Виене на свят през деня, отпадналост, понижен тонус и високо кръвно са тревожните симптоми за лош сън и недоспиване. “Всичко това може да доведе до сърдечносъдови проблеми, които в някои случаи завършват и с фатален край, за съжаление. Лошият сън разболява”, заяви при посещението си в България световноизвестният неврофизиолог д-р Никос Киприяну. Тези проблеми се изострят още повече през февруари. Това е месецът, през който хората спят най-лошо и заспиват много трудно, твърдят английски учени, цитирани от Тhe Daily Mail.
В тяхното изследване са участвали 21 000 души, които били помолени да оценят от едно до десет качеството на съня си. Резултатите са показали, че средното време, необходимо да заспим, е 56 минути през февруари, спрямо 48 през януари или март. Почти една трета от участниците изпитват изтощение и нежелание за работа през зимата. От липса на енергия се оплакват 68 на сто от анкетираните през февруари, докато през март процентът намалява до 39%. През февруари заспиваме поне с осем минути по-късно и много по-често се събуждаме по средата на нощта. А след това са необходими минимум 10 минути въртене в леглото, за да може отново да заспим. В резултат на нарушения сън повечето хора изпитват целодневна умора и липса на енергия. Необходимо е да се предприемат извънредни мерки за преодоляване на последиците от мрачните дни и безсънните дългите нощи през февруари, предупреждават изследователите.
