Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Хипертония

Регулирането на кръвното налягане е задължително условие за здравето на сърдечно-съдовата система. За съжаление процентът на хората с по-високо артериално налягане от нормалното непрекъснато расте, а с това нараства и броят на страдащите от сърдечно-съдови заболявания.

В световен мащаб, хипертензията е отговорна за смъртта на почти 9,5 млн. Души по света годишно. Според Световната Здравна Организация (СЗО), от сърдечно-съдови заболявания смъртта си намират 17 млн души годишно, което означава, че високото кръвно налягане е причина за повече от половината смъртност, свързана със заболявания на кардиоваскуларната система. Обезпокояващ е и друг факт – диагностицираните с хипертония през 2008 г са почти двойно повече от тези през 1980 г. Ясно е, че за този кратък период населението на планетата не е нараснало двойно.

Кръвното налягане е силата, по-скоро натискът, който кръвта оказва върху стените на артериите. Измерва се по два показателя – систоличното налягане, което показва налягането върху стените, когато сърцето изтласква кръв, а диастоличното – когато е в покой (или т.нар. фаза на пълнене). Разликата между двете стойности се нарича пулсово налягане или амплитуда на артериалнното налягане.

Високото кръвно налягане е причина за много проблеми в човешкото тяло-  причинява най-вече поражения по стените на артериите в резултат на честия масиран натиск на кръвта върху тях, както и по-бързото им втвърдяване (калциране) и натрупване по стените на вредни отлагания като холестерол, мазнини и плаки. Това от своя страна може да доведе до поражения по останалите органи, образуване на кръвни съсиреци и други проблеми.

Специалистите свързват постоянното нарастване на случаите на хипертония с цяла палитра от фактори, включваща лошо хранене, прекаляване с алкохол, намалена физическа активност, наднормено тегло, постоянен стрес, както и външни фактори като замърсен въздух, температурни амплитуди. Регулирането на собствения режим на живот и начин на хранене е една от първите стъпки, които трябва да бъдат предприети с профилактична цел, а и за лечение на високото кръвно налягане, в случай, че то вече е налице.

На помощ на страдащите от хипертония засега на първо място са медикаментите – различни бетаблокери и диуретици. Те обаче често имат неприятни странични ефекти. Бетаблокерите понижават артериалното налягане посредством забавяне на сърдечния ритъм, което пък от своя страна намалява дебита на кръвта и притока ѝ към органите. Те могат да причинят изстиване на крайниците, постоянна умора, депресия, безсъние, както и симптоми на астма.

Диуретиците помагат за намаляване на излишните натрий и вода в организма, понижавайки в резултат на това и стойностите на кръвното налягане. Страничните ефекти свързани с употребата им се изразяват в дефицит на калий, който пък води до чувство на слабост, чести мускулни крампи, умора, както и до повишени нива на кръвната захар при диабетиците.

Използването на натурални съставки е друга опция за въздействие на нивата на артериалното налягане. Редица изследвания показват разнообразни опции и механизми, които дават все повече надежда, че и натуралните вещества могат да се борят успешно с хипертонията. Особено в случаите, когато приемът им е започнал още при началните симптоми, успеваемостта им може да бъде много висока!

За здрави артерии. Според повечето специалисти, човешкото тяло има редица механизми и начини да помага само в регулирането на артериалното налягане, адаптирайки се към някои ситуации като физически натоварвания, или прекомерно високи температури. В никакъв случай обаче, не трябва да се разчита само на естествените механизми на организма, ако стойностите са постоянно високи. Той не може да се справи сам с други негативни фактори, каквито са холестеролът и калцирането на кръвоносните съдове. На какво може да се разчита тогава?

Витамин К2 – новата надежда за здрави артерии!. Витамин К2, познат още като менаквинон, е мастно-разтворим витамин, който действа като „метач на калция“. Именно натрупването на последния елемент води до стесняване и втвърдяване на артериите. Калцирането им води до намаляване на тяхната гъвкавост, с което ги лишава от възможността да поддържат нормално налягане. Нещо повече – нерядко калцираните кръвоносни съдове могат буквално да се пръснат, а това води до сърдечни и мозъчни удари… и всички произтичащи от тях усложнения.

