Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

5 храни, които пречат на съняАко имате проблеми със съня, сигурно много често се чудите дали една среднощна закуска няма да ви дойде добре? За много хора отговорът е “Да”, но трябва да сте много внимателни какво хапвате в малките часове на деня. Някои храни пречат на спокойния сън.

Консервирани и пушени меса. Може би много от вас са свикнали да си правят сандвич с шунка за среднощна закуска. Шунката, беконът, колбасите и пушените меса обаче съдържат аминокиселини, които предизвикват производството на вещества в мозъка, които ни пречат да заспим. Те стимулират целия организъм и подават сигнал на тялото, че е време за събуждане.
Шоколад. Обичате да пиете чаша горещ шоколад вечер? Пред телевизора или с книжката в леглото… Внимавайте с шоколада! Много хора са чувствителни към кофеина и дори малко парченце от черната сладост ще попречи на сладките сънища. Шоколадът също съдържа аминокиселини, които стимулират мозъчната дейност.
Енергийни напитки. Red Bull и други подобни енергийни напитки са с високо съдържание на кофеин. Те ни правят бдителни и пълни с енергия. След чаша енергийна напитка много трудно ще заспите.
Доматен сос, чили, пица, и пикантни храни. Храносмилателните проблеми са честа причина за проблеми със съня. Много хора обаче не правят подобна връзка. Киселите и пикантните храни могат да предизвикат неприятни киселини и подуване на корема, което да ви попречи да спите спокойно.
Алкохол. Ако чаша бира ви кара да се чувствате по-спокойни след вечеря, скоро ще разберете, че тя е само началото на нощните неприятности. Алкохолът ще ви дехидратира и ще се наложи да пиете повече вода. Това е една от основните причини за многократните среднощни разходки до тоалетната.

Ревита Ви препоръчва

Izi Night, 252 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

Мелатонин, 2.5 mg

Валериана, 525 mg

Валериана (корен), 530 mg

Маточина (лист), 490 mg

Дамиана (лист), 400 mg

 

 

 

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart