаещи!
    Защо сурова храна? Храненето със сурови храни се основава на схващането, че най-здравословната храна е непреминалата през топлинна обработка. Огромната част от...