Преборете се със запека с пробиотици - Revita.bg

Преборете се със запека с пробиотици

Преборете се със запека с пробиотициД-р Татяна Мороховец, гастроентеролог отговаря на въпросите на “Ревита”:

Каква е причината за появата на запека?
За съжаление животът, който водим е много забързан. Подложени сме на голям стрес и напрежение. Не спим достатъчно, не се храним правилно, не отделяме време за себе си. Малко хора знаят, че всяка сутрин като станат задължително трябва да посетят тоалетната по голяма нужда. Това е физиологичен акт, който е заложен в човешкия организъм. Дори човек да няма желание трябва да посети тоалетната, да остане там няколко минути, за да даде възможност на червата и перисталтиката да се раздвижат. Липсата на сутрешно изхождане е първата и основна предпоставка за запек. Веднъж след като човек се откаже от сутрешното изхождане процесът се затормозява. През деня много често хората се смущават да посетят обществена тоалетна – в офиса или навън. Това също подтиска перисталтиката и затруднява изхвърлянето на отпадните маси. Резултатът е запек.

ПробиотициКак храненето влияе?

Разбира се, менюто ни също влияе върху запека. От значение е на масата да се слагат храни, които предразполагат към нормално движение на чревния тракт. Не бива да се прекалява само с тестените и сладките храни, които съдържат предимно захари. Те са в основата на запека и често подуват корема. Важно е човек да хапва често и по малко – най-добре 5 пъти на ден. По този начин ще подобри перисталтиката си. За предпочитане е да наблегне на храни, които съдържат фибри, както и допълнително да приема продукти – хранителни добавки, богати на фибри. Това ще подпомогне изключително много чревния тракт, както и изхожданията. Не на последно място човек трябва да пие поне по 2 литра вода на ден. Често пациентите ми се чудят защо се налага това. Добре е да се знае, че човешкият организъм се състои предимно от течности и при дехидратация се получават редица метаболитни нарушения. Липсата на достатъчно вода води до по-лесното образуване на свободните радикали, които са в основата на редица болести.  Течностите и най-вече водата подпомагат по-лесното изхождане. Има някои групи храни, които успешно се борят със запека. Това са тиквата, червените чушки, зелето, бобът, лещата. Те са богати на целулоза, фибри, въглехидрати и белтъчини, които се усвояват от организма много добре и са изключително полезни.

Как човек може да се справи със запека?
От значение е пациентът да разбере дали запекът е в резултат от синдрома на раздразненото черво (неправилно хранене и начин на живот) или е следствие на заболяване. Ако запекът е продължителен, добре е да се посети специалист-гастроентеролог, който може да изключи по-сериозен проблем. Пациентът трябва да промени начина си на живот, на хранене, да възстанови сутрешното физиологично изхождане. Ако това не помогне, има медикаменти от растителен произход, които подпомагат този процес. Те привличат повече течности към червата и помагат за подобряване на перисталтиката. Спортът също не бива да се забравя, защото заседналият начин на живот също е една от основните причини за запека. Пробиотиците също са много важни. За съжаление те вече почти не могат да се намерят в киселото мляко и се налага да се вземат от друго място. Пробиотиците трябва да се комбинират с пребиотици – най-добре фибри. Когато човек комбинира про- и пре-биотици, това нормализира храносмилателния процес, изхождането е много по-лесно, няма подуване на червата, газове и киселини. Приемането на пробиотици способства и за повишаване на имунитета на червото, както и на цялостния имунитет на организма.

 

Преборете се със запека с пробиотици, 7.0 out of 10 based on 3 ratings

Коментари

  1. imam nepriaten dah v ustata okaza se 4e s zabite i pri gastroenterologa niamam problem nai veroiatno idva ot koremnata kuhina ponege poniakoga useshtam korema si leko podut imah zapek sega otskoro hodia vsiaka sutrin no korema mi e tvard dost bihte li me posavetvali za tozi ujase dah koito imam s kakvo da go lekuvam pro4etoh 4e ima bilkovi tabletki s fibri no molia vi posavetvaite me kakvo da pravia i da go lekuvam tozi ujasen dah za6toto ne moga palnocenno da razgovariam blagodaria vi predvaritelno

    1. Здравейте,

      Като симптом дъхът на фекалии се свързва със затруднена проходимост на червата. Добре е да се обърнете за консултция към гастроентеролог в специализирана клиника и да се направят изследвания – ехографски и рентгенови. Ако резултатите са отрицателни, тогава може да се мисли за специална диета и подходящи добавки.

      д-р Аелита Петрова

  2. Здравейте ,бих искала да Ви попитам какъв медикамент е подходящ за мен , имам доста упорит запек заради приема на Бромокриптин и Еутирокс , ще Ви бъда ужасно благодарна за съвета.Благодаря предварително за отговора ! !!!

