Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Ако за вас е важно какво ядете, то трябва да знаете и какво изгаряте. Проверете своите знания относно изгарянето на калории чрез ежедневните дейности и чрез спорт.

1.Изгарят ли се калории по време на сън?

А.Да

Б.Не

 

2. Колко време трябва да чистите с прахосмукачка, за да изгорите калориите от един кроасан?

А. 30 мин.

Б.1ч.

В.1ч.30

 

3. Колко калории са необходими на ден на жена на възраст между 21 и 40 год?

А. 1500

Б. 2200

 

4. Кой от изброените спортове изгаря най-много калории за час?

А.Плуване

Б.Тенис на корт

В.Колоездене

 

5.Изгарят ли се калории при целувка с Вашата половинка?

А.Да

Б.Не

 

6.Ако бягате 1ч. с 20 км/ч ще изгорите 2 пъти повече калории, отколкото ако бягате 1ч. с 10км/ч?

А.Вярно

Б.Невярно

 

7.За 1ч във фитнеса ще изгорите калориите от един сандвич с шунка и сирене?

А.Вярно

Б.Невярно

 

Отговори:

  1. По време на сън се изгарят между 60 и 80 калории на час. Количеството на изразходените калории зависи от основния метаболизъм- дишане, поддържане на температурата…
  2. За 1ч. чистене с прахосмукачка се изгарят 200 калории, колкото се съдържат в един кроасан.
  3. Дневната нужда от калории за жена между 20 и 40 год. е 2200 калории.
  4. За 1ч. тенис на корт се изгарят 425 калории; за 1ч. каране на колело се изгарят 535 калории; за 1ч. плуване се изгарят 550 калории. Тоест чрез плуване се изгарят най-много калории. При плуване се напрягат всички мускули на тялото, а също така трябва да се поддържа и телесната температура.
  5. При целувка с любимия/та изгаряте между 5 и 12 калории. По-дълга целувка – повече изгорени калории!
  6. Бягане с 20 км/ч. изразходва около 3 пъти повече калории, отколкото бягане с 10км/ч. При 20км/ч се изгарят около 200 калории.
  7. Вярно е. За 1ч във фитнеса се изгарят около 360 калории, колкото се съдържат и в един сандвич с шунка и сирене.

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×

Cart