Жените, които страдат от предменструален синдром, могат да намерят облекчение като вземат повече витамин D. По-голямото количество от „слънчевия” витамин замества противозачатъчни и болкоуспокояващи хапчета при лечение на проблема. Твърдението е на учени от медицински център в Бостън (САЩ). „Смятаме, че витамин D може да облекчи менструалните болки и спазми, от които се оплакват толкова много жени”, казва д-р Джоан Менсън, водещ проучването.
Силните спазми са често срещан проблем при дамите в репродуктивна възраст. В повечето случаи те прибягват до болкоуспокояващи или орални контрацептиви, за да се справят с неприятните усещания. Медикаментите обаче имат редица странични ефекти.
Паралелно проучване в Италия също сочи, че витамин D може успешно да замени лекарствата при болезнена менструация. В тестовете са взели участие 40 жени, избрани на случаен принцип. Преди началото на изследването всички те имали ниски нива на витамин D в кръвта. В продължение на няколко месеца доброволките трябвало да вземат от „слънчевия” витамин. Те определяли болката преди и по време на менструация по скалата от 1 до 10. В края на експеримента повечето жени дали оценка 2 без нито една от тях да е вземала болкоуспокояващи.
Витамин D се синтезира при продължително излагане на слънце. Той може да се намери и в мазните риби като сьомга и риба тон.
Ревита Ви препоръчва
Менстрекс 140 mg, облекчава симптомите по време на месечния цикъл
Менструал маджик регулар 140 mg
Китайска ангелика (корен), 565 mg
Коноп & протеин & фибри, 454 g
