Витамини за добра памет

Витамини за добра паметРедовният прием на витамин В, С, D, Е и омега-3 мастни киселини подобряват работата на мозъка. Високото ниво на витамините в кръвта гарантира добра памет, концентрация и способност да се вземат бързи решения. Това твърдят американски учени. Те изследвали 104 мъже и жени на различна възраст. Специалистите подложили доброволците на различни тестове – скенер и ядрено-магнитен резонанс, кръвни проби. Дали им и да решават логически задачи. Изследователите взели предвид особеностите на всеки един от доброволците – години, пол, стойности на кръвното налягане, боди мас индекс и т.н. Оказало се, че хората, които приемат повече омега-3 ненаситени мастни киселини са много по-съсредоточени и запаметяват лесно. Според учените причината е, че Омега-3 благоприятства състоянието на кръвоносните съдове в мозъка.  Според проф. Ген Брауман, ръководител на проучването, комбинацията от витамините В, С, D и E пък намалява риска от деменция. „Няма нищо по-лесно от това човек да се храни здравословно, да приема витамини и да се грижи за здравето на мозъка си. Не се изискват усилия и е наше задължение да го правим”, допълва той.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Стрес
Нервни, уморени и стресирани? Вземете ашваганда!
    Ашвагандата е билка, известен от 3 000 години с тонизиращото си антистрес действие и традиционно се използва в аюрведа медицината. Освен доказаните си...
Мозък
Как да забавим стареенето на мозъка?
    Най-опростено казано, когнитивността означава познание (да знаеш), докато паметта е да знаеш какво знаеш. Когнитивната функция е дефинирана като интелектуален процес, посредством...
Стрес
Омега-3 мастни киселини за добро здраве през целия живот!
    Омега-3 полиненаситени мастни киселини са едни от най-важните хранителни вещества за поддържане на доброто здраве през целия живот. За да си ги...