- Намаляват мускулните болки.
- Намаляват холестерола.
- Понижават нивата на кръвната захар.
- Помагат за здравословно и ефективно отслабване.
- Ограничават риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Подобряват съня.
- Богати са на фибри.
Полезни ли са черешите
Включването на черешите в ежедневното хранене носи редица плюсове за здравето. Скорошни проучвания установиха, че редовният прием на този вкусен плод снабдява организма с витамин C, калий, магнезий, желязо, фибри, фолиева киселина и бета каротин. Черешите съдържат най-високо развнище на борещи се с вирусите антиоксиданти, сравнени с повечето други плодове. Те са богати и на мелатонин, който осигурява здрав сън, бори се със стареенето и слабата памет. Според проучванията, консумацията на череши намалява теглото и като цяло телесните мазнини, като заедно с това понижава и нивата на холестерола. Освен това има доказателства, че черешите намаляват риска от диабет и рак. Приемът на череши помага при подагра и артрит. Те имат свойството да успокояват болката десет пъти повече от един аспирин. Те имат съществена роля в превенцията и борбата с вирусите. Атлети и спортисти, които са преживяли тежки мускулни трески и болки в ставите, трябва да включат черешите в своя хранителен режим. Черешите се препоръчват в случаи на подагра, която представлява възпаление на ставите. Подаграта се получава, когато уратни кристали се съедният със ставната течност. По-голямата част от здравословните преимущества на черешите са :
Категории
Най-нови
Коментари (2)
Нов коментар