Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Хапвайте здравословно през менопаузатаГорещи вълни, променливо настроение, подут корем… Симптомите на менопаузата мъчат хиляди жени. Не би ли било чудесно вашият лекар да ви каже как да се справите с тях? А може би шоколадът, кифличките и червеното вино ще ви помогнат? Или пък доматите, картофите и ягодите… Факт е, че някои храни могат да намалят неприятните усещания през менопаузата. Какво обаче е добре да хапвате в този деликатен момент от вашия живот?

Хапвайте повече соя и соеви продукти. Последните проучвания показват, че жени на средна възраст, които консумират най-малко три соеви продукта на ден забравят за нощното изпотяване и нервното напрежение. Освен това соята помага за добрата работа на сърцето и за заздравяване на костите. През менопаузата рискът от инсулт и инфаркт, както и остоепороза скача драстично. Соеви продукти също намаляват честотата на горещите вълни.
Запасете се с Омега-3. Вече има редица доказателства, че хората, които приемат повече Омега-3 ненаситени мастни киселини (които са в голямо количества в сьомга, риба тон и сардина)  са много по-концентрирани, запомнят по-лесно и реагират по-бързо на екстремни ситуации.
Пийте зелен чай. Богат на антиоксиданти, зеленият чай е заздравява костите и подпомага работата на сърцето. Проучванията показват, че няколко чаши зелен чай на ден могат да намалят опасността от инсулт с цели 69%.
Хайде на лютото! Нощното изпотяване и горещите вълни са най-неприятните симптоми на менопаузата. Добрата новина е, че пикантните храни и лютият сос премахват този проблем. Важно е обаче да хапвате лютото през деня и да го комбинирате с много зеленчуци.
Сбогом на бобовите растение. За съжаление през този период много жени се оплакват от неприятни и неконтролируеми газове и подуване на корема. За да се справите с тях, намалете консумацията на бобовите растения и зелените зеленчуци. Безалкохолните също са забранени.
Не пропускайте водата. Препоръчително е да пиете от 6 до 8 часа вода на ден. Това ще поддържа кожата ви хидратирана, мека и свежа.. Водата ще ви помогне да се преборите с подуването.

Ревита Ви препоръчва

МЕГА – ДХК, 1 000 mg

Калций & магнезий, 250 mg

Калций & магнезий & цинк, 255 mg

Калциев цитрат, 250 mg

Калциев комплекс, 500 mg

Калций & магнезий & витамин D, 250 mg

Корал калций, 805 mg

Гроздовиден ресник, 40 mg

Детелина (цвят), 400 mg

Естросой, 335 mg

Естросой плюс, 335 mg

Див ям/ Сладък картоф (корен), 425 mg

Люцерна (лист), 405 mg

Пореч масло, 1 300 mg

Иглика масло, 1 300 mg

Ленено масло, 1 300 mg 57% АЛК

Ленено масло, 1 000 mg 57% АЛК

Ленена пудра с протеини & фибри & лигнани, 454 гр

Ленено масло, 474 ml Супер лигнан

Конопено масло, 237 ml

Зелен чай, 450 mg

 

 

 

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×

Cart