Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание

За съжаление, при завишени нива на холестерола, отсъства ясна симптоматика, която да подскаже, че нещо не е наред с нашия организъм. Високият холестерол може да предизвика развитие на сърдечносъдово заболяване, поради натрупаните в кръвоносните съдове атеросклеротични плаки.

Полезно е да знаем, че в редица случаи високият холестерол може да се прояви чрез прекомерно и често изпотяване, лесна уморяемост и болки в областта на гърдите, долните или горните крайници. Усещането за умора без особени причини, както и изпотяването, е възможно да подсказват, че става въпрос за затруднена сърдечна дейност, следствие на недостига на кислород, нужен на сърцето за да функционира правилно.

Ако страдате от наднормено тегло, рискът да се повишат нивата на холестерола в кръвта нараства неимоверно много. Затова трябва да преустроите хранителния си режим изцяло, да започнете да спортувате минимум веднъж седмично или поне да отделяте повече време за ходене пеша. Тези мерки ще ви помогнат не само да се отървете от излишните килограми, но и да нормализирате холестеролните нива.

Диетата на хората с наднормено тегло и/или на онези, чиито холестеролни граници са високи, задължително трябва да включва много плодове и зеленчуци. Наред с това е необходимо абсолютното избягване на наситени и транс мазнини. Яйцата и млечните продукти, пилешкото, както и тлъстите меса завишават нивата на LDL холестерола и същевременно понижават стойностите на „добрия“ (HDL) холестерол.

Не подценявайте опасността наличието на висок холестерол. Той може да доведе до стесняване на артериите, следствие на наслагваните с времето холестеролни плаки. Атеросклерозата затруднява движението на кръвта към сърцето, поради което то не може да си набави така необходимия му кислород. Най-честият резултат от това е поява и развитие на сериозно сърдечносъдово заболяване. Ако се стигне до прекомерно запушване на артериите пък, изходът много често е инфаркт на миокарда.

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart