Search
Филтрирай по...

Ден: 23.11.2010

как да отслабнем

Японска диета

Японската диета ще ви помогне да отслабнете много бързо (до 8 кг за една седмица), но този хранителен режим има сериозен недостатък – той не е добре балансиран. Спазването на диетата повече от две седмици може да доведе до негативни последствия. Двуседмичната диета предполага пълен отказ от тестени изделия, сол, захар и алкохол. По време …

Японска диета Read More »

отслабване, сваляне на килограми

Шотландска диета

Шотландската диета включва консумацията на черен и пълнозърнест хляб, плодове, зеленчуци и зърнени трици. Понеделник Закуска: една чиния овесена каша. Обяд: 150 грама каша от елда, салата от зеле и една чаша ябълков сок. Вечеря: три варени картофа, два домата и една филия черен хляб. Вторник Закуска: една чиния овесени трици и една чаша портокалов …

Шотландска диета Read More »

отслабване, сваляне на килограми

Шведска диета

Понеделник: Закуска: една чаша прясно мляко и една чиния елда. Обяд: 100 гр. сирене, салата от домати и зелени чушки с лук и една чаша топло мляко. Вечеря: три варени картофа, 200 гр. настъргано варено цвекло със заквасена сметана или кисело мляко и една филийка хляб. Вторник: Закуска: една чаша прясно мляко и една чиния …

Шведска диета Read More »

помага ли честото хапване за отслабване

Честото хранене не води до отслабване?

Много диетолози твърдят, че ако се храните често и по малко ще отслабнете. Опитвали ли сте всъщност да разделите храната на 5 или 7 малки порции и да я приемате през целия ден. Според обясненията на експертите по този начин метаболизмът в организмът ви се регулира и се изразходват повече калории. В наскоро публикувана статии …

Честото хранене не води до отслабване? Read More »

Средиземноморска диета

В продължение на векове традиционната средиземноморска кухня е предпазвала жителите на слънчевото крайбрежие на Средиземно море от различни видове заболявания. След множество изследвания на този феномен се появи така наречената „Средиземноморска пирамида”, в основата на която стоят зърнените храни, плодовете и зеленчуците. Средиземноморската кухня е известна с това, че предлага различни рецепти за балансирано и …

Средиземноморска диета Read More »

Сбогом на килограмите

Спорт, мъчителни диети и дори хапчета за отслабване…. Всяка година милиарди долари и евро се наливат в световната икономика, за да се измисли решение на проблема с наднорменото тегло. Кой ще открие перфектната диета или хапче за отслабване? Засега няма отговор на този въпрос. Оказва се, че надеждата е в пробиотиците. Те могат да помогнат …

Сбогом на килограмите Read More »

отслабване, здравословно хранене

Протеинова диета на доктор Дюкан

*Препоръчва се на хора, които искат да свалят 10 или повече килограма. Пиер Дюкан е френски диетолог, създател на едноименна система на хранене за борба с излишните килограми. Автор е на няколко книги, в които описва своята методика. Системата на доктор Дюкан е сравнително проста. При стриктно спазване дава бързи и ефективни резултати. Диетата се …

Протеинова диета на доктор Дюкан Read More »

Пробиотиците помагат в свалянето на килограми

Пробиотиците ни правят по-слаби

Опитвате ли се да отслабнете? Мъчителни диети, фитнес програми и дори съмнителни лекарства… Може са се откажете от всичко това и да заложите на пробиотиците. Японски учени са категорични, че хората, които приемат пробиотични добавки в продължение поне на 12 седмици ще се отърват от досадните килограми и ще постигнат желаната фигура. Изследователите са направили …

Пробиотиците ни правят по-слаби Read More »

отслабни с пуканки

Нискомаслените пуканки убиват глада

Може ли да ядете пуканки и да не дебелеете? И още как! Добрата новина е, че вече има нискомаслени пуканки, които не само, че не увеличават обиколката на ханша ви, но помагат и за вашата диета. Наскоро направено проучване на американска компания показва, че нискомаслените пуканки в комбинация с правилен хранителен режим, спорт и хранителни …

Нискомаслените пуканки убиват глада Read More »

предпазете здравето си, отслабвайте разумно

Как да отслабна без тежки последици?

Съществуват безброй много фактори, които да ви повлияят и да качите някое и друго килце. Няма страшно! Ако по стечениe на обстоятелствата например се е появил проблем в ендокринната ви система, то наддаването на килограми може да се определи като следствие на някаква болест. Познати са болести, придружени с качване на килограми и обострен апетит. …

Как да отслабна без тежки последици? Read More »

Източна диета

Източна диетаДиетата се спазва в продължение на 10 дни и включва по 5 хранения на ден. Приблизителна загуба на тегло – 4 кг. 8.00 ч. – чаша кафе или чай. 11.00 ч. – 1 яйце, 8 сини сливи. 14.00 ч. – 200 гр. варено птиче месо (или кренвирши) и 100 гр. салата от зеле или …

Източна диета Read More »

съвети за сваляне на килограми

Изгорете 100 калории с усмивка

Разхождайте се! Излезте поне 15 минути по-рано за работа или за важна среща и се разхождайте. Слезте една спирка преди вашата или играйте с децата си поне половин час на игрището пред блока. Станете перфектната домакиня! Всеки път, когато забележите, че крайчето на завивката ви не е изрядно изпънато или, че на пода има троха, …

Изгорете 100 калории с усмивка Read More »

Scroll to Top