Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание

Мултивитамини за енергия

 

Има много причини, налагащи необходимостта от допълнителен прием на витамини, минерали, антиоксиданти и др. Една от основните е, че дори перфектният хранителен режим не задоволява потребността от всички 40 ценни вещества, от които организмът се нуждае за да функционира правилно. За съжаление все повече хора се хранят непълноценно, а това има много неблагоприятно влияние върху здравето в дългосрочен план. Допълнителният прием на мултивитамини веднъж дневно, е много добро решение за попълване на хранителните пропуски. С толкова много марки на пазара обаче, изборът на мултивитамини може да бъде доста объркващ…

 

Защо мултивитамнините са важни?

Разбира се, че здравословната диета си остава на първо по важност място, а витамините и минералите в хранителните добавки не заместват храненето. Въпреки това човешкият организъм има нужда от тях, за да може ефективно да се справя с всекидневните предизвикателства и неблагоприятни фактори.

Според някои проучвания все повече се увеличава броят на хората, които страдат от хранителни липси. Едни от най-често срещаните дефицити са тези на витамин D, калций, калий, фибри, селен и др. Мултивитамините подпомагат не само общото здравословно състояние, но и намаляват риска от развитие на хронични заболявания. Така например е препоръчително жените в детеродна въраст да приемат добавки с фолиева киселина, за да намалят риска от вродени дефекти, дамите в по-напреднала възраст пък трябва да приемат добавки с калций и витамин D, с предотвратяване на остеопорозата.

Трябва да бъде ясно, че рискът от хранителни дефицити е много по-висок, отколкото риска от предозиране с мултивитамини. Диетата на повечето хора е бедна откъм хранителни вещества, а мултивитамините могат да изиграят много положителна роля в това отношение.

 

Какво да имате предвид в избора на мултивитамини? Гледайте етикетите, където е указано кои хранителни вещества в какви дози са включени. Основните витамини и минерали задължително трябва да присъстват в продукта – витамин С, В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), B6, фолиева киселина (B9), B12, B5 (пантотенова киселина), биотин, витамините A, E , D2 или D3 (холекалциферол), витамин К, калий, йод, селен, борат, цинк, калций, магнезий, манган, молибден, бетакаротин, желязо и др. Проверете процентите – важно е да изберете продукт, осигуряващ 100% от препоръчителната дневна стойност на витамините и минералите, указани на етикета.

 

Специализираните формули – едно съвременно решение!

Модерните мултивитаминни формули са насочени към хората със специфични хранителни нужди или са съобразени с възрастта и пола. Можете да изберете мултивитамини, подходящи за вашите възраст, пол и конкретно състояние. Избягвайте мултивитамини, които надвишават 100% от препоръчителните дневни стойности, защото в някои случаи ефектът им може да бъде токсичен.

 

Мултивитамини, съобразени с възрастта и пола

Хранителните нужди са различни в различните етапи от живота. Правилният избор на мултивитамини, гарантира, че с напредването на възрастта, вие ще получавате всички вещества, от които се нуждаете.

 

  • За жени

Обикновено включват хранителни вещества в количества, близки до изискванията за жени между 18 и 50-годишна възраст. Обогатени са с повече желязо и фолиева киселина, с цел намаляване на риска от вродени дефекти при дамите, които могат да забременеят.

  • За мъже

Съобразени са с хранителните нужди на мъжете до 50-годишна възраст и съдържат по-високи дози от някои витамини и минерали. Понякога не съдържат желязо, тъй като мъжете имат нужда от по-малки количества от него.

 

  • 50+

Мултивитамините за мъже и жени над 50 са съобразени с някои специфични условия, включително намалената способност на организма да абсорбира важни хранителни вещества като калций и витамините В6, В12, D,  и др. Така например, след окончателното спиране на менструалния цикъл, жената няма нужда от по-големи количества желязо. В същото време обаче, организмът й изпитва недостиг на калций, витамин D, магнезий и други хранителни елементи в подкрепа на костите. При много от мъжете в средна и напреднала възраст пък, простата се увеличава. След 45-50, всеки мъж трябва да полага по-специална грижа в това отношение, включително редовно посещение при уролог (поне веднъж годишно) и прием на вещества в подкрепа на простатата.

 

Разнообразната серия мултивитамини Алайв на американската компания Nature’s Way включва много и различни формули, предназначени за мъже и жени до 50, мъже и жени 50+, деца.

 

Богатите мултивитаминни формули Алайв спадат към т. нар. Whole food витамини, съдържащи вещества, извлечени от пресни суперхрани. Източник са на повече от 100 натурални съставки.

 

Серия Алайв включва и само калций с витамин Д3,мултивитамини В комплекс гъми, както и витамин С пудра

 

Серия Алайв можете да разгледате ТУК!

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

×

Cart