Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание

Здрава кожа - здрав организъмХубавата кожа е отражение на доброто храносмилане. Хора с дерматологични проблеми като акне, розацея и псориазис често страдат от запек, небалансирана чревна флора и други неблагоприятни състояния на храносмилателния тракт. Двете най-често срещани причини, които водят до подобни състояния са:

  1. Недостатъчно обилен прием на вода.
  2. Липса на фибри.

Ето някои предложения за справяне с тези  проблеми:

  • Добавете пълнозърнести храни в менюто си. Изберете ги пред рафинираните храни. Консумирайте кафяв ориз, вместо бял или ги комбинирайте.
  • Поне по една ябълка на ден. Хапвайте ги, без да ги белите.
  • Яжте карфиол, ядки, семена и сушени плодове като смокини и сини сливи.
  • Консумирайте боб и бобени растения.
  • Включете лененото семе в диетата си.

Бавно кръвообръщение

Седите ли по цял ден пред компютъра, ставайки само за да отидете до санитарния възел? Едно от най-добрите неща, които може да направите за кожата си и изобщо за здравето си, е да се раздвижите. Застоят може да се отрази на вида и здравето на кожата ви и да предизвика подуване на корема и подпухналост, акне, целулит и загуба на мускулен тонус. Ето няколко предложения за вас:

  • Почивайте си по-често. Разхождайте се за малко, дори и пред офиса.
  • Отидете на масаж.
  • Разтягайте се.
  • Ходете на фитнес.
  • Скачайте на въже.

Избягвайте излишната захар

Повечето хора не го осъзнават, но прекаленият прием на захар е една от основните причини за преждевременно състаряване. Колкото повече захар ядем, толкова повече захар влиза в кръвоносната ни система. С течение на времето това може да се преобърне в процес, известен като гликиране, който се задейства, когато глюкозните молекули (захарта) повреждат протеиновите, като се прикрепят към тях. Това води до нарушаване на колагена в тъканта и загуба на еластичност. Появяват се бръчки.

Приемайте “добри” мазнини

Жизнено важните  мастни киселини са просто мазнини, без които вашето тяло не може да живее. Те са необходими, за да се формират клетъчни мембрани и хормони. Те са важни за правилното функциониране на сърцето,  за борбата с възпалителните процеси в организма, на каквито се дължат екземата и акнето, както и за хора със суха кожа. За да си набавим жизненоважните мазнини трябва да приемаме ленено масло и орехи, риба като сьомгата например, както и  рибно масло.

Ето още някои плодове, които ще ви помогнат да поддържате кожата си здрава и красива:

  • Ябълките от векове се използват, заради лечебните си свойства по отношение на кожните проблеми.
  • Лимоните са класическо домашно средство за разкрасяване.
  • Ягодите могат да се използват за тонизиране на кожата. Богати са на салицилова киселина – съставка, която се открива в много продукти против акне.
  • Бананите са богати на протеини и естествени мазнини. Освен за хапване, са подходящи и за маски.
  • Ананасът омекотява кожата и се справя с прекалената сухота.
  • Папаята е богата на натурални ензими и е перфектното средство за почистване на кожата. Може да се прилага като маска. Това важи и за прасковите.

Ревита Ви препоръчва:

Красива кожа био квартет 15 ml, за красива и гладка кожа, без бръчки

Плодов антиоксидант, 450 mg

Алайв мултивитамин, 1g

Brilliant Look, 450 mg

МЕГА – ДХК, 1 000 mg

Мега ЕФА бленд, 1 350 mg

ЕФА бленд за деца, 445 mg

Ленено масло, 1000 mg 57% АЛК

Ленено масло, 474 ml

Ленена пудра, 454 mg

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart