Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание

Липсата на сън възбужда гневаФакт е, че липсата на достатъчно сън пречи на концентрацията, на способността за четене и води до проблеми в работата. Наскоро направено проучване от американски учени показа, че хората, които не спят достатъчно са по-раздразнителни и по-лесно се ядосват без причина, люлеят се между гнева и необяснимата радост. Колкото повече и по-добре спи човек, толкова по-добра преценка има, може лесно да се ориентира в заплетена ситуация и да взема решения. Според Америкнската академия за проблеми със съня добрият сън повишава емоционалното IQ. В проучването, проведено от учени в Калифорнийския университет в Баркли (САЩ), са взели участие 12 напълно здрави мъже и жени на различна възраст. Изследователите ги наблюдавали 24 часа в денонощието като проучили тяхното поведение след 8 часов и 4 часов сън. Компютърен софтуер отчитал промените по лицата на доброволците в различни ситуации – дали се усмихват или сбръчкват вежди. Доброволците трябвало също така да определят емоциите на хора от 70 различни снимки. Оказало се, че когато не спят достатъчно мъжете и жените са по-склонни да виждат намръщени и ядосани физиономии. „Липсата на сън може да има сериозни професионални и лични последици“, казва проф. Мат Уокър, директор на лабораторията за изследване на съня в Университета в Баркли. „Хора с отговорни професии – като лекари, полицаи, пожарникари могат да вземат грешно решиние, ако не спят достатъчно или да не преценят всяка ситуация правилно“, допълва той.

Ревита ви препоръчва за добър сън

Izi Night, 252 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Маточина (лист), 490 mg

Глог (плод), 510 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Мелатонин, 2.5 mg

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

×
×

Cart