  3. Здравейте,приемам антибиотик от групата на пеницилините за акне вече от около 3 месеца в ниски дози .
    Искам да ви попитам дали е необходимо да вземам пробиотици и ако да кой е най-добрият вариант.
    Благодаря :)

    1. Здравейте, Елена,
      Да, за възстановяване на нормалната чревна форма е необходимо да приемате пробиотици, като най-подходящи за този сезон са Перли WINTER + (зимен сезон).

      Перли WINTER+ (Зимен сезон), 10 софтгел капсули

      Перли WINTER+ (Зимен сезон), 30 софтгел капсули

      Д-р Аелита Петрова
      Лекар в Национална генетична лаборатория, биохимик
      Учител по рейки

      Д-р Аелита Петрова
      Лекар в Национална генетична лаборатория, биохимик
      Учител по рейки

  4. Здравейте,
    Аз имам друг вид запек – усещам, че ми се ходи по голяма нужда, но като отида до тоалетната, не мога да се изходя. Така цял ден днес. Пих лекарство, но без ефект.
    Та има ли опасност да ми стане нещо по – сериозно, ако скоро не се изходя, освен неприятното усещане? /не ми е хроничен проблем, за първи път ми се случва/.

    1. Здравейте, Поли,
      Задържането на фекални маси може да доведе до отравяне на организма, но не е голям проблем задържането до 3 дни. Дори да преодолеете проблема, състоянието Ви изисква консултация с гастроентеролог/проктолог, тъй като някои сериозни чревни заболявания протичат с такава симптоматика. Добри гастроентеролози има в МБАЛ „Свети Иван Рилски“, Александровска болница и УМБАЛ “Царица Йоанна” – ИСУЛ. Ако изберете сама да се лекувате, опитайте с билката зърнастец – насипна форма, от аптеките. И вземете мерки за профилактика. Щом се е случило веднъж, вероятността да се повтори е голяма. Някои от по-честите причини за запек са недостатъчен прием на вода и фибри, заседнал начин на живот, медикаменти, намалена функция на щитовидната жлеза – през есента щитовидната жлезае с отслабена функция. Ако се появи кръв в изпражненията – консултация!

      Обадете се отново, ако имате нужда.
      д-р Аелита Петрова
      лекар биохимик
      рейки мастер

  5. Здравейте,искам да попитам мога ли да приемам таблетки“ЮКА“,при условие че съм бремена и имам колит?

    1. Здравейте,

      Пробиотиците са „добри“ бактерии, които влияят благоприятно на организма, като подобрява неговата микрофлората.
      Пребиотиците поддържат размножаването на полезните бактерии, които подтискат развитието на опасните микроорганизми.
      А синбиотикът е комбинация от двете.

      Поздрави и хубав ден!

      Мария Радоева
      Ревита ООД
      http://www.revita.bg

  6. Д-Р МОРОХОВЕЦ Е АБСОЛЮТНО ПРАВА. ЛИЧНО АЗ ПРЕПОРЪЧВАМ ЗА ВЪСТАНОВЯВАНЕТО НА ПЕРИСТАЛТИКАТА МЛЕЧЕН ХРАНИТЕЛЕН ШЕЙК, АЛОЕ ВЕРА КОНЦЕНТРАТ 40% И БИЛКОВИ ТАБЛЕТКИ С ФИБРИ. ХУБАВО Е ДА СЕ ЗНАЕ, ЧЕ ОСНОВНИТЕ ЗДРАВОСЛОВНИ ПРОБЛЕМИ СЕ СЪЗДАВАТ НЕ САМО ОТ СТРЕСА И ЗАМЪРСЕНАТА ОКОЛНА СРЕДА, НО ОТ СЪДЪРЖАЩИТЕ СЕ В МЕСОТО ЖЕНСКИ ХОРМОНИ НА РАСТЕЖА И АНТИБИОТИЦИ. ТЕ НЕ СЕ РАЗГРАЖДАТ ПРИ ТЕРМООБРАБОТКА. МОЖЕТЕ ДА МЕ ПОТЪРСИТЕ ЗА КОНСУЛТАЦИЯ, АКО ИМАТЕ ПОДОБЕН ПРОБЛЕМ.
    С УВАЖЕНИЕ:АНТОН КЕРЧЕВ.АПРОПО, С МОЯТА ЖЕНА СВАЛИХМЕ ОБЩО 56 КГ И СЕ ЧУВСТВАМЕ ЧУДЕСНО.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

безплатна доставка
НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ
Витамини
Факти и заблуди за витамините
    Някои хора се стараят да приемат колкото се може повече витамини, за други това са пари, хвърлени на вятъра. И двете крайности...
Разширени вени
Как да се справим с разширените вени?
    Варикозата е често срещан проблем, от който страдат предимно жени. Противно на общоприетото мнение, тя не е просто козметичен дефект, а състояние,...
Запек подуване
Бетаин хидрохлорид – естествено решение при нарушено храносмилане!
    С напредването на възрастта, производството на стомашна киселина значително намалява. В резултат на това, храносмилателните процеси биват затруднени и храната не може...