Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

пролет

И ето я отново – Пролетта! Пролетта в очите – пролетта в душите, пролетта в полята – пролетта в сърцата!

Идва млада и красива и ни приканва да я последваме, да се погрижим за себе си, да се отърсим от зимните навици и да заживеем в ритъма на пролетта.

Да живеем в ритъма на природата е може би най-важния урок за човечеството,  за всеки от нас. Живеейки в Ритъма, живеем в хармония със себе си и сме щастливи! Лечебните сили на вселената работят за нас, когато сме в нейния ритъм. Душата ни укрепва и израства, когато сме в нейния ритъм.

Ритъм на вселената, ритъм на душата, ритъм на сърцето, ритъм на живота – нашият Ритъм!

 

Какво да направим за себе си, за да излезем от зимния ритъм?

 Ако сутрин ни е трудно да се събудим и не ни се става, лежейки в леглото можем да

направим Ушас мудра (Дворец на Венера; Настъпване на деня; Началото на всички добри неща)

ушас мудра

Хармонизира ендокринната система, стимулира сексуалността, съзидателността, творческите процеси.

Подкрепя новото, подпомага разграждането на старото. Дарява свежест, настроение, нови импулси, вътрешна хармония. Осигурява бодрост.
Изпълнение – пръстите се преплитат пред сърцето, слънчевия сплит или под пъпа. Палецът на едната ръка лежи между палеца и показалеца на другата ръка. Веднъж дневно 5-15 минути, най-добре сутрин, за разсънване.

Или Прана мудра – изпълнява се с двете ръце – показалците и средните пръсти са изправени, останалите пръсти се събират в едно. При натискане с палеца върху ноктите на безименния и кутрето се активират и балансират двете мозъчни полукълба, което ободрява и активизира.

прана мудра

За по-добър ефект двете мудри се изпълняват в комплекс с Гиан мудра на първо място

гиан мудра

и Атманджали /длани, събрани пред сърцето или челото/      в края.

атманджали

Двете мудри са описани тук – https://revita.bg/17932/zdravna-enciklopedia/хипохондрик-ли-съм/

Следва масаж  на:

  • Челото – намерете края на челото, където костите са вдлъбнати и започнете да правите кръгови движения нагоре и навън, в радиус около 1 см, като се движите бавно с двата пръста първо към средата на челото, а след това обратно. Повтаря се 4 пъти. Ако мястото е чувствително, това се дължи на натрупаните токсини.
  • Врата – масажира се зоната, където започва да расте косата – от средата към двете уши и обратно. След това четирите пръста на лявата и дясна ръка се поставят от двете страни на средната линия на шийния отдел на гръбначния стълб и с натиск се издърпват встрани.

рейки

  • Ушите  – масажират се едно след друго двете уши. Започва се от горната част на ухото и се продължава надолу, като ушните миди се притискат между палеца, показалеца и средния пръст колкото се може по-силно. Повтаря се 4 пъти. След това ушните миди се разтъркват енергично с двете длани. След няколко минути лицето и тялото се загряват, ободрявате се.
  • Крайните фаланги на пръстите на ръцете/където са ноктите/ – притискат се една след друга отгоре и отдолу с палеца и показалеца на другата ръка, а след това странично.

Ставаме, изпиваме чаша топла вода и разтърсваме цялото тяло, като се повдигаме на пръсти и рязко отпускаме стъпалата.

Физзарядка – петминутно разкършване на тялото, познато на всички от ученическите години.

 

рейки

.По – големите ентусиасти могат да завършат с Петимата тибетци.

рейки

Упражненията са описани тук – https://revita.bg/16086/zdrave-i-krasota/рейки-и-контрол-на-телесното-тегло/

Още първия ден ще усетим приповдигнато настроение, свобода в общуването, по-голяма работоспособност, по-малко умора.   Ако постоянстваме, бодрото настроение и жизненост ще ни съпътстват всеки ден от нашата нова, творческа пролет.

д-р Аелита Петрова
лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart