Експертите сравнили различията в менюто на жените с диагностициран ПМС и тези, които успяли да го избегнат. Оказало се, че ключовото различие е в количеството желязо. „Открихме, че наличието в менюто на желязо, понижава риска от ПМС почти с 40%”, коментира Елизабет Бъртън, цитирана от Science Daily. Подобен ефект дава и употребата на по-големи количества цинк. Дозата желязо, при която рискът от ПМС спада, е поне 20 мг., но не повече от 45 мг. дневно. Желязото влияе позитивно на ПМС, тъй като то участва в производството на серотонин, който регулира и подобрява настроението.
Начало » Желязо и цинк избавят от ПМС
Желязо и цинк избавят от ПМС
- Автор: Sonia
- март 4, 2013
- 12:45
- No Comments