Учени от Медицинския колеж на университета в Уисконсин, под ръководството на професора по неврология, клетъчна биология и анатомия Керъл Еверсън, са установили, че недостигът на сън води до патология на костите и костния мозък. При опитните мишки, които не си доспивали, се забавял ръста и формирането на нова костна тъкан, а в костния мозък се понижавало съдържанието на мазнини и се удвоявало количеството на тромбоцитите. Така намалявала пластичността на костния мозък. Тези промени може да протичат и при хората, се казва в изследването, публикувано в Experimental Biology and Medicine. Негативните промени в костната тъкан правят костите по крехки и зачестяват счупванията.
Честото недоспиване води до негативни промени и в стереотипа на хранене. Хората, които спят малко, заради по-ниския си жизнен тонус, по-рядко консумират приготвена у дома храна, а по-често ядат нещо на крак в заведения за бързо хранене. “Това може да нанесе сериозна вреда на здравето, тъй като т.нар. fast food съдържа твърде много калории в единица тегло, а по-малко полезни вещества и целулоза. С времето при хората, които се оплакват от лош сън, могат да се появят излишни килограми и затлъстяване”, посочва Минди Енгъл-Фрийдман, ръководител на друго изследване.
