Билкови продукти 

Здравейте!

Можете да ползвате пробиотици срещу хистаминовата непоносимост, но с уговорката, че ограничаването на количеството богати на хистамин храни от диетата е първата, по-важна мярка. Такива храни, както вероятно знаете, са пушените меса и колбасите, морските „дарове“, зрялото и ферментиралото с плесени сирене, спанакът, авокадото, рибните консерви и виното. Други храни, които могат да засилят отделянето на хистамин, са сушените домати, фъстъците, бананите и черният шоколад.

Сред пробиотиците, подходящи при хистаминова нетолерантност, са тези, съдържащи повече щамове на бифидобактериите  - B. longum, B. bifidum, B. lactis, B. infantis, B. breve и B. lactis. Някои от тези щамове разграждат излишния хистамин от диетата, други намаляват алергенността на диетичните протеини или потискат активността на патогенни микроорганизми, които продуцират хистамин или проявяват имуногенност (която също води до отделянето на хистамин в червата). Един от подходящите пробиотици за целта е този: https://revita.bg/shop/probiotik-cink-flora-bifido-lacto-70-mlrdprobiotici-14-sshama-formula-120-kapsuli ; алтернатива е Omnilact Plus https://revita.bg/shop/omnilact-plus-probiotik-omnilakt-plyus-60-kapsuli - той има подобни свойства, въпреки че не са акцентирани пряко в описанието му като хистаминопонижаващо средство.

От не-пробиотичните продукти с антихистаминова (в смисъла на намаляваща отделянето на хистамин в червата) активност се отличават съставите с кверцетин, например този - https://revita.bg/shop/immune-support-quercetin-500-mg-60-kapsuli , в доза от 1 капсула дневно. Той се съчетава отлично с пробиотиците и с нискохистаминовите диети и може да се използва заедно с тях по време на сезоните или периодите, когато непоносимостта се изостря най-много.

Относно влиянието на Босвелия върху възлестата гуша (struma nodosa), то определено е благоприятно – както при самостоятелен прием, така и в съчетание с куркума и спирулина, както е доказано през 2019 г.  В рамките на 12 седмици прием на трите в комбинация, е наблюдавано намаляване площта на изследваните възли средно с 0.611 кв. см в сравнение с 0.178 кв. см при плацебо https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31322200/ . Самостоятелният прием на Босвелия може да даде подобни резултати, понеже тогава нейната доза е по-голяма от използваната в тройната комбинация.

Срещу ошипяванията, Босвелия проявява противовъзпалителен и антиоксидантен ефект и може в по-дългосрочен план да повиши подвижността и да намали оплакванията – разбира се, без да е в състояние да предизвика премахването или „разтварянето“ на шиповете. Дозата е същата, каквато е необходима и при проблемите с щитовидната жлеза – 3 пъти дневно по 1 капсула, по възможност с по-голямо количество вода (пълна чаша).

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Сиропчето от червена боровинка може да го давате и месец без прекъсване и няма да има странични ефекти. При положение,че сте имали позитивен ефект, подновете приема му.

Здравейте!

Още през 1997 г. е публикувано 12-месечно проучване, при което е установено, че приемът на силимарин (сборно понятие за флаволигнаните от семената на белия трън) е ефективно средство за облекчаване на хиперинсулинемията, необходимостта от прилагането на инжекционен инсулин и за намаляване нивата на малондиалдехида (биомаркер за оксидативен стрес на клетките и тъканите) у диабетици с чернодробна цироза - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9126802/ . При лица с по-леки състояния ефектът вероятно ще бъде още по-силен, но се развива бавно – осезаема промяна в нивата на инсулина може да се забележи след месец, дори два.

За берберина също е установено, че увеличава ефективността на инсулина и чувствителността на клетките към него, което позволява подобряване на метаболизма на въглехидратите и мазнините и облекчаване на инсулиновата резистентност https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6434235/  . Първоначалният ефект на берберина обикновено е засилване на инсулиновата секреция, но с напредването на ефекта му и с намаляване потребността от нови количества, кръвните нива на инсулина могат да намалеят и да влязат в норма.

Съчетанието на берберин и силимарин е оценявано по отношение на глюкозните и инсулиновите нива, инсулиновата резистентност, чернодробната функция и редица други показатели в мета-анализ на резултатите от контролирани проучвания - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6590227/ , и данните са положителни – двата компонента имат синергично действие. Чрез облекчаване на инсулиновата резистетнтост се постига нормализиране и на инсулиновите нива, наред с тези на триглицеридите, холестерола, захарта на гладно, чернодробните трансаминази и др.

Важно е да се уточни, че ако хиперинсулинемията се дължи на тумор (инсулином), е необходимо да се потърси мнението на ендокринолога, преди да се използват добавки като берберин и силимарин.

Поздрави,

Борис Гинчев

магистър-фармацевт