Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Добрият сън

Казват, че възрастният човек трябва да спи поне 7–8 часа в денонощието. Има хора обаче, които лягат едва за по 3–4 часа и твърдят, че се чувстват бодри и отпочинали. Дали това наистина е така? Учени установиха, че колкото по-дълго спим, толкова по-добре работи мозъкът ни. Добрият сън помага на паметта, концентрацията и ума ни да работят по-добре. Благодарение на него ние сме по-креативни, справяме се по-бързо с поставените задачи и имаме решение за всеки проблем. Сънят ни прави по-умни смятат американските учени. Благодарение на него човек помни повече и се справя по-успешно във всяка ситуация. “Една от най-големите заблуди е, че докато спи мозъкът не прави нещо”, казва д-р Пейн, участник в едно от изследванията за съня, проведено наскоро. “През нощта, мозъкът обработва информацията събрана през деня. Ето защо добрият сън е толкова важен. Ако той е спокоен, човек може да генерира много нови идеи, които да му помогнат на сутринта. Аз спя по 8 часа и се чувствам превъзходно”, допълва д-р Пейн.
Много хора обаче не могат да заспят. Опитайте се да въведете ред преди лягане. Не стойте до късно пред компютъра или телевизора. Пийте чаша мляко или зелен чай. Вземете жълт кантарион или маточина, които ще ви успокоят.

Ревита Ви препоръчва:

Жълт кантарион, 420 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Маточина (лист), 500 mg

Глог (плод), 510 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Мелатонин, 2.5 mg

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart