Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Please enter banners and links.

Женско здраве

 

Жените непрекъснато трябва да жонглират между семейството, работата и личното време за забавления (ако изобщо им остава такова). Хубавото е, че въпреки забързаното си ежедневие, повечето от тях вече осъзнават колко важен е балансът между задълженията и грижата за себе си. Търсенето на този баланс е предизвикателство и сериозна битка, в която най-важен е контролът върху хормоните, диетата и нивата на стреса. Този контрол може лесно да бъде осъществен с помощта на няколко хранителни вещества, отдавна познати с необикновените си ефекти върху женското здраве! Тези нутриенти балансират хормоните, поддържат тялото във форма, увеличават енергията и усещането за емоционално благополучие! Ето кои са те!

Омега-3 полиненаситени мастни киселини. Установено е, че приемът на омега-3 и по-конкретно – на ЕРА (ейкозапентаенова мастна киселина) и DHA (докозахексаенова мастна киселина), значително намалява риска от ендометриоза. Ендометриозата е едно от най-разпространените „женски“ заболявания, при което ендометриумът – тъканта, покриваща вътрешността на матката се установява и в други части на тялото. Развива се при жени в репродуктивна възраст.

Проучване, което обхваща над 70 000 американски медицински сестри установява, че при онези от тях, които консумират най-много омега-3 мастни киселини, рискът от развитие на ендометриоза намалява с 22%.

Куркумин. Това е най-биологично активната съставка в куркумата. Притежава мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Има широкоспектърно действие върху здравето, особено срещу болка от различен произход.

През последните години са направени изследвания, които установяват, че куркуминът може съществено да намали болката, дължаща се на фиброиди. Фиброидите са доброкачествени образувания, които обикновено се формират в матката, но понякога и извън нея. Болката, която предизвикват се дължи на силното възпаление в матката.

Благодарение на силно противовъзпалителната си активност, куркуминът може да помогне и тук – освен че редуцира болката, той намалява и нивата на възпаление в тялото, което е причина за редица заболявания.

Витекс (агнус кастус). Неслучайно наричат това растение „женската билка“. Традиционно се използва при проблеми със зачеването. Накратко, механизмът й на действие се състои в това, че регулира хипофизната жлеза, която на свой ред изпраща химически сигнали към яйчниците, за да стимулират те овулацията.

Едно проучване, което изследва ефектите на екстракта от витекс върху репродуктивните способности потвърждава ползите от приема на витекс. В него участвали 93 жени, които преди това в продължение на 36 месеца са правили неуспешни опити за забременяване. 53 от участничките ежедневно получавали между 20 и 40 mg екстракт от витекс, а на останалите 40 – давали плацèбо. Резултатите били впечатляващи – след три месеца цели 26% от жените, лекувани с витекс успяват да забременеят.

Черен кохош (Гроздовиден ресник). Екстрактът от гроздовиден ресник е чудесно средство за възстановяване на хормоналния баланс през периода на менопаузата. Тази невероятна билка ефективно намалява горещите вълни и подпомага нормалното емоционално състояние. В рандомизирано, двойно-сляпо проучване, 304 жени в постменопауза получавали по 8 mg дневно екстракт от черен кохош или плацебо. Изследователите установяват, че жените, приемали екстракта са имали значително облекчение от горещите вълни и някои други симптоми на менопаузата.

Инозитол (мио-инозитол). Естественото, витаминоподобно вещество, по-известно като мио-инозитол със сигурност трябва да се включи в лечението на Синдром на поликистозните яйчници – едно от най-често срещаните хормонални нарушения у жените. През 2007 г. италиански учени проучили ефектите на мио-инозитола върху 25 жени с нередовна менструация, дължаща се на СПКЯ. Жените получавали мио-инозитолвсеки ден в продължение на 6 месеца. Оказало се, че 88% от жените имали поне един менструален цикъл, 76% били с нормална овулация, а 40% забременели.

Но това не е всичко! Друго италианско двойно-сляпо проучване от 2011 г. установило, че мио-инозитолът понижава нивата на тестостерона и повишава чувствителността към инсулина, което го превръща в идеалното средство, полезно в лечението на СПКЯ.

 

Вашият коментар

×

Cart

Please enter banners and links.