Енергийните напитки – по-скоро вредни, отколкото тонизиращи

Енергийните напитки активно се рекламират като средство за тонизиране и подобряване на умствената дейност. Но, според ново проучване, единствената полезна съставка в тях вероятно е кофеинът, но тъй като тя присъства в изключително високи дози, ефектът е по-скоро обратен. Проучване, проведено през тази година, установява, че енергийните напитки съдържат до 14 пъти повече кофеин, отколкото други безалкохолни. Подобни нива експертите определят като токсични. Стимулантът е свързван с поява на гърчове, развитие на диабет, сърдечни проблеми и поведенчески разстройства, пише сп. Nutrition Reviews journal. От друга страна някои съставки, които имат доказан ефект за засилване на тонуса, като екстрактът от гуарана, присъстват в символични количества и съответно ползата е минимална.

Консумацията на енергийни напитки води до увеличаване на сърдечната честота и повишаване на артериалното налягане, както и с нарушения на съня и тревожност. Затова те не се препоръчват при сърдечносъдови и бъбречни проблеми, заболявания на черния дроб и разтройство в поведението в детска възраст. Децата, консумиращи енергийни напитки, са изложени на риск от затлъстяване, тъй като не са достатъчно активни, за да изгарят допълнителни калории. Един кен може да съдържа до 270 калории.