Search
Филтрирай по...

Как да се избавим от болките без да пием лекарства? Възможно е, ако се храните правилно, уверяват медици, които са съставили примерен списък какво да се яде и какво не при болки. Пълнозърнестите храни са задължителни. Те съдържат магнезий, който понижава мускулните болки, подобрява храносмилането и отстранява дискомфорта в червата. Американският изследовател Нийл Бърнард в книгата си “Продуктите, които побеждават болката”, е категоричен, че противоболковата диета е с ниско съдържание на животински мазнини. Тя понижава равнището на холестерола, подобрява обмяната на веществата, помага на хормоналния баланс да се нормализира и да се намали телесното тегло. А всичко това води до намаляване на честотата и интензивността на пристъпите на болки при стенокардия, ПМС и критични дни, мигрена, остеохондроза.

В индийската медицина като болкоуспокояващи успешно използват джинджифил и куркума. За снемане на болките помагат: пуешко месо, яйца, зехтин, орехи, бадеми, семки, ягоди, млечни продукти, спирулина, гроздов сок или вино. Тези храни са богати на триптофан – аминокиселина, която повишава болковия праг. От нея в щитовидната жлеза в главния мозък се изработва серотонин – още един “хормон на щастието” с изразено обезболяващо действие.

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

×
×

Cart