Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание

Мръсният въздух пречи на съняАко всяка вечер се въртите в леглото, чудите се как да заспите, сънувате кошмари или се събуждате уморени и с подути очи, може би проблемът е в мръсния въздух наоколо. Това показва проучване, проведено в Университета в Харвард (САЩ). Според учените колкото по-замърсен е въздухът, толкова по-трудно може да заспите. “Установихме, че много хора имат проблеми с дишането по време на сън, будят се по-често, страдат от сънна апнея, когато въздухът е замърсен”, обяснява д-р Антонела Зонобети, ръководител на проучването. Повечето от доброволците, които са участвали в тестовете дори не знаели за проблемите със съня, но споделили, че често на сутринта са уморени, изтощени и с желание да останат в леглото още малко. Учените са категорични, че липсата на здрав сън, както и мръсният въздух са предпоставки за увеличаване риска от сърдечно-съдови заболявания. “Известен факт е, че мръсният въздух е в основата на заболявания като инфаркт и инсулт, затова често съветваме пациентите си събота и неделя да излизат извън големите градове, за да прочистват дробовете си. Добрият сън също е много важен и всеки трябва да си го осигури”, обяснява лекарката.
В проучването на д-р Зонобети са участвали 6000 здрави възрастни и от двата пола.
”Важно е помещението, в което спим да е добре проветрено, но често въздухът навън е изключително мръсен. Това води до ниски нива на кислород в кръвта и пречи на качеството на съня. Вече има редица доказателства, че за пълното възстановяване на човешкия организъм са нужни 8 часа спокоен сън без прекъсване. Всяко будене влияе негативно върху процесите на регенерация на клетките”, казва специалистката.

Ревита Ви препоръчва

Izi Night, 252 mg

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

×
×

Cart

Количка