Search
Филтрирай по...
Филтриране по тип съдържание
Продукти

Пролетно почистване на организмаПролетта дойде, дните стават по-светли и дълги и постепенно започваме да се събуждаме от летаргията на зимата. Сега, когато природната аптека е прясно заредена, е моментът за пролетно почистване и на нашия организъм.

Защо е нужна пролетната детоксикация?

Неслучайно хората постят вече хилядолетия – детоксикиращата диета възстановява нашето здраве, жизненост, енергия и положителна нагласа. Добавянето на детоксикиращи билки и растения помага за улавянето и елиминирането на токсините, като същевременно улеснява работата на всички органи, участващи в процеса – лимфната система, кръвообращението, черния дроб, бъбреците, кожата и т.н.  Положителният ефект от подобна диета създава силна мотивация за нов стил на хранене и начин на живот.

Човешкото тяло е способно да настройва метаболизма си според сезона. Тъй като този процес на адаптация се е формирал в течение на човешката еволюция, телата ни все още съобразяват ритъма на обмяна на веществата спрямо сезона. Ред проучвания сочат, че химикалите, които поглъщаме чрез храната, въздуха и водата, се отлагат в мастните клетки. Същевременно липсата на някои нутриенти се свързва с неспособността на организма да се самопочиства, което води до количествени натрупвания на токсини в тялото. Вследствие на това се развиват състояния на хормонален дисбаланс, увредена имунна защита, лош метаболизъм и т.н.

Кои са симптомите на натрупване на токсини?

Обложен език, мътна на цвят или без блясък кожа, подути лимфни възли, понижена жизненост, чести главоболия, раздразнителност и изблици на гняв, непоносимост към алкохол и мазнини, лошо храносмилане, подуване, кисел или горчив вкус в устата, ревматизъм, често повтарящи се инфекции, сърбящи обриви са все симптоми за вероятна интоксикация.

За нея допринасят неподходящата диета, липсата на режим на хранене, токсичната среда (включително и в емоционален план), употребата на наркотици и стимуланти, нарушената функция на бъбреците и черния дроб, недостатъчното количество вода и липсата на физическа активност.

Кой не трябва да се подлага на детоксикация?

Бременни и кърмещи жени, както и хора с хронични заболявания като анемия, бъбречни и автоимунни заболявания, проблеми на щитовидната жлеза, диабет, генетични заболявания задължително трябва да се консултират с лекар, преди да се подложат на детоксикираща програма.

Освен промяна на храната, преминаването на разтоварваща диета или пост, включването на подходящи хранително добавки е важна част от процеса на пречистване на тялото. Ето и някои от основните растителни добавки.

Келп

Келп е източник на жизнено необходими витамини и минерали, йод, желязо, калий, фосфор и калций. Сред витамините, съдържащи се в келп, са витамин А, ниацин и редица протеини. Тъй като е със силно алкален състав, келп подпомага и възстановяването на Ph баланса в тялото.

Поради високото му съдържание на йод, келп подпомага и функцията на щитовидната жлеза, като по този начин засилва метаболизма, енергията и редуцира риска от напълняване. Йодът, калцият и останалите минерали в келп са лесно усвоими от организма, поради което той добре допълва терапии за възстановяване на недостиг на минерали. Хората, които имат проблеми с щитовидната жлеза трябва да се консултират с лекар преди приема му.

Спирулина

Синьо-зелената спирулина носи славата на суперхрана. Тъй като е особено богата на протеини и съдържа почти всички есенциални аминокиселини и има усвояемост от около 60% спрямо 20% на телешкото месо например, тя гарантира набавяне на протеини, без да натоварва черния дроб с мазнини.

Според проучвания спирулина значително намалява токсичния ефект на тежки метали  и лекарства върху бъбреците.  Уникалната комбинация на фитонутриенти, сред които хлорофил, фитоцианин и полизахариди подпомагат прочистването на тялото.

Тя притежава редица качества, които я правят важна добавка към менюто ни:

–          Гамалиноленова киселина и Омега-3 – необходими за изгарянето на мазнините и овладяване на възпалителни състояния.

–          Бета-каротен (около 10 пъти повече, отколкото в морковите) е източник на антиоксиданти  с противоракови и анти-ейджинг свойства.

–          Източник на лесно усвоими желязо, магнезий , цинк, калий, калций, хром, мед, магнезий, фосфор, селен и натрий.

–          Тоник на имунната система – установено е, че спирулина подобрява дейността на имунните клетки и ги прави по-ефективни в борбата с бактерии и вируси.

–          Има данни, че спирулина намалява серумните нива на LDL-холестерола и повишава нивата на HDL, с което допринася за здрава съдречно-съдова система.

–          Стимулира храносмилането и чревната дейност, както и наличието на чревна флора като лактобацилус и бифидобактерии.

–          Източник на B витамини, както и на витамини С, D и Е.

–          Поради съдържанието си на мукополизахариди, които подсилват тъканите (особено съединителната тъкан) тя е много подходяща добавка за активно трениращи  или възрастни хора, тъй като придава на съединителната тъкан еластичност и по-голяма устойчивост към травми.

Пречистване на лимфата и кръвта

Еньовчето има способността да пречиства лимфата, притежава още диуретичен ефект и заздравява кожни рани. Вътрешно се прилага при подути лимфни възли, помага и при сухи екземи и псориазис. Има противовъзпалително действие и действа добре при задържане на течности.

Копривата от своя страна традиционно се прилага за пречистване на кръвта. Особено подходяща е за хората с кожни проблеми от типа на обриви, акне и циреи. Растението е богато на витамини А, С, D, желязо, калий и калций. Разтриването с коприва е древен лек при артритни възпаления на ставите.

Пречистване на бъбреците и черния дроб

За целта особено подходящи са глухарчето и белият трън. Листата на глухарчето са отличен диуретик, с богато съдържание на калий, балгодарение на което добре се комбинират с лечение на задържането на течности, резултат от сърдечни заболявания. Пресните листа от глухарче са истински витаминозен коктейл от витамини А, В комплекс, С и D, както и от желязо, калий и цинк. Горчивият вкус на листата стимулира храносмилането и може да има лек разхлабителен ефект, с което улеснява процеса на детоксикация.

Листата от глухарче не са единствената ценна част на растението – корените на глухарчето имат силно въздействие върху черния дроб и жлъчката. Освен това те са богати на инулин, който нормализира кръвната захар и подобрява липидния профил.

Белият трън (млечен бодил) се прилага при редица заболявания (най-вече чернодробни и жлъчни) в продължение на хилядолетия. Някои негови съставки, основно флавоноидът  силимарин, предпазват черния дроб от токсини. Силимаринът има и антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и може да подпомогне регенерацията на чернодробните клетки.

Вашият коментар

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×
×

Cart