Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Поликистозни яйчници инозитол

Природата разполага с решение за всеки здравословен проблем. Нейният арсенал от естествени лекарства е необятен – стига само да се поинтересувате по-сериозно, със сигурност ще откриете онзи лек, от който тялото ви се нуждае! Въпреки че са ефикасни, много от тези природни лекарства са непознати за повечето хора. Инозитолът, например, е едно от тях – полувитаминът, за който повечето от вас вероятно не са чували. Нека видим какви са ефектите му върху здравето!

Инозитолът е… химическо съединение с девет стереоизомера – съществува в природата в девет идентични форми. Бива определян като изомер на глюкозата, което означава, че е вид естествена захар. В организма инозитол се разгражда бързо, за да действа като източник на енергия. Въпреки че се счита за полувитамин, често бива наричан „витамин В8“. Той участва в процеса на изграждане на клетъчните мембрани и играе роля на “вторичен пратеник” в централната нервна система, който засилва влиянието на мозъчните невротрансмитери и подобрява настроението. Двете основни форми, под които се предлага в хранителните добавки са мио-инозитол и D-хиро-инозитол. Съдържа се в редица храни, но за да има осезаем ефект върху здравето е по-добре да се приема ежедневно под формата на добавка.

Как действа?

Има изключителни ползи при поликистозен овариален синдром.Това са едни от най-задълбочено проучените му свойства. Поликистозният овариален синдром (ПКОС) е хормонално заболяване у жени в детеродна възраст, чиито основни характеристики са хиперандрогенизмът, олигоменореята и поликистозните яйчници. Поликистозният овариален синдром е тясно свързан с метаболитния синдром – много от жените с ПКОС имат и метаболитен синдром. Установено е, че при пациентките с ПКОС рискът от развитие на диабет тип 2, неалкохолна мастна чернодробна болест, високи нива на холестерола и триглицеридите, и сърдечно-съдови нарушения, е значително по-висок, отколкото у здрави жени (1).

До момента са направени поне 14 проучвания за ползите на инозитола при поликистозен овариален синдром. Ревю от 2016 г. на 12 от тези рандомизирани контролирани проучвания установява, че инозитол възстановява спонтанната овулация и увеличава шанса за зачеване у жени с ПКОС. Авторите на изследването отбелязват, че инозитол спомага за възстановяване на нормалната овулация и намаляване на метаболитните отклонения, свързани с ПКОС, които обикновено включват повишаване на кръвното налягане, триглицеридите и холестерола (2).

Инозитолът увеличава инсулиновата чувствителност у пациентки с поликистозен овариален синдром – един от вероятните механизми, чрез които полувитаминът подпомага овулацията. Важно е да се отбележи, че според голям процент от клиничните данни, по-големите дози са по-ефективни (3). Също както и че ако се приемат двете основни форми, съотношението трябва да бъде 40:1, което означава 100 mg за D-хиро-инозитол и до 4000 mg мио-инозитол дневно.

Подпомага психо-емоционалното състояние. Заради въздействието си върху централната нервна система и невротрансмитерните пътища, инозитолът може да бъде ефективен при различни разстройства, включително депресия (4), обсесивно-компулсивно разстройство, паническо разстройство (5),  тревожност (6) и  предменструално дисфорично разстройство (7). В изследвания, проследяващи въздействието на инозитола при депресия и паническо разстройство се оказва, че ефектите му наподобяват тези на лекарственото вещество флувоксамин – популярен инхибитор на обратното захващане на серотонин – SSRI. Повече информация за ефектите на инозитола върху нервната система и мозъка, можете да прочетете ТУК!

Подобрява инсулиновата чувствителност при диабет. Инозитолът има ползи за жени с ПКОС и инсулинова резистентност, но дали действа по сходен начин и при диабет? Публикация в популярен уебсайт обяснява връзката между инсулиновата резистентност и инозитола (8): „В почти всички случаи на инсулинова резистентност има повишена екскреция на инозитолови метаболити в урината. Поради тази причина се счита, че лицата с инсулинова резистентност имат относителен недостиг на инозитол поради повишената му екскреция с урината. Това означава, че дефицитът на инозитол е тясно свързан с наличието на инсулинова резистентност, диабет, ПКОС и дори прееклампсия (9).

