Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание

Биотин

Витаминът биотин, наричан още В7 или Н, е част от групата на В комплекс. Биотин отговаря за разграждането на храната и превръщането й в енергия, и придава красивия вид на косата, кожата и ноктите. Жизненоважен е за регулиране на глюкозата в кръвта и приемът му се препоръчва за хора с диабет тип 2.

Биотин е водноразтворим витамин, който се усвоява бързо, а ненужните количества се отделят с урината. Той подпомага производството на здравословни мастни киселини, метаболизира мазнините, протеините и въглехидратите, и транспортира глюкозата. Съдържа се в храни като телешки черен дроб, яйца, сьомга, слънчогледови семки, сладки картофи, бадеми, броколи, банани, овесени ядки.

Симптомите при дефицит на биотин включват чупливи нокти, забавен растеж на косата, умора, зачервена и суха кожа. Неврологичните симптоми при недостига му са свързани с треперене на ръцете и краката, и депресия. Обикновено пушачите страдат от дефицит на биотин.

Биотинът се среща в козметични продукти като шампоани и балсами за коса, козметични средства за подпомагане растежа на косата, антиейдж кремове за лице, препарати срещу акне. Може да се приема самостоятелно или като част от добавки с витамин В-комплекс.

Полезни свойства на витамин В7:

-Дава енергия. Това се случва по различни начини – глюкогенеза, разграждане на мазнините, чрез аминокиселините левцин, изолевцин и валин, които са есенциални за производството на невротрансмитери в мозъка, подпомага освобождаването на инсулин.

-Помага при тънка и чуплива коса. При някои хора витамин Н помага за нов растеж на косата.

-Ускорява метаболизма. Необходим е за превръщането на протеините, мазнините и въглехидратите в енергия, и играе ролята на кофактор за няколко важни ензима.

-Регулира кръвната захар. Това е особено полезно при диабет тип 2, тъй като при това заболяване глюкозата остава в кръвопотока и може да причини увреждане. Биотинът помага за използването на глюкозата, което е жизненоважно за здравето.

-Поддържа ноктите твърди. Не е случайно, че много от продуктите за красота съдържат биотин. Той заздравява и подсилване крехките и чупливи нокти.

-Разкрасява кожата. Изследванията показват, че биотинът помага при някои видове обриви и други кожни проблеми. Все още няма достатъчно данни дали е от полза срещу бръчки, но все повече производители на козметични средства го включват в състава на продуктите си за красота.

-Подпомага умственото здраве. Витамините от група В се грижат за доброто здраве на мозъка. Учени от университета Нортъмбрия, Великобритания са установили, че биотин помага редуцира депресивните състояния, умората и летаргията.

-Важен при бременност и кърмене. По време на бременността са необходими по-големи количества от определени витамини и минерали. Всички витамини от група В са особено важни през този период. Нуждата от биотин е по-висока не само през бременността, но и през кърмаческия период. Кърменето изисква много енергия, както и здравословна и балансирана диета.

Ново приложение на биотин – помага и при множествена склероза. Много изследвания показват, че извлеченото от биотин вещество MD 1003 забавя развитието на заболяването и облекчава симптомите на множествената склероза. Това се дължи основно на способността на биотина да подобрява функциите на нервните клетки и да активира ензимите, които насърчават производството на миелин – веществото, защитаващо нервните клетки. Данните показват, че високите дози биотин могат да имат изключителни ползи при първично прогресираща МС (PPMS) и второстепенна прогресивна MS (SPMS). Вижте резултати от едно такова изследване ТУК!

Механизмът на действие на биотина е различен от ефектите на конвенционалните медикаменти, които въздействат на имунната система. Той поддържа нервната система, предпазвайки от увреждане олигодендроцитите и невроните. Този различен подход би могъл да осигури начини за спиране на прогресията на заболяването чрез справяне с факторите, които го причиняват, по-специално демиелинизацията и увреждането на невроните.

Revita Ви препоръчва биотина на канадската компания Natural Factors. Всяка капсула от продукта съдържа 1000 mg биотин – доза, която е напълно достатъчна за нормалните функции на нервната система:

 

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart