Цели 10% от любимата на много хора по света газирана напитка, са източник на захар. Това означава около 100 гр на литър!
Това обаче не е всичко – друга съставка е фосфорната киселина. Съдържанието й е почти колкото съдържанието на киселина в оцета, но поради многото захар, усещането за нея е притъпено. И обратно – фосфорната киселина „маскира“ донякъде огромното количество захар, добавено в напитката.
Поради тези причини човек често не си дава сметка, че пиейки тази напитка, всъщност вкарва в организма си странна смес от фосфорна киселина, захар, кофеин, оцветители и изкуствени аромати.
Много други безалкохолни напитки и преработени храни съдържат фосфати. Известно е, че те се свързват с магнезия в организма, в резултат от което се получава неразтворимата в тялото смес, наречена магнезиев фосфат, която не може да бъде преработена от тялото.
Освен че консумираме твърде малко храни, богати на магнезий, с приема на определени продукти и напитки, допълнително ограбваме тялото си откъм този така ценен минерал. Потенциална опасност от липсата на достатъчно магнезий в организма пък, са трайно повишени нива на кръвна захар, безсъние, болки в мускулите, нервност и безпокойство, и др.
Класическите клинични признаци на магнезиев недостиг са свързани с физиологичната му роля в организма и огромното му влияние върху здравословния баланс на други минерали като калций и калий. Тикове, мускулни спазми и крампи, гърчове, тревожност, аритмия са най-често срещаните симптоми при ниски нива на магнезия.
Субклиничните (скрити) или както още биват наричани – латентни симптоми на магнезиевия дефицит включват мигрена, главоболие, безсъние, депресия и хронична умора.
Все повече съвременни изследвания откриват, че трайният недостиг на магнезий може да предизвика увреждане на костните и ставните структури, което от своя страна да предизвика остеопороза.
Неврологични симптоми
Поведенчески нарушения
Раздразнителност и тревожност
Летаргия
Нарушения в паметта и когнитивните способности
Анорексия или загуба на апетит
Гадене и повръщане
Припадъци
Мускулни симптоми:
Слабост
Мускулни спазми и крампи
Тикове
Хиперактивни рефлекси
Нарушена координация на мускулите
Неволеви движения на очите
Затруднено преглъщане
Метаболитни симптоми:
Повишен вътреклетъчен калций
Хипергликемия
Недостиг на калций
Недостиг на калий
Сърдечно-съдови симптоми:
Ускорено сърцебиене
Коронарни спазми
При децата магнезиевият недостиг може да доведе до забавяне на растежа и развитието.
Коментари (0)
Нов коментар