Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Упражненията намаляват горещите вълниРедовните физически упражнения намаляват драстично горещите вълни през менопаузата. В това са убедени американски изследователи. Спортувате ли, няма да усещате приливите на горещите вълни в продължение на 24 часа. „Жените с нормално тегло, които правят упражнения, хранят се правилно, вземат достатъчно калций и магнезий, по-рядко се оплакват от горещи вълни”, казва главният изследовател проф. Стериани Елавски. Той и колегите му анализирали здравните картони на 92 жени в менопауза в продължение на 15 дни. Повечето от тях се оплаквали почни всички неприятни симптоми – горещи вълни, нощно изпотяване, раздразнителност, сухота във влагалището и др. Участничките били на възраст между 40 и 59 години. Нито една от тях не се подлагала на хормонална терапия. В началото на експеримента всяка жена получила специален уред за измерване на физическата активност. В продължение на 15 дни те трябвало да го носят непрекъснато. Уредът отчитал горещите вълни като измервал нивото на влагата по кожата. Доброволките били разделени на две групи – такива, които спортуват активно и такива, които мързелуват по цял ден. Оказало се, че упражненията драстично намаляват броя на горещите вълни. „Колкото повече спортувате, толкова по-добре ще се чувствате”, допълва проф. Елавски. Повече проблеми срещнали жените с наднормено тегло и слаба физическа активност.

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart