Депресията е заразна

Учени от университета Нотр Дам в щата Индиана,САЩ са установили, че начинът на мислене, който докарва хората до депресия, може да бъде заразен за тези, които живеят с тях. Авторите на изследването Дералд Хейфъл и Дженифър Хеймс са наблюдавали поведението на студентките, които обитавали общежитието на университета. Те установили, че особените реакции при стрес, заради които възприятията за света стават негативни, се предават от депресираните  момичета към съседките им по стая. Не по-късно от половин година при тях също се появявали симптоми на депресия, се отбелязва в изследването, публикувано в сп. Journal of Clinical Psychology.

По данни на СЗО всеки четвърти човек страда от психични разстройства, а към 2020 г. депресията ще излезе на първо място сред масовите заболявания. Депресиите зачестяват през пролетта. Психолозите препоръчват повече физическо натоварване, тъй като при активното движение се отделя ендорфин – „хормонът на щастието”. Изключително важно е и храненето. Често депресираните започват да прекаляват със сладко, кафе и алкохол. Това само засилва проблема. Фолиевата киселина, витамините от група В, Омега-3 мастните киселини имат мощен ефект върху мозъчната химия. Липсата им може да доведе до дисбаланс, който предизвиква нарушения в настроението, каквото е депресия. В действителност хранителната терапия може да се окаже най-доброто лечение за депресия.