Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Запекът е често срещано явление, предвид всекидневния стрес и умора. Всички са изпитвали запек  и знаят, че той е нещо повече от физиологичен проблем. Обикновено запекът може да се овладее бързо, но не винаги. Запек се появява, когато движението в червата е слабо и изхождането намалее на честота.

Какви са причините за поява на запек?

Запек може да се появи при неправилен прием на вода, нарушаване ритъма на живот, слаба активност, прием на големи количества млечни продукти, стрес, бременност, нарушения в храненето.

Симптоми на запек

При запек е нормално трудно да се изхождате или да ви се подува корема.

Как да диагностицираме запека?

Повечето хора не се нуждаят от специални изследвания, за да се докаце, че имат запек. Ако обаче имате запек повече от 2 седмици, трябва да се консултирате с лека., за да определи източника на проблем.

Как да предотвратим запека?

Има няколко неща, които трябва да се извършат, за да се контролира запека.Те включват хранене с фибри, плодове, зеленчуци и др. При запек движението е задължително, както и приема на 1-2 литра вода дневно.

Какво трябва да направите, ако вече сте развили  запек?

Пийте повече вода и топли течности на гладно. При запек можете да ядене сини сливи, трици и всякакви зърнени култури.

Вашият коментар

×

Cart