Витамин К2 предпазва в голяма степен от подобни инциденти, активирайки протеин, наричан matrix GLA protein (MGP). Той отмива натрупания калций от артериалните стени и по този начин повишава тяхната еластичност, която пък допринася за нормализиране на налягането. Изследване от 2004 г. доказва връзката между повишения прием на този витамин и сърдечното здраве. Резултатите сочат, че калцирането на аортата може да намалее с до 50% чрез допълнителен прием на витамин К2. Според друго подобно проучване, редовния прием на доза от около 180 мкг. витамин К дневно за период от три години, може да редуцира свързваната с напредването на възрастта т.нар. каротидно-феморална скорост на пулсовата вълна (PLW- единиця мярка за артериална ригидност).

Доказани натурални средства за понижаване на кръвното налягане

Аргининът е друг агент, който може да подпомогне постигането на нормални нива на артериалното налягане. Той е аминокиселина, прекурсор в производството на азотен оксид.Когато бъде активиран, ензим наречен азот-оксид синтаза, започва да произвежда азотен оксид от аргинина. Това от своя страна подпомага т.нар. вазодилатация, отпускайки мускулите около кръвоносните съдове. Последвалото нарастване на техния диаметър впоследствие понижава кръвното налягане и подобрява кръвния поток. Обикновено приемът на аргинин като добавка се препоръчва да бъде  два пъти дневно.

Екстракт от семки на грейпфрут – спомага за производството на азотен оксид. Експерименталните проучвания сочат, че редовна доза от 150 – 300 мг. дневно водят до понижаване както на систоличното, така и на диастоличното кръвно налягане при пациенти с метаболитен синдром. Осезаемо въздействие се наблюдава и при хора, чиито показатели са около границата, над която може да се говори за хипертония.

Магнезий – друг елемент с доказан ефект върху хипертонията. Анализ на няколко проучвания, публикувани през 2013 г. показва, че пероралният прием на магнезий понижава и двата показателя на кръвното налягане. За целта са обхванати  135 доброволци, чието систолично налягане (горната граница) редовно е с показатели над 155. Магнезият е приеман в рамките на половин година, с двуседмична пауза. Магнезият е изключително важен минерал с редица други положителни въздействия върху организма, затова неслучайно се нарежда сред най-употребяваните минерали в световен мащаб.

Хром – оказва влияние на високото кръвно налягане, предизвикано от повишен прием на захар, но засега резултатите са само на базата на изследвания, проведени с плъхове.

Ново проучване, резултатите от което са публикувани в началото на 2015 г. и обхващащо160 здрави възрастни доброволци на възраст между 50 и 70 години, показва, че редовната консумация на 6 гр. рибено масло дневно води до значително понижение на пулсовото налягане на аортата. То намалява и систоличното и диастолично налягане при пациенти с хронична хипертония, според обзор на 17 независими проучвания, публикуван през 2013 г. Специалистите припомнят, че за постигане на оптимални резултати е задължително да се спазват и други основни препоръки – редовна физическа активност, намаляване приема на сол и алкохол, контрол на теглото.

Ленено семе – оказва позитивен ефект върху кръвното налягане, според експеримент проведен през 2014 г. с участието на 110 пациенти. В хода на изследването те са консумирали разнообразни храни, като в порциите на едната част от групата са присъствали 30 гр. смляно ленено семе дневно, а на другата – не. След шест месеца е установено, че първата група постига в резултат на тази консумация понижение с до 15 мм на горната граница и до 7 мм на долната.

Сред елементите които подпомагат нормализирането на стойностите на артериалното налягане често се споменава и коензим Q10. Заключението от анализите твърди, че той въздейства най-вече на систоличното налягане при хипертоници. Коензим Q10 има доказан съдоразширяващ ефект и може да доведе до общо подобрение на ендотелната функция.

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×

Cart