Search
Филтрирай по...

Лутеин и зеаксантин предпазват от вредния ефект на „синята светлина”!

Лутеин зеаксантин

 

 

С развитието на технологиите се увеличава и риска от някои здравословни проблеми. Това се отнася особено много за модерното LED осветление, модерните телефони и таблети, компютърните дисплеи – всички те излъчват вредна синя радиация, която бавно, но сигурно унищожава зрението.

 

През огромната част от времето си, повечето хора използват всевъзможни цифрови устройства. Употребата на LED осветление се очаква да се увеличи с 800% през следващите 4 години. Подобна радиация е особено опасна и увеличава риска от далекогледство, астигматизъм и пресбиопия, и директно уврежда макулата. За разлика от UV радиацията, която бива блокирана от роговицата и лещата, синята радиация преминава директно в ретината и резултира в хронично, фотохимично увреждане. Прекомерното дългосрочно излагане на синя светлина уврежда зрението в дългосрочен план и предизвиква възпалително, фото-оксидативно индуцирано увреждане. Децата са особено уязвими на това влияние, което при тях може да има особено опасни последици за в бъдеще.

Синята светлина прониква дълбоко в очите и оказва пряко въздействие върху макулата – зоната на окото, отговорна за остротата на зрението и може да доведе до прогресивна загуба на зрението.

 

 

Каротеноидите в защита на зрението

За щастие рискът от очно заболяване може да бъде сведен до минимум чрез прием на лутеин и зеаксантин – двете най-полезни за зрението вещества, които отдавна могат да се намерят под формата на хранителна добавка.

Лутеин и зеаксантин имат важни антиоксидантни функции в организма. Заедно с други естествени антиоксиданти, включително витамин С, бета-каротин и витамин Е, тези важни пигменти пазят тялото от вредните ефекти на свободните радикали – нестабилните молекули, които могат да унищожат клетките и да доведат до развитие на редица заболявания.

 

Лутеин и зеаксантин са каротеноиди (производни на витамин А) в състава на растенията, които абсорбират излишната светлинна енергия и ги предпазват от твърде много слънчева светлина, особено от по-горе споменатата синя светлина. Слънчевата светлина съдържа средно между 25-30% синя светлина. Подобна роля те играят и в макулата и лещата на окото. Те сформират жълт пигмент в макулата, който играе ролята на естествен филтър срещу вредния ефект на синята светлина.

След 40-годишна възраст защитните антиоксидантни механизми на тялото намаляват, като свободните радикали увреждат деликатната ДНК и макромолекулните структури, включващи очните тъкани. С годините този процес става все по-интензивен.

Доказано е, че допълнителният прием на лутеин и зеаксантин намалява изтъняването на ретината, както и рискът от макулна дегенерация и катаракта. Лутеин и зеаксантин предоставят оптимална защита срещу вредните ефекти на синята светлина, подобряват общата зрителна способност и нощното виждане, и свеждат умората на очите до минимум.

Смята се, че лутеин и зеаксантин блокират синята светлина и възпрепятстват достигането й до ретината, като по този начин намаляват риска от светлинно индуцирано окислително увреждане – причинител №1 на едно от най-тежките очни заболявани – дегенерацията на макулата.

Според проучване, публикувано в Nutrition & Metabolism допълнителният прием на лутеин и зеаксантин под формата на добавка, значително увеличава оптичната плътност на макулата и я предпазват от дегенерация. В изследването се посочва още, че комбинацията от лутеин и зеаксантин подобрява зрителната острота и предотвратява генерирането на свободни радикали в пигментния епител на ретината и хориоидеята.

Лутеин и зеаксантин не се синтезират в тялото, поради което ежедневният им прием е абсолютно задължителен за поддържане на добро зрение. Съдържат се в зеленолистните зеленчуци, жълтите и оранжеви плодове и зеленчуци, и др. Но поддържането на оптимални нива от тези вещества в организма само чрез диетата би било много трудно. Най-лесният вариант да си набавяте ежедневно необходимите количества, е чрез допълнителен прием под формата на добавка.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Scroll to Top