Приемът на Омега-3 ненаситени мастни киселини облекчава стреса и намалява риска от депресия при жени, навлизащи в менопауза. Това установиха специалисти от Факултета по медицина към Университета Лавал (Канада). Д-р Мишел Лукас и колегите му анализирали здравните картони на 120 жени на възраст между 40 до 55 години. Те били разделени на две групи. Първата получавала допълнително Омега-3 с храната, а втората – плацебо. В продължение на 8 седмици лекарите наблюдавали физическите и психични промени при доброволките. „Разликите между двете групи са огромни. Знае се, че Омега-3 ненаситените мастни киселини почти нямат странични ефекти и са изключително полезни за сърдечно-съдовата и костната система. Ние установихме още, че важните киселини намаляват чувството на тревожност и стрес при жените в менопауза”, обяснява д-р Лукас. Дамите, които доскоро са се оплаквали от горещи вълни и нощно изпотяване, споделили, че състоянието им се подобрява. Те се чувстват в по-добро настроение, по-бодри и изпълнени с енергия. „Подобни резултати се постигат и със заместителната хормонална терапия и антидепресантите. Те обаче имат много повече странични ефекти от Омега-3”, допълва специалистът.
Много жени, навлизащи в менопауза страдат от депресия, тревожност и страхови неврози. Не всички лекари са убедени в ползата от антидепресанти в този период. Подобно недоверие се шири и за хормоналната терапия. Това кара хиляди жени да се обръщат към алтернативни методи на лечение. Изследването на канадските специалисти дава още едно доказателство, че Омега-3 наистина действа.
Ревита Ви препоръчва
Ленено масло, 1 300 mg 57% АЛК
Ленено масло, 474 ml Супер лигнан
Ленено масло 1000 mg, 360 софтгел капсули, сертифицирано “Organic”
Ленено масло 1000 mg, 90 софтгел капсули, сертифицирано “Organic”
Гинко Билоба 15 ml, за по-добра концентрация
Гинко Билоба 230 mg, за концентрация и добра памет
Гинко Билоба 500 mg, за по-добра памет и концентрация
Келп (кафяви водорасли), 660 mg
Див ям/ Сладък картоф (корен), 425 mg
Калций, магнезий и витамин D + калий и цинк 526 mg
