Search
Филтрирай по...

Затлъстяване

 

 

Разтворимите фибри имат изключителни предимства по отношение на здравето и външния вид. Те понижават нивата на холестерола, забавят абсорбцията на глюкозата, понижават гликемичния индекс и осигуряват редовно изхождане и пълно очистване на храносмилателния тракт от отпадните продукти. Смесят ли се с вода или други течности, разтворимите фибри увеличават обема си до около 200 пъти, образувайки мек гел, който дава усещане за ситост за през целия ден.

 

Глюкомананът е представен от растителни разтворими фибри (влакнини), които представляват групата на въглехидратите. Те са едни от най-препоръчваните естествени средства за профилактика и лечение на нарушен глюкозен толеранс, лош липиден профил, затлъстяване и високо кръвно налягане. В червата, голяма част от разтворимите фибри ферментират, като продуктите на тази ферментация действат като пребиотици, с други думи вещества, необходими за размножаване на „полезните” бактерии и развитието на здравословна чревна флора. Разтворимите фибри насърчават редовното изхождане, предотвратяват гниенето на отпадните продукти, извеждат токсините от храносмилателния тракт.

 

Разтворимите фибри се съдържат в много плодове, зеленчуци, бобови растения и др., но най-добрият източник, познат до момента, е т. нар. картофена палма и по-конкретно – съдържащият се в нея глюкоманан. Глюкомананът се съдържа в корена на картофената палма, позната още като конджак. Глюкомананът притежава изключителна способност да задържа водата, а вискозитетът му е най-висок в сравнение с всички останали фибри.

 

Глюкомананът предлага най-големи ползи за хората, които имат нужда от здравословна редукция на теглото. Значително усилва ефекта от диетите, предназначени за редукция на теглото и насърчава процеса на отслабване при хора със затлъстяване, наднормено тегло и диабет, дори при отсъствие на целесъобразен хранителен режим.

 

Благодарение на свойството си да се свързват с водата и да образуват лек гел, фибрите (глюкоманан) носят пълноценно усещане за ситост и елиминират пристъпите на остър глад. Те забавят усвояването на захарта в кръвния поток и по този начин регулират освобождаването на инсулин и спомагат за поддържане нормални нива на глюкозата. В допълнение, приемът на глюкоманан под формата на добавка, води до подобряване на липидния профил и до понижаване на систоличното кръвно налягане. Заради тези си невероятни качества, глюкомананът е чудесно естествено средство за хора с инсулинова резистентност, диабет, сърдечно-съдови заболявания, повишен апетит и наднормено тегло.

 

Ако ви е трудно да промените своята диета и да намалите количествата приемана храна, то разтворимите фибри са най-доброто решение за вашия проблем. Включвайки ги в хранителния си режим, вие много по-лесно ще контролирате апетита си и най-сетне ще можете да осъществите желанието си – да се отървете от излишните килограми, без рискове за здравето.

Клинични проучвания

 

-Клинични проучвания потвърждават, че фибрите в корена от конджак понижава нивата на общия холестерол, както и на липопротеините с ниска плътност.

-Двойно-сляпо проучване установява, че приемът на екстракт от картофена палма напълно възстановява нормалното функциониране на червата в слуачите на хроничен запек само за около 2 седмици.

-Експерименти, проведени върху плъхове с диабет доказват, че приемът на глюкоманан намалява риска от сърдечен удар и инсулт в случаите на диабет. Било установено още, че въпреки лошия хранителен режим на плъховете, богат на холестерол, глюкомананът значително намалява риска от атеросклероза на аортата и други състояния, свързани с натрупването на атеросклеротични плаки.

 

Според систематичен преглед на 14 проучвания, глюкомананът има изключителни предимства при висок холестерол:

-Понижава общия холестерол с 19 mg / dL (0,5 mmol / L).

-Понижава „лошия” холестерол  (LDL) с 16 mg / dL (0.4 mmol / L).

-Понижава нивата на триглицеридите с 11 mg / dL (0,12 mmol / L).

-Основният механизъм, чрез който глюкомананът намалява холестерола, е чрез ограничаване на абсорбцията му в червата.

Според тези проучвания, добавянето на глюкоманан към диетата може да намали риска от развитие на сърдечни заболявания и диабет тип.

 

Още предимства

-Според изследване глюкомананът инхибира развитието на атопичен дерматит, както и свръхпродукцията на проинфламаторна пептидна субстанция Р.

– Изследвания върху мишки показват, че глюкомананът има мощен инхибиторен ефект върху белодробните тумори.

-Според изследователски доклади глюкомананът може да бъде добра терапевтична опция при хипертиреоидизъм.

– В друго проучване беше установено, че приемът на глюкоманан забавя артериосклерозата, стареенето на клетките и влошаването на когнитивните функции.

– Глюкомананът може да се използва като здравословен сгъстител, който е полезен в приготовлението на по-нискокалорични и по-нискомаслени храни и десерти.

 

Конджак е използван и изследван за първи път от китайците около 206 г. пр. Хр. Китайците са го използвали повече от 2000 години в лечението на състояния като астма, кашлица, херния, болки в гърдите, изгаряния и хематологични и кожни заболявания. Листата на растението са използвани като репелент срещу насекоми. През VI в. В. конджак се въвежда в Япония като лекарствен продукт.

 

 

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

// Трейкинг код ЕТАРГЕТ //
×

Cart