Може да се приема профилактично срещу гестационен диабет. Въпреки че все още няма окончателни доказателства по въпроса, резултати от клинични данни установяват, че: „Добавянето на мио-инозитол към диетата намалява риска от развитие на гестационен захарен диабет, въпреки че за да има такова категорично заключение, са необходими още проучвания.“ (10).

От полза при метаболитен синдром. Изглежда, че при някои жени (дори тези, които нямат ПКОС) мио-инозитолът може да облекчи състоянието при метаболитен синдром. По-специално става въпрос за жени в постменопауза, които имат или са изложени на риск от това състояние. Те могат да спечелят много от допълнителния прием на мио-инозитол, сочи проучване от 2011 г., включващо 80 участнички (11). Не е ясно дали може да подпомогне редукцията на теглото, но чрез въздействието си върху метаболитния синдром, вероятно повлиява положително и много от факторите, свързани със затлъстяването наднорменото тегло.

Възможна терапия при хранителни разстройства. Въпреки че изследванията по въпроса са ограничени, едно пилотно проучване от 2001 г. открива положителни резултати от приема на инозитол при булимия нервоза. Приеман в много високи дози (18 gr дневно), инозитолът се справя по-добре отплацèбо, подобрявайки резултатите от всички основни параметри за оценка на хранителните разстройства. Авторите на проучването предполагат, че този резултат може да се дължи на ефектите на инозитола върху емоционалното състояние и настроението (12).

Облекчава някои от симптомите на ПМС. Има проучвания, според които инозитол значително облекчава раздразненията и депресивните настроения у жени с ПМС (13).

Може да се включи в терапията при рак. Комбинацията от мио-инозитол и друга форма на инозитола – IP6 (инозитолхексафосфат, фитинова киселина или фитат) може да има противоракови ефекти и да подобри ефектите на химиотерапията, сочи пилотно проучване от 2003 г., публикувано в The Journal of Nutrition. Резултатите от проучването показват, че IP6 в комбинация с мио-инозитол подобрява противораковия ефект на конвенционалната химиотерапия, контролира метастазите на рака и подобрява качеството на живот.

Други научни данни показват, че мио-инозитолът (в дози от 18 gr дневно) може да намали риска от рак на белия дроб, причинен от тютюнопушене (14).

И още: у плъхове IP6 инозитолът потиска прогресията при рак на дебелото черво, дори когато болестта е предизвикана цели 5 месеца преди стартиране на лечението (15), (16).

 История и интересни факти

-Наличието на инозитол в човешкото тяло е установено преди повече от 150 години.

-Първият изомер на инозитола – мио-инозитол, е изолиран през 1850 г.

-През 40-те години на миналия век изследовател на име Posternak определил деветте отделни изомера на инозитола, включително D-хиро-инозитол – другата често използвана форма на инозитола. Ученият е първият, който открива, че фитиновата киселина (една от общо 63 вариации измежду всичките девет изомера), е производна на инозитола (17).

Прием. Приеманото количество инозитол зависи от целите ви. Изследванията върху ефекта на инозитол върху ПКОС показват, че той е ефективен в дози от 200 до 4000 mg дневно преди закуска.

Възможни нежелани реакции. Инозитолът е водоразтворимо хранително вещество, условно причислявано към групата на В-витамините. Това означава, че дори когато се приема в по-високи дози, излишните количества се изхвърлят от тялото чрез урината. Нежеланите реакции от приема на инозитол са рядко срещани и обикновено включват леки стомашно-чревни разстройства. Стомашно-чревен дискомфорт обаче, се появява само при прием на много високи дози (над 2000 mg).

Revita Ви препоръчва:

Инозитол (Витамин В8) на американската компания Nature’s Way! Всяка капсула от продукта съдържа 500 mg чист инозитол!

Вече 50 години Nature’s Way създава натурални продукти с екстра качество и чистота на състава. Хранителните добавки на Nature’s Way не съдържат изкуствени оцветители, аромати, консерванти, млечни продукти, глутен, сол, захар, соя, захар, соя, пшеница, мая.

 

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart