Побеляването на косата е неприятен момент, особено за дамите. Само че съществуват някои съвсем прости препоръки, чието спазване може значително да забави този процес.
Здравословното меню е основното, към което трябва да се стремите, ако искате по-дълго да запазите цвета на косите си. Консумирайте достатъчно плодове и зеленчуци, червено месо, риба, зърнени култури. Наличието на протеини в менюто също е важно. Доказано е, че здравето на косата е пряко зависимо от приема на повече протеини, тъй като съставът на косъма е изграден предимно от тях. Те подпомагат растежа на косата и намаляват косопада. Ако до фоликула на косъма достигат повече аминокиселини, косъмът е здрав и еластичен.
Допълнителният прием на хранителни вещества също е от значение. Това са основно витамин А, витамините от група В, включително фолиева киселина, както и желязо, мед и цинк, също биха ви помогнали да запазите естествения цвят и здравината на косата възможно най-дълго.
Смята се, че витамин В3 (ниацин) е необходим за наситения цвят и блясък на косата. Ако нивата му в организма са ниски, косата расте по-бавно и губи цвета си преждевременно.
Опитайте с Алайв мултивитамини! Серия Алайв на американската компания Nature’s Way включва най-различни мултивитаминни формули в подкрепа на общото здравословно състояние. Освен за повишаване на имунитета и повече енергия, Алайв мултивитамини са много добър избор и за хората, които имат проблеми със състоянието на кожата и косата, тъй като доставят всички необходими елементи за поддържане на нормалното им състояние. Мултивитамини Алайв са уникален източник на натурален микс от плодове, зеленчуци, зелени храни, медицински гъби и др., които укрепват всички органи и системи, заздравяват косата и поддържат кожата свежа. Приемът на Алайв е особено подходящ при меки и чупливи нокти, суха, изтощена коса, кожа, изгубила естествената си свежест.
Мултивитаминни Алайв не съдържат пестициди, хербициди, глутен, соя, оцветители, консерванти, захар и др.! Само 1 таблетка на ден осигурява така необходимите хранителни вещества в подкрепа на едни от най-силните женски оръжия – кожата и косата.
Какви са възможните причини за ранното побеляване? Според много проучвания, недостигът, конкретно на тирозин (съдържа се в повечето белтъчнини), е силно свързан с ранното побеляване. Тирозинът представлява аминокиселина, чиито дефицит освен с ранно побеляване, се свързва и с умора, високо кръвно налягане, отслабен имунитет и др.
Силните емоции и стресът, прекомерният прием на кофеин, тютюнопушенето също предизвикват ранно побеляване. В комбинация, те водят до изчерпване на ценните хранителни запаси в тялото, нарушават чревната микрофлора и предизвикват прекомерно отделяне на стресови хормони.
При нарушена обмяна на веществата, косата често губи своя цвят и блясък, затова ако забелязвате, че преждевременно сте започнали да побелявате, направете необходимите изследвания, които да установят конкретната причина за проблема ви.
Ранното побеляване разбира се, може да се дължи и на наследственост – фактор, който не може да бъде пренебрегнат. Въпреки това, старайте се да се придържате към горе посочените полезни правила, които при всички случаи носят ползи за здравето ви.
