Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти
Статии
Новини

Помогнете на сърцето с витаминиКолко плодове и зеленчуци изяждате на ден? Една ябълка или банан? Може би на обед си поръчвате салата, а за вечеря хрупате морковчета… Хората, които изяждат 8 цели плода и зеленчука дневно намаляват риска от сърдечно-съдово заболяване с 22%. Това показва наскоро публикувано проучване, проведено от английски учени. Плодовете и зеленчуците предпазват от исхимична болест на сърцето, инфаркт, инсулт и други живото-застрашаващи състояния. В изследването са взели участие над 300 000 души от различни европейски страни. “С консумацията на всеки допълнителен плод или зеленчук рискът от смърт, причинена от сърдечно-съдово заболяване намалява с 4%”, казва д-р Франческа Кров, от университета в Оксфордския университет (Великобритания). “Основното послание на това проучване е, че хората, които хапват повече плодове и зеленчуци намаляват риска да починат от сърдечни проблеми. Това се дължи на факта, че тези храни са богати на витамини и антиоксиданти. Ако човек не може да си набави необходимото количество плодове и зеленчуци, той може да приема допълнително таблетки с витамини. От значение е обаче те да постъпват в организма ежедневно като по този начин предпазват сърцето и сърдечно-съдовата система”, обясняват учените.
Сърдечно-съдовите заболявания са убиец №1 в България. Статистиката сочи, че те предизвикват около 62 – 65% от общата смъртност на населението. Най-честите форми на сърдечно-съдовите болести са исхемична болест на сърцето, мозъчно-съдова болест и високо кръвно налягане. У нас особено висока е смъртността от мозъчен инсулт. За съжаление според неговата честота ние се нареждаме на 5-6 място в света. Нездравословното хранене, стресът, липсата на физическа активност, високият холестерол са сред основните причини за появата на сърдечно-съдово заболяване.

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart