Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Колаген

 

Най-вероятно сте употребявали хранителни добавки с колаген, за да подобрите състоянието на косата, кожата или ноктите си. Знаете ли обаче, че колагенът се дели на различни типове, сред които по-разпространени в тялото са 1, 2 и 3? Както и че колагенът е основният изграждащ елемент на кожата, ставите и костите?

Различните типове колаген съдържат различни протеини, всеки от които изпълнява специфични функции в тялото. Така например, типовете 1 и 3 могат да бъдат приемани заедно и имат основна роля за доброто състояние на кожата, мускулите, костите, както и за растежа на косата и ноктите. Колаген тип 2 пък е „отговорен “ за хрущялите и нормалното функциониране на ставите. За да бъде абсорбиран правилно, той задължително трябва да бъде приеман отделно от останалите два типа.

В колаген тип 1 и 3 са налични 19 аминокиселини (протеини), всяка от които е от особена важност за поддръжката на костите, мускулите и кожата. Тези два типа се произвеждат естествено в човешкото тяло от  т.нар. фибробласти (клетки в съединителната тъкан) и остеобластите (клетките, изграждащи костите). Над 90 % от колагена в човешкото тяло е от типовете 1 и 3. В тях участват протеини като глицин, пролин, аланин и хидроксипролин.

Глицин – аминокиселината, открита в най-високи нива в колагена, изисква повече серини, отколкото телата ни естествено могат да произвеждат. Проучванията показват необходимостта от външно добавяне на глицин, за да могат  се постигнат оптимални метаболитни процеси в човешкия организъм.

Пролинът е неесенциална аминокиселина, синтезирана от глицин. Тя е от особена важност за поддържане функциите на ставите и сухожилията.

Хидроксипролин е друга аминокиселина, която има съществена роля за стабилността на колагена в организма. Аланинът пък е незаменим в биосинтеза на протеините.

Колаген тип 2 се произвежда от хондроцитите. Най-просто формулирано – този колаген всъщност е течният пълнеж на хрущялите.

Необходимо ли е да се ползват добавки с колаген, след като той се произвежда по естествен начин от човешкото тяло? С напредване на възрастта, количеството колаген, произвеждано по естествен път от тялото, намалява. Количестовто колагенови фибри постепенно намаляват, а често процесът на регенерацията им се забавя или напълно спира. Най-очевидният признак за това е промяната във вида на кожата, която постепенно започва да губи своята гладкост и не изглежда така свежа и опъната, както в младостта.

И докато горе посочените признаци са показател за недостиг на тип 1 и 3, редуцирането на естественото производство на колаген тип 2 не е така видимо и често протича незабелязано или се счита за „нормално“ състояние, съпътстващо напредването на възрастта.

Изследванията сочат, че около четиридесетата година от живота, способността на тялото да произвежда колаген е намаляла с около 25 %, а на 60-годишна възраст – с 50%. И въпреки че набавянето на допълнителни количества колаген е донякъде възможно чрез храната, за мнозина това не е идеалният и предпочитан вариант, тъй като желатинът се намира само в някои специфични животински продукти – крака, хрущяли, кожи.  Дори за хора които обичат тези храни ще бъде трудно – за да бъде компенсиран дефицитът на колаген в организма, трябва да се консумират почти непосилни количествата само от тях.

Колаген тип 1 и 3 – от полза за косата, кожата, ноктите и костите. Най-добре е да се приема сутрин в комбинация с плодов сок или витамин С. Не е препоръчително да се комбинира с колаген тип 2. Възвръща еластичността на кожата, участва в строежа на костите (около 36% от състава им), подобрява здравината на ноктите, прави изтънялата коса по-плътна, забавя косопада. Според обобщени резултати от редица изследвания, редовното и последователно приемане на колаген тип 1 и 3 под формата на хранителна добавка подобрява хидратацията на кожата с 28 %, намалява и запълва микробръчките с 26%, и увеличава еластичността на кожата с около 19%.

Колаген тип 2 – за ставите, хрущялите и сухожилията. Препоръчително е да се приема преди лягане, но не веднага след хранене. Приемлив вариант е приемът да бъде преди вечерното хранене. За по-добра ефективност, не трябва да се комбинира с тип 1 и 3.

Колаген тип 2 е съставен основно от глюкозамин, хондроитин и хиалуронова киселина.  Той съставлява около 50-60% от протеините в хрущяла. Редовният му прием под формата на хранителна добавка подобрява функцията на ставите и хрущялите, облекчава възпалението и болките в гърба, подпомага коленните стави, които поемат най-голямата тежест, облекчава чувството за слабост в коленете и специфичното им пукане, най-често при изправяне.

Намирането на качествена и ефикасна хранителна добавка съдържаща колаген не е трудна задача, стига да сте наясно какво търсите. Въпреки че са насочени най-вече към хора в средна и зряла възраст, няма никаква пречка колагеновите продукти да бъдат приемани и от по-младите – дори е препоръчително, с цел превенция.

Revita Ви препоръчва:

Биосел колаген съдържа хидролиризан колаген тип II, хиалуронова киселина и хондроитин сулфат. Действието на продукта е оценено в повече от 20 рандомизирани, двойно-слепи, плацебо-контролирани проучвания върху хора. Патентованата BioCell CollagenTM технология различава Биосел колаген от много от колагеновите продукти – благодарение на нея активните съставки се усвояват 100% от тялото, а действието им е видимо и трайно!

Тази публикация има 2 коментари

  1. Каква е големината на молекулите, на трите вида колаген?

    1. Здравейте,

      При всеки производител е различно. За съжаление, не можем да отговорим по-точно на въпроса Ви.

      Поздрави,

      Соня Атанасова
      http://www.revita.bg

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×

Cart