Катаракта

Катарактата се наблюдава, когато намалее нормалната прозрачност на очите. При намаляване прозрачността на лещата, окото става замъглено, матово. Основният симптом на катарактата е прогресивната и безболезнена загуба на зрение. Може да настъпи вследствие на нараняване или операция, болести като диабет, прекомерно излагане на рентгенови или ултравиолетови лъчи, дори и някои лекарства.

Катарактата засяга 50 милиона души в целия свят. В Съединените щати това е водещата причина за слепота. Основният фактор, който предопределя появата на катаракта е увреждане на лещата на окото от свободни радикали. По тази причина профилактиката на катаракта е свързана с използването на андиоксидантни добавки, за да се избегне натрупването на свободни радикали.

Билковите и хранителни добавки посочени по-долу се използват за профилактика на катаракта. При хора с вече проявено заболяване е необходимо наблюдение и консултация с офталмолог.

Билковите средства и хранителните добавки, които помагат за предпазване от катаракта на очите включват:

  • екстракт от боровинка – мощен антиоксидант за очите;
  • витамин С – 1 грам дневно;
  • витамин Е – 400 IU;
  • рибофлавин (витамин В2) – 3 мг дневно;
  • ниацин (витамин В3) – 40 мг дневно.

Препоръчва се и промяна в начина на хранене. За да се предпазите от образуването на свободни радикали, избягвайте пържените храни и животинските продукти – най-вече червено месо и млечни продукти. Добавете към менюто си зелени листни зеленчуци, а също и жълти и оранжеви, които са богати на каротеноиди (бета-каротен, ликопен). Увеличете приема на плодове – особено на дребните безкостилкови плодове (ягоди, малини, къпини, боровинки), които са богати на биофлавоноиди. Препоръчително е да ограничите излагането на ултравиолетови лъчи – ограничете излагането на слънце. Купете си хубави слънцезащитни очила и помислете за почивка на планина вместо на море.

Катаракта, 9.0 out of 10 based on 1 rating

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Стрес
Нервни, уморени и стресирани? Вземете ашваганда!
    Ашвагандата е билка, известен от 3 000 години с тонизиращото си антистрес действие и традиционно се използва в аюрведа медицината. Освен доказаните си...
Мозък
Как да забавим стареенето на мозъка?
    Най-опростено казано, когнитивността означава познание (да знаеш), докато паметта е да знаеш какво знаеш. Когнитивната функция е дефинирана като интелектуален процес, посредством...
Стрес
Омега-3 мастни киселини за добро здраве през целия живот!
    Омега-3 полиненаситени мастни киселини са едни от най-важните хранителни вещества за поддържане на доброто здраве през целия живот. За да си ги...